🖤انالله و انا الیه راجعون 🖤 سرکار خانم ابراهیمی اگر کسی فلسفه مرگ را نداند، بی‌شک کمر زیر بار هجرت برادر خم می‌کند، اما با توجه به باور عمیق حضرتعالی از کوچ روح و دانایی مثال‌زدنی شما، صرفاً فقدان جسم ظاهری اش را تسلیت گفته و آرزومندیم روح پرفتوحش با حضرت علی علیه السلام و صالحین محشور شود. پایگاه حضرت زینب کبری سلام الله علیها

جهت ثبت نام در رشته های پیلاتس ایروبیک وچربی سوزی تی آرایکس تکواندو کاراته ژیمناستیک حرکات اصلاحی آمادگی جسمانی فیتنس وتناسب اندام مختص بانوان محترم ،کودکان ونوجوانان با شماره ۰۹۱۲۰۸۷۸۱۰۹ تماس بگیرید درضمن باشگاه بانوان از ساعت ۸الی ۱۵ در خدمت شما عزیزان میباشد. ما درایتا کانال جهت اطلاع رسانی داریم در صورت تمایل عضو شوید.

باشگاه با شرایط خوب وامنیت کامل در خدمت هنرجویان عزیز میباشد هرنوع سوالی داشتید با شماره ۰۹۱۲۰۸۷۸۱۰۹ خانم صادقی تماس بگیرید پر انرژی منتظر شما هستیم مربی های مجرب باتجربه همچون خانم احمدی عزیز در خدمت هنرجویان هستند

رشته های ورزشی ای که به شما برای رسیدن به هدفتون کمک میکنن 1- رشته ورزشی تی آر ایکس مناسب برای لاغری مناسب برای چاقی این رشته ورزشی یک رشته جدید و بسیار محبوب هست که از نظر ما بهترین رشته ورزشی برای بانوان هم محسوب میشه. این رشته ورزشی با چربی سوزی بسیار بالا (تا ۱۰۰۰ کالری در یک جلسه تمرین ) خیلی سریع میتونه شما رو به فرم ایده عال خودتون برسونه. جلسات تمرینی این ورزش بین ۴۵ دقیقه تا ۲ ساعت متغییر هست. مربی شما باید ابتدا اصول کار با بند های تی آر ایکس رو به شما یاد بده و سپس به سمت آموزش حرکت های مبتدی متوسط و پیشرفته بره. این رشته ورزشی علاوه بر چربی سوزی شما رو بسیار عالی میتونه به افزایش وزن برسونه و بدنتون رو خطی کنه. تمرینات شما باید مطابق با نیاز بدنی شما طراحی بشه.

از مزایای این رشته ورزشی به موارد زیر میشه اشاره کرد : مورد تایید سازمان FDA امریکا مفید برای هر سن سالی از کودک ۱۰ ساله تا افراد مسن چربی سوزی بسیار بالا فرم دهی بسیار سریع خطی کردن بدن غیر قابل بازگشت بودن بدن به حالت قبل حداقل در چندین ماه بعد هماهنگی اعصاب و عضله آموزش در سه سطح مبتدی ٬ پیشرفته و پیشرفته تمرینات انفرادی و گروهی

2- رشته ورزشی ایروبیک مناسب برای لاغری مناسب برای افزایش روحیه رشته ایروبیک یک رشته با قدمت در کشور ما محسوب میشه. این رشته از رشته های محبوبی هست که بانوان همیشه از کلاس های آن استفاده میکردند. در رشته ایروبیک به علت تحرک زیاد در طول برگزاری کلاس بدن شما شروع به کالری سوزی میکنه و در نتیجه لاغری برای شما به همراه داره. این کلاس ها معمولا به صورت گروهی برگزار میشه به نحوی که یک مربی در مقابل نفرات شرکت کننده در کلاس قرار گرفته و با انجام حرکات این رشته ورزشی و دنبال کردن نفرات کلاس رو به سمت جلو میبره. این رشته ورزشی در مناطق مختلف به صورت متفاوت ارائه میشه و بستگی به سطح توانایی های هر کلاس داره. اگر رشته تی آر ایکس رو به هر دلیلی دوست نداشتید این رشته برای کاهش وزن عالی هست.

- رشته ورزشی فیتنس مناسب برای افزایش وزن مناسب برای کاهش وزن خب به فیتنس میرسیم ! این رشته ورزشی یک رشته بسیار مشهور هست به طوری که اکثر کسانی که میخوان ورزش رو شروع کنن اولین رشته ای که به ذهنشون میرسه فیتنس هست. باید یک نکته بسیار مهم به شما بگم که رشته ورزشی فیتنس با بدنسازی خیلی فرق میکنه. فیتنس یک رشته مجزا محسوب میشه که البته در ایران این رشته ورزشی رو همیشه با بدنسازی یکی میدونن! خب بگذریم. در فیتنس اصلا نیازی به استفاده از وزنه های سنگین نیست . هدف این ورزش خوش فرم کردن بدن شماست و علاوه بر اون چربی سوزی نیز در این ورزش اتفاق میوفته. فیتنس ورزشی هست که به زمان نیاز داره تا خودشو نشون بده.

- رشته ورزشی پیلاتس مناسب برای لاغری مناسب برای فرم دهی و افزایش وزن رشته ورزشی پیلاتس هم یک رشته بسیار خوب هست برای بانوان. این رشته ورزشی با انجام حرکات قدرتی و کششی در مدت زمان بسیار کمی تغییرات بزرگی رو در بدن شما بوجود میاره. این رشته ورزشی نسبت به توانایی که داره کمتر مورد استقبال قرار میگیره که کاملا غلط هست. مطمئنا یکی از بهترین رشته ها برای بانوان همین رشته ورزشی پیلاتس هست. این رشته ورزشی قدرت بدنی شما رو بسیار بالا میبره. درد های مفصلی و نقایص بدن رو به خوبی بهبود میبخشه

# حدیث_تندرستی ⭕️ورزش مهم ترین عوامل سلامتی ⭕️ 🔶حضرت علی (علیه‌السّلام) می‌فرماید «الصِّحَّةُ اَفْضَلُ النِّعَمْ؛ 🔷سلامتی بالاترین نعمت است؛ 📚غرر الحکم

✅با سلام و درود خدمت عزیزان کانال ما را به علاقه مندان ورزش معرفی کنید ؛ شعار ما ⬅️☺️تحصیل تهذیب ورزش کانال باشگاه ورزشی شهدای محله دهقان 👇 با مدیریت جدید افتتاح شد ؛ https://eitaa.com/shohadayemahaledehghan

🔰باشگاه ورزشی شهدای محله دهقان 🔰 متعلق به مسجد حضرت زینب سلام الله علیها 💠آقایان ⬅️ همه روزه از ساعت ۱۶ الی ۲۲ تکواندو، کاراته، کنگ فو، کیوکوشین، ژیمناستیک، دفاع شخصی و.. 09198127995 - شهرابی 💠بانوان: ⬅️همه روزه از ساعت ۸ الی ۱۵ پیلاتس، ایروبیک، فیتنس، تی آر ایکس، ژیمناستیک، تکواندو، کاراته، آمادگی جسمانی و.. 09120878109 - صادقی 🆔@shohadayemahaledehghan

اجتماع بزرگ (دختران حاج قاسم) همزمان ایام ولادت باسعادت حضرت فاطمه ی زهرا سلام‌الله‌علیها و همچنین فرا رسیدن پنجمین سالگرد عروج آسمانی سرباز وفادار سپاه اسلام؛در روز پنجشنبه ۶ دی ماه از ساعت ۸:۳۰ صبح در ورزشگاه دوازده هزار نفری آزادی تهران منتظر حضور گرمتان هستیم. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ⬅️ ۵ شنبه۶ دی ماه ⬅️ فراخوان ۷ صبح ⬅️مکان استقرار اتوبوس :خ دوم نیروی هوایی خ ۲/۳۴ مسجد امام حسن مجتبی(ع) پایگاه شهید عباسی 👇👇👇👇📣📣📣📣📣📣 اطلاع رسانی گردد در گروه‌ها برای عموم آزاد میباشد .