• اگه از الان شروع کنی میتونی چه اتفاقی میوفته ؟ :
- بعد از یه روز :
انگیزه داری.
- بعد از یه هفته :
متوجه تغییرات میشی.
- بعد از یه ماه همه :
سبک زندگیت تغییر میکنه.
- بعد از شیش ماه :
همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی.
پس بلند شو و از همین الان شروعش کن.
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
یکی از ناعادلانهترین رفتارها در یک رابطه، حرف زدن با کنایه هست.
صحبت کردن از روی دلخوری!
اینکه در حرفات نشون بدی ناراحتی،
ولی دلیلش رو نگی.
اینکه با رفتارت طرف مقابلت رو
وادار کنی بارها و بارها از خودش
بپرسه مرتکب چه گناهی شده
و دلیل این همه دلسردی چیه؟
و جوابی نداشته باشه.
یعنی اون آدم رو به تنهایی متهم کنی،
براش حکم صادر کنی،
و فرصت دفاع کردن رو ازش بگیری.
نه زندگی صحنه نمایشه،
و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم.
در یک رابطه باید همه چیز رو واضح فهمید و درست فهموند.
دوست داشتن رو، محبت رو،
شادی و غم رو، و قهر و دلخوری رو.
پس با دیگران روراست باشیم و
از عکسالعملها نترسیم،
اگر قرارمون به انسان بودنه👍 …
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
شروع کردم به خوبی کردن و سالم زیستن و جهان، تمام آدمهای خوبش را مقابل راه من قرار داد. شروع کردم به دوست داشتن خودم و دوست داشتنیتر شدم، شروع کردم به دید مثبت داشتن به ماجراهای جهانم و اتفاقات خوبتری افتاد.
من دیر فهمیدم، اما درست فهمیدم؛
همه چیز از من آغاز میشد، همه چیز...
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
"زندگی یعنی خندیدن و زندگی کردن، جایگزینی نفرت درونی با عشق،
عبور از هر چیزی که سر راهمان قرار
می گیرد،
نگاه کردن به گذشته و لبخند زدن ."🍃🍃
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعضی اوقات فکر میکنی هیچ راهی نیست، کافیه دیدت رو عوض کنی و از هرچی که تو دستت داری استفاده کنی، میبینی که در تاریکی هم میشه راه نجاتی یافت
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
✅راهکارهایی برای رفع خستگی ذهنی
○هیچ کاری نکنید!
این یک شوخی نیست یک توصیه جدی و دوستانه است گاهی برای رهایی ذهن از انبوهِ افکار آزاردهنده و فشار روانی لازم است به فکرتان استراحت دهید.
●سرتان را شلوغ نکنید
حجم زیاد تصمیمات و کارها ذهن شمارا خسته و فکرتان را فرسوده میکند.
○پروندههای ذهنیتان را ببندید
هیچ چیز به اندازه افکار آزاردهنده ذهن شمارا خسته نمیکند گاهی خستگی ذهنی تنها یک منشاء دارد که دنبال بگردید و آن را حل کنید.
●منبع آرامشتان را پیدا کنید
هر آدمی نقطه ضعفی دارد و نقاط قوتی. هرکس با چیزی آرامش میگیرد و ذهنش منظم میشود.
○منابع استرس را شناسایی کنید
دنیای شلوغ و رنگارنگ مدرن، ذهن ما را با حجم زیادی از اطلاعات احاطه کرده، خستگی ذهنی نتیجه زندگی شلوغی است که برای خودمان انتخاب کردهایم.
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
اگر شما هم این مشکلات را دارید پس واقعا باهوش هستید
مترجم: مینا بردبار
۱. حرفهای معمول روزانه حوصلهتان را سر میبرد
۲. بیشتر از اینکه حرف بزنید، فکر میکنید
۳. شغل شما به آسانی برایتان خستهکننده میشود و مدام دنبال روشهای جدیدتری هستید
۴. بعضی وقتها نمیتوانید عمل کنید
متأسفانه گاهی دیگران این ویژگی را با تنبلی اشتباه میگیرند و همین مسئله باعث سرخوردگی شما میشود.
۵. در ارتباط اجتماعی، ناشی محسوب میشوید
۶. خیلی خیلی سخت عاشق میشوید
از آنجا که شما بسیار محافظهکارتر، مستقلتر و تحلیلگرتر هستید، مردم این ویژگیهای شما را به اشتباه با سرد و خودبین بودن مرتبط میدانند.
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
عادت هایی برای شاد بودن
از خوبی دیگران صحبت کنید
نیازهای خود را در اولویت قرار دهید
از زمان حال لذت ببرید
از روی احساسات تصمیم نگیرید
صادق باشید
سپاسگزار باشید
ورزش کنید
به آسانی ببخشید
آب زیاد بنوشید
کمتر قضاوت کنید
رویای بزرگ داشته باشید
برنامه خواب منظم داشته باشید
خودتان را دوست بدارید
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
هدایت شده از شبکه نمایش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 فیلم کوتاه «شهود»
📌 با موضوع انتخابات
#نشر_حداکثری
https://eitaa.com/joinchat/72286208C4dbee2284e
زندگى چند بارى زمينم زده، چيزهايى رو نشونم داده كه هيچوقت نميخواستم ببينم. غم و شكست رو تجربه كردم. اما از يك چيز مطمئنم، من هميشه بلند ميشم.
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
مطالعه ، استرس و اضطراب
را تا 68% کاهش میدهد!
حتی بیشتر از گوش دادن به
موسیقی و پیاده روی ...
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
ایرج میرزا تو یکی از شعراش تعریف میکنه که روزی معشوق، به عاشق میگه مادر تو با من خوب نیست و مدام من رو اذیت میکنه پس برو و قلبش رو از جا در بیار تا من عشق تو رو بپذیرم...
گر تو خواهی به وصالم برسی
باید این ساعت، بیخوف و دِرَنگ
رَوی و سینهٔ تنگش بدری
دل برون آری از آن سینۀ تنگ
عاشق احمق قصه هم میره این کار رو میکنه. مادر رو به زمین میزنه و قلب رو از سینش بیرون میکشه. وقتی عاشق میخواسته بره سمت خونه معشوق، میخوره زمین و در همین حال قلب مادر به حرف میشه و میگه:
آه دست پسرم یافت خراش
آخ پای پسرم خورد به سنگ...
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
یک بار از توماس ادیسون سؤال شد: پس از بیست و پنج هزار بار کوشش بی نتیجه برای ساختن باطری، نسبت به شکست چه احساسی دارد؟
پاسخ او برای همه ما دارای اهمیت است: " شکست؟ من ابداً شکست نخوردهام، حالا بیست و پنج هزار طریقه را میشناسم که نمیتوان باطری ساخت! "
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
یک روزی، یک جایی، آدمهای هم فرکانس، همدیگر را پیدا میکنند!
می شوند دوست، رفیق.
آرام میگیری با حرفهایشان؛
و بعد فکر میکنی کاش زودتر پیدا میشد!
حضور هیچکس در زندگی اتفاقی نیست...
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
قبل از ازدواج این چیزارو از هم بپرسید:
1)هدفش از ازدواج چیه؟
2)خط قرمزهاش کدومن!؟
3)رفتاراش تو جمع چطوریه؟
4)انتظارش از همسر ایده آل چیه؟
5) نقطه ضعف و قوتش رو چی میدونه؟
6)برنامهاش برای چند سال اول زندگی چیه!؟
7)برنامه اش برای آینده زندگی مشترک چیه!؟ محل زندگی مشترک میمونیم میریم؟!هدف مشترک چیه چه پلنی با هم خواهیم داشت!؟
8)هیجاناتش رو چطور هندل میکنه وقتی عصبیه وقتی حقش رو خوردن وقتی خوشحاله وقتی ناراحته ...
9)تو موقعیتهای بحرانی حل مسئلهاش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه؟
10)مسئولیت پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرفها و قولهایی که داده مونده؟
11)بچه دار شدن چه وقت؟ چندتا؟بهش فکر کرده اصلا؟!
12)اوقات فراغتش رو چطور میگذرونه با خانواده دوستان اطرافیان....
13)مسایل مالی قراره چی بشه! حقوق من حقوق تو حقوق ما درآمدها و مخارج چطور صرف میشن؟!
14)از لحاظ شخصیتی چقدر شناختیش و چقدر باهات میخونه درون گرا یا برون گران، اهل جمع و برو بيا یا أهل خلوت .....
15)نیازهاش از رابطه و آینده زندگی مشترک رو صریحا چی میدونه نیاز به بقال نیاز به دوست داشتن دوست داشته شدن نیاز به آزادی نیاز به قدرت یا همون پیشرفت و رشد.
16)اعتقادات و باورهاش تا حد با تو میخونه نوع پوشش هم مسیرید یا ...
17)رابطه ش با خانوادهاش رو چطور ارزیابی کردی مستقل، وابسته، تبعیت محض هرچی مامان بابا بگن یا اهل مشورت ولی قدرت تصمیم گیری مستقلانه و با تدبیر رو داره!
18)میزان انعطاف پذیری، حرف حرف خودشه یا تنظیم هیجان تاب و تحملش در برابر مصیبتهای روزگار رو چطور ارزیابی کردی؟
19)بهداشت فردی رو چطور ارزیابی کردی باهات می خونه رو مغزته! یا....
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
نسبت به حرفایی که میشنوی
بی دقت باش،
شاید
از دهانی بیرون آمده که
قبل از حرف زدن
به آن فکر نکرده!
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
💕روزتون
❄️ عالی و پراز موفقیت
💕زندگیتون بخیر و نیکی
⛄️امـروزتون شـاد و زیبـا
💕لحظه هاتون سرشار
❄️آرامش و دلخوشی
💕امیدوارم امـروز خداوند
⛄️سرنوشتی دوست داشتنی
💕زندگی پراز عشـق
❄️روزی فراوان ، لبی خندان
💕و دلی مهربون براتون رقم بزنه
⛄️روزتـون زیبــا و در پنـــاه خدا
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
زن نادان
شوهرش را
غلام خویش میسازد
و خودش هم
خانم یڪ غلام میشود...
اما
زن دانا
شوهرش را پادشاه میسازد
و خودش هم ملڪه میشود...!
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
یادمان باشد
در املای زندگى ...
همیشه براى «محبّت»
تشدید بگذاریم...
تا از دوستیمان
حتى
نیم نمره هم کم نشود...
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
*مبارزات خودتو با مبارزات دیگران
مقایسه نکن!
موفقیت دیگران دلسردت نکنه ...
اگه اونا تونستن پس تو هم میتونی ...
مسیر خودتو انتخاب کن
و هرگز تسلیم نشو...*
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
*از گوش دادن به سخنان دشمنانتان غافل نباشید
آنها اشتباهات شما را به خوبی بیان میکنند*
"ویلیام شکسپیر"
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
سخت است، ولی تو باید حالت خوب بشود.
تو باید از دلِ این اندوهِ زمینگیرکننده، خودت را بیرون بکشی، دوباره بلند شوی و روی پای خودت بایستی و تمام مسیرهای نرفته را بروی و تمام کارهای نکرده را بکنی و قوی باشی و نشکنی و نیاز به هیچکس نداشتهباشی.
سخت است ولی تو باید تنهایی از پسِ همه چیز بربیایی و همه چیز را درست کنی، تنهایی با سپاه مشکلاتت بجنگی و تنهایی پیروز شوی.
تو نمیدانی چه لذتی دارد آدمی قهرمان زندگی خودش باشد و خودش برای مشکلات و رنجهای خودش کافی باشد و از هیچکسی هیچ انتظاری نداشتهباشد...
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
-ارامش میخوای؟
🌱تمام وقایع زندگیتو واسه دیگران تعریف نکن!
🌱قدم های بعدیتو به هرکسی نگو!
🌱همه ی احساساتت رو تو سوشال مدیاshare نکن!
🌱راجب چیزای که نمیخوای کسی بفهمه، به دوستت ام نگو!
🌱حد و مرز زندگی شخصیتو در تمام موارد زندگیت سفت بچسب و برای هرکسی ازش نگذر!
🌱دور و برتو از آدمای منفی خالی کن و به جاش آدمایی رو بیار تو زندگیت که هدف هاشونو دنبال میکنن!
🌱پادکست و موزیک خوب گوش بده، به رشد خودت برس تا جوونه بزنی!
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
رفتارهای زیر جذابیت شما را کم میکند:
۱- نصیحت تکراری
۲- تذکر مداوم
۳- منت گذاشتن
۴- سرزنش
۵- مقایسه کردن
۶- جرو بحث کردن
۷- برچسب منفی زدن
۸- نفوس بد زدن
۹-زیاد پیگیر بودن
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869
رشد درد داره!
تغییر هم درد داره!
اما هیچی به اندازه ی درجا زدن در جایی که بهش تعلق نداری دردناک نیست!
نترس از اینکه کُند رشد کنی
ولی از این بترس که فقط درجا بزنی...
https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869