میخوای تو ۶ ماه تغییر کنی؟! فقط شیش ماه برای بهتر شدن روحیه ات؛ ورزش کن! برای اینکه دنیارو بهتر بشناسی؛ هر ماه حداقل یه کتاب بخون! برای اینکه خودت رو بهتر بشناسی؛یه دفتر داشته باش و به هرچی که فکرت رو درگیر میکنه بنویس! یه ساعت هایی تو طول روز رو برای تفریحایی که دوست داری اختصاص بده! هدف های روزانه-هفتگی و ماهانه برای خودت تعیین کن! این استایل و راز موفقیت آدمای موفقه! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

کشاورزی جایزۀ مرغوب ترین ذرت را گرفت. متوجه شدند که او از بذرهای مرغوب ذرت، به همسایه هایش هم داده بود. علت را از کشاورز پرسیدند، گفت: باد، بذرهای ذرت را به مزرعه های دیگر منتقل میکند. اگر همسایه های من ذرتهای خوبی نداشته باشند، باد آن بذر های نامرغوب را به زمین من می آورد. اگر بخواهیم زندگی شاد، سرخوش و آرامی داشته باشیم، باید به دیگران کمک کنیم تا آنها هم خوب زندگی کنند... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

کارل راجرز، روانشناس آمریکایی میگوید: “زندگی‌ات را مصرف کن”. بله درست متوجه شدی! ما همه مصرف‌ کننده‌ایم. پس زندگی‌ات را مصرف کن. تو یک شیشه عطر را تا آخرین قطره مصرف میکنی. چرا؟ چون ارزشمند است. زندگی‌ات که خیلی ارزشمندتر از این حرف‌هاست. تلاش کن زندگی‌ات را تا جای ممکن درست مصرف کنی … ‌ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

نتیجه ی سالها تنها زندگی کردنم: ۱- مهمترین قاتل آدم تنها «بی نظمی» است. افسردگی، استرس و … همه ش بعد بی نظمی میاد ساعت خوابتو درست کن خونه تو گردگیری کن. سرویس بهداشتی رو تند تند تمیز کن. مخصوصا آینه تمیز خیلی خوبه اگر هم ماشین ظرفشویی داری،بازم گاهی ظرف رو خودت بشور(بهتر با آب سرد) ظرف شستن اندازه چندتا قرص میتونه آرام بخش باشه. صبحونه رو خوب بخور، قهوه تو لیوان تمیز رو خوب بو کن. تخت مرتب به آدم انرژی عجیبی میده. بو و هوای تازه مهمه آقا، هرچی خرج خوشبو کننده و تصفیه هوا کنی سوخت نمیشه هیچ عطری خوشبو تر از هوای تازه هم نیست اینها چکیده تجربه آدمی که سال ها یه شب در میون میخوابید و تقریبا ماهی یکبار هم صبح رو‌نمیدید. ورم معده گرفت و … اگر به نظرت نشدنیه، اشتباه میکنی! با نظم‌شروع کن 😊 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

‏۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم: ۱- قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته. ۲- قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده. ۳- قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی. ‏۴- قانون ویلسون: اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد. ۵- قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

🦋خلاصه ای از «۱۰ راز موفقیت و آرامش درونی» نوشته وین دایر🦋 راز اول: ذهنى داشته باشید که پذیراى همه چیز است و به هیچ چیز وابسته نیست. راز دوم : با ساز و نوای باطن خود همنوا باشید راز سوم: شما نمیتوانید آنچه را خودتان ندارید به دیگران ببخشید. راز چهارم: در آغوش سکوت بروید راز پنجم: گذشته خود را رها کنید. راز ششم: شما نمی‏توانید مشکل را با همان ذهنیتى که آن را به وجود آورده است، حل کنید. راز هفتم: هیچ علتی براى خشم و کینه وجود ندارد. راز هشتم: به‏ گونه‏ اى با خودتان رفتار کنید که گویى همانى هستید که می‏خواهید باشید. راز نهم: اهمیت اتصال به منشأ را دریابید راز دهم: عقل و خرد همان پرهیز از همه ی افکارى است که باعث تضعیفتان میشوند. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

✍💎 #داستانک 🔗زنی به مشاور خانواده گفت: من و همسرم زندگی کم نظیری داریم ؛ همه حسرت زندگی ما رو میخورند. سراسر محبّت, شادی, توجّه, گذشت و هماهنگی. امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است. پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم, چه کسی را نجات خواهی داد؟ و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است, مادرم را ؛ چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده! از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟ مشاور جواب داد: 🖇شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب...... به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران ،توانایی خود را افزایش دهید... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

به خودت نگو : نگو هیچکس منو دوست نداره ، بگو من خودمو دوست دارم! نگو من شکست خوردم و از پس این کار برنمیام بگو این کار سختیه اما من به تلاشم ادامه میدم! نگو وای من چقدر احمقم ، بگو اوه اشتباه کردم! نگو من آدم بدی هستم ، بگو من کار بدی انجام دادم! نگو من هیچ‌وقت کاری رو درست انجام نمیدم بگو من هنوز از پس این کار برنیومدم! نگو من هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نبودم ، بگو من همینطور که هستم کافی‌ام! مهم‌ترین حرفای ما در طول روز حرفامون با خودمونه. یه کلمه اشتباه در گفتگوی درونی با خودمون میتونه عزت نفس مون رو کاهش بده. پس به این گفتگو بیشتر دقت کن! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

سوال : چرا به دنبال این هستیم تا در جریان افکاری که منجر به شکل‌گیری یک من توهمی شده است توقف ایجاد کنیم؟ ... پاسخ : هنگامی‌که صدای درون سرت که وانمود می‌کند تو هستی و هرگز حرف زدن را متوقف نمی‌کند را تشخیص دادی ، از هم هویت شدن ناآگاهانه با جریان افکار بیدار می‌شوی ... زمانی که متوجه آن صدا شدی ، پی می‌بری که توی حقیقی ، آن صدا یعنی همان فکر کننده نیستی ... بلکه تو همانی هستی که از این صدا آگاه است. #اکهارت_توله https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

🌱 ۱۰ کاری که رابطه‌های شمارو از هر نوعی که باشه از بین می‌بره: 1. فقط به فکر خودتون باشید. 2. فقط به ظاهر رابطه توجه کنید و به رشد رابطه توجه نکنید. 3.دائم درحال رقابت با فرد مقابل و یا با دیگران باشید. 4. دوستاتون رو دشمن خودتون میدونید؛ صرفا چون حقیقت رو بهتون میگن! 5. همیشه نگران باشید که برای دیگران اهمیت نداشته باشید. 6. توی هر جمعی که باشید میخواید رئیس بازی دربیارید. 7. صداقت نداشته نباشید. 8. ادب رو رعایت نکنید. (حالا هر مدلی، عفت کلام، رفتار با شخصیت و...) 9. نشه بهتون اعتماد کرد! ( از هر جهتی) 10. و در آخر همیشه نیمه خالی لیوان رو ببینید. تبدیل می‌شید به آدمی که هیچکس دلش نمی‌خواد باهاش ارتباط داشته باشه! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

آدمیزاد سختشه که بگه "به من توجه کن" برای همین قیل و قال راه میندازه عصبی میشه، داد میزنه قهر میکنه، فرار میکنه، با خودش و زمین و زمان لج میکنه برای اینکه به چشم بیاد برای اینکه دیده شه! تو فقط میبینی که چشماشو میبنده و داد میزنه و هیچی نمیشنوه اون داره میپره و دستاشو تکون میده و میگه "هی! من اینجام، ببین منو..!!" داره میگه "به من توجه کن" و میدونی چقدر درموندست این جمله؟! سراسر استیصاله و وقتی به زبون بیاد.. اگه به زبون بیاد دیگه گفتن و نگفتنش فرقی نداره... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

خدایا! تنها تو می‌توانی اندوه را از میان برداری و آن‌چه را بدان گرفتار آمده‌ام دور کنی. پس با من چنین کن،حتی اگر چه شایسته‌ی آن نباشم. از دعای هفتم صحیفه‌ی سجادیه https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

انقد جاها هست که هنوز نرفتم؛ انقد کارا مونده که هنوز نکردم؛ انقد غذا مونده که هنوز تست نکردم؛ انقد آدم مونده که هنوز باهاشون آشنا نشدم؛ انقد آرزوهای قشنک هست که هنوز بهشون نرسیدم؛ اونوقت چیشده که پیش خودت فکر کردی اگه بزاری بری؛ قراره دنیایِ من به آخر برسه؟! =)) https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

من همیشه خوشحالم، می دانید چرا ؟ برای اینکه از هیچکس برای چیزی انتظاری ندارم انتظارات همیشه صدمه زننده هستند .. زندگی کوتاه است ... پس به زندگی ات عشق بورز ... ...خوشحال باش ... و لبخند بزن ... فقط برای خودت زندگی کن و ... قبل از اینکه صحبت کنی ،گوش کن قبل از اینکه بنویسی، فکر کن قبل از اینکه خرج کنی ،درآمد داشته باش قبل از اینکه دعا کنی ، ببخش قبل از اینکه صدمه بزنی ، احساس کن قبل از تنفر ، عشق بورز زندگی این است ... احساسش کن، زندگی کن و لذت ببر... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

#بخشش بزرگی می گفت : یک وقت جلوی شما یک سبد سیب می آورند🍎🍃 شما اول برای کناریتان بر میدارید دوباره بعدی را به نفر بعدی میدهید دقت کنید! تا زمانی که برای دیگران بر میدارید سبد مقابل شما می ماند ولی حالا تصور کنید همان اول 🍎🍃 برای خود بردارید میزبان سبد را به طرف نفر بعد می برد. نعمتهای زندگی نیز اینطور است🍎🍃 با بخشش ،سبد را مقابل خود نگه دارید زیستن با استانداردهای انسانیت بسیار زیبا خواهد بود🍎🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

🍄مصرف قارچ برای کاهش خطر افسردگی مفید است: 💠به گفته محققان، قارچ ها نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می دهند، بلکه تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که این سوپرخوراکی ممکن است برای سلامت روان فرد نیز مفید باشد. 🔹️به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا از داده های مربوط به رژیم غذایی و سلامت روان جمع آوری شده از بیش از ۲۴۰۰۰ بزرگسال آمریکایی در فاصله سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۶ استفاده کردند. 🔹️آنها دریافتند افرادی که قارچ می خورند با احتمال کمتر افسردگی روبرو بودند. 🔹️به گفته محققان، قارچ حاوی آنتی اکسیدانی موسوم به ergothioneine است که ممکن است نقش حفاظتی در برابر آسیب سلولی و بافتی بدن داشته باشد. 🔹️مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان ها از چندین بیماری روانی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی جلوگیری می کنند. 💠جیبریل با، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «قارچ ها بالاترین منبع غذایی اسیدآمینه ارگوتیونین هستند؛ ضد التهابی که توسط انسان قابل سنتز نیست. داشتن مقادیر بالای این ماده ممکن است خطر فشار اکسایشی و در نتیجه علائم افسردگی را نیز کاهش دهد». 🔹️قارچ دکمه سفید، متداول ترین نوع قارچ، حاوی پتاسیم است که به کاهش اضطراب کمک می کند. 🔹️علاوه بر این، برخی از گونه های دیگر قارچ های خوراکی ممکن است بروز فاکتورهای نوروتروفیک مانند سنتز فاکتور رشد عصبی را تحریک کنند که می تواند بر پیشگیری از اختلالات عصبی از جمله افسردگی تأثیر بگذارند. 🔹️قبل از این تحقیق، مطالعات کمی برای بررسی ارتباط بین مصرف قارچ و افسردگی انجام شده است و اکثر آنها آزمایشات بالینی با کمتر از ۱۰۰ شرکت کننده بوده اند. 🔹️محققان معتقدند این مطالعه اهمیت بالینی و سلامت عمومی مصرف قارچ را به عنوان ابزاری برای کاهش افسردگی و پیشگیری از سایر بیماری ها برجسته می کند. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

یکی از دشوارترین درس‌هایی که برای ایجاد تغییرِ مؤثر در زندگی باید به بهترین وجه بیاموزیم، این است که یاد بگیریم اگر چیزی با خواسته‌ی ما همخوانی ندارد، به آن برچسب بد نزنیم. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

دور و ورتو با آدمایی باید پُر کنی که به سمت یه کاری هلت میدن و باعث رشد و ترقی تو میشن. هیچ قشقرق و منفی بافی ای تو کارشون نیست. فقط به فکر اهداف بزرگتر و انگیزه‌ی برترن. به فکر اوقات خوب و انرژی مثبتن. هیچ حسادت و نفرتی تو وجودشون نیست. خیلی ساده باعث شکوفاشدن بهترین ورژن خودتون میشن 💪🏼 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

بیخیال غصه ها !! غصه زیاد است ، ولی خوردنی نیست ... غصه ها را نباید خورد ، باید دور ریخت ... باید با تمامِ بی توجهیِ جهان ، کلافه شان کرد ... شاید از رو رفتند ... به قولِ مادر بزرگم ؛ قحطی که نیست !!! همیشه چیزهایِ بهتری برایِ خوردن پیدا می شود ... چرا هوا نخوریم ؟! چرا شاد نباشیم ؟! وقتی قراراست با غصه خوردن ، هر روز پیرتر شویم ... وقتی قرار است چیزی درست نشود ! بیخیالِ غصه ها ... شال و کلاه کن ؛ خیابان ها منتظرند ... #نرگس_صرافیان_طوفان‌ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

به افراد عصبی که در خیابان به شما تنه می زنند راه بدهید تا عبور کنند به رانندگان عصبانی و بی منطق که می خواهند از هر گوشه ای زودتر به مقصد برسند راه بدهید به کسی که در خیابان به شما بی احترامی می کند بی اهمیت باشید در برابر کسی که بی محابا به شما ناسزا می گوید سکوت کنید و محیط راه ترک کنید در برابر کسی که کارهای وقیحانه خود را به شما نسبت می دهد کوتاه بیایید در برابر کسی که مدام دروغ می گوید لبخند بزنید و بگذرید در پی انتقام نباشید چون انها به راحتی هر کاری که بخواهند را می کنند به سادگی شما را وارد بازی های کثیف خود می کنند با بی حیایی و فریاد و دریدگی شما را تا سطح خودشان پایین می کشند یادتان باشد آنها همیشه حق به جانب هستند وآدم سالم و باشرف از پس آنها برنمی آید ضرب المثل باید با هر کسی مثل خودش بود را برای رسیدن به آرامش فراموش کنید و از چنین افرادی فقط دور باشید و یقه تان را دست هر دیوانه ای ندهید چون به قول معرف مردم از دور دیوانه اصلی را تشخیص نمی دهند https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

به تجربه دریافته‌ام که زندگی همراه با فردی دروغگو، موجب می‌شود که، انسان نخست دروغ‌های او را بپوشاند و در نهایت، خود تبدیل به فردی دروغگو شود. ✍🏽 #باربارا_دی_آنجلس 📕 #آیا_تو_نیمه_گم‌شده_من_هستی https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

شاعر پر آوازهٔ لبنانی، جبران خلیل جبران می‌نویسد: تنها زمانی‌که شخصی از او پرسید: "شما که هستید؟" از پاسخ دادن عاجز ماند. سوالی که با کلمات نمی‌توان به راحتی شرحش داد؛ هر یک از ما روحی در یک جسم هستیم، نه جسمی با یک روح. روح را نمی‌توان اندازه گرفت یا با ابزاری مشاهده کرد؛ شاید؛ بهترین راه برای پاسخ‌گویی به این سوال توجه به آنچه نیستیم باشد. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

هیچ وقت متوجه لحظات واقعا مهم در زندگی نمی‌شوی ، تا وقتی که دیگر خیلی دیر شده است. ✍ #آگاتا_کریستی https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

تو یک انسانی... زیبا باش! لباس خوب بپوش! ورزش کن! مواظب هیکل و اندامت باش! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهی‌تو بالا ببر. خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در يک خلوت دنج ميهمان کن! برای خودت گاهی هديه‌ای بخر! وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنى؛ آنوقت ديگر از تنهایی به ديگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می کنی. يادت باشد: «برای انسان عزت نفس غوغا ميکند.» https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

✍💎 💎هرگز تسلیم نشوید وقتی مشکلی رخ می دهد وقتی جاده سربالایی است وقتی پول کم و بدهی زیاد است وقتی دلت می خواهد لبخند بزنی اما مجبوری که آه بکشی وقتی تحت شرایط فشار و خفقان هستی نفس بکش اما تسلیم نشو! زندگی سرشار از فراز و نشیب است ما می دانی ولمسش می کنیم بارها شکست می خوریم و وقتی که باید تلاش کنیم دست از کار و تلاش برمی داریم اگر پیشرفت کند است هرگز تسلیم نشوید موفقیت شاید در یک قدمی شما باشد در مقابل شدیدترین ضربات به نبرد ادامه بدهید در بدترین شرایط است که نباید تسلیم شوید😠💪 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

نکات کلیدی در مورد پول _هیچوقت از کم شدن پولتان نترسید بیشتر ما این طور هستیم یعنی زمانی که می خواهیم پولی را خرج کنیم مدام نگرانیم وهمین ترس باعث کم شدن پولمان می شود. همه این را میدانیم از هر چه بترسیم سرمان می اید. این بار که خواستید پولی خرج کنید فقط پولی را که دارید نبینید دنیا را نگاه کنید به بانک ها وپول فراوانی که درآن هست. به آدم هایی که راحت خرج می کنند. این به ذهن شما حس فراوانی می دهد شاید شما چیزی احساس نکنید ولی مهم ضمیر ناخوداگاه شماست که باور خواهد کرد ونکته عجیب این است که پول بیشتری بعد از خرج کردنتان به سمتتان میآید چرا که شما نگرانی رادور کردید وبه جایش با اندیشیدن به همه پولهای موجود در دنیا آن را به سمت خودتان کشیدید. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

«تو فقط یک بار زندگى می‌کنى» جمله اشتباهیه! تو هرروز زندگى می‌کنى. تو فقط یک بار می‌میرى... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

|🔸چراباید #شکرگزار باشیم؟ 1⃣ شکرگزاری‌به‌داشته‌هایتان‌برکت‌مےدهد وشمارادر رسیدن‌به‌خواسته‌هایاری‌مےکند. 2⃣ شکرگزاری‌سراسرذهنتان‌را‌به‌سمت همگونےوهماهنگےنزدیک‌تری‌باانرژی‌های‌ کیهانےمےڪشاند. 3⃣ هرچیزی‌که‌به‌آن‌بیندیشیم‌ویاقدردان آن‌باشیم، آن‌رابه‌سویمان‌مےڪشانیم. 4⃣ اگربتوانیم‌صادقانه‌به‌جای‌رشک،حسادت و انتقاد، شادمانه‌خداراشکرکنیم، آن‌وقت مےتوانیم‌مطمئن‌باشیم‌که‌همان‌برکت‌زمانے بهتربه‌سراغ‌خودمان‌نیزخواهدآمد. 5⃣ پیوسته‌به‌خاطر‌نعمت‌هایـےکه‌به‌شما عطاشده‌است، قدردانےکنیدوعشق‌بورزید، تازندگےخودرابه‌بهترین‌شکل‌متحول‌سازید. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

نمای داخل خانه های قدیم https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869