دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که : - به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده. - کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده. - توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن. - اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن. - هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

❣هیچ‌ کس‌ در هیچ‌جای زمین بقچه ای همراهش نیست که برایمان حال خوب بیاورد! هنر این است که بلد باشیم شاد باشیم و شادی بیافرینیم...🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

❣یه اصلی هست اونم اینکه تو زندگی از هر کی و هر چی بدت بیاد، یا سرت میاد یا همون میشی! می دونی چرا ؟ چون جهان هستی هوشمنده و می خواد ما رو به تعادل برسونه می خواد بگه منع نکن ، قضاوت نکن می خواد بگه اون چیزی که الان به شدت بد می دونی و به زحمت و دردسر هلش می دی ته ته وجودت ، جزئي از توئه و تا يه جايي مي توني در برابرش مقاومت كني و بروزش ندي مي خواد بگه اگر تو هم در شرايط اون ديگري كه منعش مي كردي قرار بگيري شايد به مراتب بدتر از او عمل كني مي خواد خودمون رو با خودمون مواجه كنه مي خواد بگه آدميزاده ديگه ، اينقدر سخت نگير https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

❣ راز تغيير كردن در اين است كه كل انرژی تان را روی ساختن عادات جديد متمركز كنيد نه روی جنگيدن با عادات قديمی!❌ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

❣آدمها را مهم نکنید، همانطور که زیرشان را خط میکشید، به آنها نشان دهید که بلدید دورشان را هم خط بکشید، آدم ها که مهم شوند دیگر به چشمشان ریز میرسید، به آنها یادآوری کنید که این خود ِشما بودید که آنها را واردِ عرصه کرده اید، تا خودکارهای قرمزتان جوهر دارند، شروع کنید خیلی ها را باید پر رنگ تر خط بزنید!... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

❣راه‌های کاهش استرس؛ ۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ۳- پیاده روی کنید. ۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). ۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

تو داری دنبال پول می‌دوی، آن وقت چه کسی وقت دارد به گل‌های رز نگاه کند؟ و چه کسی وقت دارد به آن پرندگان روی شاخه نگاه کند؟ و چه کسی وقت دارد به زیبایی وجودهای انسانی نگاه کند؟ تو تمام این چیزها را به تاخیر می‌اندازی تا اینکه یک روز وقتی همه چیز داشتی، آسوده بنشینی و لذت ببری. اما در آن زمان که همه چیز داشتی تبدیل به نوع خاصی از یک فرد شرطی شده می‌شوی که چشم‌هایش گل‌های رز را نمی‌بینند، زیبایی را نمی‌بیند، نمی‌تواند از موسیقی لذت ببرد، شعر را درک نمی‌کند، فقط پول را می‌فهمد اما آن پولها به او رضایت و خوشنودی نمی‌دهند. دلیل افسردگی این است. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

🌸 زندگی انتخاب است، صبح تا شب، هر روز. با افرادی که هم کلام میشویم، جایی که می نشینیم، چیزهایی که بر زبان می آوریم و چگونگیِ آن. انتخاب هایمان تعیین کننده اند. هر چه قدر که ساده به نظر می رسد، همان قدر هم پیچیده است... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

حالِ خوبِتان را، نه از کسی طلب کنید، نه برایش به این و آن رو بزنید، و نه حتی منتظرِ معجزه باشید...! قدری "تلاش" کافی‌ست، برایِ داشتَنَش! این خودِ شمایید، که می‌توانید، روحِتان را، مملو از عشق و آرامش کنید... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

#پائولو_کوئلیو عشق درون ديگران نيست، بلكه درون خود ماست. ما آن احساس را بيدار می‌كنيم، ولی برای اين‌كه بيدار شود، به ديگران نياز داريم. دنيا تنها زمانی برای ما معنا دارد كه بتوانيم كسی را برای شركت دادن در هيجاناتمان بيابيم. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

🌸هر وقت احساس کردی حال خوبی نداری 🌸فقط پنج دقیقه عمیق بازدم کن حس کن که به همراه بازدم حال بد و تاریکت را به بیرون پرتاب می کنی شگفت زده خواهی شد 🌸در طی پنج دقیقه به حالت نرمال باز می گردی و تاریکی و بی حوصلگی ناپدید می شود...🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

زندگی مثل بستنیه... تا آب نشده باید ازش لذت برد.‌.. دیروز رو فراموش کن... نگرانِ فردا نباش... امروز رو زندگی کن... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

🌸 زندگی هدیه‌ای است که من هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوم، عاشقانه روبان‌های دور آن را به آرامی باز می‌کنم. 👤 کریستین بوبن https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

هیچ مسیری خالی از امید نیست ! 🌱 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

مواظب رایحه حرفهایمان باشیم؛ کلمات رایحه دارند، بو دارند، عطر دارند. رایحه حرف هایمان تا ساعتها روی جان و تن می نشیند تا مدتها در فضا می ماند تا سالها درخاطره ها جا خوش می کند. عطر حرفهایمان، هر چه باشد تند و تلخ، گرم و شیرین، تیز و شورانگیز، آرام و روح انگیز، ما را در خاطره ها به یاد می آورد. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

7 تابلو موفقيت در اتاقتان سقف: اهداف بلند داشته باش ساعت: هر دقيقه با ارزش است آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش پنجره: به دنيا بنگر. دریچه کولر: خونسرد باش تقويم: به روز باش دَر: در راه هدفهايت سختي‌ها را هل بده و كنار بزن. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

💬خودتو سرزنش نکن بخاطرِ... هویتت و خانوادت جنسیت و گرایشات گذشته و اشتباهاتت فکر و دغدغه هات آدمای اشتباه https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

👌ایمانتان را زیاد کنید. اندازه ایمان شما اندازه موفقیت شما را تعیین می کند. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

🌛💸هر آنچه می‌خواهید ،همه شادی ها ،عشق ها ،تنعم ها،و موفقیت ها،در عالم هستی وجود دارد و انتظار شما را می کشد.باید برای به دست آوردنشان احساس گرسنگی کنید،باید اراده کنید.وقتی برای آنچه می خواهید به دست آورید اشتیاق کافی پیدا کردید،عالم هستی آنچه را میخواهید در اختیارتان قرار می دهد💥✅ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

⛔️ این قدر با عناوین محسنیه و عسکریه دهه سازی نکنید! 🎙 سخنان مهم حجت الاسلام والمسلمین حسینی قمی 🕰 دوشنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۲ - حرم حضرت معصومه سلام الله علیها #نشر_حداکثری https://eitaa.com/joinchat/71827456C9cfb0e296d

جاده‌ای که انسان برای خروج از غم و اندوه در آن سفر می‌کند هرگز مستقیم نیست... روزهای خوب و روزهای بد وجود دارند. اگر امروز یک روز بد است، مثل پیچ جاده، باید از آن عبور کرد و به سلامت به مقصد رسید... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

✨زندگی خود را یک شاهکار بدانید. هیچ محدودیتی برای آنچه می‌توانید بشوید یا داشته باشید یا انجام دهید، قائل نشوید. ✨اکنون چیزهای پوسیده و اوضاع و شرایط کهنه و فرسوده را رها می‌کنم. ✨من با زندگیم هماهنگ هستم خودم با تلاش بی نظیر، زندگیم را رقم می‌زنم و بهترین ها را به دست می‌آورم. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

انتظار خیر ، خیر می آفریند انتظار زیباترین مفهوم زندگی است . انسان هایی که در انتظار خوبی ها می نشینند ، خوبی ها را به دست می آورند ، چرا که انسان ها جذب کننده ی انتظاراتشان می باشند . قانونی در این عالم وجود دارد به نام قانون افزایش ، که این قانون بیان کننده ی این مفهوم است که هر چیزی را که حرفش را بیشتر بزنی و به آن بیشتر بیاندیشی برای تو محقق می شود https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

هر کس هر جای جهان خوبی کند، نبض زمین بهتر می زند ، خون در رگهای خاک بیشتر می دود و چیزی به زندگی اضافه می شود. و هر کس هر جای جهان بدی کند، تکه ای از جان جهان کنده می شود، گوشه ای از تن زمین زخمی می شود و چیزی از زندگی کم می شود. هر روز از خودت بپرس : امروز بر زندگی افزودم یا از آن کاستم؟ نپرس امروز خوب بود یا بد؟ بپرس امروز خوب بودم یا بد؟ زیرا زندگی، پاسخ هر روزه همین پرسش است... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

#شکرگزاری خدایا شکرت بابت آرامشم خدایا شکرت که راحت نفس میکشم خدایا شکرت که میبینم،میشنوم،لمس میکنم،راه میرم خدایا شکرت که زنده ام و فرصت زندگی کردن دارم خدایا شکرت امروز بهترین روز زندگیمه خدایا شکرت تمام اتفاقات خوب امروز میوفته خدایا شکرت امروز همه سرحال و پر انرژی هستن خدایا شکرت پول از هر طرف میریزه واسم خدایا شکرت حس و حالم عالیه خدایا شکرت که میتونم ازت شکرگذاری کنم خدایا شکرت که سالمم خدایا شکرت که سرشار از انرژیم خدایا شکرت که هر روز به سمت هدفم حرکت میکنم خدایا شکرت که امروز از خواب پا شدم خدایا شکرت که خونمون سرشار از عشق و محبت و راستیه خدایا شکرت که آرامش دارم خدایا شکرت که دوباره برگشتم به سمت خودت واسه شکرکردن نعمت هات خدایا شکرت که به هر چیز بخوام منو میرسونی خدایا شکرت که به هدفم رسیدم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869