به تمام آدمهای اطرافتان زمان دهيد تا خودشان انتخابتان کنند.. وجودتان را به کسی یادآور نشويد که ای فلانی من هم اینجا نشسته ام تایم های بودو نبودت را میشُمارم بگذاريد خودشان بفهمند یادشان بیاید که در آنسوی مشغله هایشان کسی شبیه شما با صبوری تمام چشم انتظارشان است چشم انتظار یک روزبخیر، يك سلام! آدمها را به اجبار کنار خودتان حفظ نکنید... خودشان اگر بخواهند سراغتان را میگیرند و اولویتشان میشوید! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

شجاع باش! سیل آسا مثل باران، اما زیبا تابنده مثل خورشید، اما گرم ضبط کن لحظه‌های شگفت انگیزت را در دریای مناقصه عشق ببند چشمانت را و تصور کن لحظه های آرام را … روزهای آرام را، فارغ باش از هیاهوی برخی روابط پوچ امروز، از کوچۀ غبار آلود اندوه بگذر، و از دریچۀ رویا بنگر جهانت را … شجاع باش! به آرزوهای خاک خورده‌ات جان بده، بگذار تجلی کنند در قلبت، و دست در دست‌شان قدم بگذار در کوچۀ روشن آینده..🍃 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

عمر مادر و پدرا با دیدن فرزندنشان طولانی‌تر میشه هرچه سن بالاتر میرود حساسیت روانی بیشتر شده، والدین مسن به حمایت روانی بیشتری نیاز دارند ملاقات با فرزندان باعث بهبود سلامت روانیست. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

هفت بهشت زندگی! بهشت اول: آغوش مادریست که با تمام وجود ، بغلت کرد و شیرت داد بهشت دوم: دستان پدریست که برای راه رفتنت ، با تو کودکی کرد بهشت سوم: خواهر یا برادریست که برای ندیدن اشکهایت ، تمام اسباب بازیهایش را به تو داد بهشت چهارم: معلمی بود که برای دانستنت با تمام بزرگیش هم سن تو شد تا یاد بگیری بهشت پنجم: دوستی ست که روز ازدواجت در آغوشت کشید و چنان در آغوشش فشرد که انگار آخرین روز زندگیش را تجربه میکند بهشت ششم: همسرتوست که باتمام وجوددرکنار تو معمار زندگی مشترک تان است گویی دو شاخه از یک ریشه اید بهشت هفتم : فرزند توست که خالق زیبایی های آینده است آری شاید هر کدام از ما تمام هفت بهشت را نداشته باشیم اما بهشت همین حوالیست ... مادرت را بنگر... پدرت را ببین .. خواهر یا برادرت را حس کن .. به معلمت سر بزن... دوستت را به یاد بیاور... همسرت را در آغوش بگیر... فرزندت را ببوس... یک وقت دیر نشود برای بهشت رفتنت... بهشت را با همه قلبت حس کن ، همین نزدیکیست.. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

اگر ما دردهایِ درونِ آدم ها را می دانستیم و حالشان را می فهمیدیم ؛ بیشتر درکشان می کردیم و کمتر آزارشان می دادیم ، کمتر از دستشان کفری می شدیم و کمتر قضاوتشان می کردیم . گاهی آدم ها آنقدر خسته و زخمی و بریده اند که نمی توانند آرامش و تمرکزِ لازم را برای حفظ روابطشان داشته باشند ، حرف هایشان ، تیز و برّنده می شود و رفتارهایشان آزاردهنده ، اما واقعا قصد و نیتِ بدی ندارند . آدم ها را درک کنیم ! این بزرگترین کمکی ست که از هرکسی برایِ خوب کردنِ حالِ دیگران بر می آید . به گفتار و رفتارهایِ آنیِ شان برچسب نزنیم ! آدم های امروز ، همین اند ! دردهایشان را انکار می کنند تا قوی به نظر برسند و روی پای خودشان ایستاده باشند . اما روزی کم می آورند و در نهایتِ خستگی ، زیرِ آوارِ دردها و مشکلات و حرف هایِ ناگفته شان لِه می شوند ... و شما نمی دانید که در آن لحظه با یک روحِ خسته و متلاشی طرفید ! و نمی دانید چه سخت است لبخند زدن ، در نهایتِ ویرانی ... به جای جبهه گیری و قضاوت ، درکشان کنید کمی که بگذرد ؛ خودشان فاصله ها را کم می کنند و دوباره می خندند ، وقتی که زخم هایشان را ترمیم کرده اند و درد هایشان را خوب ، وقتی که با مشکلات و نداشته هایشان کنار آمده اند ... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

باور کن همیشه لازم نیست کار بزرگی کنیم بعضی وقتا همون بودنه کافیه... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

#معجزه حركت ماست اراده و تلاش و پشتكار ماست روحيه شكست ناپذيرى ماست #معجزه افكار مُثبت و رو به رُشد ماست. ✨ما موجیم زنده به آنیم که آرام نگیریم آسودگی ما، عدم ماست✨ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

• چیزهایی که بدون اینکه متوجه بشین بر روی روحیه شما تاثیر منفی میزارد : آب و هوا. رنگ لباستان. غذایی که می‌خورید. عادت های خواب. چقدر آب مینوشید. دیدن اخبار. مصرف زیاد کافئین یا الکل. میزان ترافیک. پست های شبکه های اجتماعی https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

مقایسه ی فرد درونگرا و افسرده درونگرا با مهمونی رفتن حال نمیکنم چون تنهاییم رو بیشتر دوست دارم. . افسرده دلم میخواد برم مهمونی اما توانایی جدا شدن از تخت خوابم و حاضر شدن ندارم درونگرا ترجیح میدم خودم کارهامو انجام بدم من بدون کار گروهی راحت ترم. افسرده توانایی انجام دادن کارهامو ندارم دلم میخواد فقط دراز بکشم و کسی کار به کارم نداشته باشه درونگرا ترجیح میدم با آدمای جدید بیرون نرم اینقدر که تنهایی خوش میگذره افسرده دلم میخواد با آدمای جدید جاهای جدید را تجربه کنم ولی توانشو ندارم و باعث میشم حال همه رو خراب کنم . درونگرا از زیاده گویی و حرفهای الکی خوشم نمیاد تا وقتی که کسی ازم سوالی نپرسه حرفی نمیزنم افسرده من حوصله هیچکس رو ندارم اینا چرا الکی خوشن؟ به چی میخندن https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد. - به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود. - خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند. - در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند. - روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد. 📚نکته‌های کوچک اما مهم https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

📜 چرا در عشق شکست میخوریم ؟! ۱. شاید انتخابت درست نیست و فقط براساس احساس و هیجان وارد رابطه میشی و بعد یه مدت تفاوتهای فرهنگی ، فکری ، شخصیتی و ... باعث ایجاد تعارضهای جدی در رابطه میشه ۲. شاید در رابطه خیلی پرتوقع هستی و انتظارات غیر منطقی از رابطه و یا طرف مقابل داری و باعث ایجاد احساس ترس در اون میشی ۳. شاید فردی هستی که خشم انفعالی داری و بصورت تکانشی خشم خودت رو ابراز میکنی و باعث ایجاد احساس انزجار در طرف مقابل میشی ۴. ممکنه خیلی وابسته بودی و زیادی در دسترس باشی و کل تمرکزت روی فرد و رابطه با اون بزاری و اینطوری باعث فاصله گرفتن طرف مقابل بشی https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

🌸✨ زیباترین حرفت را بگو، شکنجه‌ی پنهان سکوتت را آشکار کن، و هراس مدار از آنکه بگویند ترانه‌‌ای بیهوده می‌خواند https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

کوه با نخستین سنگ آغاز می شود و انسان با نخستین درد .. :) https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

#چهار_قانون_کلیدی_ذهن ☑چهار قانون کلیدی ذهن ◻قانون 1 - هرعملی که بصورت عادت وتکرار درآید کنترل عصبی آن عمل از بالای مغز یعنی ضمیر خودآگاه به پایین یعنی ضمیر ناخودآگاه می رود . به عبارت دیگر باتکرار یک عمل ارادی ، آن عمل تبدیل به یک عمل غیر ارادی میشود مثل تایپ کردن... ◼قانون 2 - هر پیامی که به مغز خطور می کند یا گفته می شود در ضمیر ناخودآگاه تاثیر می گذارد و چنانچه تکرار شود ، اثر آن چندین برابر خواهد بود. روزانه 5 هزار اندیشه از مغز ما عبور می کند و متاسفانه اکثر این اندیشه ها منفی است. بنابراین باید بسیار مراقب واژه هایی که به کار می بریم ، موسیقی هایی که گوش می دهیم ، حرفهای اطرافیانمان و ... باشیم ، چرا که همه ی واژه ها از نظر ضمیر ناخودآگاه بار معنایی مثبت یا منفی دارند. مثلا وقتی می گوییم : من بدبختم ، ضمیرناخودآگاه این ورودی را پذیرفته و تکرار می کند. ◻قانون 3 - گاهی ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه در زمینه ای باهم درتعارض قرار می گیرند مثل زمانی که می خواهید ازپلی معلق عبور کنید . ناخودآگاه به شما میگوید نرو ، دست و پا چلفتی و خودآگاه میگوید ، برو..! ◼قانون 4 -(بسیار مهم✨) هرگاه ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه در انجام امری باهم به توافق برسند توانشان در هم ضرب میشود و توانایی فرد در انجام یک رفتار چندین برابر میشود... ✔وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼: -قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. -قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. -قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. -قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. -قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.♥️🌟 https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

⚜ متواضع که باشی حرمتت را نگه نمی دارند مراعاتت را نمی کنند در هیچ اولویتی قرارت نمی دهند و نگرانِ غرور و حالِ تو نیستند...! مهم نیست مقامت چه باشد! مهم نیست چقدر توانا و شایسته باشی! این مردم، یادگرفته اند با چشمانشان فکر کنند....! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

روانکاوی میگه؛ فردی که میخواد به همه کمک کنه و همه رو نجات بده، فردیه که خودش تو تنهایی و بی‌حمایت رشد کرده و داره خود تنهاشو، در دیگران نجات میده! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

•بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی، خواب شب؛ مهمتر از چت کردن تا نصف شبه! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛ که وقتی هنوز هیچی توی رابطه ات قطعی نشده،تمام اسرارِ خودت، خانوادت و دوستانت رو برای فرد مقابل برملا نکنی! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛هر کسی گذشته ی داره و نمیتونیم بخاطرِ اینکه امروز با اون در رابطه ایم، اون رو بخاطر گذشته اش سرزنش کنیم! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛برای نگه داشتن یه نفر از خط قرمز های که تا دیروز ادعا میکردی برات مهمه؛ عبور نکنی! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛اونجایی که راحت نیستی نری و اونجوری که دوست داری زندگی کنی و چیزی رو که دوست نداری به راحتی بگی نه! •بلوغ زمانی اتفاق می افته که؛ که متوجه شی؛برای بار سوم و چهارم به راحتی از اشتباه کسی نگذری و بزاری تاوان اشتباهش رو پس بده! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

خدایا!.... از خیمه‌گاه رحمتت بیرونمان مکن. از آستان مهرت نومیدمان مساز . آرزوها و انتظارهایمان را به حرمان مکشان. از درگاه خویشت ما را مران. خدای من!.... چگونه ناامید باشم، در حالی که تو امید منی! چگونه سستی بگیرم، چگونه خواری پذیرم که تو تکیه‌گاه منی! ای آنکه با کمال زیبایی و نورانیت خویش، آنچنان تجلی کرده‌ای که عظمتت بر تمامی ما سایه افکنده نگاه خود را از ما مگیر... آمین https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

♥️🍃 حتـی درمیانِ عطر های فرانسوی هم بوی تنـت را پیدا نکردم .. ♥️ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

خدای من در هر ثانیه ای که میگذرد بی شمار نعمت بر من ارزانی میکنی تپش قلب ، دم و بازدم دیدن ،شنیدن ، لمس کردن نبض زدن ها، پلک زدن ، فکر کردن و... نعمت های بیشماری که ازشمردن آن ناتوانم و من چقدر بی تفاوت میگذرم و مدام از نداشته هایم پیش تو گله و شکایت میکنم خدایا برای ناشکری ها و کم طاقتی هایم برای فراموشکاری ها و بی توجهی هایم مرا ببخش خداوندا به دل نگیر اگر گاهی زبانم از شکرت باز می ایستد کم می آورد در برابر بزرگی ات ای مهربانترین مهربان ها ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی ما ﻣﻘدر فرما امین یا رب العالمین https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

وقتی تا حدودی با نکات روانشناسی آشنا می‌شی، تازه می‌فهمی مثلن آدم مهربونی نیستی، مهرطلبی! کمال‌گرا نیستی، اهمال‌کاری؛ خجالتی نیستی، اعتماد به نفست پایینه؛ باگذشت نیستی، عزت نفست آسیب‌دیده‌ست؛ و هزاران مسائل دیگر! حالا دیگه باید بری پیش متخصصش که درست کنه. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌هاي‌ ما مربوط بـه « نظر دیگران » اسـت، ما باید این خار را ازبدن خود بیرون بکشیم ! نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم اسـت کـه هر لحظه می تواند تغییر کند نظر دیگران بـه نخی بند اسـت و ما را برده‌ي آنان می کند؛ برده‌ي نظراتشان و بدتر، برده‌ي آنچه وانمود می‌‌کنند بـه نظرشان می‌‌رسد ! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

خدا تمام لحظاتی که فکر میکنی عمرت حروم شد رو برات جبران میکنه 💎 و جوری تو رو میکشه بالا که باورت نمیشه https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869