-ارامش میخوای؟ 🌱تمام وقایع زندگیتو واسه دیگران تعریف نکن! 🌱قدم های بعدیتو به هرکسی نگو! 🌱همه ی احساساتت رو تو سوشال مدیاshare نکن! 🌱راجب چیزای که نمیخوای کسی بفهمه، به دوستت ام نگو! 🌱حد و مرز زندگی شخصیتو در تمام موارد زندگیت سفت بچسب ‌و برای هرکسی ازش نگذر! 🌱دور و برتو از آدمای منفی خالی کن و به جاش آدمایی رو بیار تو زندگیت که هدف هاشونو دنبال میکنن! 🌱پادکست و موزیک خوب گوش بده، به رشد خودت برس تا جوونه بزنی! https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

رفتارهای زیر جذابیت شما را کم میکند: ۱- نصیحت تکراری ۲- تذکر مداوم ۳- منت گذاشتن ۴- سرزنش ۵- مقایسه کردن ۶- جرو بحث کردن ۷- برچسب منفی زدن ۸- نفوس بد زدن ۹-زیاد پیگیر بودن https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

رشد درد داره! تغییر هم درد داره! اما هیچی به اندازه ی درجا زدن در جایی که بهش تعلق نداری دردناک نیست! نترس از اینکه کُند رشد کنی ولی از این بترس که فقط درجا بزنی... https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

نباید به دیوارهای تازه رنگ شده‌و انسانهای تازه به دوران رسیده ، اعتماد کرد https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

• چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ : خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. ضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی: 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

‍ قانون های که باعث میشن زندگی بهتری داشته باشیم: قانون‌اول عصر نخواب که مجبور نشی تا صبح بیدار بمونی. قانون‌دوم حتی اگه میدونین کسی جنبه شوخی رو داره، باز هم دست به تخریبش نزنید. قانون‌سوم دلتنگی بهانه‌ی خوبی برای پیام دادن نیست. قانون‌چهارم رو کسی که تمام سعیش خندوندنت بود، عیب نذار و فکر نکن وظیفش بوده. قانون‌پنجم به عقاید بقیه احترام بذار، تو مسئول کاراشون نیستی. قانون‌ششم یادت نره که یه روز خوب اومدنی نیست، ساختنیه. قانون‌هفتم هرکاری وقتی داره، وقتی آمادگی شروع کار یا وارد رابطه شدن رو نداری انجامش نده. قانون‌هشتم چون نمیتونی به دستش بیاری به این معنی نیست که غیر ممکنه. فقط به اندازه خواستت تلاش کن. قانون‌نهم با خودت مثل کسی که عاشقشی رفتار کن. قانون‌دهم خودتو برای اینکه یکی دیگرو پیدا کنی،گم‌ نکن. قانون‌یازدهم با قلبت فکر نکن. قانون‌دوازدهم یاد بگیر ، با خودت خوشحال باشی. قانون‌سیزدهم تو محدوده‌ی امنِت نمون، گاهی وقتا لازمه بیای بیرون. قانون‌چهاردهم یادتون نره انتخاب‌ هاتون باید بدرد یک عمر بخوره، نه یک شب!! قانون‌پانزدهم تو ذهنت راجع به اتفاقاتی که هنوز نیوفتاده خیال‌پردازی افراطی نکن. خصوصا اگه موضوعش دوست‌داشتن یه نفر باشه. قانون‌شانزدهم مهم نیست الان یا ده سال دیگه اولین بوستو تجربه کنی. مهم اینه چن سال بعدش نگی کاش اولین بوسه ام با یکی دیگه بود. قانون‌هفدهم ‏از هیچ‌چیزی هیچ‌وقت تعجب نکنید، چون دنیا انقدر می‌چرخه که یه روز می‌بینی دقیقا داری همون کارو انجام میدی. قانون‌هجدهم وقتی خوابت نمیاد چشاتو ببند خوابت ببره. (آره همینقدر بی منطق.) قانون‌نوزدهم خودتو برای هرکسی توضیح نده، بذار خودشون بفهمنت. قانون‌بیستم فکر کردن زیاد به از دست دادن چیزی یا برعکس مطمئن بودن زیاد از داشتنش ، اونو از تو میگیره. قانون‌بیستم و یکم بعد از هر گریه ای که میکنی خودتو تو آیینه ببین. باید یادت بمونه تا چه حد چقدر قوی هستی. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

خلاصه‌ی ۸۰٪ هوش اجتماعی اینه که: ۱. قبل از هر واکنش، برخورد، یا قضاوتی خودتو جای طرف مقابل بذاری. ۲. قبل از هر حرف، عمل، یا تصمیمی به‌جای تمرکز روی نیت‌ت به تأثیرش روی طرف مقابل هم فکر کنی. ۳. قبل از آغاز هر تعامل، مناقشه، یا بحثی بهترین دستاوردت رو بدونی و در اون راستا حرکت کنی. https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

افڪار منفے تو مثل دزدے است ڪه دار و ندارت را مے برد #راهڪار.🌈 تا فڪر منفے به ذهنت آمد فورے فڪرے مثبت و الهام بخش را جایگزینش ڪن نشد ندارد باید تمرین ڪنے تا بشود. ‌ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

سه چیز که برای رسیدن به رشد اجتماعی بهت کمک میکنه: ۱-یه دوست بزرگتر از خودت داشته باش ۲-یه دوست که زبان مادریش مثل تو نیست داشته باش ۳-یه دوست که سطح اجتماعی اقتصادی متفاوت داره، داشته باش https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

من مجبورم به آرزوهام برسم چون ذهن و آرزوهای من خیلی بزرگ‌تر از آدمای اطرافمه✨ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869

• هنوزم در ادامه حرفات میگی چخبر؟ بیا از این جملات استفاده کن : بگو امروز چطور بود؟ اتفاقات روز خوب بود؟ انرژیت امروز بالاس یا پایینه؟ حالِ دلت چطوره امروز؟ آدما اذیتت کردن تو اون موقعیت؟ لبات میخنده امروز یا چی؟ آدما حالتو خوب میکنن یا نه؟ تو اون موقعیت چه شکلی باهاش برخورد کردی؟ معمولا فعالیت روزانت چجوری پیش میره؟ برنامه ریزی میکنی واسه انجام کارات؟ دیروز رفته بودی مراسم نظرت چی بود؟ هدفت از کارکردن اینجا چیه؟ دقیق‌تر میگی برام؟ چرا با اون آدم دوست شدی؟ میخام خودت برام بگی… فکرایی که داریو محترم میدونه؟ به نظراتت احترام میذاره؟ خیلی راحت حرفو قبول میکنه یا مقاومت میکنه در برابرت؟ چه شکلی ازش خوشت اومد؟ وقتی میبینیش چه حالی میشی؟ چه شکلی هیجانی میشی؟ در برخورد اول چی اون خیلی جذبت کرد؟ کدوم حرفش برات شک برانگیز بود؟ نظرت درمورد تیپ زدنش چیه؟ فک نمیکنی باید آرایش ملایم تری میکردی؟ احساس میکنم خیلی بهم میاید ولی دوسدارم تو بیشتر بگی برام… چه رویاهایی تو سرت داری؟ هدفای ذهنیتو تیک زدی؟ https://eitaa.com/joinchat/70320128C462b32c869