🎥 ديگران خيلی منو اذيت کردن و دلم آرام نيست! چگونه به #آرامش برسم؟ 🎙#استاد_محمدی #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

#سیاست_زندگی #قوانین_آرامش_درخانواده #آرامش #دکتر_داودی_نژاد #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

✅ یک روش برای ایجاد آرامش در خانواده👇🏻 برای ایجاد آرامش چند روش و تکنیک وجود داشته دارد. اوّلین روش برای آرامش، آرامش های کلامی است؛ یعنی اگر پدر و مادر بخواهند به فرزند خود آرامش دهند، باید در ارتباط کلامی خود با نوجوان دقّت کنند. نوجوانان آتش زیر خاکستر هستند؛ یعنی نیاز به یک باد و نسیم دارند تا آتش درونشان شعله ور شود؛ لذا پدر و مادر نباید بگذارند که این تلاطم و برانگیختگی در نوجوان به وجود بیاید. یکی از چیزهایی که آدم را خیلی عصبی می کند، بد حرف زدن است. در روایات دینی ما آمده است که: "زیبا سخن بگویید تا زیبا سخن بشنوید"؛ لذا اگر پدر و مادر بخواهند از نوجوان سخن زیبا بشنوند، باید با او زیبا سخن بگویند. #آرامش #والدین #تربیت_فرزند #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔴 برای کاهش #استرس و ایجاد شادابی چه باید خورد؟ ♻ البته تعریف بیماری #اعصاب در افراد، متفاوت است. 🔹 در افراد #صفراوی مزاج که زود عصبی می‌شوند، #ترشیها مثل #آبلیمو و #آب_انار و... آرام‌بخش است 🔸 ولی اگر #بلغمی و #سوداوی مزاج باشند این موارد موجب #افسردگی و استرس می‌شود، بنابراین مواردی چون #اسطوخدوس و #بابونه و ... موجب تعدیل مزاج و #آرامش آن‌ها می‌شود. #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

◼️امام على عليه ‏السلام: ◾️ألِن كَنَفَكَ؛ فَإِنَّ مَن يُلِن كَنَفَهُ يَستَدِم مِن قَومِهِ المَحَبَّةَ ▪️ملايم باش؛ زيرا هركه ملايم باشد، همواره از دوستى كسانش برخوردار مى ‏شود 📚غررالحكم حدیث2376 #ملایمت #آرامش #مهربانی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

فرق " #آرامش و #آسایش" در چیست؟ 🌺🍃 #آسایش یک امر بیرونی 🌸 و #آرامش یک پدیده‌ی درونی‌ست 🌺🍃 مردم ممکنه خیلی در آسایش باشند؛ اما معدود افرادی هستند که در آرامش زندگی میکنند! 🌺🍃 آسایش یعنی راحتی در زندگی؛ که با امکانات و ثروت خوب و زیاد به دست میاد؛ هرچی دلشون بخواد میخرند؛ هر کجا خواستند میروند و... 🌺 اما #آرامش رو فقط کسانی دارند که از درون سالم و سلامتند...! برای تک‌تکتان آسایش را همراه با آرامش از خداوند طلب میکنم 🤲 ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🦋 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

♨️♨️ چه کسانی بر شما اثر می گذارند/دکتر انوشه 🎥#دکتر_انوشه #زندگی #اثر_گذاشتن #شادی #آرامش #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔴 نقش قرآن در #آرامش روان ♻️ طبق آیه ۸۲ سوره اسراء، «وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ: و ما از قرآن آنچه را برای مؤمنان مایه درمان و رحمت است، نازل می کنیم»، #قرآن خودش را کتابی معرفی کرده که موجب #شفا_بخشی است. 🔹 این شفا بخشی چه مسائلی را شامل می‌شود؟ 🔹 از چه طریق امکان پذیر است؟ 🔹 برخی روش‌های درمانی که در قرآن ذکر شده است. 🔉 استاد رضا منتظر #قرآن #آرامش #سبک_زندگی ❤️❤️❤️❤️❤️ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🎥 پاکسازی منزل از انرژی‌های منفی ⭕️ با این اعمال، آرامش و معنویت را به خانه خود بیاورید😇 #آرامش #معنویت #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

❤️#همسرداری 🔮چند توصیه برای رفتار با همسر لجباز 🔹 اگر همسر #لجبازی دارید، باید در رفتارتان یک سری نکات را رعایت کنید تا همسرتان مدام با شما لج و لجبازی نکند. 🔸هیچ گاه در برابر لجبازی های همسرتان شما لجبازی نکنید چرا که در این صورت #همسرتان هیچ گاه دست از لجبازی برنخواهد داشت و اوضاع #زندگی تان هر لحظه بدتر خواهد شد. 🔹وقتی که همسرتان #عصبانی است، با او بحث نکنید بلکه در آن لحظه او را به #آرامش دعوت کنید. همیشه خواسته های تان را در آرامش به او بگویید. 🔸بدانید فردی که لجبازی می کند معمولا خودش می داند که حق با او نیست اما هیچ وقت نمی خواهد این را به زبان بیاورد، پس شما نیز اصراری نداشته باشید که او به لجباز بودنش #اعتراف کند. 🔹همیشه #اشتباهات همسرتان را با #احتیاط و #مهربانی با او در میان بگذارید چرا که اگر او احساس کند، #تحقیرش می کنید ممکن است با شما لجبازی کند و رفتارهای اشتباهش را نپذیرد و رویه اش را تغییر ندهد. در پایان هم بیشتر با او حرف بزنید و از او بخواهید که عادت لجبازی را ترك كند. #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

فواید کوهنوردی در رابطه روانی میان طبیعت و انسان همانطور که گشت و گذار و فعالیت‌های ورزشی مختلف، فیزیک بدن شما را به شکل‌های متفاوتی می‌سازد، منظره، صدا و حتی بو و رایحه‌ی هر محیطی، عملیات شیمیایی مشابهی را در مغز شما انجام می‌دهد. یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه استنفورد انجام شد، نشان می‌دهد که که گشت و گذار در طبیعت و کوهنوردی، فعالیت بخش‌های مغزی که دانشمندان آن را مرتبط به بیماری‌های روانی دانسته‌اند، آرام و بی‌تاثیر می‌کند. همچنین گشت و گذار در طبیعت، گرایش مغز شما را به ” فکر و خیال کردن ” کاهش می‌دهد. دانشمندان از این افکار با کلمه‌ی ” Ruminate ” یاد می‌کنند و آن را مجموعه‌ای از افکار منفی و الگوهای متمرکز می‌نامند که رابطه‌ی مستقیمی با اضطراب و افسردگی دارند. شواهد مستندی وجود دارد که برای شهرنشین‌ها و کسانی که در حومه‌های شهری زندگی می‌کنند، تجربه‌ی طبیعت و گشت و گذار در آن، حالت روانی شما را بهتر و شما را از افسردگی و افکار منفی دور می‌دارد. #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🏔 #ورزش_سلامتی_شادابی #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

زن و شوهرها این دو نقش را بازی کنند! ✅ چهار توصیۀ کلیدی برای رسیدن به آرامش در زندگی مشترک 💢 عروس و دامادها اين روش‌ها را ياد بگيرند! 🎙حجت الاسلام پناهیان 📎 #آرامش 📎 #زندگی_مشترک 📎 #زن_و_شوهر #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et