. #انگیزشی اگه خدا داره مجبورت می کنه که صبر کنی، پس صبر کن! 😇 خدا داره تلاش میکنه که یه چیزی رو بهت نشون بده! 🥰 . @Zendegi_herfeiha

. باسلام، سلااااااااااااام 🤩 شبتون بخیر باشه 😍 .

. یادتونه اینجا 👆🏻 در مورد چرخه معیوب بی هدفی صحبت کردیم؟! الان دیگه وقتشه بریم سر اصل مطلب 😎 و اون چیزی نیست جز👈🏻 فرایند هدف گذاری 🎯 .

. هدف گذاری یک سیستم ساده اما در عین حال مهم است که از سه جزء تشکیل شده که با هم کاملاً در ارتباط هستند و آن سه جزء به ترتیب زیر هستند: ۱. ایده پردازی ۲. اولویت بندی ۳. ارزیابی در ادامه هر مورد رو با هم بررسی می‌کنیم. 🧐 . @Zendegi_herfeiha

. امشب با هم در مورد گام اول (ایده پردازی) صحبت میکنیم و شب های دیگه رو اختصاص میدیم به موارد بعدی... 😊 .

. ⭕️ اولین گام هدف گذاری: ایده پردازی خیلی از اوقات ما نسبت به یک فرد یا موقعیت خاص و موفق، این به ذهنمان میرسد که چگونه این فکر و این هدف به ذهن او رسیده است؟! 🤔 آیا ما هم میتوانیم همچین کاری بکنیم و انقدر خوب ایده پردازی کنیم؟! 🙃 . @Zendegi_herfeiha

. طبق گفته های خانم باربارا اوکلی متخصص علوم شناختی و نوروساینس ما دو نوع تفکر داریم: 👇🏻 .

. 1⃣ تفکر متمرکز: یعنی به صورت متمرکز روی یک موضوع خاص فکر میشود و زمانش مشخص است و در آن زمان به موضوع دیگری توجه نمی‌شود. 2⃣ تفکر پراکنده: یعنی اوقاتی که ما به امور روزمره خود (مثل پیاده روی، استراحت و نزدیک خواب و ...)می پردازیم، بدون برنامه ریزی قبلی ایده و فکری به ذهنمان برسد که البته زمینه اش همان تفکر متمرکز است. یعنی همان تمرکزی که ما در زمان خاص برای یک موضوع خاص می‌گذاریم باعث میشود مغز فعال شود و در زمان های دیگر هم در رابطه با موضوع خاص فکر کند و به ایده برسد. . @Zendegi_herfeiha

. و اما همه ما برای داشتن تفکر متمرکز نیاز به بارش فکری داریم و بارش فکری هم قوانینی دارد: 👇🏻 ⭕️ قوانین بارش فکری 1⃣ تنظیم زمان ⏰ 2⃣ کاغذ و خودکار 📝 3⃣ نوشتن همه چیز 😎 4⃣ با تمرکز کامل 🤓 5⃣ بدون قضاوت 🤫 . @Zendegi_herfeiha

. ♨️ نکته مهم در بارش فکری کمیت مهم است نه کیفیت. پس اجازه ندهید با رسیدن به یک جواب روند تولید ایده، متوقف شود و هر جا متوقف شدید با تکنیک دیگه چی؟! به ایده های جدید دست پیدا کنید. 💪🏻 در همین زمینه جانسی مکسلر میگوید بهترین راه برای داشتن ایده های خوب، داشتن ایده های زیاد (که اکثر آنها بدرد نخورند) است پس از زیادی ایده ها و راهکارها اصلاً نگران نشوید. 😁 دیوید الن هم میگود ذهن برای تولید ایده هاست نه نگهداری از آنها... 🙂 . @Zendegi_herfeiha

. این را یادتان باشد اکثر انسان های معمولی جلسه بارش فکری برای خودشان ندارند پس اگه ما قصد داریم حرفه ای عمل کنیم یکی از ملزومات آن داشتن جلسه بارش فکری است. 😌 اصلا شاید به همین خاطر است که دین ما انقدر به تفکر اهمیت میدهد و یک لحظه تفکر را مخصوصا اگه نتیجه بخش باشد از هفتاد سال عبادت برتر می‌داند. 😇 . @Zendegi_herfeiha

. اما این که موضوع بارش فکریمان چه چیزی باشد و چگونه این جلسه را برگزار کنیم خودش قوانین و نکات مهمی دارد که فردا راجع به آن صحبت میکنیم. ☺️🤞🏻 شبتون خوش😘 .