#روانشناسی نگاه #پی دی افhttps://eitaa.com/zendegi_movafaghiat

🔍اولین مهارت از مهارت‌های زندگی، خودآگاهی است. ❌شاید شما هم در ایام کودکی این آرزو را در سر داشتید که در آینده بتوانید کل دنیا را متحول کنید!! 🛑نوجوان که شدید، فهمیدید تغییر دنیا کار سختی است. پس به این فکر افتادید که کشورتان را متحول سازید!! ⛔️در جوانی آرزویتان از تحول کشور به تحول شهرتان تقلیل یافت. 🆘در میانسالی فهمیدید که حتی محله و خانواده نیز به راحتی تغییر نمی‌کنند. ✅پس مهم این است که ابتدا، خودتان تغییر کنید. 🔰اگر خوتان تغییر کنید و آنچه که می‌خواهید، بشوید پس از آن می‌توانید به دنبال تحول در جاهای دیگر باشید. ❇️تغییر ممکن نیست مگر زمانی که خودتان را بشناسید؛ یعنی افکار احساسات رفتارها ⁉️باید بتوانید خودتان را ارزیابی کنید. ویژگیهای مثبت شما در حیطه افکارها و احساسات چه مواردی هستند؟ مثلا اعتماد به نفس شما چقدر است؟ آیا دچار ناامیدی و زودرنجی هستید؟ تا چه حد مسئولیت‌پذیری دارید؟ 🅰اینها نقاط شروع مهارت خودآگاهی است. ✅ادامه دارد... #مهارت‌های_زندگی 🌷🌷🌷🌷https://eitaa.com/zendegi_movafaghiat

🌸🌺🌹 ❤️دومین مهارت از مهارت‌های زندگی، مهارت «همدلی» است. ❇️همدلی يعنی انسان موقعيت ديگران را به خوبی درک کند، آنان را همان‌گونه كه هستند بپذيرد و به گونه‌ای رفتار کند كه همه افراد با تمام تفاوت‌هايی كه دارند، به سوی او گرايش پيدا كنند؛ او را دوست بدارند و در هيچ شرايطی از او گريزان نباشند. 🌐ائمه معصومين و بزرگان دين همگی دارای این مهارت بودند و دوست و دشمن به آنان احترام می‌گذاشتند و چيزی جز خير و نيكی در آنان نمی‌يافتند. 🌀همدلی دو جزء شناختی و یک جزء عاطفی دارد: 🔰اجزای شناختی همدلی عبارتند از: 1. توانایی در شناسایی حالات دیگران 2. توانایی در حدس‌زدن دیدگاه شخص دیگر. ♻️جزء عاطفی آن عبارت است از: توانایی در نشان‌دادن پاسخ عاطفی مناسب به منظور برقراری روابط همدلانه. ✅ادامه دارد... #مهارت‌های_زندگی 🌷🌷🌷🌷https://eitaa.com/zendegi_movafaghiat

🌸🌺🌹 ❤️دومین مهارت از مهارت‌های زندگی، مهارت «همدلی» است. ❇️همدلی يعنی انسان موقعيت ديگران را به خوبی درک کند، آنان را همان‌گونه كه هستند بپذيرد و به گونه‌ای رفتار کند كه همه افراد با تمام تفاوت‌هايی كه دارند، به سوی او گرايش پيدا كنند؛ او را دوست بدارند و در هيچ شرايطی از او گريزان نباشند. 🌐ائمه معصومين و بزرگان دين همگی دارای این مهارت بودند و دوست و دشمن به آنان احترام می‌گذاشتند و چيزی جز خير و نيكی در آنان نمی‌يافتند. 🌀همدلی دو جزء شناختی و یک جزء عاطفی دارد: 🔰اجزای شناختی همدلی عبارتند از: 1. توانایی در شناسایی حالات دیگران 2. توانایی در حدس‌زدن دیدگاه شخص دیگر. ♻️جزء عاطفی آن عبارت است از: توانایی در نشان‌دادن پاسخ عاطفی مناسب به منظور برقراری روابط همدلانه. ✅ادامه دارد... #مهارت‌های_زندگی 🌷🌷🌷🌷

هر روز معجزه ای تـازه 🌞 در آغوش دارد.... منتظر بـاش...🌸🍃

• روزتو اینجوری برنامه ریزی کن : برای صبح : 1- دوش بگیر. 2- مدیتیشن کن. 3- شکرگزاری کن. 4- صبحانه سالم بخور. 5- ورزش کن و حرکات کششی انجام بده. 6- برنامه روزت رو مرور کن. 7- کاراتو شروع کن‌. برای عصر : 1- کارهای مهم رو اول انجام بده. 2- وسطش برای ناهار استراحت کن. 3- کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن. 4- برو برای یک پیاده روی عصرانه. 5- راحت باش و به خودت استراحت فکری بده. برای شب : 1- یک شام سالم بخور. 2- برای مهارتی که داری یاد میگیری وقت بزار. 3- کارهای باقی مونده امروزتو برای فردا بنویس. 4- در جهت اهدافت مطالعه کن. 5- روزتو مرور کن. 6- برای خانواده وقت بزار. ‌https://eitaa.com/zendegi_movafaghiat

✳️هنگامی که کودک شما از شما چیزی می خواهد . بطور مثال: کودک: من بستنی می خوام . مادر:نداریم کودک :من بستنی می خواد (بعد از چند مرتبه جیغ و داد) مادر:وقتی نداریم نداریم چکارکنم ....و....می خوای جاش شکلات بخور ✅رفتار صحیح: کودک:من بستنی می خوام مادر:عزیزم میدونم دوست داری بستنی ولی الان نداریم کودک:من بستنی می خوام مادر:کاش میشد برات یه فرشته بشم تا معجزه کنم و برات بستنی بیارم (به خنده و بازی) کودک: چیز دیگه ای داریم؟ مادر:اره عزیزم می خوای شکلات بدم ؟ یا ..... ✴️فقط کافی است کودک خود را درک کنیم و به احساسات اون توجه کنیم .او خودش حل مسیله میکند .و با خلاقیت خود راه حل پیدا میکند .در غیر اینصورت راه را برای لجبازی بیشتر باز میکنیم. https://eitaa.com/zendegi_movafaghiat

💬«هیچگاه به اندازه وقتی که عاشق می‌شویم آسیب‌پذیر نخواهیم بود و هیچگاه به اندازه زمانی که معشوقمان را از دست می‌دهیم بی دفاع، درمانده و غمگین نخواهیم شد.» عاشق شدن می‌تواند تمام زخم‌های ناخودآگاه ما را دوباره زنده کند. فروید https://eitaa.com/zendegi_movafaghiat

💬پسرجان متاهل شدی یادت بمونه، زن هرچقدر هم که بزرگ شود، همسر شود، مادر شود، مادربزرگ شود، درونش هنوز هم دختری کوچک چشم انتظار میکشد برای لوس شدن،محبت دیدن، دستی میخواد برای نوازش و چشمی برای ستایش؛ مهم نیست چند ساله شدی، زن که باشی دنیای درونت همیشه صورتیست. #توئیت 🔻نظر شما؟ https://eitaa.com/zendegi_movafaghiat

نیمه‌ی کودکی، زمانی است که پدر می‌تونه با بازی و فعالیت‌های مشترک مدیریت کردن عواطف رو به فرزندش یاد بده. پدر، روش‌هایی رو که برای حل مشترک مشکلات فرزندش تا دوران نوجوانی و بزرگسالی داره مستقیماً ادامه‌ی همون درس‌هایی است که اون در حین بازی‌های مختلف در خانه و جمع خانوادگی به فرزندش داده. کودک وقتی می‌بینه پدرش چطور تعارض‌ها و مشکلاتش رو توی خونه، خانواده، اجتماع و محیط کار، حل می‌کنه از پدرش یاد می‌گیره. حتما این ضرب المثل رو شنیدین که میگه «دو صد گفته چون نیم کردار نیست» اگر پدری بتونه در رفتارهاش صادق، منصف، متفکر و انعطاف پذیر باشه، فرزند هم با احترام از پدرش پیروی می‌کنه. یک پدر شاد و فعال می‌تونه به فرزندش در کشف احساسات و شناخت عواطف کمک کنه. می‌تونه به فرزندش نشون بده که چطور با ناراحتی، پیروزی و شکست روبرو بشه و عصبانیتش رو کنترل کنه. https://eitaa.com/zendegi_movafaghiat