پیامبراکرم(ص): هر كس روز #جمعه صد بار بر من #صلوات بفرستد، خداوند شصت حاجت او را روا می‌كند سى حاجت آن براى دنيا و سى حاجت براى آخرت است🌼 📚ثواب الأعمال و عقاب الأعمال ترجمه انصارى ص ٣٠١ #اللهم‌صل‌علی‌محمدوآل‌محمدوعجل‌فرجهم ─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─

👈🏻ناتوانایی کنترل فکر در همه انسان‌ها مشترک است 🤔ولی آیا روشی برای مدیریت افکار وجود دارد؟ 🤔من به صورت عادی در طول شبانه‌روز بیشتر درگیر چه نوع افکاری هستم؟ مثبت یا منفی؟ 👈🏻متاسفانه بیشترین حجم تفکرات ما منفی است. 💭در این دوره ما می‌آموزیم که چطور افکارمان را مدیریت کنیم. 💭چطور به فکرهایمان آگاهی داشته باشیم؟ 💭چطور از نگاه کردن به دنیا و مسائل زندگی و تعاملاتمان با دیگران، از پشت افکار منفی خودداری کنیم؟ 💭چطور از خطاهای شناختی فاصله بگیریم؟ 💭چطور کیفیت ارتباطمان را با دنیای اطرافمان بهبود دهیم؟ #افکار_منفی #

🔰چند نکته مهم در راستای فرهنگ‌سازی؛ ⚪️⚪️⚪️⚪️ 📌 وقتی دوستی ناراحته و مشکلی داره و میاد سراغ ما واسه درد دل کردن؛ 1⃣ سعی نکنیم با شوخی و عوض کردن جو، خوشحالش کنیم. در بسیاری از مواقع آدم‌ها نیاز به همراهی دارن، نه شادی. "اون الان نیاز به شاد شدن نداره". 2⃣فوری سراغ پیدا کردن راه حل واسه مشکلش نریم! ✅ بیشتر آدم‌ها راه حل رو بهتر از ما می‌دونن، نیاز به توجه، شنیده شدن و درک شدن پر رنگ‌تره. 3⃣بحث رو به خودمون، احساسات‌مون و مشکلات‌مون برنگردونیم. ✅درد رو با درد نمیشه شست. فقط دردی به دردهاش اضافه میشه. 4⃣ مشکلاتش رو کم ارزش جلوه ندیم و سعی نکنیم بگیم "خیلی‌ها به این درد گرفتارن". ✅اینکه چیزی نیست بابا!، برو خدا رو شکر کن باز...!، تو هم خوشی زده زیر دلت‌ها!. ✔️ناارزنده‌سازی درد، درد رو تشدید می‌کنه و آدم رو ضعیف جلوه میده. 5⃣به دنبال مقصر نگردیم! 🔻 تقصیر خودته دیگه!، از بس که... 🔻دیدی گفتم!، حرف گوش نمیدی که! 🔻همش تقصیر اونه، فلان فلان شده‌ی... 📌‌ حس درک نشدن یه آدم رو شدیدا بالا میاره. 6⃣فوری به دنبال نصیحت کردن نباشیم!، حتی اگه از روی عشق و علاقه‌ست. 📌به قول یکی از رفقا؛ "لذت درک شدن خیلی بهتر از لذت دوست داشته شدنه...". 7⃣ با صادر کردن حکم‌های کلی بی‌رحمانه، نمک روی زخم گوینده نپاشیم. 📌 عزیزی می‌گفت؛ اکثرا این “درک شدن” بوده که به رفاقت من با آدما عمق داده، اینکه طرف مقابلم سعی کرده گوش کنه، درک کنه و لزوما نخواد حکم صادر کنه. 8⃣در مواجهه با احساساتش فوری به هم نریزید و سعی نکنید جلوی گریه کردنش رو بگیرید؛ 📌 برون‌ریزی احساسات بخش طبیعی تجربه هر تنش و اضطرابیه. مشکل زمانی ایجاد میشه که به جای بروز احساسات، دائم سرکوبشون می‌کنیم. 🟢مخلص کلام اینکه؛ "دوست داشتن خیلی به دردی نمیخوره وقتی که پشتش، درک کردن، فهمیدن، احترام و پذیرش نباشه". 🔻تو کامنت‌ها برام از تجارب‌تون بنویسید. #توئیت

🌸 آگهی‌های زندگی 💠 مردی از خانه‌اش راضی نبود، نزد دوستش در بنگاه املاک رفت و از او خواست کمکش کند تا خانه را بفروشد. دوستش برای بازدید به خانه‌اش آمد و بر اساس مشاهداتش، یک آگهی فروش نوشت و آنرا برای صاحبخانه خواند. متن آگهی این بود: 👇 💠 خانه‌ای زیبا که در باغی بزرگ و آرام قرار دارد، تراس بزرگ مشرف به کوهستان دارد، دارای اتاق‌های دلباز و پذیرایی و ناهار خوری وسیع، کاملاً دلخواه برای خانواده‌های پرجمعیت، دارای نور کافی، نزدیک به بازار و ... 💠 صاحب‌خانه به دوستش گفت: دوباره بخوان! دوستش متن آگهی را دوباره خواند. صاحب‌خانه گفت: آقا این خانه دیگر‌ فروشی نیست!!! دوستش علت را پرسید، آن مرد گفت: در تمام مدت عمرم می‌خواستم جایی مثل این خانه که تعریف کردی داشته باشم، ولی تا وقتی که تو آگهی را نخوانده بودی نمی‌دانستم که چنین جایی دارم. 💠 خیلی وقت‌ها نعمت‌هایی را که در اختیار داریم نمی‌بینیم چون به بودن با آنها عادت کرده‌ایم، مثل سلامتی، مثل نفس کشیدن، مثل محبّت دیدن، مثل پدر، مادر، خواهر و برادر، فرزند، دوستان و همسر خوب و خیلی چیزهای دیگر که به آنها عادت کرده‌ایم و چشمانمان برای دیدنشان توقّف نمی‌کند. قدر داشته‌های خود را بدانیم. 🌸

این انگیزه ها هستند که به شخصیت شکل می‌دهند و انگیزه موجب تلاشی می‌شود که ثبات شخصیت را در پی دارد و ثبات شخصیت عامل دست یابی به اهداف است و این در حالی است که شخصیت خودش به خودی خود دارای ثبات نیست اگر امروز رفتاری از خود دیدید و فردای آن متضادش از شما سر زد تعجب نکنید چون شخصیت شما برده‌ی انگیزه‌های شماست شاید کسی بگوید انگیزه من از شخصیت من متاثر است که البته حرف گزافی نیست اما همیشه اینگونه نیست زیرا تا دلت بخواهد انگیزه های کاذب از محیط به ما تزریق می‌شود که منشأ آن می‌تواند طمع و حرص و ... باشد و یا رنگ و لعابی که جامعه و فرهنگ و محیط به یک موضوع داده و آن را برای ما به صورت یک کالای لوکس درآورده جای بسی تامل دارد!

💙محدودیت یکی از عوامل تاثیرگذار روی لذت بردنه.. ✨غذایی که میدونین کمه بیشتر از قبل میچسبه.. ✨معشوقه ای که احتمال میدین رسیدن بهش سخت باشه براتون جذاب تره ✨حرف زدن با آدمی که وقتش کمه لذت بخش تره.. ✅اگه دلتون میخواد آدم جذابی باشید گاهی محدود باشید..

#زندگی #صبر ☘️تنها زمانى "صبور"خواهى شد،كه "صبر"را يک"قدرت" بدانی نه يك "ضعف"... آنچه ويرانمان مى‌كند، روزگار نيست! حوصله‌ی كوچك، براى "آرزوهاى بزرگ" ماست🍀 🌸

یکی از ساده ترین و موثرترین راهکارها برای کاهش تنش در بدن و روان «توجه به جزییات طبیعت» است. آن دم که رنج و اندوه افزون می شود، زمان بیشتری را باید به نگاه عمیق و دقیق به وجوه مختلف طبیعت اختصاص بدهیم. بایستیم و درختی را از تاج تا ریشه ببینیم. انعکاس آسمان را در قطرات آب نظاره کنیم و خاک را بو بکشیم. گوش هایمان را به صدای باد عادت بدهیم و ... با «توجه» و با همه وجود ببینیم و لمس کنیم و بشنویم و ببوییم و... یک کلام جان خود را به طبیعت آغشته کنیم. این غرق شدن در طبیعت، از غم های بیرونی کم خواهد کرد.

نوشته بسیار زیبا از کتاب کنت مونت کریستو اثر الکساندر دوما ؛ در این دنیا نه خوشبختی هست و نه بدبختی فقط قیاس یک حالت با حالتی دیگر است. تنها کسی که حد اعلای بدبختی را شناخته باشد میتواند حد اعلای خوشبختی را نیز درک کند ! میبایست انسان خواسته باشد بمیرد، تا بداند زنده بودن چقدر خوب است. پس زندگی کنید و خوشبخت باشید هرگز فراموش نکنید که تا روزی که خداوند بخواهد آینده انسان را آشکار کند ، همه شناخت انسان در دو کلمه خلاصه میشود : صبر... امید....