سریع ترین راه برای حال خوب داشتن چیه؟
هر کسی به ایده ای داره.
ولی مهمترین و سریع ترین راه برای اینکه حالت خوب باشه، اینه که:
«خودت رو دوست داشته باشی»
وقتی خودت رو دوست داری، به خاطر خودت که دوستش داری، یه کاری میکنی، از خودت مراقبت میکنی، به خاطر خودت هر حرفی رو نمیپذیری، انجام هر کاری رو نمیپذیری، اجازه نمیدی کسی بهت بی احترامی بکنه یا اگر بکنه پیامدهایی بهش نشون میدی، خودت رو در موقعیت های نامناسب یا خطرناک قرار نمیدی، برای خودت بهترین ها رو میخواهی و می خری و انتخاب میکنی.
پس اگر دلت میخواد حالت بهتر بشه، مراقب خودت باش.
@zendegiaghelaneh
مسیر زندگی عاقلانه
02532905254
می‌دونستی یه زن و شوهر وقتی بهشون خوش میگذره که یاد میگیرند چطور برای همسرشون، مامان یا بابا بهتری باشند.
مامان و بابایی بهتر از مامان و بابای خودشون.
اونوقت احساس امنیت و آرامش بیشتری دارند.
اگر فکر میکنی که نباید برای شوهرت مادری بکنی، او هم وقتی به به یه بابای مراقب نیاز داری درکت نمیکنه.
وقتی خانمت یه آغوش امن نیاز داره و تو میری تا مثل یه بابای مهربون، او رو دربر بگیری، حالا وقتی خسته از راه رسیدی، مثل یه مامان مهربون برات غذای گرم حاضر می‌کنه.
به این میگن رابطه متقابل
درک متقابل
وگرنه مراقبت نکرده که مراقبت نمیگیری.
#زوج_درمانی
#صمیمیت_زوجین
#همسرداری
#پادکست_همسرداری_صمیمیانه
#مرکز_مشاوره_مسیر_زندگی_عاقلانه
حضوری و تلفنی
قم نبش میدان شهید صدوقی
02532905254
@zendegiaghelaneh
🔍 گروه درمانی با رویکرد روان‌پویشی: جایی برای کشف خود و تحول درونی
گاهی از خودمان می‌پرسیم:
❓ چرا در روابط‌مان بارها و بارها الگوهای تکراری را تجربه می‌کنیم؟
❓ چرا بعضی احساسات یا رفتارهایمان آن‌قدر عمیق و ناخودآگاه هستند که نمی‌توانیم دلیل‌شان را بفهمیم؟
گروه درمانی با رویکرد روان‌پویشی دقیقاً به همین مسائل می‌پردازد. در این روش، ما به کمک یک درمانگر و همراهی گروه، عمیق‌ترین بخش‌های روان‌مان را تحلیل می‌کنیم تا ریشه‌های مشکلاتمان را پیدا کنیم و تغییرات واقعی را تجربه کنیم.
رویکرد روان‌پویشی چیست؟
این رویکرد بر این باور است که بسیاری از رفتارها و احساسات ما، ریشه در گذشته‌مان دارند:
👶 تجربیات کودکی
🧩 روابط اولیه و محیط خانوادگی
💔 آسیب‌های عاطفی و روانی
در روان‌پویشی، تلاش می‌کنیم این الگوهای ناخودآگاه را شناسایی کنیم و به آن‌ها معنا ببخشیم تا بتوانیم تغییرشان دهیم.
چرا گروه درمانی؟
👥 در گروه درمانی، شما وارد فضایی می‌شوید که می‌توانید:
• با افرادی که چالش‌های مشابهی دارند گفتگو کنید.
• احساس امنیت کنید و از حمایت دیگران بهره‌مند شوید.
• خودتان را از نگاه دیگران بهتر بشناسید.
✨ اینجا شما نه تنها شنیده می‌شوید، بلکه از دیدگاه‌های دیگران بازخورد می‌گیرید، که این روند رشد و تغییر را شتاب می‌بخشد.
قدرت گروه درمانی روان‌پویشی در چیست؟
یکی از ویژگی‌های منحصر‌به‌فرد این رویکرد، تمرکز بر روابط و تعاملات بین اعضای گروه است.
🔑 ما معتقدیم روابط، بازتابی از دنیای درونی ما هستند.
وقتی در گروه با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید، همان الگوهای قدیمی‌تان ظاهر می‌شود. این فرصتی عالی است تا:
• متوجه شوید چه چیزی نیاز به تغییر دارد.
• روابط سالم‌تر و عمیق‌تری بسازید.
جلسات گروه درمانی چگونه برگزار می‌شود؟
در هر جلسه:
1️⃣ اعضای گروه احساسات، تجربیات و چالش‌های خود را بیان می‌کنند.
2️⃣ درمانگر به تحلیل این رفتارها و کشف ریشه‌هایشان کمک می‌کند.
3️⃣ اعضای گروه با بازخوردهایشان، به رشد یکدیگر کمک می‌کنند.
❗️نکته: اینجا فقط شنیده نمی‌شوید؛ بلکه می‌توانید واقعاً تغییر کنید.
این درمان برای چه کسانی مناسب است؟
✅ افرادی که از تکرار الگوهای ناسالم خسته شده‌اند.
✅ کسانی که شجاعت مواجهه با زخم‌های قدیمی خود را دارند.
✅ افرادی که به دنبال تغییر واقعی و پایدار هستند.
🌟 آیا آماده‌اید سفر درونی خود را با حضور دکتر طباطبایی آغاز کنید؟
📞 برای اطلاعات بیشتر درباره جلسات گروه درمانی روان‌پویشی حضوری و انلاین، با ما تماس بگیرید:
09199859818
@adminzendegiaghelaneh
✨ جایی که تحول واقعی آغاز می‌شود.
کانال:
@zendegiaghelaneh
💔 وقتی همسرتان نمی‌خواهد مشاوره بیاید…
آیا همسر شما هم از این جملات زیاد استفاده می‌کند؟
❓ “مگه من دیوونم که برم پیش مشاور؟ خودم از پس همه‌چیز برمیام!”
شاید این حرف‌ها در ظاهر نشانه اعتمادبه‌نفس باشد، اما واقعیت چیز دیگری است…
مردها اغلب از کودکی یاد گرفته‌اند که نباید ضعف‌هایشان را نشان بدهند. وقتی به آن‌ها می‌گفتند:
❌ “مرد که گریه نمیکنه!”
❌ “قوی باش، تو یه مردی!”
🌀 همین آموزش‌ها باعث شده حالا هم فکر کنند درخواست کمک شرم‌آور است.
آن‌ها می‌ترسند بگویند:
“من به کمک نیاز دارم.”
و نتیجه‌اش این می‌شود که به‌جای پذیرش مشکل، شما را مقصر بدانند و بگویند:
“مشکل از توئه، نه من!”
این رفتار برای شما آزاردهنده است، درست است؟
⚠️ و بدتر از آن، وقتی همسرتان از مراجعه به مشاوره امتناع می‌کند، این وضعیت ممکن است سال‌ها ادامه پیدا کند و شما مجبور شوید با این درد و حال بد زندگی را بگذرانید.
💬 رفتن به مشاوره نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است!
حتی اگر همسرتان حاضر نیست مشاوره بیاید، شما می‌توانید آغازگر تغییر باشید.
🌟 همین حالا می توانید از مرکز مشاوره زندگی عاقلانه وقت بگیرید و قدم اول را برای بهتر شدن رابطه‌تان بردارید.
📞 رزرو وقت:
02532905254
09199858634
@zendegiaghelaneh