eitaa logo
🔹🔷🌷 زندگی آرام🌷🔷🔹
633 دنبال‌کننده
4.3هزار عکس
2.1هزار ویدیو
63 فایل
ادمین: @adminzendegiaram گروه آموزشی زندگی آرام مجری دوره های سبک زندگی با مدرک جهاددانشگاهی و دانشگاه تهران وابسته به موسسه فرهنگی و هنری سبک زندگی آل یاسین-قم مرکز تخصصی سبک زندگی آل یاسین پژوهشکده سبک زندگی اسلامی انتشارات تیماس
مشاهده در ایتا
دانلود
💞مواظب همدیگه باشیم !!!! 🦋🦋🦋 از یه جایی بــه بعد...............دیگه بزرگ نمیشیم؛ پیر میشیم از یه جایی بــه بعد.............. دیگه خسته نمیشیم؛ می بُرّیم از یه جایی بــه بعد..............دیگه تکراری نیستیم؛ زیادی هستیم...!! 🍃🦋 پس قدر خودمون ، خانواده مون ، دوستانمونو، زندگیمونو و کلا حضور خوشرنگ مون رو تو صفحه‌ی دفتر وجود بدونیم... محبت تجارت پایاپای نیست چرتکه نیندازیم که من چه کردم وتو در مقابل چه کردی! بیشمار محبت کنیم. حتی اگر به هر دلیلی کفه ترازوی دیگران سبک تر بود. 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
✅چه خوش گفت پیرِ جماران: ✅انسان تا خودش را نسازد نمیتواند دیگران را بسازد☝️ ◾️رحلت امام خمینی(ره) تسلیت باد◾️ 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
هیچ‌گاه به من بی‌احترامی نکردند ‌‏امام به من خیلی احترام می‌گذاشتند و خیلی اهمیت می‌دادند؛ یعنی یک حرف بد یا‌‎ ‌‏زشت به من نمی‌زدند. ایشان حتی در اوج عصبانیت،‌‎ ‎هرگز بی‌احترامی و اسائه ادب نمی‌کردند، همیشه در اتاق، جای خوب را به من تعارف‌‎ ‌‏می‌کردند. همیشه تا من نمی‌آمدم سر سفره، خوردن غذا را شروع نمی‌کردند. به بچه‌ها‌‎ ‌‏هم می‌گفتند صبر کنید تا خانم بیاید. ولی اینکه من بگویم‌‎ ‌‏زندگی مرا به رفاه اداره می‌کردند، نه. طلبه بودند و نمی خواستند دست پیش این و آن‌‎ ‌‏دراز کنند. حتی حاضر نبودند که من در خانه‌‎ ‌‏کار بکنم. یکبار وقتی ناهار تمام شد، من نشستم لب حوض تا ظرفها را‌‎ ‌‏بشویم، ایشان همین که دیدند من دارم ظرف‌ها را می‌شویم گفتند: «فریده، برو، خانم دارد ظرف می شوید» مرحومه خدیجه ثقفی (همسر امام) برداشت هایی از سیره‌ي امام خمینی، ج 1، ص 84 ریحانه ◾️رحلت امام خمینی(ره) تسلیت باد◾️ 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
┄┅─✵💝✵─┅┄ 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 با توکل به اسم الله💚 آغـــاز روزی زیبـــا با صلوات بـــر محمـد💞 و آل محمــــد (ص)💞 اللّهُمَّ ✨💚❤️ صَلِّ✨💚❤️ عَلی✨💚❤️ مُحَمَّد✨💚❤️ وَ آلِ ✨💚❤️ مُحَمَّد✨💚❤️ وَ عَجِّل✨💚❤️ فَرَجَهُم✨💚❤️ سلام صبح زیباتون بخیر✨✨💚❤️ ┄┅─✵💝✵─┅┄
امام صادق عليه السلام: آنكه مالك خشم خود نباشد، مالك عقل خود نيست مَن لَم يَملِك غَضَبَهُ لَم يَملِك عَقلَهُ تحف العقول صفحه371 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
در زندگی مردم شَر ننداز _دختری برای خودش دارد درسش را میخواند سر کار میرود، عمه خانم او را در مهمانی میبیند میگوید شوهر نکردی؟ می ترشیا حرفش را میزند و میرود هارهار با بقیه میخندد. ولی روح و روان دختر را به هم میریزد _زنی بچه‌ای را به دنیا آورد ، زن دیگری گفت : به مناسبت تولد بچه‌تون شوهرت برات چی خرید ؟ هیچی ! مگه میشه ؟! یعنی تو براش هیچ ارزشی نداری ؟! بمب را انداخت و رفت ، ظهر که شوهر به خانه آمد ، دید که زنش عصبانی است و .... کار به دعوا کشید و تمام. _جوانی از رفیقش پرسید : کجا کار می‌کنی ؟ پیش فلانی ، ماهانه چند می‌گیری ؟ ۵۰۰۰ ، همه‌ش همین ؟ ۵۰۰۰ ؟ چطوری زنده‌ای تو ؟ صاحب کار قدر تو رو نمی دونه ، خیلی کمه !!! یواش یواش از شغلش دلسرد شد و درخواست حقوق بیشتر کرد ، صاحب کار هم قبول نکرد و اخراجش کرد ، قبلا شغل داشت ، اما حالا بیکار است. _پدری در نهایت خوشبختیست . یکی می‌رسد و می‌گوید : پسرت چرا بهت سر نمی‌زند ؟ یعنی آنقدر مشغوله که وقت نمیکنه ؟! و با این حرف ، صفای قلب پدررا تیره و تارمی‌کند این است ، سخن گفتن به زبان شیطان. در طول روز خیلی سؤال ها را ممکن است از همدیگر بپرسیم : چرا نخریدی ؟ چرا نداری ؟ یه النگو نداری بندازی دستت؟ چطور این زندگی را تحمل می‌کنی ؟ یا فلانی را ؟چطور اجازه می دهی ؟ ممکن است هدفمان صرفا کسب اطلاع باشد ، یا از روی کنجکاوی یا فضولی و .... اما نمی‌دانیم چه آتشی به جان شنونده می‌اندازیم ! 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
057-فرزند 7 ساله ام بسیار به همنوعانش زور می گوید چکار کنم ؟.mp3
717.1K
🌺زور گویی فرزند مهم👇 ادب از که آموختی از بی ادبان👈برای بچه ها صادق نیست👌 شهید بهشتی رحمة الله علیه👈 تربیت از جایی آغاز می شود که متربی می خواهد و به جایی ختم می شود که مربی می خواهد👌👌 🍀🌸 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
۱۵ خرداد ۱۳۴۲ اغاز نهضت امام خمینی بود. 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
💢یکی از اشتباهات رایج در انتخاب همسر ✍یکی از اشتباهات رایج در زمان انتخاب همسر، امید بستن به تغییر دادن عادات و شخصیت وی پس از ازدواج است. امیدی واهی که می‌تواند سه نتیجه را در پی داشته باشد: ➖ تغییری حاصل نمی‌شود ➖ نتیجه ای عکس می‌گیرد ➖ مجبور به تغییر خود می‌شود 📌 با این حال دیده می‌شود که افراد همچنان در تکاپوی تغییر عادات و شخصیت شریک زندگی خود، از راه‌های نادرستی استفاده می‌کنند که ولو نتیجه‌ای هم حاصل شود صرفاً یک نتیجه موقتی بوده و بعد از مدتی مجددا همان عادات و ویژگی‌های شخصیتی بازگشت می‌کنند. اما ببینیم که این روش‌های نادرست چه رفتارهایی را شامل می‌شود: 📌 برخی افراد گمان می‌کنند با اخم، کم محلی، کتک کاری و حتی تهدید به جدایی می‌توانند همسر خود را تغییر دهند. غافل از اینکه اگر هم تغییری حاصل شود موقتی بوده و تا زمانی است که قدرت در دست شماست!!!! 📌 برخی افراد سعی می‌کنند بطور مداوم مچ گیری کرده و عادت بد همسر را به روی‌اش بیاورند، غافل از اینکه وقتي مسئله‌ای بيش از حد تكرار شود، جايگاه و اهميت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پيش پا افتاده تبديل می‌شود. 📌 عده‌ای به امید ایجاد انگیزه تغییر در همسر خود، او را با دیگران مقایسه می‌کنند. غافل از اینکه این عمل چقدر فرد را ناراحت کرده و باعث کاهش اعتماد بنفس و حتی ایجاد حس حسادت در وی می‌گردد. 📌برخی نیز خود را کامل و بی عیب و نقص می‌بینند و با قرار دادن خود در جایگاه یک معلم، پیدا کردن ایرادات همسر و برطرف کردن آنها را وظیفه خود قلمداد می‌کنند. اما غافل از اینکه همسرشان شاگرد یا کودک آنها نیست. پس این روش را نپسندیده و مقصود حاصل نمی‌گردد. 📌برخی افراد نیز با گروکشی کردن، برآورده کردن خواسته همسر را منوط به تغییر رفتار وی کرده و عنوان می‌کنند "اگر این تغییر را بکنی من فلان کار را برایت می‌کنم". غافل از اینکه این کار باعث ایجاد لج و لجبازی و تلخ شدن رابطه می‌شود. چون به هر حال هر دو نفر خواسته‌هايی از ديگری دارند و بنابراين می‌توانند از آن به عنوان سلاح استفاده كنند. 🤷‍♂ پس چه کنیم؟ 🌺اگر می‌خواهید راحت زندگی کنید، شبیه ترین فرد را به خود انتخاب کرده و عادات متفاوت او را بجای تغییر دادن، بشناسید، بپذیرید و مدیریت کنید. 🌺 به یاد داشته باشیم هر فردی برای اینکه بهتر رفتار کند، نیاز دارد احساس بهتری داشته باشد. هر روشی که موجب گردد احساسات منفی در فرد برانگیخته شود، یقیناً او را نمی‌انگیزد تا رفتار بهتری داشته باشد. پس بیاییم به جای تلاش در تغییر دادن همسر خود، دنبال راه‌هایی باشیم که با ایجاد هیجانات مثبت، وی را بر می‌انگیزد تا برای پیشرفت و شادکامی خود و همسرش بکوشد🌹 ۱۵ خرداد ۱۳۴۲ اغاز نهضت امام خمینی بود. 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
1.mp3
3.91M
💢دو عامل خطرناک که بنیاد روانی خانمها رو خدشه دار و باعث سرد شدن زندگی میشه... (بسیار زیبا حتماً گوش کنید) ◀️استاد حورایی 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
┄┅─✵💝✵─┅┄ ❤️💚بسم الله الرحمن الرحیم 💚❤️ به نام خدایی که باقیست🌸 و همه چیز، غیر او فانیست🌸 شروع کارها با نام مشکل گشایت:🌺 یاٰ مَنْ هُوَ یَبقیٰ وَ یَفنیٰ کُلُّ شیء🌺 الهی به امید لطف و کرمت💚 ┄┅─✵💝✵─┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸صـــلوات زیاد بفـــرستید زیــــ↶↶ــرا: 🍃صلوات ڪلید حــل مشڪلات 🌸صلوات موجب استجابت دعـا 🍃صلوات گــناهان را می ریزد 🌸اللّهُمَّ ✨💚✨❤️ ✨🌼صَلِّ ✨💚✨❤️ ✨✨🌸 عَلَی ✨💚✨❤️ ✨✨✨🌼مُحَمَّدٍ ✨💚✨❤️ ✨✨✨✨🌸 وَ آلِ ✨💚✨❤️ ✨✨✨✨✨🌼مُحَمَّدٍ✨💚✨❤️ ✨✨✨✨🌸وَ عَجِّلْ✨💚✨❤️ ✨✨✨🌼فَرَجَهُمْ ✨💚✨❤️ ✨✨🌸وَ اَهْلِکْ✨💚✨❤️ ✨🌼اعْدَائَهُمْ✨💚✨❤️ 🌸اَجْمَعِین✨💚✨❤️
✅دو حدیث مهم امام مهدى عليه السلام : هر يك از شما بايد كارى كند كه با آن به محبّت ما نزديك شود بحارالأنوار ، ج 53 ، ص 176 امام صادق عليه السلام: كسى كه مايل است جزء ياران حضرت مهدى(عج) قرار گيرد بايد منتظر باشد و اعمال و رفتارش در حال انتظار با تقوى و اخلاق نيكو توأم گردد مَنْ سَرَّهُ اَنْ يَكُونَ مِنْ اَصْحابِ الْقائِمِ فَلْيَنْتَظِرْ، وَلْيَعْمَلْ بِالْوَرَعِ وَ مَحاسِنِ الاَْخْلاقِ وَ هُوَ مُنْتَظِرٌ بحارالأنوار، ج 52، ص 140 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 وقتی کلمه وجود انسان بهم می‌ریزد! 👈 گروهی که خداوند آنها را پست‌تر از حیوان می‌داند! ▫️رمضان ۱۳۹۸ ▫️ تهران/حسینیه همدانی‌ها 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بد اخلاقی مرد🌺 و نیش زبان زن در منزل🌺 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
دوران کودکی تکرار شدنی نیست. بگذاریم فرزندانمان بچگی ایمن و شادی داشته باشند. کودکان را به دنیا نیاورده ایم تا زیر بار حجمی از توقعاتمان، آرزوهای برباد رفته ما را برآورده سازند. ناکامی های ما، از آن ماست... فرزندمان را به قیمت فخرفروشی به اقوام و دوستان، تبدیل به بزرگسالانی ناخشنود نکنیم. 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
✨صبح را آغاز میڪنیم 🌸با نام خدایی ✨ڪه همین نزدیڪیهاست 🌸خدایی ڪه ✨در تار و پود ماست 🌸خدایی ڪه ✨عشق رابه ماهديه داد 🌸وعاشقی را ✨درسفره دل ما جای داد امروزتون متبرك به نگاه خدا 🌸 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
🌷آغاز هفته ای زیبا با عطرخوش صلوات🌷 🌼دل با صلوات مَحرم راز شود 🌷سیمرغ شود بلند پرواز شود 🌼فرمود : پیامبر که با هر صلوات 🌷درهای اجابت دعا باز شود 💚اللّٰهمَّ صَلِّ عَلی 💚محَمّدٍ وآل مُحمّد 💚و عَجّل فَرَجَهُمْ 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔻امیرالمؤمنین‌ علی علیه السلام: جویا نشدن حال دوست، به جدایی می‌انجامد. 📚الارشاد ج ۱ ص۳۰۳ 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
خوشبختی یعنی: واقف بودن به اینکه هر چه داریم از رحمت خداست و هر چه نداریم از حکمت خدا احساس خوشبختی یعنی همین خوشبختی رسیدن به خواسته ها نیست بلکه لذت بردن از داشته هاست🌷 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
5 5️⃣ بلوغ اجتماعی 👈 کسی که به بلوغ اجتماعی رسیده ، بلوغ فعال و چشمگیری در جامعه داره . نسبت به دنیای پیرامونش احساس مسئولیت می کنه . سوال : این احساس مسئولیت چه فرقی با اون احساس مسئولیت در بلوغ عقلی داره ؟ اون احساس مسئولیت مربوط به خودش و خانواده اش بود . این جا نسبت به شهرش ، کشورش احساس مسئولیت می کنه . تو خیابون داره رد میشه ، یه نابینا می بینه که می خواد بره اون ور خیابون ، احساس مسئولیت می کنه . اهل همکاریه ، از قوانین و مقررات جامعه پیروی می کنه . مثلا پشت چراغ قرمز می ایسته حتی اگه 2 نصف شب باشه . هیچ ماشین و هیچ افسری هم تو خیابون نباشه . بطری آب معدنی خالی رو دستش میگیره تا یه سطل آشغال ببینه . کسی که به بلوغ اجتماعی نرسیده ساعت 12 ظهر اگه مامور راهنمایی یه لحظه غفلت کنه از چراغ قرمز رد میشه بعد میگه دیدی قالش گذاشتم ؟! کسی که به بلوغ اجتماعی رسیده در روابط اجتماعی تعادل داره . مثلا می بینی روزی 10 ساعت رو با دوستاش میگذرونه . چنین کسی در روابط اجتماعی تعادل نداره . در فعالیت های گروهی شرکت می کنه . فرض کنید یه جایی زلزله اومده ، هر کسی توی دانشگاه یه کاری انجام میده . یه عده دارن کمک های مردمی جمع می کنن . یه عده ی دیگه بیرون دانشگاه دارن کمک جمع می کنن . یه عده دارن پتو و ... میارن و ... . اون وقت یه نفر بی خیال این کارهاست . همین طور میره و میاد . چنین کسی به بلوغ اجتماعی نرسیده . 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
16 ⛔️سؤال و پرسش نا به جا ممنوع ج)سوال هایی که به صورت تند و تیز و پی در پی مطرح می شود. "چرا دیر اومدی؟" "کجا بودی؟" "چه کار می کردی؟" "چرا زنگ نزدی؟" "چرا جواب تلفن من رو ندادی؟" "چرا گوشیت رو خاموش کردی؟" 🔺پرسیدن این سوالات با صدای بلند و با لحن پرخاشگرانه، به ایجاد استرس در همسر منجر شده و باعث می شود که او نیز متقابلا به پرخاشگری یا دروغگویی اقدام کند. 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24
بازی های کودکان و علاقه به رفتار بزرگترها دکترهمتی.Mp3
395.4K
🔸 علاقه به رفتار بزرگترها 🔲 دختری 9 ساله دارم که دوست دارد لباس ها و کفش های بزرگترها را بپوشد و نقش بزرگترها و کارکترهای فیلم ها را در بیاورد. 🔆دوستان‌تان را نیز مهمان کنید؛ ┄┅─✵🍃🌺🍃✵─┅┄ کانال زندگی آرام لینک دعوت در ایتا،سروش و تلگرام @zendegiaram98 لینک دعوت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/D4cxk2Sm4sDCiLjaronf24