#نکات_روانشناسی #هردوبخوانیم خانم #شاکری #تکنیک_های_ناب_ارتباطی #جعبه‌نگرانی یا Worry_box گفتم : من هر روز با استرس بیدار میشم و هر لحظه انتظار اتفاق بد دارم! 🍃گفت : واقعا اذیت کننده ست 😔 گفتم : درسته خیلی زیاد.. برای هر اتفاقی بدترین نوع اون رو پیش بینی میکنم! 🍃گفت : مغزتون بد تربیت شده باید ادبش کنید 😄 گفتم : واقعا؟ چطوری؟! 🍃گفت : یکی از تکنیک ها یا مهارتهای‌کنترل‌استرس و اضطراب اینه که "جعبه ای" درست کنید و استرس های روزانه تون رو #بنوسید و درونش آ بندازید 📬 🌸 بعد از گذشت #چندهفته،، جعبه رو باز کنید. وقتی استرس های قبلی تون رو بینید، #تعجب میکنید! براتون خنده آور هست! گفتم : چه جالب 😍 🍃گفت : عامل اصلی بسیاری از استرس ها، 👈اتفاقاتی ست که فکر می‌کنید خیلی ناگوار خواهد بود ❎ اما گذر زمان ثابت می‌کنه که 👈یا این اتفاق اصلا نیافتاده یا 👈اگر هم افتاده اینقدر ناگوار نبوده که فکر میکردید! با این روش #مغز تعلیم می بینه که بخاطر مسائل‌کوچک استرس نگیره و نگرانی بوجود نیآد✅ بعداز مدتی اصلا به worry box نیازی ندارید. خداحافظ استرس 😁😁 بای بای ✋ ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#آقایان_بخوانند #خانه_تکانی آقای بهشتی 💐 معمولا روزهای اسفند ماه،، با کار و تلاش و فعالیت زیادتری همراهه.. در این تلاش و فعالیت،، سهم خانوم خونه ، از همه اعضای خانواده بیشتره.👉 به خاطر همین،، از همه بیشتر خسته میشه و این خستگی بر اخلاق و رفتارش تاثیر میذاره و ممکنه بدخلق و عصبی بشه... چاره این خستگی های آخر سال چیه؟! چاره اینه که هم شما،، 👈 آقای بهشتی خییییلی بیشتر از قبل مراقبش باشید و هم ... 😄 شما بانوی بهشتی 💐 👈تا جایی که میتونید از همسر و بچه ها برای انجام کارها کمک بگیرید.👌 بانوی بهشتی 🌹 ❌لازم نیست خودتون *فداکارانه* همه کارها را انجام بدین !!❌ کمک گرفتن شما از خانواده لطف بزرگ شماست به.... به همسر و مخصوصا فرزندان تون !! 😍😍😍😁😄😄 چون با این لطف میتونند،، 👈در کارهای منزل "مشارکت" کنند،، و 👈" لذت همکاری، تمیزی و مرتب بودن محیط زیست شون" رو بچشند. 😋😋 ✅ از نظر علمی ثابت شده،، پدر و مادرانی که مسئولیتهای مختلفی رو به فرزندانشون میدهند،، 👈باعث پیشرفت و تعالی شخصیت فرزندان میشوند. 👉 ❇بنابراین مسئولیتهای خودتون رو کم کنید و از همسر و فرزندان و .. کمک بگیرید. _پرداخت قبوض اینترنتی _آبکشی ظروف _جاروی منزل _مرتب کردن اتاق شون _خونه تکونی _شستشوی ماشین و.... ☑خیلی از کارها رو میتونید بهشون واگذار کنید. ⁉چطوری؟! به جای فداکاری و خدمات دهی صرف،، با "شوخی، خنده و شادی و لحن مادرانه" میتونید از انرژی و توان افراد خانواده استفاده عالی ببرید. ✅ از همین حالا شروع کنید 😉😄 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#خانمها_بخوانند بعضی از خانم‌ها ترجیح می‌دهند #احساسات‌ خود را پیش خودشان نگه دارند و بروز ندهند چون این طور به نظر می‌رسد که برای #همسرشان چندان مهم نیست. اما این #واقعیت ندارد! اگر رفتارهای همسرتان شما را شاد و راضی می‌کند، پس باید این احساس را بروز دهید ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#خانمها_بخوانند 🧕 ✴️ سال اول زندگی همسر هنوز عادت به دست پخت مادرِشان دارد.😁 *زمان نیاز هست که ذائقه ایشان با ما هماهنگ شود.* ⭕️ آقا از همسر خواهش می‌کند، طرز تهیه مرغ را از مادرِشان سوال کند و مرغی با همان کیفیت آماده کند. 🍗😋 ✖️خانم از این حرف ناراحت می‌شود.😢 چه اشکالی دارد از نظر ایشون اون طعم مطبوع است.✅ 💢تواضع به خرج دهید و دستور را از مادر همسرتان بگیرید. 📋 👩‍🍳 به مرور زمان فرمول خاص خودتان را به غذا اضافه کنید. با حوصله و صبر طبعشان را عوض کنید.😜 🔆 وقتی از همان اول کار را خوب انجام نمی‌دهید، 20 سال هم که بگذرد فکر مرد دنبال طعم مرغ مادرش است😌 ✔️چون فکر می‌کند فقط ایشان توانایی درست کردن همچنین مرغی را دارد. 🔺پس عین مادر درست کن تا بداند شما هم می توانی.💪 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#حدیث_عشق 🖤 #پیامبر_اكرم صلی‌الله‌علیه‌و‌آله فرمودند: 🔥 هر مردى که راضى است همسرش خود را بیاراید و از خانه بیرون برود، آن مرد، ( #بی_غیرت) است، و هر کس او را #بی غیرت بنامد، گناه نکرده است. هرگاه زن، آرایش‌کنان و عطرزنان، از خانه‌اش خارج شود و شوهرش به این کارِ او راضى باشد، به ازاى هر قدمى که بر می‌دارد، براى شوهر او، خانه‌اى در #جهنّم بنا می‌شود ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

متاهلی یا عقد کرده؛ فرقی نداره باید در کانال بالا #عضو شید😉👆👆

#صفحه303ازقرآن🌸 #جز_پانزده🌸 #سوره_کهف🌸 ثواب تلاوت این صفحه هدیه به #شهید_حاج_احمد_غیاثی 😍😍😍😍 #ختم_قرآن ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#تلنگر انتقاد کردن در زندگی زناشویی چیز خوبی است به شرط آن كه اولاسازنده باشد نه مخرب دوما به عادت یکی از زوجین یا هر دو نفر آنها تبدیل نشود. وقتی انتقاد کردن از همدیگر و به خصوص بازگو کردن این انتقادها در برابر جمع به سبک زندگی همسران وارد می‌شود دیگر جایی برای عشق، تعهد، رابطه جنسی و دیگر ملزومات یک زندگی مشترک سالم و موفق باقی نمی‌ماند. #هردوبخوانیم ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

☘عزیزی میگُفت :↓ هروقت احساس کردید، از امام‌زمان دور شدید. و دلتون واسه آقا تنگ نیست، این دعایِ کوچیک رو بخونید. بخصوص تویِ قنوت نمازاتون: [الّلهم‌َّلـَیِّـنْ قَـلبی لِـوَلِـیِّ أَمـرِکْ] یعنی؛خدایادلمو‌واسه‌امامم‌نرم‌کن(: چقدخوشگله‌این‌دعا😍 شبتون امام زمانی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══