اگر متاهلی و هنوز #عضو نشدی وقت رو هدر نده😊👆👆

#هردوبخوانیم 🔴 #تنفر_ممنوع 💠 اگر از همسرتان کار #خطایی سر زد، به هیچ وجه از او #متنفر نشوید بلکه از #کارش انتقاد کنید و یا ناراحت باشید. 💠 تنفر از همسر، باعث می‌شود تا #خوبیهای او را نبینید و فقط در جستجوی #عیبهای دیگر او برآیید. #شیطان نیز به این قضیه کمک می‌کند. 💠 حتما همسرتان رفتارهای #خوبی غیر از خطایش دارد که با یادآوری آنها #خوشحال می‌شوید و دلتان نسبت به او نرم می‌گردد. 💠 با این روش از #کینه‌ورزی جلوگیری کنید. ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

🎙 آسیب مورد توجه برای آقایان 🔴 استاد #پناهیان ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#اللّهم‌عجّل‌لولیک‌الفرج 🔸 نوبهارا! دل پرخون چمن را دریاب مردمان فلسطین و یمن را دریاب 💔💔 #این‌الطالب‌بدم‌المظلومین 🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿🥀

من در سبد صبح ، سلامی دارم با تابش خورشید ، پیامی دارم از هستی عشـق ، هستم پا برجا با عشق خداوند ، دوامی دارم سلام صبح بخیر ☀️ ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#هردوبخوانیم 🔵فکر عوض کردن اخلاق همسر اشتباهی بزرگ است؛ ❌تلاش برای عوض کردن همسرتان فقط احساسات او را جریحه‌دار کرده و زندگی مشترک شما را خراب می‌کند. افراد بالغ به طرز چشم‌گیری تغییر نمی‌کنند. 🔵همسر خود را قبول کرده و او را به خاطر منحصر به فرد بودنش و تفاوت‌هایی که با دیگران دارد، دوست بدارید. ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#پرسش_پاسخ #مشاوره خانم #شاکری کارشناس ارشد مشاوره #ویژه_خانمها😊👇👇 تشکر می کنم به خاطر مطالب بسیار کاربردی وعالیتون که درکانال قرارمیدید. مطلبی می خواستم باشمادرمیان بزارم..... من زمانهایی که خوب غذا ومایعات نمی خورم و یا یک هفته قبل از زمان شروع دوره قائدگی....جسمم خیلی زود خسته میشه..بدخلقی ...سردرد...به سراغم میادد....ودرنتیجه روحم خسته ترمیشه همیشه تصورم این بوده که ازنظرجسمی کم آوردم .....که باعث شده روحم خسته بشه.و زود رنج.. وقتی این حالت بهم دست میده آرامشم رااز دست میدم وتوان شیر دادن به بچه ویا خوابوندنش ..و غذا دادن ورسیدگی به بچه ها را ندارم..ضعیف وضعیف تر میشم شروع می کنم به غرزدن..دعوا کردن بچه ها....بی تفاوتی به بچه ها وهمسرم..ودر اخر همسرم را مقصر تمام این حالات میرونم..البته اصلا به همسرم مطلبی وحرفی رانمی زنم....تنها در دل خودم باخودم صحبت می کنم ..وهمین جور ادامه میدم...افکار منفی واحساس ناامیدی وشکست..و یه جور حس پوچی ..خلا درخودم میبینم...از اینکه هرچیزی سر جاش نیست ..هر کاری به موقعش انجام نمیشه بدتر وبدترم می کنه وقتی همه خوابیدن گریه می کنم وباخودم حرف میزنم ..بعداز چند دقیقه بهتر میشم در واقع روی اصل مسئله پوشیده میشه وروزهای بعد دوباره شعله ور میشه زمانیکه ازنظر جسمی قوی هستم ....تمام ناملایمات رابه آرامی کنار میزنم وپیش میرم ولی وقتی ضعف دارم توانم میاد پایین...روحم که خسته میشه جسمم مرا یاری نمی کنه وهمین طور ضعیف وضعیف تر میشم. کمکم میکنید؟ ✅💖✅💖✅💖✅ سلام دوست عزیز ،، چقدر بیان زیبا و جذابی دارین،، انگار دارم رمان میخونم. چقدر عالی و موشکافانه مسائل و مشکلات زندگی تون رو بیان کردین. بانو ، شما سندروم PMS دارین، این علامت هایی که میگین و یک هفته قبل از قاعدگی بهش دچار میشین،، همگی نشانه های این سندروم هست ، "سندروم پیش از قاعدگی" بیشتر خانومها این حالات رو تجربه می کنند. معمول ترین علایم روحی این سندروم شامل: تنش یا اضطراب خلق افسرده هجوم گریه نوسانات خلق و خو و تحریک پذیری خشم تغییرات اشتها هوس های غذایی مخصوصا میل به شیرینی و شوری مشکل در به خواب رفتن (بی خوابی) تمرکز ضعیف و 👈 علایم جسمی شامل: درد مفاصل و یا عضلات سردرد خستگی افزایش وزن بدلیل احتباس مایعات نفخ شکم حساسیت به لمس پستان جوش زدن اسهال یا یبوست همه خانومها، همه علامت ها رو ندارند، ممکنه بیشترش یا بعضی رو داشته باشند. ✅💖 عزیز،، برای کاهش عوارض جانبی این سندروم میتونید به پزشک زنان مراجعه کنید و دارو مصرف کنید. اما به نظر من، به جای دارودرمانی، از راه تغذیه و آرام سازی خودتون ، این دوران رو بگذرانید. پیشنهاد می کنم : 👈استراحت کافی داشته باشید. 👈عبادت کنید.( دایم الوضو باشید، قرآن، زیارت عاشورا و ذکر رو حتما داشته باشید، چون در این روزها تشعشعات منفی بدن بیشتر هست و فرد نیاز به آرامش روحی بیشتری داره ) 👈از ورزش های آرام کننده عضلات و یا تنفس عمیق استفاده کنید. ( دریافت روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم. دریافت روزانه ۴۰۰ میلی گرم منیزیم. دریافت روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم ویتامین B-6. دریافت روزانه ۴۰۰ واحد بین المللی ویتامین E.)👉 اینها رو از اینترنت براتون گرفتم. 👈مصرف مواد حاوی پروژستون طبیعی همچون سویا ،، کلم بروکلی،،، لبنیات،، زنجبیل و مخصوصاً زیره سیاه روزی یک قاشق مربا خوری همراه ماست یا غذا،، چون در این مدت سروتونین مغز کاهش پیدا میکنه، بهتره میوه های قرمز و نارنجی که منبع سروتونین طبیعی هستند رو زیاد مصرف کنید. ✨🌟✨🌟✨ 🍀خانومی ،،یکی از مهمترین علامت های سندروم پیش از قاعدگی،، اینه که سطح درک منطقی فرد کاهش پیدا می کنه و فرد بسیار احساسی و سطحی نگر میشه. شاید بگی خوب حالا چکار کنم؟ ✅ آگاهی داشتن نسبت به هرچیز کنترل و مدیریت اون رو امکان پذیر می کنه. اینکه شما بدونی که هفته دیگه عادت میشی، خیلی راحت تر میتونی نشانه های اون رو کنترل کنی و کمتر اذیت بشی. خانمهای کانال بدقت مطالعه کنند👌 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#سبک_زندگی #قسمت9 استاد #پناهیان 👇👇👇👇