#نکته_های_ناب_ارتباطی گفتم؛ذهنم رو چطور از آلودگی پاک کنم؟! 🍃گفت؛ با فرمول جناب مولوی ! 👈 مرنج و مرنجان👉 گفتم؛ یعنی چی؟! 🍃 گفت: 👈از چیزی و کسی ناراحت نشید،، 👈 و خودتون هم کسی را آزار ندید... گفتم؛ من خیلی مراقبم که کسی رو آزار ندم . 🍃گفت افرین به شما اما اولین دستور مهمتره ،، "مرنج" یعنی مراقب باشید خودتون ناراحت نشید...❌ این خیلی سخت تر و مهمتره...‼️ معمولا شخص تمایل داره ، در مواجهه با اتفاقات خودش رو با مکانیزم های دفاعی تبرئه کنه ،، و در روابطش مقصرتراشی و فرافکنی زیادی داره..❌ به‌ خاطر همين ،، ✔️"مرنج" خیلی ظریف تر و تاثیرگذارتره ،، شما با "تکنیک مرنج" باید همزمان دو مراقبه رو انجام بدین؛ 1⃣ از طرفی منیت و خودپرستی رو ازبین ببرید یعنی خودتون رو کسی ندونید تا به تکبر و نارسیسم نرسید ،،❌ 2⃣ و از طرفی بسيار مهربان و دلسوزانه مراقب ورودي های ذهن تون باشيد و در هر اتفاق خودتون رو بدون متهم کردن دیگری اروم کنید. 💐هر چقدر مراقبه بیشتری داشته باشید،، احساس خوشبختی و آرامش بیشتری خواهید داشت.👉 گفتم؛ جالب بود . متشکرم. من نسبت به خودم اصلا مهربان نیستم. فکر کنم اگر مثل یک پرستار و مشاور مهربان با خودم صحبت کنم "مرنج من" خیلی بهتر میشه.. 🍃گفت ؛ و ان شاالله آرامش و شادی تون هم بیشتر میشه... #روانشناسی

🔴می‌شود محجبه باشی و هنرمند سرشناس هم شوی 🔻اجرای بی‌نظیر، اثرگذار و هنرمندانه این بانوی انگلیسی برای مردم غزه میلیون‌ها بار به اشتراک گذاشته شد. کار به قدری جذاب و حرفه‌ای است که با هر تماشا همچنان تازه است. دردها و رنج‌ها را انعکاس میدهد، اعتراض می‌کند، روشنگری می‌کند، فرد رسانه هم هست، تماشاگر را با درد مردم غزه درگیر می‌کند اما پوشش اسلامی و تمام قواعد شرعی را هم رعایت کرده است. کاش این بانو، الگوی سلبریت‌های ما هم باشد تا برای اثرگذاری به دنبال عریانی نباشند، بلکه هنرمندانه دیدن، هنرمندانه اندیشیدن و هنرمندانه فریاد زدن را یاد بگیرند. ✍عالیه سادات ___ #طوفان_الاقصی #غزه #حجاب

#چگونه_خودم_رو_دوست_داشته_باشم 〰〰〰〰〰〰〰💛 1_ برای اینکه خودمون رو دوست داشته باشیم،، مهمترین اصل اینه که خودمون رو همون طوری که هستیم اولا بشناسیم و دوما قبول کنیم،، یعنی توانایی ها، استعدادها، صفات، خصوصیات و ویژگی های فردی و ذاتی مون رو بشناسیم و بعد از شناخت اونها رو قبول کنیم و توقع بیشتر از حد از خود نداشته باشیم و خودمون رو دست کم هم نگیریم. این مهمترین اصل خودشناسی هست،، وقتی زیبایی ها و صفات مون رو شناسایی کنیم به اندازه توان از خودمون توقع و انتظار داریم پس احساس گناه، ناراحتی، کمال گرایی و سرزنش و حسرت در وجودمان کاهش پیدا میکنه و حال مون خوب میشه! ان شا الله.. 2_ بخشش خود، یکی از بحث های مهم خودشناسی هست بانو،، اجازه اشتباه کردن به خود،، بخشش رو راحت میکنه،، این خودگویی ها در تکنیک بخشش خود بسیار کاربردی هست 👇👇 اینکه "مگه من کی ام که نباید هیچ وقت اشتباه کنم؟ من حق دارم اشتباه کنم، اگه خطایی کردم به جای خودخوری و سرزنش خود، از اشتباهم درس می گیرم و تجربه کسب میکنم، من حق دارم به اشتباهم بخندم چون اشتباه کردن بد نیست، من به خودم، همسرم و فرزندانم اجازه اشتباه کردن میدم، اشتباه کردن به معنی بد بودن شخص نیست. " 3_ احتمالا این حدیث رو شنیدین که" من عرف نفسه فقد عرف ربه " هر کس خودش رو شناخت خدایش را شناخته ست. اصولا انسان از هر چیزی شناخت حاصل کنه، نسبت بهش علق و علاقه پیدا می کنه مخصوصاً اگه اون معرَّف صفات مطلوب و ممدوح و پسندیده هم داشته باشه. 〰〰〰〰〰 #روانشناسی

سمینار #تکنیکهای_موفقیت #جلسه9 #قسمت2 دکتر شاهین #فرهنگ ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

*🔷یاالله یا زهرا سلام الله علیها🔷👆 🔆بخـــــوان 🍀#فراز ۱۶ #جوشن_کبیر 🍀 به نیت رفع موانع ظهور مولا صاحب عصر 🌹وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ ۚ إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقًا و بگو: «حق آمد، و باطل نابود شد؛ یقیناً باطل نابود شدنی است!»*

#انسان_شناسی #قسمت301

#انسان_شناسی #قسمت301 #استاد_شجاعی #حجه‌الاسلام_قرائتی تنها سرمایه‌ای که ما اجازه داریم با خودمان از دنیا خارج کنیم و با خود به زندگی بعدی ببریم: نه اعمالمان است! و نه عباداتمان ! بلکه #قلب ماست! ولی همین قلب، که همه با خود به برزخ می‌برند، فقط در یک حالت می‌تواند به خوشبختی‌مان در جهان آخرت بینجامد! ✘ با دقت حداکثری گوش کنید ✘ منبع : انسان شناسی پیشرفته @ostad_shojae

تشنه‌ایم و چشمانمان از خون شهدای غزه به خون نشسته‌ست 💔🌹 📖 السَّلَامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الْمُؤَمَّلُ لِإِحْیَاءِ الدَّوْلَةِ الشَّرِیفَةِ... 🌱سلام بر تو و بر امید فرح بخش آمدنت، آنگاه که حکومت خدا را نشانمان میدهی و خشکسال آرزوهای ما را با باران مهربانی ات سیراب میکنی؛ آنگونه که بعد از آن هیچ عطشی، هرگز بی تابمان نکند. 📚 صحیفه مهدیه،زیارت حضرت صاحب الامر در سرداب مقدس، ص610. #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #بِحَقِّ‌فاطِمَه‌وُآَبیها‌وَبَعلها‌وَبَنیها #طوفان_الاقصی #فلسطین 🕊✨🍁🌹🌼🕊✨🍁🌹

سلام صبح بخیر 😍 🌈🌹 روزتون پر از عشق و امید🍄 با کلی اتفاقات خوش😘

بعد از دعواهای زن و شوهری این کارها ممنوع⛔️ ❌ رفتار سرد ❌ کش دادن مسئله ❌ مرور جمله های همسر ❌ تمرکز بر دلیل آغاز دعوا #هردوبخوانیم

#محبت_بین_زوجین پنج جمله که باید به همسرتون بگویید: 💖 تو بهترین هستی 💖همیشه دوستت خواهم داشت 💖عالیترین همسر دنیایی 💖خیره کننده و جذابی هستی 💖تو تنها عشق حقیقی من هستی #آقایان_بخوانند

#خانمها_بخوانند #خانوم‌ها_بدانند به همسر خود مانند کسی که مسئول هر چیزی است نگاه نکنید و او را به عنوان یک مرد قبول کنید و به شخصیت او احترام بگذارید. شخصیت شوهر خود را بررسی کنید و دلایل تمایز او از دیگران را موارد توجه و تحسین قرار دهید😇 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#هردوبخوانیم 💌مثبت اندیشی اولین قدم برای خوشبختی! هر روز در نبود همسرتان دقایقی وقت بگذارید و به نکات مثبت او فکر کنیدبایدآنقدر این کار را تکرار کنید تا این کار به یک عادت مثبت در شما تبدیل شود☺️ ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#پیام_آمورشی 🌅 افسردگی فصلی که با تغییر فصل ارتباط دارد، هر سال با شروع پاییز آغاز می‌شود و در بهار به حداقل می‌رسد. 🔹افسردگی همراه با مشکلات دیگر مانند افت انرژی، افزایش یا کاهش خواب، مشکل در تمرکز کردن، افزایش یا کاهش اشتها، افزایش یا کاهش وزن و از دست دادن انگیزه انجام دادن کاری که قبلا از آن لذت می‌بردید، به سراغتان می آید. احساس اضطراب و زود رنجی نیز از علایم شایع افسردگی فصلی است. 🔘 خوشبختانه راه هایی برای از بین بردن این اختلال وجود دارد‌. 💥به اندازه زیر نور آفتاب قرار بگیرید 💥نوشیدنی کافئین دار را کنار بگذارید 💥قند را حذف کنید 💥مصرف مکمل D با تجویز پزشک 👈در این ایام مواظب باشید تا به رابطه‌ی با همسرتان آسیبی وارد نشود😉 #روانشناسی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

برای اینکه حال دلمون خوب بشه 😍 مسئولیت مرد 👈 صدا رو بالا نبرید. دکتر #عزیزی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══