#نکته_های_ناب_ارتباطی #تاثیر_باورها 🍃✨🍃 گفتم : نمیدونم برای چی همش بد میارم.. همیشه بد شانس و بد اقبال هستم. 🍃گفت : باورهات رو درست کن.. گفتم : به باورهای من چه ارتباطی داره،، اتفاقات زندگی ام خوب نیست. 😔 🍃گفت : اتفاقا ربط داره،، خیلی هم زیاد!! گفتم : یعنی چی.. یعنی بگم آی اتفاقات و شانس های بد بفرمایید بیرون!؟! 🍃گفت : ﻫﺮ ﮐﻼﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﻫﺎنت ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣیاد ﺑﺎﻭﺭهای ﺗﻮ ﺭو ﻣﯽ ﺳﺎﺯه.. ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯽ : ‏« ﻣﻦ ﺁﺩﻡ خوبی ﻧﯿﺴﺘﻢ‏»،، ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺣﮑﻢ ﻣﺤﮑﻮﻣﯿﺖ ﺧﻮﺩت ﺭو ﺻﺎﺩﺭ ﮐﺮﺩی ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺩﺍﺩی ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﻨﻔﯽ ﺭو ﺑﻪ سوی تو ﺳﺮﺍﺯﯾﺮ ﮐﻨند !! گفتم: واقعا به همین شدت؟؟! 🤪 🍃گفت : واقعا به همین شدت!! 🤩 گفتم : من همیشه با خودم منفی حرف می زنم،، بهم یاد بدید چطوری حرف بزنم که درست باشه؟؟! 🍃گفت : ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺖ ﻭ ﮔﻮﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺍﺭﯼ، ﮐﻼﻡ ﺗﻮ ﺍﺯ ﻣﻮﺿﻊ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺎﺷه؛ 💪 ﭼﻮﻥ ﻫﺮ چیزی ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣیگی، ﭼﻨﺪ ﺑﺮﺍﺑﺮﺵ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮ ﻣﯽﮔﺮﺩه ... بنابراین همیشه ﺫﻫﻨﺖ ﺭو ﺑﺮﺭﺳﯽ ﮐﻦ ﻭ ﺑﺒﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺧﻮﺩﮔﻮﯾﯽ ﻫﺎﯾﺖ ﻣﺜﺒﺖ هست ﯾﺎ ﻣﻨﻔﯽ؛ ﭼﻮﻥﺯﯾﺮﺑﻨﺎﯼ ﻫﺴﺘﯽ، ﺗﻔﮑﺮ ﺍﺳﺖ 👉 گفتم : یعنی اگر مثبت فکر کنم،، درست میشه؟! 🍃گفت : بله حتما،، ﺍﮔه ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻋﺎﻟﯽ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮﺍت ﭘﯿﺶ ﺑﯿﺎد ،، ﻧﮕﺮﺵ ﻭ ﺫﻫﻨﯿﺖ ﺧﻮﺩت ﺭو ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺑﺪﻩ. 👈ﯾﺎﺩﺕ ﺑﺎﺷه ﮐﻪ ﻧﻮﺩ ﺩﺭﺻﺪ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺑﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕ ﺑﻪ ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺮﺵ ﺗﻮ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺭﻭﯾﺪﺍﺩﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭه،، ﻭ فقط ﺩﻩ ﺩﺭﺻﺪ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ.👉👉‼️

#نکته_های_ناب_ارتباطی #راهکار_بیان_احساسات گفتم: همسرم خیلی سرد و یخه ،، انگار بلد نیست احساساتش رو بروز بده ،، 🍃گفت: آیا برای فرزندان تون هم همینطور هستند؟ گفتم: اره بابا ،برای دخترمون هم که خیلی دوستش داره نمیتونه احساسات خرج کنه... خيلي قشنگ برامون پول خرج میکنه ها... اما در بیان کلمات محبت آمیز انگار نمیتونه... 🍃گفت: خداروشکر که‌ متوجه میشین ايشون بالقوه و درونی به شما محبت دارند،👉 اما بالفعل نمیتونند ابراز کنند. گفتم: آره بابا خداییش میدونم که دوست مون داره . اما دلم میخواد زبانی و کلامی هم اهل محبت باشه..‌ چطور میتونم کمکش کنم؟ 🍃 گفت: بهشون بگید این چند راهکار رو انجام بدهند: 1. صادقانه صحبت کنید: احساسات خودتون رو با کلمات واضح و صادقانه بیان کنید. 2. تا یک هفته احساسات خود را بنویسید: نوشتن در یک دفترچه می‌تونه به شما کمک کنه تا احساسات تون رو بهتر درک کنید. 3. با دوستانی که پیش انها امنیت دارید گفتگو کنید: با دوستان نزدیک یا خانواده در مورد احساسات و هیجانات خودتون صحبت کنید. 4. علاقمندی به هنر، یکی از راه‌های خوب برای ابراز احساسات است: نقاشی، موسیقی یا نوشتن شعر می‌تونه راهی برای ابراز احساسات باشه. 5. ذهن‌آگاهی رو تمرین کنيد: مدیتیشن و تمرینات تنفسی می‌تونند به شما کمک کنند تا احساسات تون رو بهتر بشناسید. شناخت احساسات موًثرترين روش برای رسیدن به ارتباط موًثر است.✅ 6. مشاوره بگیرید: اگر احساسات تون رو به سختی بیان می‌کنید، مشاوره می‌تونه کمک کننده باشه. 7. با حوصله و بدون غر زدن به حرفها و درددل های دیگران گوش کنيد: با شنیدن داستان‌ها و احساسات دیگران، ممکنه راحت‌تر احساسات خودتون رو بیان کنید. 8. قضاوت نکنيد:خودتان و احساسات تون رو قضاوت نکنید. احساسات طبیعی هستند و هر کسی اونها رو تجربه می‌کند. گفتم: انگار اینها خیلی زمان میبره ... 🍃گفت:یادگیری بیان احساسات زمان می‌بره، اما این یک تمرين و یک گام مهم در ایجاد ارتباطات سالمه...💪

#راهکارهای_درمان_حسادت 〰〰〰〰〰🥀 حسادت، آتیش سوزی درونیه!! انگار شخص آگاهانه داره خودسوزی میکنه!! اونم چه خودسوزی ایییی!! ریشه ايمان و اعتقاد و اخلاق در وجودش می سوزه،، از زمین و زمان طلبکار میشه و فکر می کنه بهش ظلم شده!! گاهی افراد در موارد خاصی حسادت دارند، یعنی اینکه در همه زمینه ها نیست!( الحمدلله رب العالمین کثیرا کثیرا ) در این صورت درمان راحت تر هست،، ✅در این صورت با سه شیوه میشه این آتش سوزی رو خاموش کرد ان شا الله: 1⃣ تعریف کردن از همون صفتی که در شخص مورد نظر هست و بهش حسادت میکنی! ( مثلا اگه به دستپخت کسی حسادت می کنی عمدا و بلند بلند از دستپخت اش تعریف کنی!) برای حسود بسیار سخته اما در رفع حسادت بسیار مؤثره ان شا الله... 2⃣روحیه شکرگزاری رو در وجودت پررنگ کنی،، 👈هر چقدر شکرگزاری بیشتر بشه،، تیزی و سوزندگی حسادت کمتر میشه! 3⃣و اینکه... به خاطر نعمتی که به دیگری رسیده شکر کنی! این عمل در رفع حسادت بسیار بسیار ریشه ای و کاربردیه.. 〰〰〰〰〰〰〰

💕🍁🍁🍁🌵🍁🍁🍁💕 #پرسش_پاسخ #مشاوره #همسرم_نسبت_به_خانواده_ام_بدبین_هست سلام کهربا جان چندین ساله شوهرم با خانوادم لج میکنه میگه پدرت برادرت رو حمایت میکنه برا اموال و تو براش مهم نیستی . بسیار پرخاشگر عصبی تند البته از اول همینطور بوده .انتظار داره با پدرم دعوا بیفتم برا مال..البته بد خانواده خودش دعوا داره.بسیار فحش و ناسزا به مادرم.. .خیلی احترام میزارم محبت میکنم به خانوادش خیلی احترام میزارم که شرمنده بشه هیچ تاثیری نداره..بهم گفت تا آخر عمر یا منو انتخاب کن یا خانوادت الان چند ماهه نه پدر مادرم برادرام.. میبینم نه میزنگم. به هر طریق رفتم نتیجه نگرفتم اطافیان میگن طلاق بگیر این هیچوقت تغییر نمیکنه.ولی دوست ندارم کانون زندگی بهم بخوره. فعلا در راه خدا دارم صبر میکنم و توکل کردم. پدر مادرم مریضند و خیلی بهم ابراز علاقه میکنن و ناراحتی میکنند راهنماییم کنید 🍁🌵🍁 🍀سلام ماشاءالله به شما که اینقدر خانومانه دارید زندگی می کنید. ✅ ان شا الله با همین متانت و صبر،، زندگی تون رو ادامه بدین، و مُهر تایید وقبولی رو از حضرت زهرا سلام الله علیها دریافت کنید. همونطور که خودتون فرمودین،، احتمالا این مشکل مربوط به گذشته و خانواده همسرتون هست. ایشون خودشون نسبت به خانواده خودشون،، خشم پنهان و سرکوب شده دارند و حالا دارند این احساسات رو برای خانواده شما فرافکنی میکنند!⚠ 💯برای اینکه از دعواها پیشگیری کنید؛ 👈ببینید این حرص و جوش های شوهرتون برای اینه که،، فکر می کنند شما دارید راحت از حق تون میگذرید و خانواده تون به شما ظلم می کنند. آگه اینطور نیست،، به پدر یا برادرتون بگین با ایشون صحبت کنند و مسئله رو برای ایشون شفاف سازی کنند. 👈سعی کنید از خانواده تون حمایت کلامی مستقیم نداشته باشید. 👈هر بار که احساس می کنید دارید وارد بحث میشید،، مسیر صحبت رو تغییر بدین. یا محیط رو ترک کنید. 👈گاهی بهشون حق بدین و به حرف شون گوش کنید و تایید شون کنید. 👈گاهی عصبانی بشین و ایست بدین. در هر صورت سعی کنید آرامش زندگی تون رو حفظ کنید. 〰〰〰〰〰〰〰

🔴 مقام معظم رهبری: 🔹هرچه ما پیش برویم، احتیاج ما به کتاب بیشتر خواهد شد. این که کسی تصور کند با پدید آمدن وسائل ارتباط جمعىِ جدید و نوظهور، کتاب منزوی خواهد شد، خطاست. 🔹ابزارهای نوظهور مهمترین هنرشان این است که مضمون کتابها و محتوای کتابها و خود کتابها را راحت و آسان منتقل کنند. جای کتاب را هیچ چیزی نمیگیرد. ۱۳۹۰/۰۴/۲۹ #کتابخوانی #کتاب

. خیلی مهمه که خودمون رو عادت بدیم به کتاب خوندن و حتما در روز مطالعه داشته باشیم این عادت رو در خودمون و بچه ها ایجاد کنیم 😊🌸