#پیام_سلامتی 🍏بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد: 🍎#بیخوابی، #زودرنجی #وگرفتگی‌عضلات پا اگردچارچنین مشکلاتی هستید بدن تان نیازبه منیزیم وپتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجه فرنگی، پرتقال، موزواسفناج مصرف کنید. 🍏#خشکی‌پوست خشکی پوست نشاندهنده کمبودویتامین E دربدن است. بنابراین بایدسبزیجات، روغن، آجیل وماهی بیشتری مصرف کنید. 🍎#میل‌به‌شیرینی‌جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس،افسردگی یاخستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکزمیکند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ خالص یاعسل بخورید. 🍏#میل‌به‌خوردن‌یخ اگر زیادهوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید.کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو وتخم مرغ بخورید 🍎#خونریزی‌لثه اگر هنگام مسواک زدن دندان ها خونریزی می کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها رابخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و کلم بروکلی. 🍏#ناخنهاوموهای‌شکننده ناخن ها و موهای شکننده نشاندهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر وقارچ بیشتری مصرف کنید. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🍃🌸آرزویم برای شما در آغاز این هفته 🍃🌸الهی🤲 🍃🌸خونه‌هاتون پُر برکت 🍃🌸رابطه‌هاتون پر از رنگ زیبای عشق💕 🍃🌸وجودتون سلامت🥰💪 🍃🌸دلتون پر اميد به امروز و فرداها💕 🍃🌸جیبتون پر پول💰 🍃🌸 و لحظاتتون سرشار از آرامش💕 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

تزریق انرژی مثبت➕ تکرار کنیم💚 امروز رهاترین روز زندگیم را تجربه میکنم. خود را به آغوش پر مهر خدایم میسپارم و با تمام وجود از موهبت‌هایش لذت میبرم. پروردگارا سپاسگزارم❣ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

 ‏از کسانی که دوستشون دارید  هرچند وقت یه بار یه خبر بگیرید..  بعد مرگ کسی نمیتونه جواب زنگ و پیامتون رو بده. قدر یکدیگر را بدانیم دعای خیرمان پشت سر هم باشد . 💖 #مهربان_باشیم @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#حدیث_روز ✅ دو نعمت هستند كه [در زمان بودنشان]، ناديده گرفته مى شوند: ‌ #امنیت و #سلامت. ‌ 🌸 نِعمَتانِ مَكفورَتانِ : الأمنُ والعافِيَةُ. ‌💕 رسول الله (ص) ‌📕 بحار الأنوار : 81 / 170 / 1 ‌تاکرونا نیومده بود قدر نعمت امنیت و سلامتی رانداشتیم😔 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#احکام_شرعی #احکام_حق_الناس #احکام_همسایه ⁉️سوال： آیا نگاه كردن به حیاط همسایه گناه دارد؟ ✍پاسخ : باتوجه به اینکه نگاه کردن به حیاط دیگری بدون رضایت، باعث اذیت و آزار دیگران می شود و گناهانی مانند نگاه به نامحرم و مفسده بدنبال دارد،جایز نیست و حرام است برای آشنایی مردم بااحکام حداقل برای یک نفر بفرستین @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh 🌸☘🌸☘🌸☘🌸☘🌸

#هرروزیک_آیه ﴿الْمُلْكُ يَوْمَئِذٍ الْحَقُّ لِلرَّحْمَٰنِ﴾  [سوره الفرقان: ٢٦] 🖋آنچه باعث #آرامش_و_اطمينان خاطر مى‌شود اين است كه #او_پادشاهى و فرمانروايى روز قيامت را به اسم [#رحمان] خود نسبت داده است، چرا كه #رحمت او همه چيز را فرا گرفته و هر موجود زنده‌اى را تحت پوشش قرار داده، و جهان هستى را پر كرده، و دنيا و آخرت از رحمت و #مهربانى او آباد گشته است. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#خانواده #همسرداری #آقایان_بدانند🌷 👈 زن‌ها وقتی دلگيرند، هر چه بپرسی می‌گويند: « هیچی ... مهم نيست، می‌گذرد » 👈 اين يعنی؛ هيچ جا نرو كنارم بشين دوباره بپرس دوباره پرسيدن‌هايت حالم را خوب می‌كند! ┄┅═❁═┅┄"❁" #خانواده #همسرداری #خانمها_بدانند💕 ❤️ هر وقت مردی کم حرف و به لاک خود فرو می رود زیر فشار روحی است و مساله ای دارد با در خود فرو رفتن دنبال راه حل است ❣️ هرگز در این حالت وی را سوال پیچ نکنید @shamimrezvan @zendegiasheghaneh ┄┅═❁═┅┄

#تربیت_فرزند ✅مطمئن باشید که بازی، مهم ترین کاری است که هر کودکی باید انجام دهد. هیچ کلاس آموزشی، ابزار آموزشی و چیزهای دیگر نمی تواند اهمیت ساعات بازی آزاد کودکان را در یک محیط امن و غنی پر کند. کودکان به ساعات بازی نیاز دارند که به طور آزادانه و خلاق به تجربه دنیای اطراف خود مشغول باشند. به جای ثبت نام کودک در کلاسهای مختلف ریاضی، زبان و یا نقاشی، او را با مکعب ها و پازل های اعداد و حروف، شکل های رنگی و جعبه گواش و قلمو سرگرم کنید. @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

‍ #تربیت_فرزند #نکات_تربیتی 👈 هرگز براي ختم دعواهای فرزندتان، هیچ كدام از انها را قرباني نكنيد "تو بزرگتري كوتاه بيا" "تو كوچيكتري خجالت بكش" "اون بچست نميفهمه تو بزرگ شدي" با این کار نه تنها بین شما و او فاصله میفتد، بلکه احساس تنفر نسبت به یکدیگر پیدا می‌کنند... @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

💠 یکی از تکنیکهایی که می‌تواند باعث شود تا زن و شوهر نسبت به نقاط مثبت یکدیگر و عیب‌های خود در همسرداری تفکّر کنند بازی مثبت و منفی است. 💠 هر کدام یک قلم و کاغذ بردارید و قرار بگذارید که طی چند دقیقه به فرض سه نقطه‌ی مثبت طرف مقابل را بنویسید. بعد از اتمام وقت، کاغذها را جابجا کنید و بخوانید. 💠 سپس قرارتان این باشد که پشت همین برگه‌ای که نقاط مثبت شما در آن درج شده، سه نقطه‌ی منفی خودتان را بنویسید. بعد از چند دقیقه کاغذها را عوض کنید. الان در دست هر کدامتان کاغذی است که حاوی نقاط مثبت همسرتان است که دست‌خط شماست و دارای نقاط منفی‌ همسرتان است که دست‌خط اوست آن را با دقّت بخوانید. 💠 از فوائد این کار تقویت روحیه انتقاد‌پذیری در خود و محبوب شدن در نزد همسر است و اینکه احساس می‌کنید یکدیگر را درک کرده‌اید. #مهارتهای_همسرداری #بازی ❤️🔆❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

🔆❤️🔆 💠 بعضی وقتا کوتاه آمدن، هم خودت را نجات می‌دهد، هم دیگران را! 💠 البته کوتاه آمدن و فرو بردن خشم، مهارتهایی دارد که با تمرین آن مهارتها می‌توانید آن را کسب کنید. در آینده به این موضوع خواهیم پرداخت. #مهارتهای_همسرداری ❤️🔆❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh