رویارویی با اضطراب 🔆1️⃣رویارویی شناخت مدار: سی دی و نرم افزاردرمانی، کتاب درمانی، مشاوره 🔆2️⃣رویارویی هیجان مدار: گریه، کشیدن سیگار و مصرف الکل، پرخوری و... 💡قال الامام علی (علیه‌السلام): «لاینبغی للعاقلِ اَنْ یُقیمَ علی الخُوفِ اذا وَجَدَ‌ الی الأَمْنِ سبیلاً» (غررالحکم، ص 851) «سزاوار نیست عاقل وقتی راهی به سویی آرامش و امنیت هست در اضطراب باقی بماند.» مگه به ما در کل چقدر یارانه میدن که تازه بخواهیم در اضطراب هم دست و پا بزنیم والا😂😉 𝑀𝑜𝒽𝓂𝓂𝒶𝒹𝐻𝑜𝓈𝑒𝒾𝓃 @zendegiearam

عبارت غیرعلمی «بچه های طلاق» را به کار نبریم. همه بچه ها، «بچه های ازدواج» اند حتی بعد از طلاق. 🔆

داستان: ايزوگام عاطفي و درز تفاهم ( پند مش قربون به فرزند و عروسش) ✍️نویسنده: م. ح قدیری هدیه نویسنده به خانواده ها 🌸 ارسال کنید به بستگان و عزیزانتون 🌸 💢 داستان صوتی (بشنوید): اینجا #زمستون شده بود. هوا دلش گرفته بود و بهونه گريه داشت. بالاخره نتونست بغضشو تو گلو کنترل کنه و ترکيد. در آسمون باز شد و اشکاي بارون از گونه‌هاي ابر سرازير مي‌شدن و شُرشر بر صورت زمين و پشت بومها مي‌ريختن. هوا سرد بود. #مش‌قربون تلفنشو برداشت و با پسرش تماس گرفت: سلام پسرم! خوبي بابا، عروس گلم چه طوره؟ #پسر با احترام گفت: به مرحمت و دعاي شما، خوبيم بابا جون! مش قربون گفت مراقب قلبهاتون باشين. لحاف عشق رو خودتون بکشين که قلبهاتون سرما نخورن. پسر با اشتياق به سخنان پدر گوش مي‌داد و همسر اون هم سرشو به گوشي چسبونده بود تا از شيريني کلام مش‌قربون يه چيزي گيرش بياد. مش قربون کمي از وضع زندگي اونا پرسيد و بعد گفت: بابا! اين که بارون مياد منو ياد نکته‌اي انداخت، اگه بخواين بهتون بگم؟ #عروس که حواسش نبود با شوق فرياد زد: بگين باباجون! مش قربون خنديد و گفت: چه خوب توام مي‌شنوي شيطون! باشه برا هر دوتاتون ميگم: افراد پا به سن گذاشته اي مثل من که سردي و گرمي روزگارو چشيدن، قبل از اين که بارون بباره، سري به پشت بوم مي‌زنن. با جارو كردن خس و خاشاک، مسير آبو باز مي‌كنن و درزاي پشت بومو مي‌بندن، تا نکنه از اين درزا آب نفوذ کنه و زندگيو خيس کنه. ما هم بايد مراقب باشيم. بايد قبل از اين که هواي زندگي پاييزي و زمستوني بشه حواسمونو جمع کنيم که مبادا از درزاي عاطفي، آب مهر غريبه‌اي وارد دل يکي از همسرا بشه. خس و خاشاکاي مسير عشق تونو، صبح به صبح، جارو کنين، آشغالاي ناسازگاريو شب به شب بريزين توکيسه‌ي سازش و درزاي تفاهمو با قير بخشش و گذشت پرکنين. نذارين قطرات کدورت به تدريج از اين سوراخاي اختلاف وارد خونه قلبتون بشن، وگرنه زندگيتونو ويرون مي‌کنن. هنوز عروس و داماد جوان با اشتياق به حرفاي پدر گوش مي‌دادن که پدر گفت: پر حرفي کردم بچه ها! کاري ندارين و خدا حافظي کرد. پدر رفت، اما حرفاش در قاب لحظه‌هاي زندگي اين دو جوان خوش نشست.[1] 💢پیشگیری و حل تعارض 💢درز تفاهم 💢قیر بخشش و گذشت 💢 خس و خاشاک مسیر عشق 💢آشغالهای ناسازگاری 💢 کیسه سازش 💢آب مهر غریبه (دلمشغول عاطفی، زنای ذهنی، خیانت فیزیکی و اینترنتی) چنگ خمیده قامت می خواندت به عشرت بشنو که پند پیران هیچت زیان ندارد 1. نک: مثل های روان (تمثیل های تربیتی و روان شناختی)، ص26. 🌧🌦⛈🌨🌨☁️☂️👩‍❤️‍👨💞 💝

#پدر سه نقطه دارد ؛ #پسر سه نقطه دارد ؛ #دختر هم سه نقطه دارد ؛ #اما مادر هیچ نقطه ای ندارد ؛ چون که نقطه نقطه ی وجودش را ؛ وقف خانواده اش کرده است؛ بچه ای به مادر گفت :اگر بهشت حق توست چرا در دستانت نیست و زیر پایت قرار دارد؟ مادر گفت: آن را زمین گذاشتم تا تو را در آغوش بگیرم . 🌺

شیطان به چه کسانی می گوید I ❤️ U؟ از تنهایی بگریزیم مگر خدا حضور پر رنگی داشته باشد. آیت الله ناصری می فرمود: نجف استادی داشتیم. حجره اش تنها بود کسی آمد داخل و به او گفت: تنها نشستید؟! گفتند: نه با خدای خودم خلوت کردم تو که آمدی تنها شدم. 💡

تجویز غلط ثابت شده است که برخی گیاهان مانند زعفران و گل محمدی خاصیت آرام بخشی یا غم زدایی دارند، ولی این به معنی آن نیست که می توانند جایگزین داروهای ضد اضطراب و افسردگی باشند. یک نیسان گیاه دارویی گل گاو زبان، اندازه سه دهم یک قرص هم خاصیت ندارد. بنابراین هرگز تشویق نکنیم کسی داروهایش را قطع کند و دمنوش و یا جوشانده جایگزین کند. البته می توان در کنار داروها از خواص درمانی گیاهان استفاده کرد. .

طب اسلامی و رفع بی کاری و افسردگی سلیگمن پدر جد روان شناسی مثبت نگر کتابی دارد به نام خوش بینی آموخته شده، ما هم این روزها با پدیده روز افزون خوش بینان ژنتیکی مواجه ایم. بله، طبیبان اسلامی را دست کم نگیریم. از احادیث و قرآن چیزهایی می فهمند که ائمه و متخصصان فقه الحدیث به آنها نرسیده اند. تو گویی این طبیبان وقت سحر جام هفت خط علم لدنی سرکشیده اند. اینان ژنتیکی و تکوینی خوش بین اند. چه طور؟ اصلا یک صدم درصد هم احتمال نمی دهند که تجویزشان خلاف مقصودشان اثر کند. بنابراین دلشان قرص است و پشتشان محکم. این یعنی جلوه ای از کن فیکون. 😂😉 اگر به اندازه یک صدم این طبیبان که به تجویزهای ابتکاری و نوآورانه خود خوش بین اند، به خداوند هستی بخش، خوش بین بودیم اهل کشف و کرامات بی شمار می شدیم😂. خدا را شکر در هر خیابان یکی دو مغازه عطاری باز شده است. این امر از سویی نقش چشمگیری در دفن بحران بی کاری خودشان دارد و از سویی دیگر در سر کار گذاشتن دیگران.😉 ما هم خوش بین بودن را از آنها بیاموزیم. اگر- گلاب به روتون-کبوتری 🕊روی سر ما فضله و چلغوز کرد، اصلا و ابدا دلچرکین نباشیم، خوشحال باشیم که فیل ها قدرت پرواز ندارند. یک تجربه: پدرم می گفت یکی از اقوام در قدیم عطاری داشت و طبیب سنتی بود. روزی فردی از دنیا رفت. خانواده اش گفتند حتما به خاطر تجویز شما بوده است. از آن به بعد طبابت را بوسید و کنار گذاشت. هم آیند و تقارن دو پدیده ر،ا نفیا و اثباتا، به هم مرتبط ندانیم. روش تحقیق، و جامعه و نمونه آماری استقراء ناقص حدس شواهد متناقص/تأییدکننده علت و معلول/ تقارن دو پدیده/همبستگی سوگیری شناختی تفکر جادویی 😁😉

ممکن است والدینی به فشار و تنبیه بتوانند کودکانی به ظاهر مؤدب تربیت کنند، ولی آنها الزاما اخلاقی بار نخواهند آمد. 👨‍👩‍👧‍👧

اعتیادهای رفتاری اعتیاد سایبری اعتیاد به کار وقت با کیفیت کودکان عصر دیجیتال احساس گناه به خاطر قصور .

یتیم سایبری بچه ها بازی می کنند تا شارژشون تموم بشه و خوابشون ببره. اگه با دیدن چهره معصومشون دلمون سخت گرفت و حس گناه سراغمون اومد، دلائلی داره: یکی از دلائلش اینه که از «وقت باکیفیت» براشون کم گذاشتیم. غذای روحشونو ندادیم و گرسنه سر زمین گذاشته اند. مراقب باشیم بچه هامون با اعتیاد به اینترنت یا کار یتیم نشوند که خیلی زود دیر می شود و مشکلاتش نفسمون را خواهد گرفت. اعتیادهای رفتاری اعتیاد سایبری اعتیاد به کار وقت با کیفیت کودکان عصر دیجیتال احساس گناه به خاطر قصور http://zendgiearam.parsiblog.com

تعریفی از خود شفقتی معنای روزمرۀ خود شفقتی بازتاب نزدیکی است از معنای روان‌شناختی آن. شخصی که خودشفقتی دارد، تمایل به انجام موارد زیر دارد: مراقب خودش است. نسبت به خود پذیرش دارد. در هنگام پریشانی یا شکست، با خودش مهربان است. تجربه‌های خود را مشابه تجربه‌های سایر افراد می‌داند. به‌جای فکر کردن به گذشته یا آینده، خود را در لحظۀ اکنون می‌بیند. نسبت به خود درک دارد. می‌داند که هرکسی ممکن است اشتباه کند. خودشفقتی با رضایت عمومی از زندگی و روابط اجتماعی ارتباط مستقیم دارد و با انتقاد از خود، خلق پایین و اضطراب رابطۀ معکوس دارد. 💡

اریک فروم عاشق هم بودن یک تصمیم است نه یک احساس شدید.

🔆تله های زندگی 🔆نیازهای اساسی = ارضای افراطی و تفریطی = تله های زندگی = مشکلات و اختلالات فردی و زناشویی 🔆طرحواره = سوگ ناتمام برای نیازهای ارضا نشده کودکی😭 🔆بخش مهم درمان: کمک برای تکمیل سوگ🩺 🌸 @zendegiearam

🧠نیازهای اساسی 1️⃣امنیت 2️⃣خودگردانی 3️⃣خودابرازگری 4️⃣خودانگیختگی 5️⃣خودداری 🌸

هم کیف و هم کتف همسرگزینی همسان محور .

کیف چرم طبیعی با کیفیت و زیبایی منحصر به فرد دست دوز اعلی استاد: از خانواده طلاب ( مربی و مدرس هنر چرم دوزی) قیمت: با بازار مقایسه کنید ارتباطش با گروه روان شناسی؟ پاسخ: کتاب و جزوات و لب تاپ با محتوای روان شناسی داخلش بگذارید جدای بحث روان شناسی اجتماعی المؤمنُ خوش تیپٌ 🌸🔆

💢طرحواره های ناسازگار 💢حوزه یک: بریدگی و طرد 💢اختصار: #نمابر ن: نقص و شرم م: محرومیت هیجانی ا: انزوای اجتماعی ب: بی اعتمادی / بدرفتاری ر: رهاشدگی/ بی ثباتی 🧍🧠🕶 🌐

کادوی ذهن ذهن ما کادوی خداوند رحمان است به ما. خداوند دوست دارند ببیندند ما از این نعمت استفاده می کنیم. ذهن کودک را پیش از مهد و در مهد و جشن ها و اعیاد صرفا پولکی بار نیاوریم. یکی از جنایت های ناآگاهانه والدین و خیانت های عامدانه دشمن در تربیت، کور کردن #انگیزه_درونی و تقویت انگیزه های بیرونی است. هدیه اقسامی دارد. ما معمولا فقط به هدیه مادی و جسمی توجه ویژه داریم. 👈هدیه جسمی 💡هدیه مادی ❤️هدیه عاطفی 🧠هدیه فکری 💢هدیه رفتاری 💢هدیه اجتماعی 💢هدیه معنوی ذهن وقتی بسته باشه فقط صدقه، نذر، جایزه و هدیه مادی را می بینید مثل این است که در بازی اسم و فامیل که کسی این طور بنویسد: 1️⃣غلام (مرد) 2️⃣غلامه (زن) 3️⃣غلامی (فامیل) 4️⃣غلامستان (کشور) 5️⃣غلام پلو (غذا) 6️⃣غلام پلاستیکی (اشیاء) 7️⃣غلام پلنگ (حیوان) 8️⃣غلام شهر (شهر) 9️⃣غلامدونه (میوه)😁😂 نذر و صدقه و هدیه و جایزه غیر مادی هم داریم. 💝🌼🙏 روز مرد و زن و جشن تولد فرزند و جمعه ها و اعیاد مذهبی و ملی را با کادوی معنوی تلفیق، ترکیب، تمزیج و.. کنیم تا این روزها منحصر نشود به یک روز از 365 روز سال. 364 روز دیگر چه میشه؟ 365- 1= 364 😉😂 🧠 میلام امام علی و روز مرد مبارک🌸🕌 ✍️ کانال زندگی آرام

🔆نگاه صفر و صدی به استجابت 🔆آسیب های نگاه صفر و صدی 🔆تجربه مشاوره ای: دختر خانمی می گفت: چون دعایم برای آمدن خواستگار مستجاب نشده خدا و ائمه از من بدشان می آید و من فردی پلید و سیه رو هستم. پاسخ: مقاله بالا. آزمایش هست ولی آزمایش نیست چطور؟ بشنوید: هر بلا و سختی دنیا مثل زلزله ها و بیماری های مادرزادی یا ناباروری یا دیرباروری و... گردن خدا و آزمایش الهی نیندازیم. بله این که در میدان سختی ها و بلاهای دنیا چگونه با مشکلات روبه رو (بدتر، بد، متوسط، خوب یا عالی) می شویم خودش آزمایش است. مثال اعتیاد پدر آزمایش برای ایمان من نیست ولی این که من چگونه با این مشکل دنیوی مواجه می شم خودش آزمایش است. از بین بلاها فقط برخی متناسب به ظرفیت افراد آزمایش و کنکور الهی برای ارتقای ایمان است. بنابراین هر کسی که خواستگار ندارد نمی تواند بگوید این چه آزمایشی است؟ یا نباید خود را بد بداند و بگوید به همین دلیل خدا دعایم مستجاب نکرده. 💡آزمایش اولیه: خودش آزمایش است و کنکورالهی. 🕌آزمایش ثانویه: بلا برای آزمایش ما نبوده ولی شیوه مواجهه ما با آن بلا آزمایش است.

آزمون شخصیت 5 عاملی نئو 1️⃣ت: توافق پذیری 2️⃣ت: تجربه گرایی 3️⃣و: وجدان گرایی 4️⃣ب: برون گرایی 5️⃣: روان رنجوری #اختصار: تتوبَر تتو برای آراسته کردن ظاهر و گاهی تدلیس استفاده می شود. آزمون شخصیت این ظاهر را پس می زند و به عمق می رسد و صفات درونی را نمایش می دهد. 🧠🧅🧄متافور: شخصیت #لایه_های_پیازگون است. آزمون لایه های زیرین را نشان می دهد.(ر.ک: مثل های روان نشر مرکز مشاوره و روان درمانی ماوا) بنابراین در #همسرگزینی نمی توان فقط به ظاهر و گفتار افراد تکیه کرد. آزمون شخصیت #یکی از راه هایی است که می توانیم خود را بشناسیم و هم متناسب با خود شناخته شده همسر مناسب و متناسب گزینش کنیم #یادیارها (کلمه اختصاری و شکل نموداری) به ما کمک می کنند مطالب را زودتر از پستوی حافظه بلند مدت بیرون بکشیم. ✍️طبق کلمات اختصاری عوامل را از حرف اول تا آخر تتوبر وصل کنید چه شکلی به دست میاد؟ باز بازی در ذهن نگهداریم مطالب را😉 🌸

دیگر شناسی برخی می گویند در خواستگاری فقط گفتگو کفایت می کند آیا چنین است؟ شما اگر 3 عمو و 2 عمه داشته باشید و پدر بزرگتان را ندیده باشید جداگانه سراغ عموها و عمه ها بروید و بگویید پدر بزرگ چه خصوصیاتی داشت ؟ هر کدام با توجه به تیپ شخصیتی و ارزش ها و تجارب و سن و جنسیت و انتظارات خودش توصیفاتی می کنند گاهی متفاوت و ضد و نقیض. جمع آوری اطلاعات و میانگین گرفتن از همه دقیق تر است نکته: در احادیث معیارهای متعددی برای شناخت دیگران بیان شده است مانند: توجه به تقید و تعهد عملی منظمش به دین و اخلاق، سخن گفتن، توجه به رازدار بودن و راستگو بودن، آثار فرد ( مانند کتاب یا سخنرانی یا کارهای هنری و...)، زبان صدق و شهرت به خوبی نزد مردم، توجه به خودمهارگری او هنگام شهوت و خشم، سفر کردن، بررسی خانواده او، تحقیق از دوستان، کمک از افراد با تجربه و مردم شناس (مثل خواستگاری عقیل برای امام علی از ام البنین) و.... 👈✍️کانال زندگی آرام