#آرامش منتظران مهدي(عج) 🎤امام صادق (علیه السلام): طُوبى لِشِيعَةِ قائمِنا المُنتَظِرِينَ لِظُهورِهِ في غَيبَتِهِ، وَالمُطيعينَ لَهُ في ظُهورِهِ، اُولئكَ أولِياءُ اللّهِ الَّذينَ لا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ. ⬅️خوشا به حال پيروان قائم ما كه در زمان غيبت او منتظر ظهورش هستند و در زمان ظهورش فرمانبردار اويند. آنان، دوستان خدايند كه نه بيم و اضطراب [ آينده] را دارند و نه اندوه [گذشته] . ✍️كمال الدين : 357 / 54 . غرق شدن در #حال: زندگي شادمانه غرق شدن در #گذشته: انواع افسردگي ها غرق شدن در #آينده: انواع اضطراب ها 🌷🍃 #انتظار_درماني 🌸🌾🕌

تمرکز = نگهداشتن توجه تمرکز کار بسیار سختی است : سه تا راه بیشتر نداره تا توجه روی زمان #حال بیاد : 1- تنفس 2- حواس پنجکانه 3- بدن مایندفولنس= آموزش کنترل توجه . 🌸