eitaa logo
زندگي آرام
259 دنبال‌کننده
1.4هزار عکس
229 ویدیو
98 فایل
كانال زندگي آرام عضو نظام روان شناسي و مشاوره عضو انجمن روان شناسی اسلامی 𝑀𝑜𝒽𝓂𝓂𝒶𝒹𝐻𝑜𝓈𝑒𝒾𝓃
مشاهده در ایتا
دانلود
منظور از حدیث زیر چیست؟ عَن الامام الصادق -عليه السّلام - : و لا تزوّجوا الحمقاءَ. «قصارالجمل، ج1، ص 29» با زنان احمق ازدواج نکنيد. به صورت طبیعی مردم با احمق ازدواج نمی کنند با توجه به روایات دیگر می توان برداشت کرد که منظور از احمق اینجا فرد خودرأی و خودشیفته است
یکی از علل ناباروی برخی داروهای روان پزشکی است که معمولا این در بررسی ها در نظر گرفته نمی شود ولی مقالات جزء عوارض برخی داروها بیان می کنند که برای رفع مشکل لازم است با متخصصان حاذق روان پزشک مشورت کرد.
برخی احادیث که یک صفتی را یکی از دو امر می داند چطور باید معنا کرد مانند امام علی( علیه السلام ) فرمود : الصَّبرُ أحَدُ الظَّفَرَينِ؛ صبر، يكى از دو ظفر است. اون یکی چیه؟ اولاً در این مواردباید خانواده حدیث تشکیل داد و مجموعه را با هم در نظر گرفت؛ ثانیاً در این روایت خود صبر پیروزی اول است و پیروزی دوم در همان موردی است که با صبر بر آن غلبه پیدا می کنیم. ✍️
یکی از راه های مقابله با نگرانی ها طنزآمیز کردن مسائل نگران کننده به طور شگفت انگیزی حال شما را خوب می کند. فواید خندید به مسائل استرس زا: 1- کاهش استرس 2- افزایش حس کنترل 3- افزایش اعتماد به نفس 4- ارتقا سلامت 5- بهبود روابط دوستانه ضررهای توقف در فشارهای روانی 1- افزایش استرس 2- افزایش احتمال ابتلا به بیماری 3- شک نسبت خود 4- بازداری شما از انجام فعالیت های لذت بخش 5-ثابت ماندن در موقعیت های آزار دهنده 6- بازداری از گذراندن اوقات با دیگران The Bullying Workbook for Teens, Raychelle Cassada Lohmann and Julia V. Taylor, p72
امام حسین (ع): من عاشق نمازم ✅قدرت خودمهارگری نماز با حضور قلب ✅ حضور قلب = ذهن و روان آگاهی ✅ گناه (جسمی، جنسی، زناشویی، فکری، اجتماعی، مالی، سایبری و..) 👈 هر چه آداب ظاهری و باطنی نماز بیشتر= بازدارندگی بیشتر 👈 هر چه گناه بیشتر = حضور ذهن و قلب کمتر 👈 رابطه دوسویه نماز و گناه 🕌🙏
امام حسین(ع) و فرمول عملیاتی ترک گناه ✅توجه دادن به منعم ✅تقویت حس شکرگذاری ✅توجه دادن به حضور ناظر محترم ✅توجه دادن به پیامدها و زیان ها ✅توجه دادن به اصل قدرت انتخاب و اراده ✅توجه دادن به لذت های موقتی و ماندگاری آخرت ✅ گفتگوی سقراطی ✅ توجه مثبت و غیرمشروط و ارزشگذاری نکردن ✍️
کتاب جامع بهداشت عمومی ابعاد سلامت ( جسمی، روانی، اجتماعی، معنوی) ج1و2و3 قیمت 370 هزارتومان رایگان بخوانید http://phs.sbmu.ac.ir/uploads/VOLUME_3.htm https://eitaa.com/textbookofpublichealth_drhatami
هدایت شده از دانشگاه تبیین
🔸مطالبی درباره دین و فوائد دینداری از سایت های جهانی که تا به الان در کانال دانشگاه تبیین قرار گرفتند : 👇👇👇👇👇👇👇 ♦️فواید دینداری 🖋از سایت علمی Forbes 💥https://eitaa.com/jahad_u/5230 ♦️تاثیر دینداری بر طول عمر 🖋از سایت علمی live science 💥 https://eitaa.com/jahad_u/5231 ♦️حضور در مراسمات مذهبی و افزایش امید به زندگی 🖋 از سایت دانشگاه هاروارد 💥https://eitaa.com/jahad_u/5239 ♦️فواید زندگی در جامعه ایمانی 🖋 از سایت psyshology today 💥https://eitaa.com/jahad_u/5240 ♦️پایین بودن میزان اضطراب میان دینداران 🖋از سایت گالوپ 💥https://eitaa.com/jahad_u/5242 ♦️فوائد دینداری برای کودکان 🖋تحقیقات انجام شده دانشگاه هاروارد 💥https://eitaa.com/jahad_u/5243 ♦️فوائد ایمان 🖋از سایت psyshology today 💥https://eitaa.com/jahad_u/5244 ♦️معنویت و پزشکی 🖋 از سایت psyshology today 💥https://eitaa.com/jahad_u/5245 ♦️دینداری ، امری ذاتی 🖋از انجمن روانشناسی آمریکا 💥https://eitaa.com/jahad_u/5248 ♦️ایمان مذهبی و مزایای مثبت ذهنی 🖋از سایت دانشگاه استفورد 💥https://eitaa.com/jahad_u/5249 🔹کانال دانشگاه تبیین 🆔@jahad_u
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
حسینیه تظاهر (یزیدی نباشیم) مکاشفه یک لوتی ❌ربا ❌رانت ❌پارتی ❌رشوه ❌حق کُشی ❌حق السکوت ❌پول زیرمیزی ❌خوردن شراب ❌قلم به دست مزدور ❌مسخره کردن حجاب و امر به معروف و.. ✍️
❌نتایج کنکور حاصل نفوذ بر قوانین کلان آموزش و پرورش و سنجش و فاصله گرفتن از قانون اساسی است. 🍽🍷علم بهتر است یا ثروت؟ از وقتی آموزش و پرورش و سنجش و...، فهمیده اند ثروت بهتر است دیگر موضوع انشاء این نیست که علم بهتر است یا ثروت. موضوع جدید انشاء:🦅 چگونه مانند مافیای علم و کنکور موفق شویم؟ ✍️🧠
🕌قلک های معنوی اصفهان برخی از هیأت ها در ده محرم به عزاداران قلک می دهند تا کودکشان به مرور زمان با حمایت عاطفی و شناختی و مادی والدین در آن نذورات نقدی بریزند و سال بعد با خود بیاورند. کجا؟ همان حایی که مهد کودک برای سنین مختلف داشت. اسباب بازی داشت. مشاور و روان شناس افتخاری داشت و کلی خاطره شیرین ازش به یاد داره. یکی از اثرات روان شناختی این کار، حس تدوام و مراقبت از رابطه ای است که در محرم با امام حسین و یارانشان (علیهم السلام) ایجاد شده است. از نظر روان شناسی مثبت نگر، از رابطه مهمتر از ایجاد رابطه است. تصویر: دانشگاه اصفهان/ هیات یادگاران امام ( مسجد الغدیر، جنب دانشکده روان شناسی) ✅اصفهانی مقتصد ✅روان شناسی مثبت نگر ✅حمایت عاطفی، شناختی و مادی ✅مهد کودک هیأت ✅خادم تخصصی: مشاور و روان شناسی افتخاری (حوزوی و دانشگاهی) 🕌 https://eitaa.com/shokhi_talabegi
هدایت شده از زندگي آرام
حجاب محدودیت مصونیت آور يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلَابِيبِهِنَّ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَنْ يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا ای پیامبر! به همسران و دخترانت و زنان مؤمنان بگو: «جلبابها [= روسری‌های بلند] خود را بر خویش فروافکنند، این کار برای اینکه شناخته شوند و مورد آزار قرار نگیرند بهتر است؛ (و اگر تاکنون خطا و کوتاهی از آنها سر زده توبه کنند) خداوند همواره آمرزنده رحیم است. احزاب/ 59
شنا در زاینده رود زندگی در دوره نوجوانی و بخشی از دوره جوانی تابستان ها روزی چند ساعت با دوستان در زاینده رود (علیه الرحمه) شنا می کردیم. زاینده رود خیلی دست و دل باز بود و بخشنده. مفتی مفتی به مردم زندگی و نشاط می بخشید. حتی اگر حوصله شنا نداشتی و با دل غم زده کنارش می نشستی. استخر بزرگ خدا بود. این طور نبود که برای یک ساعت 60 -70 هزارتومان بدهیم و منت بگذارد که به مردم خدمت می کنیم. بگذریم که دولتمردان و دولت نامردان در این خصوص تسهیلاتی می توانسته اند فراهم کنند و نکرده اند. گاهی چندین کیلومتر در مسیر آب شنا می کردیم. درست خواندید چندین کیلومتر. خسته نمی شدیم؟! چرا می شدیم ولی خب چون ورزش و تفریحی جمعی بود و نشاط داشت و کیف شیرین بود. به نظر شما اگر ما می خواستیم خلاف مسیر جهت آب شنا کنیم چند متر می توانستیم جلو برویم؟ ✍️در تربیت عوامل بسیار زیادی مانند سبک فرزندپروری، گروه همسالان، محیط، مراکز آموزشی، نفوذ اجتماعی و همنوایی، رسانه ها و... دخیل است. مسؤولان و روحانیون با شغل رسمی و مدرک بالا یا سپاهیانی که در شهرک های اختصاصی و محیط های بسته و ایزوله زندگی می کنند و عوامل مراکز آموزشی و همسالان و محیط و رسانه را کنترل می کنند، مثل شنا کردن در مسیر جهت آب است؛ بسیار آسان. از سویی دیگر، مردم و اغلب طلاب و روحانیون کم درآمد که کف جامعه زندگی می کنند و قدرت مالی در انتخاب مراکز آموزشی و تغییر محیط زندگی ندارند، فرزندپروریشان مثل شنا بر خلاف جهت آب است؛ بسیار سخت. بنابراین اگر محیط غیر ایزوله را فقط از بین عوامل بالا دست بگذاریم، یک طلبه قمی تعجبی نکند که دختر یک مبلغ دینی و سرهنگ سپاهی در تهران پوشش اسلامی کاملی نداشته باشد. چون در اقیانوس زندگی می کند. اگر با این دید نگاه کنیم باید در محیط های غیرایزوله گشت ارشاد را بفرستیم مسؤولان بی کفایتی را سوار کنند که می توانند مثلا در مراکز و نهادها و صنایع دولتی با فرهنگ سازی و بعد با ابلاغه پوشش اسلامی برای کنان خانم الزامی است و نظارت مستمر هم داشته باشند. البته به شرط سلامت نازر... ببخشید... ... ناظر😉. البته نازر به نظرم درستر است یعنی کسی که زر نمی زند. یکی از روحانیون در زندان تبلیغ می کرد که 5 هزار معتاد زندانی بودند. البته بماند که اگر یک صدم برنامه مقابله با کرونا اینجا هم اعمال و فرهنگ سازی می شد زندان های سراسر کشور این طور نمی شد بگذریم باز .... با دید اقیانوسی نگاه کنیم شاید این زندان باید از قاچاقچیان و مسؤولان خائنی پر شود که با قاچاقچیان همکاری می کنند. در سایتی قلم می زدیم قدیم یادش بخیر. قبل از دوره ریاست آقای رئیسی بر قوه قضائیه بود. نوشته بودم مسؤولان قوه قضائیه رهبری می فرمایند که قوه قضائیه بنگاه خبری نیست که فقط بگویند چقدر دزدی شده اقدامات شما چیست؟ چرا خفه خون گرفتید؟! چرا هفته ای دو اختلاس بزرگ از رسانه باید بشنویم. مدیر سایت دوستان تماس گرفت گفت سایت را فیلتر می کنند. از قوه قضائیه تماس گرفتند نکنه دلت برای اوین تنگ شده است؟ ای کاش زبان و شهامت میثم تمار و عمار را داشتم و در بیان حرف حق ترسو نبودم شما دعا کنیم شاید روزی رسیدم بعید نیست دعای خوبانی چون شما مستجاب بشود گاهی زوج درمانی و خانواده درمانی در یک اتاق بسته اتفاق می افتد خدا بخواهد جامعه درمانگر می شویم که زوج ها و فرزندان زیادی را کمک می کنیم آن هم با محور پیشگیری نه درمانی. نمی دونم چی گفتم ای کاش آب زاینده رود باز می شد و سوار ماشین زمان می شدیم و به قبل بر می گشتم و فارغ از این قصه ها و غصه ها کیلومترها در جهت آب شنا می کردیم . ولی چه کنیم که باید در جامعه بزرگ و قدرت فراگیر رسانه های و وحشی باید شنا بر خلاف جهت آب را با نفس نفس زدن و جان کندن تمرین کنم حق یارتون ✍️
من قلبی پسرانه دارم و قالبی دخترانه! در روستایی منزل فرهنگی بازنشسته، متدین و با بسیار تجربه بودم. به مناسبتی حرف از افراد تراجنسیتی یا ترنس ها شد. گفت: آقایی بسیار نگران و ناراحت بود می گفت: مدتی است دخترم می گوید من پسرم و اشتباهی در این قالب زنانه هستم. به او گفتم: بگو ایرادی ندارد او را ببر محل کار خودت. بگو لباس کار بپوشید به او کارهای سخت مردانه مثل بار بردن با فرغون بده. پدرش می گفت: دخترم ابتدا با خوشحالی پذیرفت وقتی چند بار برد. خیس عرق شد. نفس نفس می زد. گاهی کف دستهایش را نگاه می کرد. بعد گفت: می خوام برگردم خونه من حاضرم همان دختر باشم.😄 یکی از جراحانی که حدود 17 سال قبل 320عمل تغییر جنسیت انجام داده بود در مصاحبه ای می گفت: یکی از راه های تست کردن ترنس های اولیه و ثانویی بیان دردها و اذیت های عمل تغییر جنسیت است. ترنس های ثانویه وحشت می کنند و می گویند نه من نمی خوام عمل بشوم. ولی ترنس های اولیه می گویند هر درد و رنج و زحمتی باشد قبول می کنم ولی نمی تونم این قالب را تحمل کنم. ان شالله با پیشرفت علم به این بیماران و خانواده های آنها کمک شود. 🙏🕌 ترنس اولیه و ثانویه آزمون سرد و گرمی روزگار تجارب زندگی تغییر جنسیت تشخیص ✍️
تشخیص عسل ناب می گفت: در آزمایشگاه عسل از کارشناس پرسیدم واقعا عسل ناب را چطور می توان شناخت؟ تا الان بیش از ده راهکار شنیده ام. خندید و گفت: هیچ راهی دقیق تر از شناخت عمیق از صاحبش نیست. اگر صاحبش فردی شریف و بی غش بود و گفت عسلم ناب است شک نکن. گفتم: چنین فردی می شناسی؟ گفت: بله با شوق گفتم: آدرس مغازه اش؟ چهره در هم کشید و گفت: مغازه اش را بست چون اصلا شکر به زنبورهایش نمی داد برایش به صرفه نبود از این کار بیرون آمد. افراد زیادی چایی درجه سه و چهار می گیرند در شربت شکر قرار می دهند تا رنگ عسل بگیرد. تجربه مشاوره ای: در برخی شغل ها دروغگویی زیادتر است. در مشاوره پیش از ازدواج دو جوان آمده بودند. پسر مشاور املاک بود. در یک ساعت چند دروغ گفت که با حرف های ضد و نقیضش برایم روشن شد. یکی دو تا از آنها را هم خود دختر با تعجب برگشت نگاه کرد و آخرش نتوانست تحمل کند و به رویش آورد که شما بیرون دقیقا سخنانت با این جا فرق دارد. 💢شناخت عمیق شخصیت 💢ارتباط هویت شغلی با شخصیت و هویت فردی 💢صداقت و راستی 💢عسل ناب کانال زندگی آرام https://eitaa.com/zendegiearam 🌸
برشی از یک کتاب راهنمای عملی برای رهایی از آسیب های خیانت زناشویی نوشته: لیندا جی. مکدونالد مترجمین: پروین آقایی علی نقی قاسمیان نژاد ص90 در تجارب مشاوره ای خود، همسران زیادی را که زخم عمیق خیانت خورده اند به مشاوران مشهور کشوری ارجاع داده ام. در بازخوردهایی که می گرفتم فهمیدم که اغلب قریب به اتفاق آن متخصصان چهار چرخ ماشین شان با فرد زخم خورده پنچر بوده است. معمولا روان شناسان و کارشناسان مذهبی مرد، فهم درستی از عمق جراجت و زخمی که زن در خیانت می خورد ندارند. بهبودی نسبی و بازسازی اعتماد مانند بازسازی عتبات بعد از بمب گذاری توسط داعش است. ویرانی یک لحظه اتفاق می افتد ولی بازسازی زمان بر و هزینه بر و انرژی بر است. (ر.ک: زخم ها و مرهم های سایبری، نشر مهرستان) 💢همدلی و ما ادراک همدلی 💢خیانت زناشویی 💢فرد زخم خورده 💢فرایند اعتماد سازی 💢اردنگی درمانی ( درخواست بخشودن بی موقع) 💢پای مشاور تربیتی در کفش روانشناس(سطحی نگری به روان درمانی) 💢فرق راهنمایی و مشاوره و روان درمانی ✍️
قاضیان یک چشم و نگاه عادلانه من با تبعید یا زندانی کردن یا ممنوعیت از مشاغل حکومتی مأموران و قاضیان فاسد به شدت مخالف هستم. درست است فاسد هستند ولی نباید مثل خودشان بی انصاف باشیم. آنها قوانین حقوقی را که هیج راه های لای کشیدن در اتوبان قوانین و تمام زیرگذرهایش را می دانند. به نظرم بهتر است مأموران و قاضیان فاسد را اجازه دهیم با همان سمت مشغول کار باشند فقط برای احتیاط یک چشمشان را کور کنیم تا زین پس همه، فقیر و ضعیف، بیمار و سالم، فامیل و غریبه حتی حیوانات و جمادات و کائنات را با یک چشم ببینند. طرد کردن هنر نیست باید جذب حداکثری کنیم حتی مفسدان اقتصادی را. از سویی دیگر با دیدن آنها همه می فهمند اینان نگاه عادلانه به مردم دارند و همه را با یک چشم می بینند و بین مردم مشهور و مشهود خواهند شد. 😉🥴😎 تمرین: جای خالی را با کلمه مناسب پر کنید: ترحم بر.... تیز دندان ...... بود بر گوسفندان نظام تنبیه و تشویق نگاه عادلانه جذب حداکثری رأفت اسلامی قاضی فاسد غازی مقتدر 🌸
💢رمز و راز محبوبیت 💢 آیت الله ناصری ( همدم آیت الله بهجت) 💢تشییع جنازه بی سابقه 💢عشق به عالمان وارسته 💢جو زده و ابزار نشدن در مسائل سیاسی 💢هماهنگی علم و عمل 💢خدا سر قولش بوده؛ مهره مار معنوی: «إِنَّ الَّذِینَ آمَنُوا وَ عَمِلُوا الصّالِحاتِ سَیَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمنُ وُدّاً»؛ (مسلماً کسانى که ایمان آورده و کارهاى شایسته انجام داده اند، خداوند رحمان محبتى براى آنان در دل ها قرار مى دهد) مریم/ 96 🌸
عروس بدبخت در مراسم عروسی، عروس خودکشی می کند تا بلکه زیباتر از چیزی که هست متبلور و متجلی و متظاهر شود. عجیب این که تمام خانم هایی که در مراسم شرکت می کنند خودشان را کمتر از عروس نمی دانند و دنبال قر و فر خودشان هستند. هر کسی طوری در مجلس می آید که چشم ها را خیره کند. با صد هزار جلوه برون آمدی که من با صد هزار دیده تماشا کنم تو را در شبکه های مجازی گروه هایی تشکیل شده که هر کسی کانال خود را آنجا می فرستد تا اعضای خود را زیادتر کند. غافل از این که معمولا هر کسی به فکر خودش است و کاری به مطالب به اشتراک گذاشته ندارد فقط دنبال صید عضو هستند. زخم ها و مرهم های سایبری، نشر مهرستان
هدایت شده از ســبــک زنـــدگــی
💥دوره جذابِ "مهارت های زندگی" ✅✅👌🏻رایگان 📚سرفصل ها: 📙خودآگاهی ارتباطی 📘همسرشناسی 📒ارتباط موثر با همسر 📗صمیمیت افزایی 📕مدیریت هیجانات در خانواده 📓ساختار و مرزها در خانواده 📔حل تعارض همسران 📘هنر هم آغوشی 📗تیپ شخصیتی 🌹مدرس: حجت الاسلام مهدی هادی دکترای روان‌شناسی موسسۀ امام خمینی(ره) 🔹تاریخ برگزاری ۲۰ شهریور ماه در کانال سبک زندگی 🔸اعطای گواهی(هزینه جدا) 🔹به صورت مجازی(آفلاین) 💥نذر فرهنگی👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 📣هزینه شرکت = ارسال این بنر برای ۱۰ نفر 💠با ارسال این بنر ما را در ترویج معارف اسلامی یاری نمایید... 💥عضویت در کانال=شرکت در دوره 🔶کانال سبک زندگی👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2188181616C319b44e47e
زن ایده آل از ملا نصرالدين پرسيدند زن ايده ال بايد چطور باشه؟ گفت: بايد سه خصلت داشته باشه؛ اول از همه بايد نجيب باشه. گفتن: يعنى به تو وفادار باشه؟ گفت: اون که بله، ولی منظور اینه که با جيب من كارى نداشته باشه. دوم اينكه بايد خانه دار باشه. گفتن: يعنى همه كارهاى خونه را خوب بلد باشه؟ گفت: اون که باید باشه ولی مقصود اینه که از خودش خونه داشته باشه! سوم بايد مثل ماه باشه گفتن: يعنى مثل ماه خيلى زيبا باشه؟ گفت: اون که صد در صد ولی اینجا منظورم اینه که مثل ماه، شب پیش من پیداش بشه و روز نامحرم نبیندش. البته مشکل پسند افراطی، آخرش هم پشکل پسند میشه. 😄😂😉 💢
آب رفتن روزها چند نفر بر سر این‌که چرا روزهای زمستان از روزهای تابستان کوتاهتر است باهم بحث و جدل کردند و چون به نتیجه ای نرسیدند رفتند پیش ملا و گفتند: ملا قضیه از این قرار است حالا بین ما داوری کن و بگو که کدام یک از ما درست می‌گوییم. ملانصرالدین گفت: این‌که معلوم است! مگر وقتی پارچه را آب می‌کشند کوتاهتر نمی‌شود؟همه ی گفتند چرا! ملا گفت: خوب! روزها هم در زمستان با اینهمه آب و برف و باران آب میکشند و کوتاه میشوند. بسیاری از استدلال های طبیبان سنتی ناشی، چیزی شبیه این استدلال ملا است😄😉 گیاهان دارویی داروهای گیاهی روش تحقیق علمی استقراء ناقص ✍️
بالاخره آیا می دانستید بالاخره واژه ای است اصفهانی؟ اصفهانیان وقتی می خواهند نتیجه گیری کنند می گویند بالا خره؛ خره یعنی عزیزم. یعنی عزیزم به سخنانی که گفتم توجه کن با توجه به آنها..... 😄😉
ذوق مرگ نشو اگر مردی دید زنی با شوق زیاد حاضر است زن دومش شود ذوق مرگ نشود. به احتمال قوی ایشان اختلال دو قطبی، افسردگی یا اختلال شخصیت (نمایشی، خودشیفته، مرزی یا ضداجتماعی ) دارد. البته هرگز رد نمی کنم که در موارد خاصی هم ممکن است شرایط سخت زندگی و یا باورهای عمیق دینی دخیل باشد. ولی به قول علماء النادر کالمعدوم. استثنا را روش حساب نکنید. بنابراین با طناب پوشیده درخواست کسی در چاه تنگ و تاریک اختلافات و اختلالات وارد نشوید. با روان شناسی بالینی مشورت کنید. هوو زن دوم شوق مؤکد سراب حباب ✍️ر.ک: م ح قدیری، زخم ها و مرهم های سایبری، نشر مهرستان کانال زندگی آرام @zendegiearam 💢✍️