#دوره_غصه_نخور #قسمت_پنجم 🌼مثبت بیاندیش 💠 چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان چاقوی تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد چشم یا دهان او می‌شود... 💠 اگر حادثه تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است فشارتان بیفتد. 💠 افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی حال ما دارد. 💠 اگر به مشکلات یا بدی‌های دیگران در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیها و نعمت ها فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند. 💠 مثبت اندیش بوده و به یکدیگر حُسن ظن داشته باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب از زندگی لذت ببرید. مثبت اندیشی یعنی داشتن یک چشم انداز و نگرش سالم از زندگی که بتونی در دل مشکلات و سختی ها روش درست رو انتخاب کنی و از زندگی در همون لحظه لذت ببری. مهم نیست چه مسیر سختی پیش رو داری، انتهای راه نور امیدی وجود داره که رسیدن بهش هم دشوار به نظر می‌رسه؛ اما تو میتونی به اون دست پیدا کنی، پس اراده‌تو قوی کن و با انرژی مثبت تمام افکار منفی رو دور بریز و پنجره امید رو باز کن و به سمت قله برو. باور داشته باش که خدا بهترینها رو در دل سختی ها و مشکلات برای تو کنار گذاشته فقط باید بهش اعتماد کنی و بجای غصه خوردن خودتو به اغوش خدا بسپاری. زندگی رو تمام و کمال زندگی کن چون کوتاهتر از اونیه که غصه هارو بگیری و نعمتها و خوشی هارو نادیده بگیری. 🌸قلبتون منور به نور الهی🌸 @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

«یَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَکَارِهِ» یعنی ای خدایی که تمام گره‌ها به وسیله شما باز می‌شود. محال است بدون اذن خدا هیچ گره‌ای باز شود. گره‌گشا و حلال مشکلات صد در صد خود خداست، بقیه هم اگر کاری می‌کنند باز به اذن خدا، به امر خدا، به حول و قوه خدا است. منشأ و گره‌گشا اوست🌿 @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

#دوره_غصه_نخور #قسمت_ششم 🌼#ببخش_تا_رها_شوی غمگین نباش در تقدیر هر انسانی معجزه‌ای از طرف خدا تعیین شده که قطعاً در زندگی، در زمان مناسب نمایان خواهد شد! بیایید امروز عقربه های احساسمان را روی حال خوب کوک کنیم. ارزشمندترین کلمه بخشش و قشنگ ترین کلمه خوشرویی‌ست. پیامبر اکرم "ص" میفرمایند: هرکس عفو و گذشت داشته باشد خدا نیز نسبت به او گذشت خواهد نمود. تا وقتی نبخشیده ایم ، انرژی حیاتی وجودمان را صرف آن اتفاقاتی می کنیم که باعث رنجش ما شده است… تا وقتی به آن اتفاقات فکر می کنیم ،در جایی از وجودمان ، انگار یک نیرویی بیرونی روح ما را به زنجیر کشیده. وقتی دیگری را برای اتفاقات پیش آمده نمی بخشیم ،در واقع لیاقت دریافت خود را از هستی پایین می آوریم. وقتی نمی بخشیم ، نمی توانیم با زندگی جاری باشیم. این یعنی سکون و این سکون حتی آب زلال را هم به گند می کشاند…! بی عقلی ، تهمت ها،خیانت و بی ادبی نشانه عدم بلوغ روحی انسان هاست. انسان های نارس این موارد را زیاد دارند ؛ شما انسانی رسیده باشید! با سبکبالی و بدون اینکه قضاوت یا سرزنش کنید ، و بدون اینکه از این حرفها ناراحت شوید… از کنار این ها رد شوید … اگر هوای دلتان ابری شد و چشم هایتان باریدند، بگذارید این اشک ها باران رحمت و بخشش باشند برای انها که نمی دانند و زمین دلشان خشک شده است اینجاست که دل بخشنده شما چشمه جوشانی می شود که به منبع عظیم لطف خدا متصل شده است ببخش تا افکار و زندگیت شفافتر و زلالتر بشه و بار سنگین غم و کینه ها از رو دوشت برداشته بشه. باور کن که تو لیاقت بهترینها رو داری @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

#دوره_غصه_نخور #قسمت_هفتم 🌼#توقف_فکر_و_خیال رسیدیم به اخرین قسمت از این دوره: فکر وخیال بیهوده مثه یه دایره‌ی بی پایانه که شمارو در حلقه ای از استرس و نگرانی قرار میده و انرژی شمارو تخلیه میکنه‌، انگیزه زندگی رو ازتون میگیره. این نوع افکار باعث میشن که اتفاقات بزرگتر از اون چیزی که هستن به نظر بیان و شما از کاه، کوه بسازید. اگه یه اتفاقی برای شما افتاده مدام اونو زیر لب و توی ذهنتون مرور نکنید و صحنه های عجیب و غریب از اون اتفاق تصور نکنید. سعی کنید واقع گرا باشید، به ذهنتون دستور ایست بدید و وقتی اروم شدید موضوع رو بررسی کنید و راه حل مناسب پیدا کنید. همیشه میگن پیشگیری بهتر از درمانه. نذارید افکار مزاحم و بیهوده کنترل ذهنتونو به دست بگیرن و شمارو تو چاله استرس و اضطراب گرفتار کنن. این افکار نتیجه ای جز نگرانی و ناامیدی و استرس برای شما ندارن. باور کنید شما لایق ارامش و خوشبختی هستید. تابلو ایست رو سر در ذهنت نصب کن هروقت این افکار مزاحم وارد ذهنت شدن بهشون دستور ایست بده و با یه نفس عمیق ذهنتو کنترل کن تا به ارامش برسی. قلبت را آرام کن یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با درونت بیشتر لمسش كن نگاه كن به نعمت هایت نگاه کن به اطرافت به خوشبختى هایت به کسانی که میدانی دوستت دارند به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند و از همه مهمتر به حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت گاهی یک جای دنج انتخاب کن گاهی یک جای شلوغ آرامش در حضور خدا را در هر دو پیدا کن هم در کنار شلوغی آدمها هم در کنج خلوت تنهایی دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن و بدان که خدا همیشه با توست. @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

🖤🖤🖤 السّلام عَلیَ الحُسَین و عَلی عَلِِِّیِ ابن الحُسَین و عَلی اوْلادِ الحُسَین و عَلی اَصحابِ الحُسَین @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

چنان زندگی را سخت گرفته ایم گویی سال ها قرار است باشیم! کاش یاد بگیریم، رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت ... ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم... زندگی کوتاه است! پس در لحظه زندگی کنید🌱 ‌ @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

🖤🖤🖤 السّلام عَلیَ الحُسَین و عَلی عَلِِِّیِ ابن الحُسَین و عَلی اوْلادِ الحُسَین و عَلی اَصحابِ الحُسَین فرا رسیدن تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد🖤 @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

#یه_نکته_مهم ✍توصیه‌هایی برای داشتن یک زندگی شاد گاهی اوقات با نیم‌نگاهی به زندگی اطرافیانمان، گمان می‌کنیم که ازدواج آنها مطلوب، خوشایند، کمیاب، عجیب و غیرقابل دست‌یابی است. ✔️ اما داشتن یک زندگی رضایت‌مند به سهولت برای همه امکان‌پذیر است. در ادامه چند ایده به‌ظاهر ساده ولی بسیار مهم و ضروری که موجب خشنودی از زندگی مشترک می‌شود را یادآور می‌شویم. ✍با همسرتان همان‌طور رفتار کنید که با بهترین دوستتان رفتار می‌کنید. ⛔️اجازه ندهید سوءتفاهم در زندگی‌تان ریشه دواند و مشکل‌زا شود. @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

🔴 از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید! 💠 هر فردی حساسیــت‌‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمی‌آید، یکی حرف زدن در مــورد خــــانواده‌‌اش را دوســت نـــدارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگــری ترجیح می‌دهــد بحث مادی نکنــد و... 💠 وظیفــه‌ی ماست که مواظب حساسیت‌‌های همــسرمان باشیم، نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می‌شود، بحث را عوض کنیــم و یا مدافع همسرمان باشیم. 💠 سر این حساسیت‌ها با همسرمان شوخی نکنیم. 💠 مطمئن باشید همسرتان محافظت شما از عیب‌هایش را متوجه خواهد شد و این عاملی برای تقویت روابط شما و افزایش محبوبیت است. @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯