بالاترین عمل در ماه مبارک رمضان چرا اینهمه کار خوب کردیم اما بالا نمیریم؟ 🎙استاد عالی @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

بسم الله الرحمن الرحیم 🌸السَّلامُ عَلیک یا مَولای یا صاحبَ الزمان🌸 با توکل به خدا و توسل به مولا جانمان امام زمان "عج" روزمون رو شروع میکنیم ┄┅┅❈••🌸🕊 💚 🕊 🌸••❈┅┅┄ شهدای امروز ۲۳ اسفند ولادت: شهیدان پرویز جمشیدی، حمید کیادلیری شهادت: شهیدان سید هادی مرقاتی، سعید مقدس، یدالله رحمتی، محمدرضا فامیل زرگریان، علی فرقانی، عین الله اعظمی، عباس کریمی، قدرت الله باجلان، محمد تیموریان، بیژن طاهری، شیخ محمدعلی دغاغله، شکور احمدی، محمد خسروی 🌸🍃 هدیه به روح مطهرشان فاتحه و صلوات قرائت کنید 🍃🌸 یادت باشد شهید اسم نیست، شهید رسم است ، مسیر است، زندگی است شهید راهیست به سوی خدا.... #شهیدانه @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

🌸دعای روز دوم ماه مبارک رمضان ✨اللَّهُمَّ قَرِّبْنِي فِيهِ إِلَى مَرْضَاتِكَ، وَ جَنِّبْنِي فِيهِ مِنْ سَخَطِكَ وَ نَقِمَاتِكَ، وَ وَفِّقْنِي فِيهِ لِقِرَاءَةِ آيَاتِكَ، بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ. 🌷خدایا مرا در این ماه به خشنودی ات نزدیک کن، و از خشم و انتقامت برکنار دار، و به قرائت آیاتت موفق کن، ای مهربان ترین مهربانان... @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

⭕️دلیل جسمی عصبانیت و استرس بعضی وقتا عصبانیت و استرس منشا روحی نداره بلکه دلیل اون جسمیه ✅ ویتامین های گروه B به تنظیم هورمون‌ها و کنترل سطح استرس بدن کمک می‌کنند. ❌ زمانی که مقدار ویتامین‌های ب در بدن کاهش یابد، فرد نمی‌تواند عصبانیت‌ها و استرس‌های خود را کنترل کند. ❎ علاوه‌ بر این اثر افکار منفی روی او افزایش می‌یابد و خلق و خوی او در ثانیه تغییر می‌کند. زمانی که بدن در کنترل استرس ناتوان باشد، حرارت بدن بالا می‌رود و فرد با احساس دستپاچگی مواجه می‌شود. زمانی که انسان تحت استرس قرار باشد، بدن با ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین به مغز دستور می‌دهد که استرس را کنترل کند. 🔹ویتامین‌های ب نیز با تولید کورتیزول در بدن، مانع ایجاد استرس و افزایش آن می‌شوند. @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

🍱 مواد غذایی حاوی ویتامین ب کمپلس 🍚 غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو، ارزن) 🍗 گوشت (گوشت قرمز، ماهی، طیور) 🥚🥛 تخم مرغ و محصولات لبنی (شیر، پنیر) 🍲حبوبات 🥜 تخم آفتابگردان، بادام 🥦 سبزیجات با برگ سبز تیره مثل بروکلی، اسفناج 🍊🍋 میوه‌های خانواده مرکبات، آووکادو🥑، موز🍌 @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

#تلنگر 🔴 زندگی کَلَمی 💠 شخصی گرسنه بود برایش کلم آوردند اولین بار بود که کلم می‌دید. با خود گفت: حتما میوه‌ای درون این برگها است ‌اولین برگش‌ را کند تا به میوه برسد اما زیرش به برگ دیگری رسید. و زیر آن برگ یک برگ دیگر و... با خودش گفت: حتما میوه‌ی ارزشمندی است که اینگونه در لفافه‌اش نهادند. گرسنگی‌اش بیشتر شد و با ولع بیشتر برگها را می‌کند و دور می‌ریخت. وقتی برگها تمام شدند متوجه شد میوه‌ای در کار نبود! آن زمان بود که دانست کلم مجموعه‌ی همین برگهاست. 💠 ما روزهای زندگی را تند تند ورق می‌زنیم و فکر می‌کنیم چیزی اونور روزها پنهان شده که باید هرچه زودتر به آن برسیم درحالی که همین روزها آن چیزی است که باید دریابیم و درکش کنیم! زندگی، همین روزهایی است که منتظر گذشتنش هستیم بنابراین قدر فرصت‌ها را ثانیه به ثانیه و ذره به ذره بدانیم. @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

بسم الله الرحمن الرحیم 🌸السَّلامُ عَلیک یا مَولای یا صاحبَ الزمان🌸 با توکل به خدا و توسل به مولا جانمان امام زمان "عج" روزمون رو شروع میکنیم ┄┅┅❈••🌸🕊 💚 🕊 🌸••❈┅┅┄ شهدای امروز ۲۴ اسفند ولادت: شهیدان شهرزاد بختیاری زاده، حجت الله رحیمی، جواد تیرانداز شهادت: شهیدان عبدالله فرهادی، پرویز شعبانی، عصمت جلالی، شیخ احمد جعفریان، شیخ عبدالعلی مزاری 🌸🍃 هدیه به روح مطهرشان فاتحه و صلوات قرائت کنید 🍃🌸 یادت باشد شهید اسم نیست، شهید رسم است ، مسیر است، زندگی است شهید راهیست به سوی خدا.... #شهیدانه @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

بسم الله الرحمن الرحیم 🌸السَّلامُ عَلیک یا مَولای یا صاحبَ الزمان🌸 با توکل به خدا و توسل به مولا جانمان امام زمان "عج" روزمون رو شروع میکنیم ┄┅┅❈••🌸🕊 💚 🕊 🌸••❈┅┅┄ شهدای امروز ۲۵ اسفند ولادت: شهیدان سید محمدنقی میرغفوریان، محمدمسعود حمیدیان، محمد قنبرلو، حسن باقری شهادت: شهیدان علی تجلایی، عبدالحسین برونسی، سید هادی خلاقی، مهدی باکری، محمدرضا سرایدار، قاسم برابر نژاد، قنبر حمزه ای، کاظم نجفی رستگار، محسن ذوالفقاری، احمد قنبری، رضا ریاضی، جاسم کریمی، خلبان ایدن مصطفی حمید 🌸🍃 هدیه به روح مطهرشان فاتحه و صلوات قرائت کنید 🍃🌸 یادت باشد شهید اسم نیست، شهید رسم است ، مسیر است، زندگی است شهید راهیست به سوی خدا.... #شهیدانه @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

💚دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان 💎اللَّهُمَّ قَوِّنِي فِيْهِ عَلئ إِقامَةِ أَمْرِكَ، وَأَذِقْنِي فِيْهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ، وَأَوْزِعْنِي فِيْهِ لاَداءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ، وَاحْفَظْنِي فِيْهِ بِحِفْظِكَ وَسَترِكَ، يا أبْصَرَ النَّاظِرِينَ. 🌸خدایا نیرومندم نما در آن روز به‌ پاداشتن دستور فرمانت و بچشان در آن شیرینی یادت را و مهیا کن مرا در آن روز برای انجام سپاسگزاریت به کرم خودت ای بیناترین بینایان @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

بسم الله الرحمن الرحیم 🌸السَّلامُ عَلیک یا مَولای یا صاحبَ الزمان🌸 با توکل به خدا و توسل به مولا جانمان امام زمان "عج" روزمون رو شروع میکنیم ┄┅┅❈••🌸🕊 💚 🕊 🌸••❈┅┅┄ شهدای امروز ۲۶ اسفند ولادت: شهیدان علیرضا استکی، حمید ضیائی، محمود احمدی، رسول پورمراد شهادت: شهیدان علیرضا زمان کوچه باغ، فاطمه قزوینی، محمدباقر داودی، محمدعلی فتح‌علی شاهی، محمدرضا اسلامی، سید ناصر زجاجی نژاد، محمود صدیقی راد، عبدالعلی مرادی، ریچل کوری، مجید فخرایی، احمد عرب، آرمان جهانی، ابوذر حمزه 🌸🍃 هدیه به روح مطهرشان فاتحه و صلوات قرائت کنید 🍃🌸 یادت باشد شهید اسم نیست، شهید رسم است ، مسیر است، زندگی است شهید راهیست به سوی خدا.... #شهیدانه @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

. ♨️ دعای روز پنجم ماه رمضان @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯