غذاهای حاوی #آهن ① جگر، قلوه، گوشت قرمز ② ماهی، زرده تخم مرغ ③سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و بروکلی ④حبوبات مانند عدس و لوبیا ⑤برگه زرد آلو و دانه های روغنی ⑥ تخم شربتی ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم سلام به خدا که آغازگر هستی ست سلام برمنجی عالم که آغازگر حکومت الهی‌ست سلام به آفتاب که آغازگر روزست سلام به مهربانی که آغازگر دوستی‌ست سلام به شماکه آفتاب مهربانی هستید الهی به امید تو💚

#چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم21 چرا گناه میکنیم؟! 💢🔹🔵👇🔸🔴 استاد پناهیان: چرا ما سر نماز به جای الله اکبر نمیگیم الله الرحمن؟!! آیا بهتر نبود بگیم خدای مهربان؟؟ دلها بیشتر جذب نمی شد به نماز؟! ❗️🙇 تا میایم سر نماز: الله اکبر چرا از کبریایی خدا حرف میزنیم؟! دیدید وقتی مداحان و ذاکران اهل بیت دعا می خونن از مهربونی خدا میگن ما هم گریه می کنیم. درسته؟! 😐خب حاج آقا برای نماز هم شما بیاید طرفندی به کار ببرید به جای الله اکبر بگیم الله الرحمن! بعد گریه کنیم بگیم خدایا عزیزدلمی😘 💢⛔️💢 😐حاج آقا آخه نمیشه اینجوری با خدا عشق بازی کنیم! آخه کبریایی خدا که نمیشه باهاش حال کرد! نمیشه باهاش اشک ریخت؟! ✅ چرا اینقدر میگیم الله اکبر؟ چرا نماز مشحون است از عظمت الهی؟ چرا در مقابل کبریایی خدا ما همیشه سر به تربت و خاک می گذاریم ؟ چرا در هر رکعت یه رکوع داریم و دو سجده ؟ برای اینکه نماز میخواد یه چیزی به ما یاد بده عین پادگان! 👇👇👇 وقتی یه فرمانده ای نیاز داره عظمتش تو دل سرباز بنشینه نمیاد بگه: آقای سرباز من برات یه ماشین می خرم! خوب حرف من رو گوش بدیا!! 😊🙇💂 مثلا ببرنش پادگان یه ماه دوره ی آموزشی هی نخود و کشمش بریزن تو دامن سرباز ! فرمانده بگه عزیزدلم امروزم یه قاقا لی لی دیگه برات خریدم!!! 😉 فقط وقتی جنگ پیش اومد، درنری ها! ❓❗️❗️❓ دستور منو گوش بدیا باشه؟! من اینجا تو رو تحویل می گیرم تو هم در میدان جنگ منو تحویل بگیریا! ➖🔸👆❓ خب به نظرتون همچین آدمی به حرف فرماندش گوش میده؟! همچین بنده ای به حرف خدا گوش میده؟ بازم میگم: اگه میخواید گناه براتون سخت باشه سعی کنید با نماز عظمت خدا رو تو دلتون قرار بدید. براتون خیلی مهم باشه که نماز رو سر وقت بخونید. 💢 "حرفایی برای بهتر شدن نمازهامون"

#ذکر_روز_جمعه ❥اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُم❥ #حدیث_نور ❤️امام محمد باقر علیه السلام: هیچ عبادتی در روز جمعه نزد من دوست داشتنی تر از صلوات بر پیامبر و آل او نیست.❤️

سَلامٌ عَلى آلِ یس✋🌸 این عشق آتشین،ز دلم پاک نمی شود مجنـون به غیــرخـانه‌ی لیلانمی شود بالای تخت یوسف کنعان نوشته اند هریوسفی که یوسف زهرا نمی شود 🌼اللهم عجل لولیک الفرج🌼

ّ༻﷽༺ سلام اربابم✋🌸 قلبم فقط براے حسین بن فاطمہ اسٺ مجنون ڪربلاے حسین بن فاطمہ اسٺ این آتشے ڪه در جگرم شعلہ مےڪشد ازبرڪٺ عزاےحسین بن فاطمہ اسٺ

#نکات_تربیتی_خانواده 1 🌺 مهم ترین بنا پیش خدای مهربان، بنای خانواده هست. 💖 پیامبر عزیزمون میفرماید: هر کسی میخواد به ملاقات خدا برسه حتما باید با همسرش بره پیش خدا... 🔹بدون خانواده نمیشه به خدا رسید.... خیلی ها فکر میکنن که اگه مجرد باشن میتونن با تذکیه نفس و این جور کارا به خدا برسن در حالی که آدم باید سعی کنه طبق امر خدا ازدواج کنه و طی امتحانات قشنگی که پروردگار عالم در زندگی مشترک میگیره رشد کنه. کسی که فکر میکنه بدون ازدواج میشه به جایی رسید کاملا اشتباه میکنه... #نکات_تربیتی_خانواده ۲ 🌷 زیربنای هر فضیلتی آرامش هست. 🌹اگه زن و شوهری میخوان خونه ای پر از محبت و عشق و صمیمیت داشته باشن، ✔️اولین و مهم ترین چیزی که باید برای به وجود آوردنش تلاش کنن، "آرامش" هست. 💖🌷 🚸 بدون آرامش به هیچ لذت و عشقی نخواهید رسید. 🌺 زن و شوهر مهم ترین وظیفه خودشون رو آرامش دادن به همدیگه بدونن😌💖 شما به این موضوع دقت دارید؟! #نکات_تربیتی_خانواده ۳ "تصحیح یه نگاه غلط" 🌺 خداوند حکیم میفرماید ما زن و مرد رو به صورت زوج قرار دادیم تا به آرامش برسن. 🔹همه اینو میدونن اما جالبه همه اشتباه متوجه میشن این آیه رو!😊 چطور؟! 🔶 ببینید زن باید به جای اینکه منتظر بشینه که شوهرش بهش آرامش بده ✔️ خودش باید دست به کار بشه و طبق انواع فوت و فن ها به شوهرش آرامش بده. آقا هم همینطور. 🚸 اگه هر کی بشینه تا طرف مقابل بهش آرامش بده این وسط هیچ آرامشی نیست که با هم تقسیم کنن 👆👆👆⛔️ ✅ اما اگه قرار شد زن و شوهر همش دنبال آرامش دادن به طرف مقابل باشن این وسط کلی آرامش هست که با هم تقسیم کنن😊😌 🌺✅➗💖💗💓 🔺 خب حالا شما منتظری همسرت بهت آرامش بده یا تو به همسرت آرامش بدی؟!😊 ✅ حداقل پنج بار پیام بالا رو بخونید. در مسیر آرامش قدم بذارید:

🌸 #سرگذشت ارواح در عالم برزخ (قسمت ۲۰) سرانجام از آن تاریکی وحشتناک عبور کردیم و وارد بیابانی بی انتها شدیم . هنوز چند قدمی از غار دور نشده بودیم که نیک ایستاد و گفت:ببین دوست من از اینجا به بعد پیمودن این راه با خطرات بیشتری همراه هست. هرکس در دنیا به نحوی دچار انحراف شده در اینجا نیز گرفتار می شود. سپس به جاده ی روبه رو اشاره کرد و گفت:این راه مستقیما به وادی السلام میرسد. اما باید مواظب بود چون مسیرهای انحرافی زیادی در پیش رو است. چرا که جاده های راست و چپ گمراه کننده و راه اصلی راه وسط است. زیر لب زمزمه کردم: الهی اهدنا الصراط المستقیم... آنگاه از من خواست که پشت سرش حرکت کنم. همه ی کسانی که از غار عبور کرده بودند با نیکهای بزرگ و کوچک خود و با سرعتهای متفاوت جاده را میپیمودند. . پس از مدتی راهپیمایی به یک دوراهی رسیدیم.نیک به سمت چپ اشاره کرد و گفت: این جاده ی حسادت🔥 و سرکشی است. هرکس وارد این راه شود سر از جاده ی شرک در می آورد که در نهایت به وادی العذاب منتهی میشود. در همین حال شخصی را دیدیم که وارد آن جاده شد. لحظاتی به او نگاه کردم و ناراحت شدم که پس از عبور از این همه سختی مسیر انحرافی را در نهایت برگزید ... از صمیم دل ارزو کردم که پشیمان شود و برگردد. هنوز این خاطره از ذهنم پاک نشده بود که با صحنه ی دیگری مواجه شدم. شخصی را دیدم با قیافه ی کوچک که ترسان و لرزان از کنار جاده حرکت میکرد. نیک نگاهی به من کرد و گفت: پایت را روی سر این شخص بگذار و رد شو. با تعجب پرسیدم:چرا؟ نیک گفت: اینها افرادی هستند که در دنیا متکبر و خودخواه بودند. در اینجا قیافه هایشان کوچک میشود تا مردم آنها را لگدمال کنند. 🔅وقتی تکبر این جور افراد را به یاد آوردم عصبانی شدم با لگدی ان شخص را روی زمین انداختم و بر صورتش پا نهادم و راهم را ادامه دادم. چیزی نگذشت که به یک سه راهی رسیدیم. نیک ایستاد و گفت: مستقیم به راه خویش ادامه بده و به سمت راست و چپ توجه نکن. زیرا جاده سمت راست مخصوص کسانی است که سخن چین بودند و با نیش زبان خود مردم را آزار ئ اذیت میکردند. در این مسیر گزندگان خطرناکی کمین کرده اند که این عابران را میگزند. در همین حال شخصی به آن جاده قدم نهاد و چیزی نگذشت که از لابلای خاک چندین مار بزرگ🐍و وحشتناک خود را به او رساندند و نیشهای وحشتناک خود را در بدن او فرو کردند... شخص در حالیکه از درد ناله و فریاد میکرد روی خاک افتاد... بخاطر دلخراش بودن صحنه رویم را به سمت چپ برگرداندم اما.... ادامه‌ دارد...

🌸بهتـرین هدیه زندگـی 💜عشــق و محبـت است 🌸دسته گلی بــه نـام عشق 💜تقــدیم بـه شمــا مهـربانان 🌷اول هفته‌تون گلباران

#حدیث_محرم امام صادق (ع) فرمودند: كسى كه به زیارت قبر امام حسین نرود و خیال كند كه شیعه ما است و با این حال و خیال بمیرد او شیعه ما نیست و اگر هم از اهل بهشت باشد از میهمانان اهل بهشت خواهد بود. #السلام_علیک_یا_اباعبدالله_ع #آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان_عج

#حدیث_روز امام على عليه السلام: احمق ترين مردم كسى است كه خود را عاقل ترین مردم مى داند أحمَقُ النّاسِ مَن ظَنَّ أنّهُ أعْقَلُ النّاسِ #عقل #حدیث #امام_علی_علیه_السلام غررالحكم حدیث 3089

#رازنگاه_حضرت_زینب سلام الله علیها ۲۱ 🌷بسم رب الحسین علیه السلام🌷 تا حالا چهارتا از بلاها رو مطرح کردیم که چرا و چگونه این بلاها اتفاق میفته پنجمین مورد از بلاها 👈 بلای انتخابی هستش که اگه انسان رنج های خوبی رو انتخاب نکنه❌ دچار رنج ها و گرفتاری های بدی میشه مثلا کسی که رنج رسیدن به #قناعت رو تحمل نکنه💢

باید رنج طمع و حرص به دنیا رو تحمل کنه😒 یا کسی که رنج رسیدن به خیرخواهی دیگران رو تحمل نکنه باید رنج #حسادت رو تحمل کنه به قول استادمون که تیکه کلامش هست می فرمود بذارید این جا یه روایت براتون بخونم تا کیف کنید😍 امام کاظم علیه السلام فرمودند: عاقل نگاه میکنه به دنیا و اهلش👀 میبینه که اونا برای رسیدن به دنیا رنج و سختی رو تحمل می کنن و نگاه می کنه به اهل آخرت 👈 میبینه که اونا هم برای رسیدن به آخرت رنج و سختی تحمل می کنند💪

ولی رنج و سختی را انتخاب می کنن که 👈 ثوابش پایدار هست ینی کسی که می خواد در این دنیا رنج بکشه چرا رنج هایی رو انتخاب کنه که نه ثواب داره و نه هیچی؟ خب برادر من تو که می خوایی این رنج و سختی رو تحمل کنی✔️ پس چرا بهترین رنج و سختی رو انتخاب نمی کنی؟؟؟؟

بعضی هامون خیلی جالبیم ها بجای اینکه بیاییم و همه ی جوانب رو در نظر بگیریم😖 فقط یه قسمت رو نگا می کنیم بعد رنج و سختی همونو تحمل می کنیم صلی الله علیک یا اباعبدالله الحسین علیه السلام اللهم صل علی محمد و آل محمدوعجل فرجهم التماس دعای فرج و شهادت👌🌷✋ ان شاءالله

#چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم22 🔸🔸🔸🔹✴ استاد پناهیان: مقام معظم رهبری خدا خیرشون بده کلمه ی بسیار زیبایی ایام سال نو فرمودن. فرمودن هرکسی امسال یه قدم جلوتر برداره. اگه ما بخوایم تو زندگیمون یه قدم جلوتر برداریم، باید چیکار کنیم؟؟؟ " آداب نماز رو کم کم باید آغاز کرد" و به صورت عالی اجرا کرد 👌 قدم اول در نماز خوندن، 💥مؤدبانه نماز خواندن💥 هست. نماز مؤدبانه یعنی چی؟؟؟ 👇👇👇💥دقت کنید یعنی خدایا من حال دارم یا ندارم ، عشق به تو دارم یا ندارم، از تو می ترسم یا نمی ترسم، زورم میاد نماز بخونم یا زورم نمیاد 👇👇👇✨✨✨ ""به هر حال من باید ادب رعایت کنم "" 👮👮👮💂💂 مثل یه سربازی که میره توی پادگان! بهش میگن از امروز فرماندتو دیدی پا میکوبی و دستتو می بری بالا! وقتی کلاه سرت هست سلام نظامی میدی! وقتی اومدی جایی که سقف هست کلاهتو بر می داری. 👥👤💭 وقتی فرماندت می خواست بره کسی بهت خبر دار داد تا وقتی آزاد باش نگفته یا فرمانده نرفته تو نباید حالت راحت باش داشته باشی خواست پاشو جا به جا کنه قبلا باید فرمانده بهش گفته باشه آزاد باش! اینا رو به سرباز یاد میدن از فردا هم شروع میکنه به اجرا کردن... این دیگه فرقی نمیکنه آدم حال داشته باشه یا نداشته باشه. باید اجرا کنه... ➖➖🔸➖?💻 در مجموعه ی چگونه یک نماز خوب بخوانیم استاد پناهیان از یک زاویه ی صحیح و عملیاتی به نماز نگاه میکنه که باعث میشه نمازهای ما هم به وقت تر باشه و هم با کیفیت تر. باعضویت در کانال نماز خوب میتونید این مجموعه رو دنبال کنید. انشالله خدا توفیق بندگی رو به همه ی ما عنایت بفرماید... 🌺✅🌺