8.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#انگیزشی
کانال ورزشی زنیث👇
@Zenithteam
4.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
(قسمتی از حرکات سامبو)
#تمرین_ذهنی
کانال ورزشی زِنیث👇
@Zenithteam
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅️فواید هوازی ناشتا🏃
🔸️چربی سوزی فوق العاده
🔸️تقويت سيستم تنفس
🔸️افزايش بافت استخوانی
🔸️غلبه بر افسردگی
🔸️بهبود عمل گوارش
🔸️كاهش چربي خون
🔸️خواب راحت و آرام
کانال ورزشی زِنیث👇
@Zenithteam1
1.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سنگین ترین جمله ایی که مستقیما به آیندت ربط داره....👊🏻
@Zenithteam
5.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبحم رو با یه کاسه اوتمیل جو دوسر شروع کردم 🥣✨
جو دوسر به خاطر کربوهیدراتهای پیچیده و فیبر بالا، انرژی رو بهصورت پایدار در اختیار بدن قرار میده و میتونه یه وعده عالی قبل از تمرین باشه. 🏋️♂️
همیشه سعی کنین کنار تمریناتتون، به رژیم غذایی هم توجه کنین چون نتیجهی بهتر زمانی به دست میاد که ورزش و تغذیه در کنار هم باشن🔥😍
شما قبل تمرین معمولاً چی میخورید؟ 👇
https://abzarek.ir/service-p/msg/4580505
#ناشناس
#رژیم_غذایی #سلامتی
@Zenithteam