1.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سنگین ترین جمله ایی که مستقیما به آیندت ربط داره....👊🏻
@Zenithteam
5.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبحم رو با یه کاسه اوتمیل جو دوسر شروع کردم 🥣✨
جو دوسر به خاطر کربوهیدراتهای پیچیده و فیبر بالا، انرژی رو بهصورت پایدار در اختیار بدن قرار میده و میتونه یه وعده عالی قبل از تمرین باشه. 🏋️♂️
همیشه سعی کنین کنار تمریناتتون، به رژیم غذایی هم توجه کنین چون نتیجهی بهتر زمانی به دست میاد که ورزش و تغذیه در کنار هم باشن🔥😍
شما قبل تمرین معمولاً چی میخورید؟ 👇
https://abzarek.ir/service-p/msg/4580505
#ناشناس
#رژیم_غذایی #سلامتی
@Zenithteam