#سامبو ورزش هزاره ی سوم کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

از خوب بودن با آدمای بد پشیمون نباش … ✍🏻🗣️ کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

🔰برای کاهش وزن صبحانه پرفیبر بخورید! 🔸️ترکیب تخم‌مرغ‌های حاوی پروتئین با سبزیجات پر فیبر، صبحانه‌ای سرشار از مواد مغذی ایجاد می‌کند که شما را تا صبح راضی نگه می‌دارد. 🔸پروتئین و فیبر با تحریک ترشح هورمون‌های سیری مانند پپتید و کوله سیستوکینین و کاهش سرعت هضم، احساس سیری را افزایش می‌دهند، که می‌تواند به شما کمک کند کالری کلی کمتری بخورید. کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

🔰مهمترین دلایل گرفتگی عضلات: 1-🔸کم شدن آب بدن  2-🔸کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک) 3-🔸کمبود سطح کربوهیدرات بدن 4-🔸کمبود ویتامین 5-🔸گردش ضعیف خون و ضعف عضلات کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

یکی از قشنگ ترین اهدای کمربند🥺 کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

سلام شبتون بخیر😍 خیلی از شما عزیزان سوال پرسیده بودید که چه رشته ای کار می‌کنید و آدرس کجا هست و چه روز هایی کلاس برگذار میشه. رشته اصلی ما دفاع شخصی سبک (سامبو) هست ولی به غیر از سامبو ورزش های رزمی دیگه مثل ووشو،جودو،نینجا،حرکات با چوب و نانچیکو،ژیمناستیک و.. بطور حرفه ای انجام میدیم چون شعار ما اینه که یک دفاع شخصی کار حرفه ای باید بتونه توی تمام زمینه ها حرفی برای گفتن داشته باشه.💪 در حال حاضر آدرس ما: خیابان بهشت،محله جنیران باشگاه شهدای جنیران. (روز های زوج ساعت ۳ الی ۴.۱۵ هستیم) کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam

سلاااام صبحتون بخیر و شادی🌸 چی‌میتونه بهتر از این باشه که در دل طبیعیت ورزش کنی😍🏃 ارسالی از #نرگس کانال ورزشی زِنیث👇 https://eitaa.com/Zenithteam