اگه فکر می‌کنید مشکلاتی نظیر عدم تمرکز، عدم مدیریت زمان، ناتوانی در اولویت‌بندی کارها دارید 5 تکنیک هست که میتونه تحول اساسی در برنامه ریزی شما ایجاد کنه. یکی از این تکنیک ها یعنی ماتریس آیزنهاور رو قبلا براتون توضیح دادم امشب ساعت ۲۲ با ما همراه باشید با دو تا تکنیک دیگه... #برنامه_ریزی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

تکنیک قورت دادن قورباغه تکنیکی برای نجات دادن همه آدم هایی است که همیشه در بین انبوهی از کارها در حال چرخیدن هستند. اغلب این افراد کارهای بسیار زیادی را برای یک روز در نظر می‌گیرند اما تخمینشان از کاری که می‌توانند در طول یک سال یا یک دهه انجام دهند بسیار اندک است و این یعنی آن ها باید قورباغه را پیدا کنند. #برنامه_ریزی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

تکنیک پومودورو (به انگلیسی: Pomodoro Technique): این شیوه را نخستین بار فرانچسکو چیریلو (Francesco Cirillo) طراحی کرد. چند نکته مهم: ✅هر قطعهٔ زمانی یا پومودورو را خیلی کوتاه (مثلاً کمتر از ۱۵ دقیقه) یا خیلی طولانی (مثلاً بیشتر از ۴۰ یا ۴۵ دقیقه) در نظر نگیرید. ✅در طول هر پومودورو همهٔ ابزارهایی را که می‌توانند تمرکز شما را به هم بزنند از خودتان دور کنید. ✅ بعد از هر سه یا چهار پومودورو، حتماً زمانی را به استراحت اختصاص دهید. در زمان استراحت، یا هیچ کاری نکنید و یا کاری کنید که ضرورت و فوریت ندارد و می‌تواند معنی تفریح داشته باشد. ✅برای هر پومودورو صرفاً یک هدف مشخص در نظر بگیرید و روی همان یک هدف متمرکز باشید. اپلیکیشن‌های پومودورو که پشتیبانی فارسی هم دارند: Pomodoro Smart Timer Minimalist Pomodoro Timer Pomodoro Timer Lite Focusmeter | Productivity Timer #برنامه_ریزی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

خدایا پاکیزه ام کن در این روز از چرک وکثافت و شکیبایی ام ده در آن به آنچه مقدر است شدنى ها و توفیقم ده در آن براى تقوى و همنشینى با نیکان به یاریت اى روشنى چشم مستمندان. بسم الله... الهی به امید تو🌱

دوستان سلام🌺 طاعات و عباداتتون قبول باشه. در ادامه مبحث #منطقه_امن_ذهن امروز با تکنیک خروج از منطقه راحتی در خدمتتون هستیم و این موضوع تموم میشه. ان شاءالله مطلب براتون کاربردی باشه خوشحال میشیم اگر کسی تجربه ای داره به آیدی زیر ارسال کنه. @sadat75

قدم اول: تفاوت را به کارتان تزریق کنید #منطقه_امن_ذهن #رشد_فردی . . . https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

قدم دوم: دایره خود را گسترش دهید #منطقه_امن_ذهن #رشد_فردی . . . https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

قدم سوم: تهیه لیست و اجرا #منطقه_امن_ذهن #رشد_فردی . . . https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

قدم چهارم: پیروزی های خود را جشن بگیرید #منطقه_امن_ذهن #رشد_فردی . . . https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

اشک شوق... #انگیزشی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

نادر ابراهیمی_ ابوالمشاغل: ما آمده ایم که با حضورمان، جهان را دگرگون کنیم، نیامده ایم تا پس از مرگمان بگویند: از کرم خاکی هم بی آزارتر بود و از گاو مظلوم تر، ما باید وجودمان و نفس کشیدنمان، و راه رفتنمان و نگاه کردنمان و لبخند زدنمان هم مانند تیغ به چشم و گلوی بدکاران و ستمگران برود... ما نیامده ایم فقط به خاطر آنکه همچون گوسفندی زندگی کرده باشیم که پس از مرگمان، گرگ و چوپان و سگ گله، هر سه ستایشمان کنند... . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

دوستان سلام☘ طاعات و عباداتتون قبول باشه دیشب دو تکنیک برای برنامه ریزی بهتون معرفی کردیم. امشب با ما همراه باشید با دو تکنیک دیگه... #برنامه_ریزی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f