#خیانت ♨️ در یک رابطه زناشویی به اشکال مختلف پدیدار می‌شود. 💥شیوه‌های زیادی هست که ما به شریک زندگی‌مان خیانت می‌کنیم؛ 💔با تحقیر، با غفلت، با بی تفاوتی، با خشونت. خیانت جنسی تنها یک شیوه برای صدمه زدن به شریک زندگی هست. 💔به زبان دیگر، قربانی یک خیانت همواره قربانی یک ازدواج نیست. ⁉️وقتی از خیانت حرف می‌زنیم منظورمان چیست؟ ♨️یک رابطه جنسی مدنظرمان است . یک ماجرای عشقی، گفتگوهایی در فضای اینترنتی و چت کردن. ✴خیانت را می‌توانیم اینگونه تعریف کنیم: رابطه‌ای پنهانی که بر اساس خیانت بناشده و یک ارتباط کمابیش عاطفی در آن وجود دارد و کشش و شیمی جنسی در آن احساس می‌شود . 👈شیمی جنسی واژه‌ای کلیدی است چون لذت شهوانی چیزی جز تصورات ما نیست و تنها تصور آن می‌تواند فریبندگی قدرتمند تری از ساعت‌ها رابطه جنسی داشته باشد. 🗣درست همانطور که مارسل پروست می‌گوید این تصور ماست که مسئول #عشق است نه فرد دیگری . ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

✨✨✨✨✨ 💎🖊 #کمال گرایی #سندروم_پرفکشنیسم ⁉️ آیا در زندگی‌تان نیازمند موفقیت‌های خیلی بزرگ هستید تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید؟ ⁉️هنگامی‌که هدفی دارید و موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می کنید به درد نمی خورید؟ ⁉️ آیا همیشه به بهترین بودن فکر می‌کنید؟ ⁉️اشتباهات خود را نمی توانید فراموش کنید و برای تان تبدیل به یک عقده/خاطره همیشگی می شود؟ ⁉️وقتی اشتباهی می کنید، بسیار خجالت می کشید؟ ‼️اگر جواب شما به هر پنج سوال بالا مثبت است، شما هم ممکن است مانند خیلی از آدم ها دچار یک مساله روان شناختی هستید: 💠پرفکشنیسم یا کمال گرایی افراطی. ♨️این گونه افراد با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند: 💥 الگوی رفتار اجتنابی دارند: مخرب ترین پیامد کامل گرایی افراطی این است که از مسوولیت ها و موقعیتهایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می دهد فرار می کنیم. 💥 ترس همیشگی: ما همیشه وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می کنیم. در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد. 💥 سرزنش درونی همیشگی: همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات سرزنش می کنیم. 💥 تک بعدی شدن: اگر کمال گرا باشیم چون میخواهیم کارمان را با درستی و دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی مان میکنیم که از دیگر جنبه ها باز می مانیم. 👈دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند. ✅ همه ما کمابیش در معرض کمال گرایی هستیم. لذا باید به راه های رهایی از این ناهنجاری مسلط باشیم. برای مهار و درمان کمال گرایی افراطی این 5 رویکرد قابل توصیه است: 1⃣ارزشمند بودن خود را در گرو تحقق کامل اهداف تان ندانید. به خودتان یادآوری کنید که ارزشمندی یک فرد به شخصیت و منفعتی است که برای دیگران دارد و نه تحقق کامل اهداف. 2⃣خود را به پیشرفت گرایی (در برابر کمال گرایی) عادت دهید. فرد کمال گرا به خاطر داشتن ذهنیتی ایده آل، اقدامات و گام های کوچک برای رسیدن به اهدافش را نادیده می گیرد و تصورش براین است که حتما باید یک اقدام بزرگ انجام دهد تا خود را موفق بداند. بنابراین تا مدتی هر شب به کارهای خوب و مثبتی که درطول روز انجام داده اید فکر کنید و با خود تکرار کنید که هیچ فرد موفقی یک شبه به مقصود نرسیده. 3⃣تبدیل کردن منتقد درونی به یک مربی دلسوز کمال گرایان دارای یک منتقد درونی قدرتمند هستند که همه گفتگوهای درونی آن ها را کنترل می کند. دائما اشتباهات و خطاهای آنها را گوشزد و سرزنش میکند. هر بار که منتقد درونی خودتان شروع به صحبت کرد بگویید باشد! ⁉️راه حل مدنظر شما چیست ؟ تا تبدیل به مربی درون شود. 4⃣ گاهی اوقات عمدا کارهایتان را ناقص انجام دهید. تا متوجه شوید که اگر کاری ناقص باشد آسمان به زمین نخواهد آمد. 5⃣ قوانین سنگی را به قواعد ژله ای تبدیل کنید. مثلا با خود شرط کرده اید که دیگر شیرینی نخورید اگر خوردید به جای اینکه سه ساعت خود را سرزنش کنید نیم ساعت پیاده روی کنید. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#مشاجره ♨️همه زوج‌ها با هم مشاجره می‌کنند، 🧐اما تفاوت بین زوج‌های شاد و ناشاد در این است که: 🍃زوجهای شاد مشاجره‌ای منصفانه دارند، 🍂اما زوج های ناشاد فقط دنبال کسب پیروزی در مشاجره اند! ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

مواردی ک باعث جذب خانما سمت آقایان خواهد شد 🍃مردان كلي نگرند و عاشق بانوان داراي اعتماد به نفس بالا ميشوند و انها را مي ستایند، پس مثل يك ملكه رفتار كنيد 🍃هميشه اراسته و پاكيزه باشيد ، نقايصي كه به نظرتان مي ايد را در ذهنتان نگه داريد و سر فرصت براي رفع انها اقدام كنيد. 🍃براي اينكه يك ملكه ي مقتدر و البته محبوب باشيد سياست گذاري رفتارتان با خانواده ي همسر را به دقت و با فكر انجام دهيد 🍃با مادر شوهرتان چنان رفتار كنيد كه اطرافيان تصور كنند شما وي را از همسرتان بيشتر دوست داريد 🍃در هر ديدار يك درجه محبتتان را به وي بيشتر ابراز كنيد مثلا اينبار علاوه بر روبوسي كردن دست او را در دو دستتان بگيريد و اندكي فشار دهيد 🍃هيج چيز به اندازه ي ادب و متانت به شخصيت شما پرستيژ نميدهد. اطرافيانتان را با ادب فوق العاده و متانت پرنسس گونه ي خود شگفت زده کنید. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

تکنیک هایی که به شما کمک می کنند تا دعواهای خانوادگی را مدیریت کنید. تکنیک توقف در این تکنیک وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. تکنیک بازگشت وقتی آرام شدید، دوباره باز گردید و با آرامش درباره مشکل صحبت کنید. اگر احساس خشم دارید صحبت درباره مشکل را به بعد موکول کنید‌. تکنیک تایم اوت زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. در این تکنیک فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند. تکنیک تنفس آهسته گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. تکنیک گفت و گوی محترمانه پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: - نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. - همسر خود را سرزنش نکنید. - در جستجوی راه حلی باشید. - از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. تکنیک ارتباط چشم با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید با استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق کنید. #کرونا ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#تلنگر ⁉️چرا دیگه به همسرم علاقه ندارم ؟ ✨پنج سال است که ازدواج کرده‌ام، در ابتدا علاقه زیادی به همسرم داشتم، 😔اما تازگی‌ها این‌طور نیست. 💔حس می‌کنم روزبه‌روز از او دورتر می‌شوم. همسرم هم تلاش خاصی نمی‌کند فقط چند روز قبل به من گفت که حس می‌کند دیگر دوستش ندارم، چون رفتارم عوض شده است. ♨️راست می‌گوید رفتارم عوض شده، اما نمی‌دانم دلیل آن چیست. زندگی‌مان بی‌هیجان شده و دیگر نمی‌توانم مثل گذشته به او ابراز علاقه کنم. می‌ترسم زندگی خانوادگی‌ام از هم بپاشد. ⁉️چگونه می‌توانم مثل قبل باشم؟ 💠پاسخ مشاور: نگرانی شما بیهوده نیست، اما بهتر است بدانید که وارد فصل جدید ارتباط‌تان شده‌اید. بیشتر رابطه‌ها بعد از گذر زمان آنقدر عادی و تکراری می‌شود که دو نفر شک می‌کنند آن همه عشق و ابراز علاقه که در روزهای اول آشنایی وجود داشت، کجا رفته است؟ 💫اما همیشه هم نمی‌توان به همین راحتی گفت که از حرارت‌افتادن رابطه عادی است و نسخه‌ای برای احیای عشق و علاقه پیچید. شاید مشکل ارتباطی، مالی، جنسی و... وجود داشته باشد که در این صورت باید این علت‌ها را برطرف کرد. 💟اگر بعد از گفت‌وگو با همسرتان دریافتید که مشکل خاص و حادی وجود ندارد، می‌توانید برخی کارها را برای بهتر شدن رابطه‌تان انجام دهید، اما قبل از همه باید بدانید که این تغییر رفتار بهتر است بر پایه گفت‌وگو با همسرتان و تصمیم دونفره باشد. ✳️اما کارهایی که می‌توانید انجام دهید:👇👇 ❣تفریحات و سرگرمی‌های روز اول ازدواج یا دوران نامزدی را تجدید کنید. 🍃این کار باعث تجدیدخاطره و به یاد آوردن خاطرات احساسی و دوست‌داشتنی می‌شود که در گذشته با همسرتان داشته‌اید. حتی اگر امکان دسترسی دقیق به این مکان‌ها را نداشتید به مکان‌های مشابه بروید. 👈 برای مثال اگر نخستین مکان تفریحی شما دو نفر موزه یا یک رستوران یا یک سفر خاص بوده، مکانی را که مشابه این موقعیت‌ها بوده پیدا کرده و به اتفاق همسرتان در آن حضور یابید. ❣برای همسرتان نامه‌های عاشقانه بنویسید 💌. نامه عاشقانه نوشتن برای همسر در زمان‌های خاصی مثل تولد، سالگرد نامزدی، زمان‌هایی که زن و مرد فکر می‌کنند گسل عاطفی میان آنها زیاد شده و... توصیه می‌شود. برخی افراد استعداد سرودن شعر یا استفاده از جملات نغز دارند، برخی دیگر ترجیح می‌دهند در این نامه به نکات مثبت و امتیازات همسرشان اشاره کنند و برخی دیگر خاطرات خوب گذشته را که با همسرشان گذرانده‌اند، بنویسند. این کاملا به شما و استعداد و تمایلات‌تان بستگی دارد. 👌سپس این نامه را در یک مکان اختصاصی که تنها همسرتان به آن دسترسی می‌یابد (مانند زیر بالش و...) قرار دهید. ❣همسرتان را غافلگیر کنید؛ 🎁برای مثال یک هدیه که می‌دانید همسرتان به آن علاقه دارد تهیه کنید تا علاقه‌تان را به ایشان نشان دهید. این هدیه حتما نباید گرانقیمت باشد مثلا یک جعبه شکلات زیبا یا یک شاخه گل رز برای خانم‌تان بگیرید. توجه ویژه به همسرتان داشته باشید. هر روز با همسرتان در محل کار وی تماس داشته باشید. برای با هم بودن، تفریح کردن یا حتی قدم زدن کوتاه مدت با هم به دنبال عذر و بهانه نباشید. وقتی شما گرم‌تر رفتار می‌کنید، او نیز پاسخ بهتری می‌دهد و این چرخه ادامه‌دار می‌شود. ❣و در آخر معجزه کلمات را فراموش نکنید. 🍃شما هر دو گرفتارتر شده‌اید و با آمدن فرزند به جمع خانواده‌تان، گرفتار‌تر هم می‌شوید، اما ابراز علاقه کلامی می‌تواند بخاری گرمی باشد که سردترین رابطه‌ها را هم گرم می‌کند ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#جنسی 🛑علل اختلال یا فقدان در شهوت زنان ✴️ علل متفاوتی برای کم بودن میل جنسی خانمها ونداشتن شهوت وجود دارد که از این میان می توان به علل زیر اشاره کرد:👇👇 💥 مشکلات جنسی: مشکل در رسیدن به ارگاسم، درد هنگام نزدیکی ، عدم تحریک جنسی کافی قبل از نزدیکی 💥 بیماری های طبی: آرتریت، سرطان، دیابت،فشار خون، بیماری قلبی، بیماری اعصاب 💥 مصرف داروها: مانند داروهای ضد افسردگی، داروی ضد تشنج ،سوءمصرف الکل یا مواد مخدر سابقه ی جراحی در ناحیه تناسلی یا پستانها 💥 مشکلات روانی : خستگی یا استرس ،افسردگی ،سابقه آزار جنسی 💥 تغییرات هورمونی: یائسگی، حاملگی ، شیردهی مشکل در برقراری رابطه مناسب با همسر،خیانت همسر ✅بهتر است برای یافتن علت این مشکل با مشاور خانواده و روانشناس مشورت نمایید. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

✴️دو عامل مهم در سالم سازی رابطه زناشویی: حمایت کننده بودن رابطه زناشویی: میزان برخورداری از محبت، همدلی، مراقبت، احترام، توجه و کمک ادراک شده توسط فرد از سوی همسر. پیشگیری از آسیب های رابطه زناشویی: پیشگیری عنصر مهم رابطه زناشویی است به همین جهت عدم حل مسائل و چالش ها باعث ایجاد آسیب هایی در زندگی می شود و این آسیب ها سلامت روانشناختی زوج را به خطر می اندازند و می تواند تهدیدی برای پایداری زندگی زناشویی باشد (افسردگی، دلزدگی زناشویی، سرد شدن روابط عاطفی زناشویی، و در نهایت پیمان شکنی). در روابط زناشویی بهتر و شایسته است که زن و شوهر هر یک مسئولیت خود را در رابطه بپذیرند و برای داشتن یک رابطه غنی، رفتارهای سالم را در نهال عشق شان بکارند و طلبکارانه رفتار و برخورد نکنند. نمونه برگ، بررسی و خود ارزیابی مسئولیت پذیری در رابطه زناشویی: الف) براستی برای آرامش همسرم چه کرده ام؟ ب) براستی برای همسرم چه دستاورد عاطفی داشته ام؟ ت) آیا همیشه جانب انصاف را رعایت نمودم؟ ث) آیا در اکثر مواقع احترام به همسرم را حفظ نمودم؟ ج)آیا احساس ارزشمندی را به همسرم دادم یا او را به باد تحقیر ها و سرزنش ها کشاندم؟ ج) همسرم برایم محبت و عشقی نثارم نکرد، آیا من او را از محبت و عشقم سیراب کردم؟ ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#ازدواج_💍 🦋 رابطه جنسی برای زنان بیشتر با نیاز به عشق و احساس تعلق پیوند تنگاتنگ دارد تا نیاز به بقا، برعکس برای مردان رابطه جنسی بیشتر برخواسته از نیاز به بقاست. مردی که نیاز به بقا در او قوی است، خواهان رابطه جنسی بیشتری است و برای رسیدن به این هدف در آغاز آشنایی بیشتر ابراز عشق و علاقه می کند. 🦋 اما با ادامه زندگی زناشویی، معمولا زن متوجه می شود که علاقه مرد به رابطه جنسی مساوی و یا گاهی بیشتر از علاقه اش به خود اوست و کم کم به این رفتار عاری از عشق و ناشی از هورمون ها بی علاقه می شود. 🦋 با کم شدن علاقه زن به رابطه جنسی، مرد ناکام تر می شود و رابطه جنسی بیشتری از او درخواست می کند که این خود باعث دوری بیشتر زن می شود و بدین وسیله پیوند زناشوییشان کم کم سست می شود. 💍ازدواج بدون شكست ويليام گلاسر - كارلين گلاسر ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#خانومها_بخوانند 🟣 چند وقته که همسرم پیشقدم♨️ نمیشه 💥وقتی مردی سعی می کند با گفتن عباراتی نظیر：”بیا ارتباط جنسی داشته باشیم” پیشقدم شود, زن ناآگاهانه پیام های طرد کننده ی زیر را می دهد： ◄🚫 حالا نمی توانم. باید غذا درست کنم. 🚫◄ حالا نمی توانم. باید چند تا تلفن بزنم. 🚫◄ نمی توانم،باید به خرید بروم. 🚫◄ وقت ندارم. 🚫◄ نمی توانم. حالا خیلی سرم شلوغ است. 🚫◄ حالا زمان خوبی نیست. ◄ 🚫سردرد دارم. 🚫◄ الان نمی توانم درباره ی ارتباط جنسی فکر کنم. 🚫◄ شرایط بدنی ام مساعد نیست. ❏ هر بار چنین اتفاقی می افتد, مرد سعی خواهد کرد شرایط را درک کند اما در سطح احساسی, پذیرش این موضوع که طرد نشده است بسیار دشوار خواهد بود و در طول زمان ممکن است از پیشقدم شدن در ارتباط جنسی اجتناب کند. ❏ مرد هنوز ممکن است ارتباط جنسی بخواهد،اما بعد از اینکه به طور مکرر سرخورده شود،عقب نشینی می کند و منتظر علامتی واضح از طرف همسرش می ماند که به او نشان دهد در حال و هوای ارتباط جنسی هست. ♨️و شاید به سمت زنان دیگر کشیده شود چرا که دیگر به همسرش به عنوان شریک جنسی نگاه نمی کند. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#مهارتهای_زندگی مردها چون جزگرا نیستند؛ معمولا از روی نشانه‌ها نمی‌فهمند که منظور خانمشون چی بوده. 👈 مثلا از روی اخمتون یا یه جمله و حرف غیر مستقیم انتظار نداشته باشین که آنها زود بفهمن که منظورتون چی بوده. 👈 گاهی سعی کنید رک و صریح ولی با ملایمت زنانه خواسته‌تون و یا مسأله رو مطرح کنین. 👈 راستی یه چیزی رو فراموش نکنین. به هیچ وجه ناراحتی‌تون رو و یا مسأله‌ای رو با نیش و کنایه انتقال ندین که با این کار نه تنها به نتیجه دلخواه‌تون نمی‌رسین؛ بلکه ممکنه نتیجه عکس بگیرین و یه دعوا یا مسأله بزرگتر پیش بیاد...! ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑

#تغافل 💠گاهی در توضیح و تشریح مسائل اخلاقی خانواده، موضوعاتی چون «تغافل» مطرح می‌ شوند که به هر روی، با روشن شدن معنای مختصری از این موضوعات هم که شده، باید سعی بر این داشت که از این مسائل معانی غلط برداشت نشود. 🚫«تغافل»، هرگز به این معنا نیست که ما به عنوان زن یا مرد، همیشه باید از ایرادها و عیوب همسر خود چشم بپوشیم، 🍀بلکه باید دانست که تغافل تنها در برخی از موارد زندگی، جایگاه دارد و در نتیجه، در سایر موارد باید با یک شیوه صحیح و سنجیده‌، به اصلاح رفتار اشتباه همسر پرداخت. ♨️همسرانی که همه مشکلات شخصی همسر و زندگی‌شان را به بهانه «تغافل» نادیده می‌گیرند، باید بدانند که با روش رفتاری که در پیش گرفته‌اند، چالش‌های زندگی‌شان را دوچندان می‌کنند. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👩‍⚕#زوج_درمانی_و_خانواده_درمانی 🆔 @zojdarmany 💑