🥊 رکورد مشت زنی جهان در یک دقیقه 🇮🇷 ایرانی همیشه قهرمان 🇮🇷 @zolfaghar_Iran

🔹زندگی مثل کوهنوردی می‌مونه! 🔸بعضی وقت‌ها باید آواز بخونی، بعضی جاها باید عرق بریزی، بعضی اوقات باید استراحت کنی و بعضی جاها احتیاط. 🔹باید دل بدی به صعودت! 🔸از سربالایی‌ها و سرپایینی‌ها لذت ببر تا وقتی به قله رسیدی، تمام خستگی راه از تنت بیاد بیرون و زیبایی‌ها رو ببینی. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇮🇷 @zolfaghar_Iran

🔰با خوردن صبحانه مفصل، کالری بیشتری بسوزانید ▪️نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می‌تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود. 🔸یکی دیگر از یافته‌های این مطالعه نشان می دهد که افزایش قند خون و غلظت انسولین پس از خوردن یک صبحانه مفصل در مقایسه با یک شام پر کالری، کاهش می‌یابد 🇮🇷 @zolfaghar_Iran

👊 وقتی رفیقت داره آزمون میده و تـــــ😍ـــو تمام تلاشت رو میکنی تا اون موفق بشه💪 🇮🇷 @zolfaghar_Iran

❌ در آلودگی هوای این روزها یادت نره: ✔️مصرف سیب ✔️جوشاندن سرکه انگور یا سیب طبیعی در مقداری آب ✔️خرد کردن پیاز و قرار دادن در فضای خانه ✔️ زدن عطر طبیعی ✔️ دود کردن اسپند 🇮🇷 @zolfaghar_iran

😍 تمرین مشترک محمدطاها حبیب‌زاده با پدرش در منزل 🥊 همرا با آموزش تخصصی فنون به پدر😊 🇮🇷 @zolfaghar_Iran

📌 نتایج هفته اول لیگ برتر ✔️ جدول رده‌بندی گروه یک ۱- دانشگاه آزاد اسلامی ۲-پارس جنوبی ۳ـ باشگاه مقاومت ۴ـ هیئت ووشو البرز ✔️جدول رده بندی گروه دو ۱- پاس فراجا ۲ ملوان دانشگاه امام خمینی نوشهر ۳-هیأت ووشو قم ۴-هیأت ووشو خراسان جنوبی 🥊 هفته دوم این رقابت‌ها ۲۰ و ۲۱ دی ماه برگزار می‌شود. 🇮🇷 @zolfaghar_iran

👈 سنگی که طاقت ضربه های تیشه رو نداره هیچوقت نمیتونه تندیس زیبایی بشه… 👆 خیلی فکر کن به این جمله... 🇮🇷 @zolfaghar_Iran

وقتی میگیم سن یه عدد هست ۷۸سال سن ولی ..... منظورمون همچین کلیپی هست .👌🙏 🇮🇷 @zolfaghar_Iran

📌 حرکات کششی که باید در زمان گرم کردن و سرد کردن انجام بدیم 🇮🇷 @zolfaghar_iran

📌 بنر مسابقه آمادگی جسمانی 🥊 به امید قهرمانی تیم ذوالفقار 😍 🇮🇷 @zolfaghar_Iran