⭐️ #نشریه 📌نشریه پیک سنجش شماره1426 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

⭐️ #نشریه 📌ماهنامه خبری تحلیلی موسسه استنادی و پایش علم و فناوری جهان اسلام(ISC)فروردین ماه 1404 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

⭐️ #اطلاعیه 📌پژوهشکده سوانح طبیعی و کرسی یونسکو در مدیریت سوانح طبیعی برگزار می کند: 🔹مسیر تاب آوری کلانشهر تهران •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

📣اطلاعیه مهم تغذیه 🔴 توزیع شام و صبحانه فردا دوشنبه دوازدهم خردادماه همزمان در وعده نهار 🔹 به اطلاع می رساند جهت رفاه حال شما دانشجویان گرامی، توزیع شام و صبحانه روز مذکور همزمان در وعده نهار انجام می شود، بنابراین ظرف غذا به همراه داشته باشید. 🔹 لازم به ذکر است در روزهای بعد نیز چنانچه توزیع غذا همزمان در وعده نهار انجام شود، یک روز قبل به اطلاع دانشجویان گرامی خواهد رسید، در غیر اینصورت توزیع نهار و شام جداگانه خواهد بود. 🔹امور تغذیه مجتمع آموزش عالی بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

🧠 سلامت روان: حفظ آرامش در دنیای پر استرس 🌿 💡 سلامت روان چیست؟ سلامت روان به وضعیت ذهنی، احساسی و اجتماعی فرد اشاره دارد که تأثیر زیادی بر روی افکار، احساسات و رفتارهای روزانه دارد. سلامت روان همان‌قدر مهم است که سلامت جسمانی و باید به همان اندازه به آن توجه کنیم. 🌟 🔴 علائم و نشانه‌های مشکلات روانی مشکلات روانی می‌توانند به اشکال مختلفی ظاهر شوند. آگاهی از علائم آن‌ها می‌تواند در تشخیص زودهنگام و کمک به فرد مبتلا موثر باشد: 1. 😞 افسردگی: احساس غمگینی شدید، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های قبلی، کاهش انرژی، اختلال در خواب و اشتها. 2. 😰 اضطراب: از جمله اضطراب امتحان ، احساس نگرانی یا ترس مداوم، اختلال در تمرکز، ضربان قلب بالا و عرق کردن. 3. 🧠 استرس مزمن: احساس تحت فشار بودن، خستگی مفرط، مشکلات گوارشی و بی‌خوابی. 4. 😔 اختلالات خلقی: تغییرات ناگهانی در خلق و خو، تحریک‌پذیری یا افسردگی. 5. 👥 اختلالات اجتماعی: انزوا، دوری از روابط اجتماعی و مشکلات در برقراری ارتباطات. 🔑 چگونه سلامت روان خود را حفظ کنیم؟ برای مدیریت سلامت روان، روش‌هایی وجود دارد که به حفظ آرامش و جلوگیری از مشکلات روانی کمک می‌کند: 1. 🧘‍♀️ مدیتیشن و تنفس عمیق: تمرینات آرامش‌بخش می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. 2. 🏃‍♂️ ورزش منظم: فعالیت بدنی باعث آزاد شدن اندروفین‌ها می‌شود که بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب را به دنبال دارد. 3. 🍏 تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی متعادل و سالم می‌تواند بر روی سلامت روان تأثیر مثبت بگذارد. 4. 💬 صحبت کردن با دیگران: گاهی فقط نیاز داریم تا با کسی صحبت کنیم. صحبت کردن با دوستان، خانواده یا مشاور می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. 5. 🛏 خواب کافی: خواب مناسب و کافی به بهبود وضعیت روانی کمک کرده و سطح انرژی را افزایش می‌دهد. 🧑‍⚕️ بهتر است، از کمک حرفه‌ای استفاده کنید اگر علائم مشکلات روانی جدی‌تر شد یا نتواستید آن‌ها را کنترل کنید، بهتر است از مشاوران و روانشناسان کمک بگیرید. هیچ مشکلی نباید نادیده گرفته شود. 📚 برای مطالعه بیشتر: مرجع: https://www.who.int/news-room?utm_source=chatgpt.com دفتر مشاوره مجتمع آموزش عالی بم https://t.me/moshaverunbam •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

📌 نخستین مدرسه تابستانی ساخت بازی های دیجیتال برای کودکان و نوجوانان سراسر ایران توسط دانشگاه شهید باهنر کرمان برای رده ی سنی 9 تا 16 سال 💢 لینک ثبت نام newari.uk.ac.ir/school 🔹 اطلاعات تکمیلی در پوستر آمده است. •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

📌حجت الاسلام والمسلمین فرهاد دهقانی امام جمعه شهرستان بم در بازدید از مجتمع آموزش عالی بم: تحقیق و پژوهش و تولید علم جدید کار مقدسی است. https://www.bam.ac.ir/%D8%AD%D8%AC%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%81%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D9%87%D9%82%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A7%D9%85/ •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

📣اطلاعیه مهم تغذیه 🔴 توزیع شام و صبحانه فردا سه شنبه ۱۳ خردادماه همزمان در وعده نهار 🔹 به اطلاع می رساند جهت رفاه حال شما دانشجویان گرامی، توزیع شام و صبحانه روز سه شنبه ۱۳ خردادماه همزمان در وعده نهار انجام می شود، بنابراین ظرف غذا به همراه داشته باشید. 🔹 لازم به ذکر است در روزهای بعد نیز چنانچه توزیع غذا همزمان در وعده نهار و یا جداگانه در وعده نهار و شام انجام شود، یک روز قبل به اطلاع دانشجویان گرامی خواهد رسید. 🔹امور تغذیه مجتمع آموزش عالی بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

📌دفتر نهاد رهبری و امور فرهنگی مجتمع آموزش عالی بم به مناسبت سالگرد ارتحال امام خمینی (ره) و قیام 15خرداد برگزار می کند. 🔹مراسم تجدید میثاق با امام خمینی (ره) و آرمان های انقلاب و شهدا 🔸زمان: سه شنبه 13خردادماه 1404ساعت 07:15 🔸مکان: مزار مطهر شهید گمنام ✅ از دانشجویان، کارمندان و اساتید گرامی دعوت به عمل می آید. 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

📌 مصادیق تخلف و تقلب امتحانی 🔹دبیر کمیته انضباطی مجتمع آموزش عالی بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

📌 مصادیق تخلف و تقلب امتحانی 🔹دبیر کمیته انضباطی مجتمع آموزش عالی بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 💢با ما همراه باشید. 🔵 مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit

⚫️ #پیام_تسلیت 📌 سالروز شهادت امام محمد باقر علیه السلام، شکافنده علم و دانش تسلیت باد. 💢 با ما همراه باشید. ⚫️ مجتمع آموزش عالی بم http://eitaa.com/bamuniversit