✅به فرزندت یاد بده که شکست بخشی از پیروزیه با این روش ها👇 🔷آموزش از طریق مدل‌سازی: شما باید به عنوان الگو‌ رفتار مثبت نسبت به شکست داشته باشید. وقتی در موقعیتی شکست می‌خورید، اگه نشان دهید که چگونه می‌توانید از آن درس بگیرید و دوباره تلاش کنید💪. فرزندتان از شما یاد می‌گیرد که چگونه به شکست‌ها نگاه کند. 🔷تقدیر از تلاش، نه فقط نتیجه: به فرزندتان بیاموزید که ارزش تلاش مهم‌تر از نتیجه است. او باید بفهمد که تنها با تلاش و پشتکار می‌تواند به موفقیت‌های بزرگ دست پیدا کند 🌱 بنابراین، حتی اگر نتایج اولیه رضایت‌بخش نبود، تلاش‌ها را تشویق کنید. 🔷پذیرش و پردازش احساسات: به فرزندتان اجازه دهید که احساسات خود را بعد از شکست ابراز کند😌. این‌کار به او کمک می‌کند تا احساسات خود را بپذیرد و یاد بگیرد که ناراحتی یا ناامیدی بعد از شکست طبیعی است، ولی نباید باعث شود که از تلاش دست بکشد. 🔷یادگیری از شکست: از هر شکست به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید📚. با فرزندتان بنشینید و بررسی کنید که چرا شکست خورده‌اند و چه کاری باید بکنند تا در دفعه بعد بهتر باشند. این روند به او کمک می‌کند که شکست را بخشی از فرآیند یادگیری بداند. 🔷تاکید بر پیشرفت‌های کوچک: هر قدم کوچک به سوی پیشرفت را جشن بگیرید 🌟. حتی اگر در ابتدا موفقیت بزرگی به دست نمی‌آید، فرزندتان باید متوجه شود که هر گام کوچک می‌تواند او را به هدف نهایی نزدیک‌تر کند. 🔷استفاده از داستان‌های الهام‌بخش: به فرزندتان داستان‌هایی از افراد موفق مثل ورزشکاران، مخترعان یا کارآفرینان معروف بگویید که از شکست‌های متعدد عبور کرده‌اند و در نهایت موفق شده‌اند 🏆. این داستان‌ها می‌توانند به فرزندتان نشان دهند که شکست فقط یک مرحله از مسیر موفقیت است. این روش‌ها به فرزندتان کمک می‌کنند تا شکست را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد ببیند و از آن برای پیشرفت‌های بعدی خود استفاده کند. https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

مهمترین وظیفه پدر و مادر این است که خودشان نمونه‌ای عملی از رفتار و کردار نیک باشند. زیرا یادگیری مشاهده‌ای در تعلیم و تربیت کودک، تاثیری به مراتب بیشتر از پند و اندرز دادن دارد. https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

⚠️۷ رفتاری که فرزندت را با آن فلج میکنی! ⛔️دستش نباشید! از همون بچگی عادتش بدین که چیزی رو دستش ندین و روی میز یا جای دیگه ای بزارین تا خودش بیاد برداره اگر نمیاد نزدیکش بذارید تا اینجوری مسئولیت‌پذیر بشه ⛔️ زبانش نباشید! به جاش سلام نکنید، خداحافظی نکنید، شعر نخونید و اجبارش نکنید که این کارا رو انجام بده و اگه دوست نداشت انجام بده، سرزنشش نکنید ⛔️حامی افراطی نباشید! درسته که بعضی مواقع باید از کودکان حمایت کنیم ولی اگه همیشه و همه جا بخواهیم این کار رو بکنیم خیلی اشتباهه؛ برای این که یاد بگیره از حقش دفاع کنه با بازی و نمایش بهش یاد بدین ⛔️بلندش نکن! وقتی زمین می خوره یا یه آسیب خیلی کوچیک می بینه فوراً بلندش نکنید و بذارید خودش تلاش کنه و از جا بلند شه ولی باهاش همدردی کنید (البته اگه به شدت زمین نخوره) ⛔️کنترلگر نباش! اگه همه کارا و رفتارهای کودک‌ مثل بازی کردن، تمیزی اتاقش، رفت و آمدش و...رو بیشتر از حد کنترل کنید از خودش ناامید میشه ⛔️پاهاش نباش! بچه بالای دوسال رو نباید مرتب حمل کنید و اینطرف و اونطرف ببرید بلکه باید به راه رفتن تشویقش کنید ⛔️ به جاش تصمیم نگیر! توی نیمی از تصمیم گیری ها اجازه بدین کودک انتخاب گر باشه مخصوصاً کودک بالای ۳ سال؛ مثلاً میتونی تو انتخاب غذا و رنگ لباس و.... از کودک نظرخواهی کنید. https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

✅در برابر بی‌احترامی فرزندتون قاطعانه عمل کنید ⛔️هرگز به فرزندتون اجازه ندید با شما یا هر فرد دیگه‌ای گستاخانه صحبت کنه یا از کلمات آزاردهنده استفاده کنه اگه بچه‌تون کلمات بدی استفاده کرد، قاطعانه بهش یادآوری کنید که هیچ بی‌احترامی رو تحمل نمی‌کنید. ✅برنامه‌ تربیتی خودتون رو به دیگران منتقل کنید 🔸بقیه مراقبانِ فرزندتون اعم از همسر، پدر و مادربزرگ، مربیان مهد و پرستار کودک رو برای تقویت ارزش‌ها و رفتاری که می‌خواهید تو بچه‌تون ببینید، بسیج کنید. این برنامه‌ تربیتی می‌تونه شامل هر چیزی باشه، از گفتن «ممنونم» تا مهربون بودن با دیگران و ناله نکردن و... https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

❇️۱۰ ویژگی کودکان باهوش از زمانی که کودک به دنیا می‌آید، ممکن است متوجه شوید که او فوق العاده است. کودک شما در هر مرحله‌ای از زندگی خود کار‌هایی را انجام می‌دهد که نشان می‌دهد عقیده و نظر شما در مورد هوش و ذکاوتش درست بوده است. 🧩۱. خواندن در سن پایین اگر فرزندتان فوق‌العاده باهوش باشد به احتمال زیاد زود خواندن را یاد می‌گیرد. بعضی از این کودکان تا سه سالگی با کمی آموزش یا حتی بدون آن قادر به خواندن هستند، دلیلش حافظه قوی است که بسیاری از کلماتی را که دیده‌اند یا شنیده‌اند به خاطر می‌سپارد. آن‌ها اشتهای سیری‌ناپذیری برای خواندن دارند. سعی کنید چند اثر مناسب سن او پیدا کنید (قصه های خوب برای بچه های خوب) تا توانایی‌هایش را به چالش بکشید. این آثار منبع عالی برای یادگیری هستند. 🧩۲. حافظه قوی یکی از ویژگی‌های کودکان باهوش، بالا بودن قدرت حافظه آن‌هاست. حافظه تنها به این محدود نمی‌شود که کودک بتواند اتفاقات گذشته را به‌دقت و با وضوح بیان کند. برای یادگیری و حل مسئله، توانایی قوی در حافظه اهمیت بسیاری دارد. حافظه قوی به کودک کمک می‌کند که در شرایط دشوار و برای حل مسئله، به یاد بیاورد که در موقعیت‌های مشابه گذشته چه کرده یا دیگران چه رفتارهایی انجام داده‌اند و از این طریق به حل مسئله کمک کند. 🧩۳. مهارت‌های زبانی بالا از ویژگی‌های یک کودک باهوش زبان شامل چهار عملکرد گفتن، شنیدن، خواندن و نوشتن است. کودکان باهوش، در تمامی این موارد زودتر از سن میانگین، توانایی‌هایی را از خود نشان می‌دهند. برای مثال سریع‌تر از سایر همسن و سال‌هایشان، صحبت کردن را آغاز می‌کنند و یا حروف الفبا و خواندن و نوشتن را پیش از سن شروع مدرسه یاد می‌گیرند 🧩۴. خلاقیت در بازی هنگام تنهایی بچه‌ها عاشق بازی کردن هستند، اما آن‌هایی که فوق‌العاده باهوش هستند، وقتی به تنهایی بازی می‌کنند به طرز منحصر به فردی خلاق و خیال‌پرداز می‌شوند. معمولاً دوستی خیالی برای خود خلق می‌کنند. اگرچه این نشانه را در دیگر کودکان نیز می‌توان دید اما کودکان بااستعداد به طرز عجیبی خلاق هستند. 🧩۵. کنجکاو بودن کنجکاو بودن نشان دهنده اهمیت دادن فرد به یادگیری و جذابیت دانستن است. کودکان باهوش، کنجکاوی بیشتری در زمینه‌های مختلف از خود نشان می‌دهند و به دنبال یادگیری بیشتر در ارتباط با مسائل مختلف هستند. 🧩۶. پافشاری وقتی بچه‌های فوق‌العاده باهوش موضوعی پیدا می‌کنند که مورد علاقه‌شان است، می‌خواهند همه چیز را درباره آن بدانند. آن‌ها مدام درباره آن مسئله سوال می‌پرسند، درباره‌اش مطالعه می‌کنند و حرف می‌زنند. آن‌ها در حل مسئله پافشاری می‌کنند و می‌خواهند هر طور شده جواب‌ها را پیدا کنند. 🧩۷. قدرت حل مسئله یکی از ویژگی‌های کودکان باهوش این است که آن‌ها توانایی بالایی در حل کردن مسائل و پیدا کردن راه‌حل دارند. یک کودک باهوش در شرایطی که با یک مشکل مواجه می‌شود سریع‌تر و بهتر از سایر همسالانش راه‌حلی برای این شرایط پیدا خواهد کرد. 🧩۸. خلاقیت کودک فوق‌العاده باهوش شما ممکن است به شدت خلاق باشد. مطالعات نشان می‌دهد که افراد خلاق می‌توانند با راه‌های بدیع و خلاقانه مشکلات را حل کنند.‌ این کودکان خصوصیات هنری نشان می‌دهند. 🧩۹. داشتن دایره لغات گسترده یک کودک تیزهوش معمولاً دایره لغات گسترده‌ای نسبت به دیگر کودکان هم سن و سال خودش دارد. صحبت‌های بچه‌های دیگر که معمولاً عامیانه هم هستند، برای کودکان باهوش عجیب به نظر می‌رسند. ممکن است که کودکان باهوش از کلماتی استفاده کنند که حتی بزرگسالان در رابطه با آن‌ها چیزی نمی‌دانند.  کودکان باهوش، در جستجوی دانش‌‌اند و لغات پیشرفته و گرامر مناسب دانش‌های جدید را یاد می‌گیرند. این کودکان، کتاب‌ها و مقاله‌هایی را می‌خوانند که زبان پیچیده‌تری نسبت به کتاب‌های کودکانه دارند. 🧩۱۰. تشخیص راحت‌تر الگوها زندگی روزمره ما انسان‌ها پر از الگوهای مختلف است. شاید شما متوجه الگوهای تاریخی، سیاسی، محل کار و طبیعت شوید. اما ممکن است حوادث مختلفی به وجود بیایند که از این الگوها پیروی نکنند. کودکان باهوش می‌توانند این الگوها را بشناسند.  کودکان باهوش قبل از کودکان دیگر، پازل‌ها و بازی‌های فکری را حل می‌کنند. این کودکان می‌توانند توانایی تشخیص الگوها را در جنبه‌های مختلف زندگی خودشان به کار گیرند.  https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

📌مشکلات کودکان باهوش بالا بودن نمره بهره هوشی فرد، علاوه بر مزایا و جنبه‌های مثبتی که دارد می‌تواند مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد. این کودکان معمولاً دچار مشکلات بسیاری در تعاملات خود می‌شوند. ⛔️انواع چالش های پیش روی کودکان باهوش عبارتند از: ⚠️فشار والدین و اطرافیان معمولاً والدین و اطرافیان کودکان باهوش، فشار مضاعفی را بر آن‌ها اعمال می‌کنند. آن‌ها انتظار دارند که کودک باهوش، همواره بهترین باشد و در زمینه‌های مختلفی توانایی‌هایش را نشان دهد. این مسئله باعث می‌شود که آن‌ها فشار بسیاری را تحمل کنند. وجود این فشارها در بسیاری از کودکان باعث سرخوردگی و مشکلات روحی بسیاری می‌شود که می‌تواند مانع بزرگی در جهت استفاده از توانایی‌هایشان باشد. ⚠️مشکلات مربوط به عزت نفس برخی از نشانه‌های عزت نفس پایین کودکان عبات است از: خودگویی منفی، نوسانات خلقی مکرر و بیزاری از امتحان کردن کارهای جدید. از آنجایی که بسیاری از کودکان باهوش به طور طبیعی تمایل به انتقاد از خود دارند، تشخیص این علائم ممکن است دشوار باشد. صحبت کردن با یک متخصص، مانند معلم فرزندتان، یک مشاور راهنمایی یا یک درمانگر، می تواند به شما در تشخیص مشکلات عزت نفس کودک کمک کند. ⚠️کمالگرایی بسیاری از کودکان باهوش میل ذاتی برای رسیدن به هدف دارند و این میل اگر در حد اعتدال باشد می‌تواند از نقاط قوت آنها باشد. مشکل زمانی به وجود می‌آید که کودک باهوش تلاش می‌کند برای اثبات هوش خود وارد رقابت شده و در نهایت خسته شود. این مشکل تا جایی پیش می‌رود که اگر بلافاصله به هدف خود دست پیدا نکند، هوش خود را زیر سوال می‌برد. در نهایت این امر باعث می‌شود که این کودکان کارهای خود را تا انتها پیش نبرند و از امتحان کردن کارهای جدید خودداری کنند نتیجه این مشکلات در دراز مدت، افزایش خطر فرسودگی شغلی، اضطراب و افسردگی خواهد بود. ⚠️حساسیت ها و تحریک پذیری های بیش از حد باهوش بودن کودک می‌تواند بر توانایی کودک در فیلتر کردن محرک‌های اضافی از جمله مناظر، صداها، بوها و لمس تأثیر بگذارد. بسیاری از کودکان تیزهوش نیز بسیار حس هم‌دردی دارند؛ تا جایی که به شدت از احساسات دیگران پریشان یا مضطرب می‌شوند. در برخی از بچه‌ها، تشخیص مشکلات رفتاری و واکنش‌های شدید (حساسیت بیش از حد) دشوار است. بچه‌های باهوش ممکن است در برابر شرکت در رویدادهای اجتماعی به دلیل بیزاری از سر و صدا اجتناب کنند و عصبانی شوند؛ زیرا احساس می‌کنند تحت تاثیر قرار می‌گیرند. کار کردن با فرزندتان برای شناسایی بار احساسی مضاعف، می‌تواند به شما در یافتن راه‌هایی برای کمک به کودک باهوش برای آرام کردن خود، کمک کند. ⚠️خستگی در مدرسه بی‌حوصلگی در مدرسه اغلب منجر به کم‌کاری دانش‌آموزان با استعداد، به‌ویژه در دوران نوجوانی می‌شود. کودکان باهوش اغلب از این که می‌دانند می‌توانند کار خود را خیلی سریع‌تر در خانه انجام دهند، ناامید می‌شوند و در مدرسه شروع به اتلاف وقت می‌کند؛ و این ممکن است حتی برای دانش‌آموزانی که در برنامه‌های استعدادهای درخشان ثبت نام کرده‌اند نیز صدق کند. افزایش مشارکت تحصیلی در بچه‌های باهوش چالش برانگیز است و رویکردی که انتخاب می‌کنید باید متناسب با سبک یادگیری و سطح بلوغ عاطفی فرزندتان باشد. برخی شواهد نشان می دهد که یادگیری سریع می تواند به طور قابل توجهی خستگی را کاهش دهد و به کودکان باهوش کمک کند تا به پتانسیل کامل خود دست یابند. اگر کودک شما با هر یک از موارد بالا روبرو است، باید با یک متخصص سلامت روان حرفه‌ای مشورت کنید تا او بتواند دوران کودکی را به بهترین شکل بگذراند. https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

‌حرف‌های ما هنوز ناتمام .... تا نگاه می‌کنی : وقت رفتن است باز هم همان حکایت همیشگی! پیش از آن‌که با خبر شوی لحظه‌ی عزیمت تو ناگزیر می‌ شود آی ..... ای دریغ و حسرت همیشگی ناگهان چقدر زود دیر می‌شود!

⛔️در دانشکده‌های فنی یا پزشکی به دانشجو نمی‌گویند که این کار یا آن کار را نکن تا بعد از 7 سال دکتر یا مهندس ‌شوی ✅بلکه می‌گویند که چه کاری را بکن پدری و مادری فقط آموختن کار خوب به فرزندش است ما متأسفانه فکر می‌کنیم که پدری و مادری فرماندهی است باید بچه را مسئول بار آورد تا جوابگوی کار خودش باشد و احساس استقلال کند روزی که به عنوان پدر و مادر به فرزندمان می‌گوییم این کار یا آن کار را بکن نتیجه اش این خواهد بود که وقتی در مدرسه می‌گویند که این تکلیف را در خانه انجام دهید، کودک اصلً فکر نمی‌کند که این تکلیف خودش است بلکه می‌گوید این تکلیف پدر و مادرم همراه با جنگ است به عنوان مثال، در مورد مسواک زدن، اصلاً نباید به کودک بگوییم که مسواک بزن بلکه باید خودمان عمل مسواک زدن را طوری با لذت و سر و صدای توأم با شادی انجام بدهیم که کودک خودش هم (ولو دو روز بعد) به سر شوق بیاید که مسواک بزند وقتی کودک خودش خواست که مسواک بزند آن موقع به کودک بگوییم چون مسواک نداری باید صبر کنی تا فردا برایت مسواک بخریم و همه با هم مسواک بزنیم https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

⛔️ بیخودی غُر نزنید! خیلی وقت‌ها حواس والدین به چیزهایی که می‌گویند نیست. در حالی که بچه‌ها مثل یک اسفنج که آب را به خودش جذب می‌کند، حرف‌های مادر و پدرشان را جذب می‌کنند و توی ناخودآگاه‌شان قرار می‌دهند.  اگر مادر یا پدری هستید که غر زدن بخشی از شخصیت شما شده است، لطفا جلوی بچه‌ها مراقب باشید.  قرار نیست آن‌ها از شما یاد بگیرند که زل زدن به نیمه خالی لیوان کار خوبی است، بلکه قرار است کاملا خلاف آن را یاد بگیرند.  بنابراین از حالا به بعد به جای اینکه در مورد سختی‌های کارتان غر بزنید، روی نکات مثبت تمرکز کنید، مثلا بگویید: «روز خسته کننده‌ای داشتم ولی بالاخره کارم را تمام کردم!» https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می کنید و در گفتگوها گوشزد می کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و چه فداکاریها که نکرده اید... در واقع مرتب به فرزندتان القاء می کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی. حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور می کند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمی دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد. در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند. https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

🗝خواب خواب شبانه‌ی ما به چرخه‌های ۹۰ دقیقه‌ای تقسیم می‌شود که شامل خواب سبک، خواب عمیق و خواب REM هست اگر وسط چرخه مثلاً وقتی تو خواب عمیق هستیم بیدار شویم بدترین حالت ممکن است و حتی اگر ۹ ساعت خوابیده باشیم احساس خستگی در ما می‌ماند بهترین حالت این است که جوری تنظیم کنیم که آخر این چرخه‌ها و بعد خواب REM بیدار بشویم مثال: می‌خواهیم ساعت ۷ بیدار بشویم، از ساعت ۷ می‌آیم ۹۰ دقیقه ۹۰ دقیقه حساب می‌کنیم می‌آیم عقب تا بهترین ساعت خوابمان را پیدا کنیم اگر ساعت ۱۱:۳۰ شب بخوابیم ۵ دوره کامل را خوابیدیم و صبح سرحال بیدار می‌شویم بهتر یک نیم‌ساعت زودتر برویم تو تخت (بدون گوشی) که سر ۱۱:۳۰ آرام آرام خوابمان بگیرد 🧩نکته۱: زمان ۹۰ دقیقه‌ای هر چرخه یک جورایی زمان میانگین هست معمولاً اولین چرخه‌ی خواب کوتاه‌ترین است یک چیزی بین ۷۰ تا ۱۰۰ دقیًقه و چرخه‌های آخر طولانی‌تر می‌شوند و تقریبا بین ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه هستند 🧩نکته۲: به هیچ عنوان توصیه نمی شود که زیر ۷ ساعت خواب در شب داشته باشید پس این را در برنامه‌ریزی تان لحاظ کنید https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

🅾 نکات فرزندپروری... 1⃣ عجله کن : این جمله برای ما بزرگسالان یک حرف ساده و بی ضرر هست اما در واقعیت روی ذهن کودکان اثرات منفی داره که باعث کندی اونها می‌شه. وقتی کودکان رو جایی می‌بریم و میگیم عجله کن و بدو فقط داریم یک موقعیت استرس زا براش درست میکنیم. 2⃣ آروم باش: واقعاً فکر می‌کنید این جمله روی کودکان اثر داره؟ در کل تاریخ تربیت انسان این جمله کوچکترین تاثیری نداشته و نخواهد داشت فقط انرژی کودک رو سرکوب میکنه ...بجای سرکوب کردن، انرژی کودک رو هدایت کنید و به فعالیت های جدید تشویقشون کنید. 3⃣ یک دقیقه دیگه : ما والدین گاهی به علت داشتن مشغله زیاد وقتی کودک از ما درخواست چیزی میکنه، مدام میگیم یک دقیقه دیگه،که متاسفانه این جمله به کودک این پیام رو میده که تو مهم نیستی، کارهای مهمتر از تو دارم. 4⃣ داری دیونم میکنی! احتمالاً ما والدین هنگام خرابکاری بچه ها خیلی این جمله رو استفاده می‌کنيم اما کودکان کاملاً بی گناه هستند و ذهن کنجکاو اونها باعث خرابکاری میشه....برای همین وقتی خسته هستید به خودتون استراحت بدید و این جمله رو به کودکان نگویید. 5⃣ اینقد حرف نزن، حواسمو پرت میکنی! این جمله روی کودکان خردسال اثرات منفی دارد، چون تو ذهنشون میگن من که چیزی نگفتم فقط سوال کردم و با تکرار بیش از حد این جمله کودک شما از دانستن و یادگیری  متنفر خواهد شد. https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

⚠️یک اصل مهم را فراموش نکنید! پدر و مادر قرار نيست بي نقص باشند، انسان بي نقص وجود ندارد مسئوليت مانند ليوان كاغذي در دست انسان است، آن‌را شل نگه داريم رها مي‌شود و اگر سفت نگه داريم ليوان له مي‌شود مانند درجه دماي بدن انسان كه بالاتر و پايين‌تر از حد براي انسان كشنده است پس تعليم و تربيت كودك را تبديل به وسواس نكنيم كه فرزندمان از پا در خواهد آمد https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

❇️كودكان براي رسيدن به خواسته هاشون روش هاي مختلفي را امتحان مي كنند. -پرت كردن اشيا -گريه كردن -خودزني جيغ زدن و ... اين به والدين بستگي داره كه كدام رفتار را تقويت كنند. كودك از هر كدام از اين رفتارها نتيجه مي گيرد و اين رفتار راهي براي رسيدن به خواسته اش مي شود. پس اگر از كلمه " نه " استفاده كرديد و با اين رفتارها مواجه شديد از موضع خود كوتاه نياييد و اگر نمي توانيد سر حرف خودتون باشين اصلا "نه" نگين. توجه داشته باشين كه در مواقعي كه خيلي ضرورت داره از كلمه "نه" استفاده كنيد و كودكانمان را زياد محدود نكنيم و بزاريم دنيا را تجربه كنند. https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

https://ble.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

📌چطور گذشته رو رها کنیم و به آرامش برسیم؟ رها کردن گذشته آسون نیست، ولی بهبود ممکنه. 🫧با این چند قدم ساده می‌تونی گذشته‌ات رو پشت سر بذاری و برای یه زندگی شادتر آماده بشی: 1️⃣ احساساتت رو بپذیر! به خودت اجازه بده همه چیز رو حس کنی: غم😢، خشم😡، ترس😨 یا پشیمونی. سرکوب کردن این حس‌ها فقط باعث می‌شه بیشتر گیر کنی ولی وقتی احساساتت رو قبول کنی، اولین قدم برای رها کردنشون رو برداشتی. 💪 2️⃣ دیدگاهت رو تغییر بده! به جای تمرکز روی درد، روی چیزایی که یاد گرفتی تمرکز کن.🌱 از خودت بپرس: ✔️آیا می‌تونم گذشته رو تغییر بدم؟ نه ❌ ✔️آیا می‌تونم واکنشم رو بهش کنترل کنم؟ قطعاً بله ✅ روی حال حاضر تمرکز کن و ازش برای ساختن آینده‌ای بهتر استفاده کن. 🌟 3️⃣ برای گذشته یک پایان بساز! یادت باشه، آدم‌ها زمانی وارد زندگیمون می‌شن که باید، و وقتی می‌رن که لازمه. 🌻 🔹می‌تونی نامه‌ای برای کسی که آزارت داده بنویسی ✍️ (لازم نیست بفرستی) 🔹چیزایی که یادآور اون فرد یا خاطره هستن رو جمع کن و کنار بذار. 🎁 🔹این کار مثل یه نقطه پایانه که کمکت می‌کنه فصل جدیدی از زندگیت رو شروع کنی. 🌈 4️⃣ ببخش و بپذیر! 🔸خودت رو ببخش. 💖 شاید فکر کنی توی اون موقعیت اشتباه کردی ولی خودت رو سرزنش نکن. 🔸قبول کن که گذشته بخشی از داستانت بوده، ولی قرار نیست کل زندگیت رو تعریف کنه. 🕊️ 🔸به جای غرق شدن توی حسرت‌ها، به چیزایی که داری قدردان باش 🙏 و به آینده‌ای فکر کن که منتظرته! 🚀 ✨ بهبود یعنی سبک‌تر زندگی کردن. گذشته نمی‌تونه تغییر کنه، ولی حال و آینده دست خودته. http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane

https://rubika.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane

تأثیر والدین در شکل گیری هویت نوجوانان بخش عمده‌ای از هویت در دوران کودکی و نوجوانی در خانواده شکل می‌گیرد. کسب هویت مستقل در دوران نوجوانی از آن کسانی است که دوران کودکی خوبی را در کنار خانواده پشت سر بگذارند. ✅زمانی یک نوجوان احساس صلاحیت، عزت نفس، اعتماد به نفس و شایستگی خواهد کرد که در کودکی چنین احساسی را از خانواده دریافت کرده باشد. ⛔️اگر این اتفاق نیفتد، ورود به دوران نوجوانی با آسیب همراه خواهد بود. https://rubika.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane https://t.me/zendegyekheradmandane

📌یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای تقویت اعتماد به نفس اینه که به قول‌هایی که به خودت دادی، عمل کنی و حرف و رفتارت یکی باشه! 🟢این به این معنی نیست که حتماً باید همیشه عالی باشی. گاهی پیش میاد که یک تمرین یا برنامه‌ای رو از دست بدی، اما نکته اینجاست که اکثراً به قول‌هات پایبند باشی. ✔️وقتی به وعده‌هایی که به خودت می‌دی عمل می‌کنی، در واقع در حال تقویت مسیرهای عصبی در مغزت هستی. این فرآیند به نام نوراپلاستیسیتی (Neuroplasticity) شناخته می‌شه. 🌿 هر بار که به قولت عمل می‌کنی، مغزت این پیام رو دریافت می‌کنه: “من قابل اعتمادم و می‌تونم به اهدافم برسم.” این پیام باعث آزاد شدن دوپامین می‌شه که هورمون پاداش و انگیزه‌ست. ✨ اما وقتی به وعده‌هات عمل نمی‌کنی: 🔻 مسیرهای منفی در مغز تقویت می‌شن. 🔻 عزت نفس کاهش پیدا می‌کنه. 🔻 باور می‌کنی که نمی‌تونی به خودت اعتماد کنی. 💡اینکه پای حرفات بمونی، نه فقط اعتماد به نفس، بلکه ساختار مغزت رو هم برای موفقیت و رشد آماده می‌کنه.🌱 https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane

۵ راهکار ساده برای مدیریت اضطراب💡 اضطراب یه احساس طبیعی انسانیه، ولی اگه درست مدیریت نشه، می‌تونه طاقت‌فرسا بشه. چند نکته ساده برای کنترل اضطراب آوردم که می‌تونه کمکت کنه: 1️⃣ شناخت محرک‌هایت: چه چیزایی باعث می‌شه اضطراب بگیری؟ 🧠 وقتی محرک‌هات رو بشناسی، می‌تونی یا ازشون دوری کنی، یا روش‌هایی برای کنار اومدن باهاشون پیدا کنی. 2️⃣ تمرین تکنیک‌های آرامش: تکنیک‌هایی مثل نفس عمیق 🧘‍♀️، مدیتیشن 🕯️یا یوگا 🧘‍♂️ می‌تونن به آرامش ذهنت کمک کنن. یکی رو که باهات سازگاره پیدا کن و به طور منظم تمرینش کن. 3️⃣ ورزش کن: ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و اضطرابه. 🏃‍♀️ سعی کن بیشتر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشی. 4️⃣ خواب کافی داشته باش: وقتی خوب استراحت می‌کنی، بهتر می‌تونی با استرس و اضطراب کنار بیای. 🛌 حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه رو هدف بذار. 5️⃣ تغذیه سالم داشته باش: یه رژیم غذایی سالم می‌تونه حال و روحیه‌ات رو بهتر کنه. 🥗✨ وقتی بدن سالم باشه، مدیریت اضطراب آسون‌تره. ✨ اضطراب بخشی از زندگیه، ولی با این راهکارها می‌تونی کنترلش کنی و از آرامش بیشتری لذت ببری. یادت باشه، تمرین مداوم کلید موفقیته! 🌟 https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane

🎯چگونه با برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی به اهداف خود دست پیدا کنیم؟ 🧩قانون ۲۰/۸۰ و ۸۰/۲۰: ✔️قانون ۸۰/۲۰: ۸۰ درصد نتایج شما از ۲۰درصد فعالیت‌هایتان حاصل می‌شود. ✔️قانون ۲۰/۸۰: ۲۰درصد ابتدایی زمانی که برای برنامه‌ریزی و سازمان‌دهی هدف صرف می‌کنید، معادل ۸۰درصد تلاش و زمانی است که برای دستیابی به آن هدف نیاز دارید. 🧩 گام‌های برنامه‌ریزی موثر: ۱. لیست جامع تهیه کنید: تمامی اهداف و کارهایی که باید انجام دهید را یادداشت کنید. ۲. برنامه‌ای جامع طراحی کنید: • ماهیانه: ابتدای هر ماه برنامه‌ریزی کنید. • هفتگی: آخر هفته برای هفته آینده برنامه بریزید. • روزانه: هر شب، برنامه روز بعد را تنظیم کنید. ۳. ارزش زمان برنامه‌ریزی: هر دقیقه‌ای که صرف برنامه‌ریزی می‌کنید، ۱۰ دقیقه در اجرا صرفه‌جویی می‌شود. ✅ اولویت‌بندی: • از خود بپرسید: «اگر فقط بتوانم یک کار از این لیست انجام دهم، کدام مهم‌تر است؟» • پاسخ را شماره‌گذاری کنید (۱، ۲، ۳و…)و مهم‌ترین وظایف خود را شناسایی کنید. ✅ اقدام و پیگیری: هر روز کاری انجام دهید که شما را به اهداف‌تان نزدیک‌تر کند. روند پیشرفت خود را بررسی کنید و در صورت نیاز برنامه‌تان را اصلاح کنید. 🌟 نکته پایانی: چالش شما این است که فاصله بین جایی که اکنون هستید و جایی که می‌خواهید باشید را پر کنید این کار با اقدامات منظم و هدفمند امکان‌پذیر است.🌱 https://t.me/zendegyekheradmandane https://rubika.ir/zendegyekheradmandane http://eitaa.com/zendegyekheradmandane