در حلقه اطاعت حق پایدار باش
تا بر رخت گشاده شود هر دری که هست
•صائب تبریزی
#شعر
#افکاریسمی_باش
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
🪄•راه حل چالشهای #استمرار :
تلاش مداوم برای رسیدن به اهداف و رسیدن به موفقیت با چالشهایی همراه است.
سه چالش اصلی؛
-خستگی و کاهش انگیزه
-مقاومت در برابر تغییر
-رکود و بیثباتی
هستند که در ادامه برای این چالشها 9 راه حل بیان میشه:
1-استراحت و ریکاوری فیزیکی.
اهمیت استراحت مناسب و ریکاوری فیزیکی را نمیتوان نادیده گرفت با استراحت مناسب، بدن و ذهن شاداب میشوند و انرژی بهبود مییابد.
2-بازنشانی اهداف.
خستگی و از دست دادن انگیزه میتواند ناشی از فعالیتهای تکراری و کسل کننده باشد. در این مورد، ممکن است لازم باشد اهداف خود را مجدداً ارزیابی کنیم و تغییراتی را برای ایجاد انگیزه مجدد در خود ایجاد کنیم.
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
بهترین آرزویی
که میتونم امشب
براتون داشته باشم
اینه که
خدا آنقدرعاشقانه نگاهتون کنه
که حس کنید مهم ترین و
خوشبخت ترین موجود
کائنات هستید
شبتون بخیر✨⭐️
@afkarism ✨
تویی در دیدهام چون نور و محرومم ز دیدارت...🎇
~صائب تبریزی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️•پنج نکته که به شما کمک میکند خشم خود را کنترل کنید:
درسته که عصبانیت یک احساس بسیار طبیعیه اما اگر حتی یک اشاره و کشمکش منجر به خشم شما میشه، ممکنه سلامت روان و روابطتون رو به خطر بندازه. به همین دلیل کنترل و مدیریت خشم بسیار مهمه و با مطالعه این مطلب میتونید این کار رو شروع کنید.
1-قبل از صحبت کردن، فکر کردن رو تمرین کنید.
ما اغلب تمایل داریم هنگام عصبانیت حرفهایی رو بزنیم که در واقع حرف قلبی ما نیست. از صحبت کردن در لحظات پرتنش خودداری کنید. کمی بنشینید و قبل از برقراری ارتباط، افکار خودتون رو یکدست کنید و به طرف مقابل هم زمان و فضا بدید تا همین کار رو انجام بده.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️