◽️با توجه به جلسات زوجین جوان و کمبود زمان به اختصار برخی از باورهای غیر منطقی در این پست ارائه می شود. 🔻باورهای غیر منطقی وقتی در ذهن خود قوانین و مقرراتی ببافید( که ممکن است به خاطر تجربیات شخصی، تربیت محیط یا .... باشد) 👈 آنگاه باورها برای شما مشکل ایجاد می کند ؛ نه همسر شما. وقتی شما در ذهن خود برای همسرتان مقرراتی تصویب می کنید، و خودتان نیز اجرا می کنید، دچار مشکل می شوید. او همسر شماست با افکار و احساسات و رفتاری متفاوت . 🔹✖️حداقل چند باور غیر منطقی عبارتند از: 1 – همسرم باید روابط با والدینش را با من هماهنگ کند. 2 – هر روز باید او را ببینم 3 – تنهایی ام را فقط با همسرم باید پر کنم 4 – نباید مسئولیت هایی که در مورد خانواده اش احساس می کند انجام دهد، مگر من اجازه بدهم 5 - اگر همسرم این قوانین بالا را انجام نداد با او دعوا و قهر می کنم تا به نتیجه برسم. 🔸انسانها به مهارتهای ارتباطی و مهارتهای زندگی بیشتری برای خوشبخت شدن نیاز دارند. در واقع ، خاصیت ایجاد مشکل از مشکل داشتن حادتر هست. چون اگر مشکل وجود داشته باشد با توصیه ای امکان حلش هست، ولی اگر عادت به مشکل سازی داشته باشید ، هر مشکلی را که حل کنید ، مشکل دیگر بلافاصله خودش را نشان خواهد داد. 🔹🔸چنانچه می خواهید همسرتان نیز دچار مشکل نشود( وابستگی افراطی به خانواده اش و فراموش کردن وظایف همسری نسبت به شما)، بهترین کار اینست که چسب بین خودتان و همسرتان را زیاد کنید، یعنی با مهارتهای ارتباطی قویتر، رفتارهای صحیح و از همه مهمتر احساسات بی غل و غش مانند آهنربا او را جذب کنید. در غیر اینصورت درگیری و دعوا منجر به هل دادن او به طرف خانواده اش و دوری از شما می گردد. 🔻🔹بدترین حالت برای انسان تعارض است. وقتی نحوه برخورد شما با همسرتان به نوعی است که مهر مادری او در برابر عشق همسریش قرار می گیرد او با تعارض شدیدی روبرو می شود که منجر به رفتارهای نامطلوب در او می گردد و در پی آن احساسات نادرستی در او شکل می گیرد. شما باید نحوه برخورد خود را به نوعی تنظیم کنید که ایشان، شما و مادرش را در یک مسیر ببیند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

🔰 ۲ تا تکنیک جادویی 🔰 👈🏼برای وقتی که از دست کار های فرزندتون کاسه صبرتون لبریز شده!!😫😡 1⃣ تکنیک اول: تکنیک تماشاچی اگر کسی که بهش احترام میگذارید و باهاش رودربایسی دارین در حال تماشای شما باشه چقدر احتمال داره تا سر فرزندتون فریاد بزنید؟ تو این شرایط ناراحت میشیم اما جلوی اون شخص خودمونو کنترل میکنیم😬 ✅ وقتی بدونیم کسی داره نگاهمون میکنه سعی میکنیم رفتار منطقی و آروم تری با فرزندمون داشته باشیم✅ تمرین کنید👇 🔺 همیشه فرض کنید یک نفر رفتار شمارو با فرزندتون زیر نظر گرفته حالا چطور رفتار میکنید؟؟😉 آیا باز هم فریاد میکشید؟😏 2⃣ تکنیک دوم: تکنیک بچه فامیل ما با بچه فامیل یا دوست خیلی با محبت رفتار میکنیم و حتی اگر اشتباهی کنه مثلا لیوان شربت رو بریزه روی مبل با لبخند میگیم اشکالی نداره خودتو ناراحت نکن😳 اما با بچه خودمون....😡🤯😤😠 👌این تکنیک ها در کنترل خشم در مقابل فرزند بسیار موثرند. 💥البته نیازه به مقام ذهن آگاهی برسیم تا بتونیم با این نگرش کنترل خشم کنیم💥 مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

🎯سه دسته از #مادران بچه رو مودب تربیت میکنن: 1⃣مادری که به همسرش احترام می گذاره! 2⃣مادری که وقتی بچه ش بی قانونی میکنه بهش توهین نمی کنه قانون رو بهش توضیح میده. 3⃣مادری که به بچه ش کلمات لطفاً ، ممنون و خواهش می کنم رویاد میده! 📌سه دسته از مادران بچه رو با #هوش میکنن: 1⃣مادری که با بچه ش بازی می کنه! 2⃣مادری که برای بچه ش کتاب می خونه! 3⃣مادری که با بچه ش در مورد مسائل مختلف صحبت می کنه! ⭕️سه دسته از مادران اعتماد به نفس بچه رو ⚠️نابودمی کنن: 1⃣مادری که از بچه ش دفاع نابجا می کنه! 2⃣مادری که وقتی بچه ش صداش می کنه جوابش رو نمیده! 3⃣مادر که بچه ش رو با بقیه مقایسه می کنه! مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

سلام و درود بله🙏

سلام و درود برشما 🙏 شناسایی و قبول افکار منفی: اولین قدم این است که افکار منفی خود را شناسایی و قبول کنید.  این کار به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید با آنها مقابله کنید. ستفاده از تکنیک‌های شناخت درمانی (CBT): این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا الگوهای فکری منفی را تغییر دهید و به جای آنها افکار مثبت را جایگزین کنید. تمرین مثبت‌اندیشی و شکرگزاری: هر روز داشته باشید. دوستان مثبت‌اندیش: اطراف خود را با افرادی پر کنید که نگرش مثبت دارند. این افراد می‌توانند به شما در حفظ نگرش مثبت کمک کنند. و در اخر چند جلسه مشاوره میتواند به شما کمک مطلبوبی داشته باشد.

به مرکز ما به شماره تلفن 👇 031 3363 8559 و یا اسان ترین روش نوبت گیری از طریق ایدی زیر 👇 @SKill110

اصول رابطه از خوده رابطه مهم تره 👌 رابطه درک نیازه داره رابطه تعهد نیاز داره رابطه خط قرمز نیاز داره و دها اصول دیگر 🔖

سلام و درود 🙏 اول از هر چیزی باید بدونم شخصیت همسر شما چی هست شاید تم ایشون این هست که قدر دان لسانی کمرنگ تری دارند ولی در مابقی عوامل برجسته هستند مثال برای قلق گیری و امتحان جهت آزمایش👇 سعی کنید گاهی اوقات در یک فضای صمیمی بشون بگید چقدر انرژی میگیرم وقتی بخاطر مسئولیت هام در زندگی مشترک به چشمت میام و از تعریف میکنی

سلام و درود فعلا بخاطر مشغله های مرکز مشاوره کمتر دوره فن بیان برگزار میکنم مگر این که خصوصی کسی درخواست داشته باشه و یا چند نفر درخواست دوره عمومی داشته باشند.