🔴 کارگاه مهارت های زندگی تشکیلات جهادی فرهنگی شهید مدافع حرم مسلم خیزاب برگزار میکند ؛ ⭕️ ویژه متاهلین،مجردها و خانواده ها 🎙 مشاور و استاد محترم: 🔷 خانم دکتر باقری 📅 زمان:جمعه ۱۲ مرداد ماه 1403 ⏰ از ساعت ۹:۳۰ صبح الی ۱۱:۳۰ ⏰ 🌍 مکان: خیمه "گلستان شهدا" ✅ ورود برای عموم کاملا آزاد و رایگان میباشد. #کارگاه #کارگاه_ازدواج #واسطه_گری_ازدواج 💟تشکیلات جهادی فرهنگی شهید مدافع حرم مسلم خیزاب 🆔 @shahid_moslem_khizab

برای ترک #عادات_بد از کجا شروع کنید؟ مراحل / توضيح 1⃣عادت های بد مورد نظر خود را انتخاب کنید👇 در کارها و رفتارهای روزمره خود دقیق شوید و عادات بد رو پیدا کنید . 2⃣محرک و سرنخ عادت های بد خود را بشناسید یک تکه کاغذ و یک خودکار در جیب خود بگذارید. هر بار که عادت بد شما اتفاق می افتد، آن را روی کاغذ خود علامت بزنید. در پایان روز، تمام امتیازات را بشمارید و ببینید مجموع امتیاز شما چقدر است. هدف این است که بتوانید به دور از قضاوت، به سوالات زیر پاسخ دهید. عادات بد شما در چه شرایط و زمان هایی اتفاق می افتد؟ هر روز چند بار این کار را انجام می دهید؟ این کار را کجا انجام می دهید؟ چه احساسی دارید؟ چه کسی همراه شماست؟ چه چیزی (سرنخی) این رفتار را تحریک می کند و باعث شروع آن می شود؟ 3⃣رای روبه رو شدن با سرنخ عادات بدتان، برنامه ریزی قبلی داشته باشید/مثال: برای عادت اهمال کاری و رفتن به اینستاگرام به جای کار، خواندن جمله ای الهام بخش در مورد کارتان را انجام دهید. 4⃣طراحی محیط برای سخت کردن انجام عادت های بد و تسهیل انجام عادت خوب تا حد امکان سرنخ عادت های بد را از جلوی چشمتان دور کنید/ مثال: بیرون گذاشتن موبایل از اتاق هنگام ساعات کاری و گذاشتن کتاب زبان جلوی چشم. 5⃣تجسم خود آینده خود را در حال لذت بردن از موفقیت تجسم کنید یا خودتان را در حال ساخت یک هویت جدید ببینید. 6⃣تلفیق تقویت کننده های درونی و بیرونی برای تقویت عادت خوب تقویت بیرونی: گروهی انجام دادن عادت. تقویت درونی: استفاده از کلمه ی “اما” در برابر خودگویی های منفی. مثل من امروز چاقم “اما” میتوانم در چند ماه آینده، تناسب اندام دلخواهم را داشته باشم. @ALimoradi72💌

🔖 قاتل خاموش یک رابطه 👇 ▫️ادامه در کلیپ... @ALimoradi72💌

▫️نذر زائر اولی ها 🙏ممنون از حسن اعتماد و مشارکت خواهران قرآنی

⚠️جملات هشت ریشتری 💚#خوشبختی به معنای بدست آوردن همه چیزایی که میخوای نیست، به معنای #لذت بردن از چیزاییه که داری. @ALimoradi72💌

💠 هرچقدر هم که با همسرتون #صمیمی و راحت هستید، ولی سعی کنید یه سری احترام‌ها را همیشه حفظ کنید! 🔰 #صمیمیت جای خود 🔰 #احترام هم جای خود 💠 مثلا اگر طوری نشستید که پشتتون به همسرتون بود یه عذرخواهی بکنید! 💠 یا وقتی می‌خواهید چیزی به دستش بدهید از کلمه‌ی "بفرمایید" استفاده کنید! 💠 اگر کاری ولو کوچک مثل دادن قاشق به دستتان، انجام داد از او با یک کلمه‌ی "ممنونم" #تشکر کنید! 💠 یا وقتی صداتون کرد از کلمه‌ "جانم و..." استفاده کنید! @ALimoradi72💌🏆