سلام و درود برشما 🙏 شناسایی و قبول افکار منفی: اولین قدم این است که افکار منفی خود را شناسایی و قبول کنید.  این کار به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید با آنها مقابله کنید. ستفاده از تکنیک‌های شناخت درمانی (CBT): این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا الگوهای فکری منفی را تغییر دهید و به جای آنها افکار مثبت را جایگزین کنید. تمرین مثبت‌اندیشی و شکرگزاری: هر روز داشته باشید. دوستان مثبت‌اندیش: اطراف خود را با افرادی پر کنید که نگرش مثبت دارند. این افراد می‌توانند به شما در حفظ نگرش مثبت کمک کنند. و در اخر چند جلسه مشاوره میتواند به شما کمک مطلبوبی داشته باشد.

به مرکز ما به شماره تلفن 👇 031 3363 8559 و یا اسان ترین روش نوبت گیری از طریق ایدی زیر 👇 @SKill110

اصول رابطه از خوده رابطه مهم تره 👌 رابطه درک نیازه داره رابطه تعهد نیاز داره رابطه خط قرمز نیاز داره و دها اصول دیگر 🔖

سلام و درود 🙏 اول از هر چیزی باید بدونم شخصیت همسر شما چی هست شاید تم ایشون این هست که قدر دان لسانی کمرنگ تری دارند ولی در مابقی عوامل برجسته هستند مثال برای قلق گیری و امتحان جهت آزمایش👇 سعی کنید گاهی اوقات در یک فضای صمیمی بشون بگید چقدر انرژی میگیرم وقتی بخاطر مسئولیت هام در زندگی مشترک به چشمت میام و از تعریف میکنی

سلام و درود فعلا بخاطر مشغله های مرکز مشاوره کمتر دوره فن بیان برگزار میکنم مگر این که خصوصی کسی درخواست داشته باشه و یا چند نفر درخواست دوره عمومی داشته باشند.

#مهارت_زندگی #والدگری خیلی کم پیش می‌آید که روان‌شناسان چیزی را به طور قطعی بدانند. اما یکی از چیزهایی که به طور قطعی می‌دانند، این است که آسیب‌های دوران کودکی، ما را به فنا می‌دهند. ✍️ مارک منسن #نکنه مراقب شیوه‌های برخورد و تربیت با کودک و نوجوانمان باشیم. ✖️به هیچ عنوان از تنبیه بدنی استفاده نکنیم. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

🔖کلیپ هشت ریشتری ⚠️برداشت آزاد یادمون باشه قلبی که چند بار فتح بشه تفرجگاه عمومی میشه 👌 مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

اخرین زمان پاسخ به سوالات تا ساعت 23