🔳 #وسواس_فکری درحیطه موضوعات مختلفی سر و کله‌اش پیدا میشه. از فکر اینکه: «نکنه به #خودم یا #دیگری آسیب بزنم؟» تا «#نگرانی بیش از حد راجع به اینکه یکی که #دوستش داریم؛ جواب پیاممون رو نداده» و حالا ما داریم تصویر سازی میکنیم که چه #اتفاقات_وحشتناکی براش افتاده و این #نگرانی یکهو آنقدر زیاد میشه که قلبمون به #تپش میفته و دیگه نمیتونیم به اون صحنه‌ها فکر نکنیم و بالاخره بلند میشیم یک کاری انجام میدیم تا بتونیم: #یا اون #اضطرابمون رو کم کنیم.«مثلاً آنقدر بهشون زنگ میزنیم که #خسته‌اشون می‌کنیم.» #یا اینکه حواس خودمونو با یک‌چیزی پرت میکنیم.«مثل تمیز کردن خونه یا ذکر گفتن.» که شاید در #کوتاه_مدت اثر کنه اما در #بلندمدت؛ فقط بدترش میکنه!🌱 شاید فکر کنید این فکرها که راه حلی ندارند، اما باید بهتون بگیم برعکس وسواس فکری درمان دارد. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• 📌در فضاهای ایتا؛ تلگرام؛ اینستاگرام به ما بپیوندید. ○○○○□■○○○○□■○○○○□■ ‍ 📩آدرس: میدان ونک، بسمت ولیعصر، خیابان برادران شریفی، پلاک 55، طبقه 3، واحد 10، کلینیک مهرنو 📲 09212110125 ☎️ 02122564723 🌀https://pezeshkekhoob.com/doctor/16907-nazanin-haghighatbayan آدرس ایتا👇🏻 https://eitaa.com/Dr_haghighatbayan آدرس تلگرام👇🏻 https://t.me/Drhaghighatbayan آدرس اینستاگرام 👇🏻 https://www.instagram.com/dr.nazanin.haghighatbayan/