#طرز_تهیه_شیرینی_نارگیلی🎉 ﭘﻮﺩﺭ ﻧﺎﺭﮔﻴﻞ 125 ﮔﺮﻡ ﺳﻔﻴﺪﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺳﻪ ﻋﺪﺩ ﺷﻜﺮ 250 ﮔﺮﻡ(بهتره ريز دانه باشه) ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻳﻊ 75 ﮔﺮﻡ ﺁﺑﻠﻴﻤﻮ ﻧﺼﻒ ق ﭼﺎﻳﺨﻮﺭﻱ ﻭاﻧﻴﻞ ﻳﻚ.ﭼﻬﺎﺭﻡ ق ﭼﺎﻳﺨﻮﺭﻱ ﭘﻮﺩﺭﻧﺎﺭﮔﻴﻞ و ﺷﻜﺮ و ﺳﻔﻴﺪﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ و ﻭاﻧﻴﻞ و ﺁﺑﻠﻴﻤﻮ و روغن و با قاشق ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻨﻴﺪ,ﺑﻌﺪ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ ﺗﻮ ﻣﻴﻜﺴﺮ و ﺧﻮﺏ ﻣﻴﻜﺲ ﻛﻨﻴﺪ,ﻳﺎ اﻳﻨﻜه دﻭﺑﺎﺭ اﺯ ﭼﺮﺧﮕﻮﺷﺖ ﺭﺩ ﻛﻨﻴﺪ,ﺑﻌﺪ ﺭﻭ ﺷﻌﻠﻪ ﺑﺎ ﺣﺮاﺭﺕ پايين ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺩﻩ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻣﺪاﻡ ﻫﻢ ﺑﺰﻧﻴﺪ ﺗﺎ ﻣﻮاﺩﻣﻮﻥ ﮔﺮﻡ ﺑﺸﻪ ولی قل نزنه،این مرحله پخت اولیه ست،بعد ﺑﺬاﺭﻳﺪ ﺧﻨﻚ ﺑﺸﻪ غلظت مواد و بعد خنک شدن بسنجید،اگر خیلی شل و روون بود و از قیف میریخت،بهش کمی آرد برنج بزنید،اگر سفت بود و به سختی از قیف پایین میاد بهش نصف یکعدد سفیده رو بزنید تا متعادل بشه،ﺗﻮ ﻗﻴﻒ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺎﺳﻮﺭﻩ ﻣﻴﺮﻳﺰﻳﻢ ﺗﻮ ﺳﻴﻨﻲ ﻛﻪ ﻛﺎﻏﺬ ﺭﻭﻏﻨﻲ اﻧﺪاﺧﺘﻴﻢ ﺷﻜﻮﻓﻪ ﻣﻴﺰﻧﻴﻢ وشکوفه هاتون و به حالت مخروطی به سمت بالا بزنید،توپولی باشه، ﺗﻮ ﻓﺮ اﺯ ﻗﺒﻞ ﮔﺮﻡ ﺷﺪﻩ ﺑﺎ ﺩﻣﺎﻱ 170 ﺩﺭﺟﻪ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﭘﺎﻧﺰﺩﻩ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻗﺮاﺭ ﻣﻴﺪﻳﻢ,هروقت زيرش تغيير رنگ داد برداريد.قبل پخت كامل در فر و باز نكنيد،پف شيريني ميخوابه. 🎀 @Lezat_ashpazi 🎀

#پیام_سلامتی 🍚مصرف ماست همراه باغذا در درازمدت منجربه اختلال عملکردمعده واختلال هضم میشود 🍚ماست را دروعده های جداگانه یابه صورت میان وعده همراه بامصلحات نعناع آویشن،پونه مصرف کنید @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🎈 فواید درمانی آبغوره را بدانید ☄️ درمـان چـاقی مـفرط ☄️ رفـع زَردی ☄️ درمـان کـننده پـا درد و کَـمردرد ☄️ ضـدعـفونی روده ها ☄️ تـقویت کننده کـبد @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی سرخ‌کردنی‌ها پیرتان میکنند! 🔹هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شودباعث تسریع فرآیندهای التهابی دربدن میشود 🔸این فرآیند سلولهای بدن را در معرض فرسودگی وپیرشدگی قرار میدهند @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی اسفناج سرتا پا را درمان میکند معدن آهن(رفع کمخونی) بمب ویتامینA(برای چشم) بمب کلسیم(دندان واستخوان ساز) معدن ویتامینB3(تب بروضدتشنج) منبع ویتامینCدشمن سرماخوردگی @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی #مضرات خوردن پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه ▪️ام اس ▪️خواب آلودگی ▪️اختلالات عصبی 🔻اختلالات گوارشی و...میشود هرسه موردبشدت سرد هستند 🌿🍅 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش خورش قورمه سبزی با مرغ🍓 #گیف_آموزش_خورش_قورمه_سبزی_با_مرغ😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی دمنوش رزماری🍃👇 برای ازبین بردن کمردرد دمنوش رزماری بخورید ،برگ های رزماری حاوی ماده ضد التهابی اسید لینولئیک و اسید رزمارینیک که #کمردرد رو آرام می کند. 👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی ☕️چای به لیمو دارای ویژگی های تسکین_دهنده خاصی است ⇦ این چای برای رفع مشکلات معده و سوء هاضمه مفید بوده و درد معده را درمان می‌کند وهمچنین آرام بخش است @Lezat_ashpazi

🍄🍃🍄🍃🍄🍃🍄 #ترفند_سرخ_کردن_قارچ 👌برای جلوگیری از آب رفتن قارچها در زمان سرخ کردنشان کافی است چند قطره آب جوش رویشان بچکانید تا از کوچک شدنشان جلوگیری کنید. 👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🍥 #فرنی_بادام بهترین دسر برای ماه #رمضان 👈زیرا ویتامین های ضروری مو را تامین می کند و به کاهش خستگی خصوصا در روزهای آخر ماه رمضان کمک می کند 👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی ماکارونی ‌ها سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند و به علت داشتن آهن و روی برای افراد کم خون مفید هستند.😋 ماکارونی رو هفته ای یکبار در برنامه غذایی خود بگنجانید😍 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی چگونه هم تشنگی را رفع کنیم هم ریزش مو را کاهش دهیم ؟ 🍸آب نارگیل بنوشیم ☑️ نارگیل سرشار از ویتامین های مغذی مو می باشد @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🍄 #غذای_چربیسوز👇 یکی از راحت ترین راه های کاهش کالری، جایگزین کردن قارچ بجای #گوشت_قرمز است. با کمک قارچ تقریبا می توانید 420 کالری از هر وعده غذایی خود کاهش دهید. @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🍩 اگرعلاقه به خوردن کیک و شیرینی دارید همراه با چای سبز بخورید. 🍵 چای سبز ازبالا رفتن قند خون و چاقی جلوگیری می کند خصوصا اگرصبح مصرف شود. @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش سیب زمینی شکم پر🍓 #گیف_آموزش_سیب_زمینی_شکم_پر😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش زرشک پلو با مرغ🍓 #گیف_آموزش_زرشک_پلو_با_مرغ😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش پلو شوشتری🍓 #گیف_آموزش_پلو_شوشتری😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓آموزش صبحانه خوشمزه🍓 #گیف_آموزش_صبحانه_خوشمزه😋😍 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 @Lezat_ashpazi 🎀

#پیام_سلامتی 🍌افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند 🍌باید روزی یک عدد موزبرای صبحانه مصرف کنند. 🍌منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی چگونه بفهمیم قارچی که میخواهیم بخوریم سالم است یا خراب ⬅️ روی قارچ کمی نمک بریزید👇 🔹اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است 🔸و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود @Lezat_ashpazi

#ترفند_آشپزی 🍃فلفل دلمه ای که تهش4قسمتیه #ماده‌ ست وپر ازدانه ولی شیرینه و مخصوص خام خوردن،بعد از پخته شدن تلخ میشه! 🍃فلفل دلمه ای که تهش3قسمتیه #نر هست و برای آشپزی مناسبه! @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش جوجه چینی با سس تارتار🍓 #گیف_آموزش_جوجه_چینی_با_سس_تارتار😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

#چالش_لاغری_تا_عید_نوروز🌸🍃 #روز_بیست_پنجم_اسفندماه🌶🌶 🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 🍋صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + یک قوطی کبریت پنیر + چای دارچین 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان قهوه + یک تکه شکلات تلخ 🍋ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + ۵ عدد بادام خام + دو عدد فندق 🍋پیش از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست 🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + مرغ یا ماهی آب پز یک تکه + یک کف دست نان سبوس دار 🍋عصرانه :یک لیوان کوچک شیر موز 🍋شام : سالاد به هر میزان که میل دارید + یک خورشت خوری خوراک لوبیا چیتی یا عدسی 🍋بعد از شام 2 عدد انجیر خشک 🍋روزی 8 لیوان آب میل شود. 🍋نیم ساعت روز پیاده روی شود 🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود

❤️ازامروزهمه چیزآخرین است 🌹آخرین جمعه ❤️آخرین هفته 🌹آخرین گردگیری ❤️آخرین اتمام حجت ها 🌹باخودمون وحالمون وآرزوهامون ❤️چیزی نمانده تا نو شدن 🌹آخرین‌های 96 بر شما خوش 🐶 @Lezat_ashpazi 🐶