🎙 دوره آموزشی طب سنتی لینک جلسه قبل جلسه سوم: مزاج‌شناسی مدرس: خانم قاسمی آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که چرا بعضی افراد همیشه احساس گرما می‌کنند و بعضی همیشه سردشان هست؟ یک غذا برای یک نفر مفید هست اما برای فرد دیگری باعث ناراحتی میشه؟ بعضی‌ها خواب سبک دارند و بعضی دیگر به‌سختی از خواب بیدار میشن؟ ✆ ارتباط و مشاوره: @AviraSupport تمامی مطالب اختصاصی آویرا حاصل زمان و تحقیق است. استفاده با ذکر نام و منبع «آویرا» بلامانع است. #آویرا #مزاج_شناسی #طب_سنتی #آموزش_سلامت #خانم_قاسمی #سبک_زندگی_سالم #مزاج #دوره_آموزشی آویرا آگاهی بیشتر، انتخاب بهتر @A_vira

پاسخ بسیاری از این تفاوت‌ها در مفهوم مزاج نهفته هست. در این جلسه یاد می‌گیرید ✅ مزاج چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟ ✅ چهار مزاج اصلی کدام‌اند؟ ✅ تفاوت مزاج افراد در چیست؟ ✅ چرا شناخت مزاج، اولین قدم برای داشتن تغذیه و سبک زندگی مناسب است؟ 🎧 اگر می‌خواهید توصیه‌های طب سنتی را درست درک کنید، این جلسه را از دست ندهید؛ زیرا بسیاری از اشتباهات زمانی رخ می‌دهد که بدون شناخت مزاج، از گیاهان دارویی یا عرقیات استفاده می‌کنیم. 🎧این فایل صوتی درس سوم را از دست ندهید. آویرا محصولات و آگاهی در سبک زندگی طبیعی ✆ ارتباط و مشاوره: @AviraSupport تمامی مطالب اختصاصی آویرا حاصل زمان و تحقیق است. استفاده با ذکر نام و منبع «آویرا» بلامانع است. #آویرا #مزاج_شناسی #طب_سنتی #آموزش_سلامت #خانم_قاسمی #سبک_زندگی_سالم #مزاج #دوره_آموزشی آویرا آگاهی بیشتر، انتخاب بهتر @A_vira

سویق گندم؛ غذای سنتی فراموش‌شده با ارزش غذایی بالا وقتی صحبت از خوراکی‌های سالم می‌شود، بیشتر افراد به جو دوسر، غلات صبحانه یا مکمل‌های غذایی فکر می‌کنن اما سویق گندم یکی از قدیمی‌ترین و ارزشمندترین فرآورده‌های غذایی در طب سنتی ایران هست که امروزه کمتر مورد توجه قرار می‌گیره سویق گندم چیست؟ سویق گندم از تفت دادن و آسیاب کردن دانه کامل گندم تهیه میشه. برخلاف آرد معمولی، در تهیه سویق، دانه گندم ابتدا حرارت ملایم می‌بیند و سپس آسیاب میشه که طعم و عطر متفاوتی به آن میده. از دید طب سنتی در طب سنتی، سویق گندم دارای مزاج گرم و خشک (معتدل مایل به گرمی) دانسته میشه. از آن به عنوان غذایی مقوی برای ✔ افزایش انرژی ✔ کمک به رشد کودکان ✔ تقویت عمومی بدن ✔ کمک به دوران نقاهت یاد شده. 🔬 از دید علم اگر سویق از گندم کامل تهیه شده باشد، می‌تواند منبعی از فیبر غذایی پروتئین گیاهی برخی ویتامین‌های گروه B مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و روی باشد و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل ارزشمند هست. چرا سویق محبوب بوده هست؟ سویق به دلیل هضم نسبتاً مناسب و تأمین انرژی، در گذشته غذای محبوب کشاورزان، مسافران و افرادی بود که فعالیت بدنی زیادی داشتند. بهترین روش مصرف ✔ همراه شیر ✔ مخلوط با عسل ✔ ترکیب با شیر یا نوشیدنی‌های گیاهی ✔ به عنوان میان‌وعده یا صبحانه ⚠️ نکاتی که کمتر گفته میشه ❌ سویق یک دارو نیست. ❌ اگر از آرد سفید تهیه شده باشد، ارزش غذایی کمتری نسبت به سویق تهیه‌شده از گندم کامل دارد. ❌ افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن نباید از سویق گندم استفاده کنند. ❌ مصرف بیش از حد هر ماده غذایی، حتی اگر طبیعی باشد، توصیه نمی‌شود. 🚫 باورهای اشتباه ❌ سویق گندم به‌تنهایی باعث افزایش قد می‌شود. ❌ هرچه بیشتر مصرف شود، بدن قوی‌تر می‌شود. ❌ جایگزین کامل یک وعده غذایی است. ❌ همه انواع سویق موجود در بازار کیفیت یکسانی دارند. ✍جمع‌بندی آویرا سویق گندم یک فرآورده غذایی سنتی و مغذی هست که ✔ منبع خوبی از انرژی و مواد مغذی هست. ✔ در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. ✔ می‌تواند یک میان‌وعده یا صبحانه سالم باشد. اما بیشترین فایده آن زمانی حاصل میشه که در کنار یک رژیم غذایی متنوع، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم مصرف شود. آویرا محصولات و آگاهی در سبک زندگی طبیعی ✆ ارتباط و مشاوره: @AviraSupport تمامی مطالب اختصاصی آویرا حاصل زمان و تحقیق است. استفاده با ذکر نام و منبع «آویرا» بلامانع است. #آویرا #سویق_گندم #سویق #صبحانه_سالم #محصولات_طبیعی #طب_سنتی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی_سالم آویرا آگاهی بیشتر، انتخاب بهتر @A_vira

عرق شاه‌تره؛ عرقی سنتی برای روزهای گرم وقتی صحبت از عرقیات گیاهی می‌شود، معمولاً همه به کاسنی فکر می‌کنند؛ اما عرق شاه‌تره نیز یکی از پرمصرف‌ترین عرقیات طب سنتی ایران است که سال‌هاست جایگاه ویژه‌ای دارد. عرق شاه‌تره چیست؟ عرق شاه‌تره از گیاه شاه‌تره تهیه می‌شود؛ گیاهی خودرو با گل‌های کوچک صورتی که از گذشته در طب سنتی ایران و برخی کشورهای دیگر مورد استفاده بوده هست. از دید طب سنتی شاه‌تره دارای مزاج سرد و خشک هست. در منابع طب سنتی بیشتر برای ✔ کمک به کاهش احساس گرمی بدن ✔ کمک به سلامت پوست ✔ کمک به عملکرد طبیعی کبد ✔ کاهش عطش در افراد گرم‌مزاج معرفی شده هست. از دید علم گیاه شاه‌تره حاوی ترکیبات گیاهی مانند فلاونوئیدها و آلکالوئیدهاست و درباره خواص آنتی‌اکسیدانی و اثرات آن بر عملکرد کبد و دستگاه گوارش مطالعاتی انجام شده. با این حال، شواهد علمی درباره بسیاری از کاربردهای درمانی آن هنوز قطعی نیست و نمی‌توان آن را درمان بیماری‌های کبدی یا پوستی دانست. چرا شاه‌تره برای پوست معروف شده؟ در طب سنتی اعتقاد بر این است که سلامت پوست تا حد زیادی با وضعیت داخلی بدن، به‌ویژه عملکرد کبد و دستگاه گوارش، مرتبط هست. به همین دلیل شاه‌تره بیشتر به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم و نه یک درمان معجزه‌آسا، مورد توجه قرار گرفته هست. ⚠️ نکاتی که کمتر گفته میشه ❌ عرق شاه‌تره درمان قطعی جوش یا بیماری‌های پوستی نیست. ❌ اگر جوش یا مشکلات پوستی شدید و مداوم دارید، باید علت آن توسط پزشک بررسی شود. ❌ افراد با مزاج سرد بهتر است در مصرف آن زیاده‌روی نکنند. ❌ کیفیت گیاه و روش تهیه عرق، نقش مهمی در کیفیت محصول نهایی دارد. 🚫 باورهای اشتباه ❌ شاه‌تره تمام سموم بدن را پاک می‌کند. ❌ هرچه بیشتر مصرف شود، پوست شفاف‌تر می‌شود. ❌ برای همه افراد و همه مزاج‌ها مناسب است. ❌ جایگزین درمان‌های پزشکی برای بیماری‌های کبدی و پوستی است. ✍جمع‌بندی آویرا عرق شاه‌تره یکی از عرقیات ارزشمند طب سنتی هست که ✔ بیشتر برای افراد گرم‌مزاج شناخته می‌شود. ✔ در طب سنتی برای حمایت از سلامت پوست و کبد مورد توجه بوده است. ✔ در کنار تغذیه سالم، خواب کافی و سبک زندگی مناسب می‌تواند بخشی از یک برنامه سلامت باشد. به خاطر داشته باشید که هیچ عرق گیاهی به‌تنهایی معجزه نمی‌کند؛ سلامتی حاصل مجموعه‌ای از عادت‌های درست هست. آویرا محصولات و آگاهی در سبک زندگی طبیعی ✆ ارتباط و مشاوره: @AviraSupport تمامی مطالب اختصاصی آویرا حاصل زمان و تحقیق است. استفاده با ذکر نام و منبع «آویرا» بلامانع است. #آویرا #عرق_شاهتره #شاهتره #عرقیات_گیاهی #طب_سنتی #سلامت_پوست #سلامت #سبک_زندگی_سالم آویرا آگاهی بیشتر، انتخاب بهتر @A_vira

✅ تقویم نجومی فردا ✴️ دوشنبه 👈 ۸ تیر / سرطان ۱۴۰۵ 👈 ۲۳ ذی‌القعده ۱۴۴۷ 👈 ۲۹ ژوئن ۲۰۲۶ 🕌 مناسبت‌های دینی و اسلامی امروز در ماه حرام (ذی‌القعده) قرار داریم. ❇️ امروز روز مناسبی است و برای امور زیر خوب است: ✅ مسافرت ✅ خرید و فروش ✅ امور مالی و حسابرسی ✅ قرارداد نوشتن ✅ کاشت و زراعت 🤕 حال بیمار رو به بهبود است. 🚘 مسافرت: مناسب است. 👶 زایمان: نوزاد بااخلاق و صبور خواهد بود. 🔭 احکام نجوم 🌗 قمر در برج اسد است و از نظر نجومی روز مناسبی برای: ✳️ خرید ملک ✳️ درختکاری ✳️ حفر چاه و کانال 📛 ولی برای ازدواج و عقد مناسب نیست. 👩‍❤️‍👨 مباشرت امشب شب سه‌شنبه است و مباشرت مکروه می‌باشد. 💇 اصلاح سر و صورت اصلاح مو در این روز از ماه قمری باعث رزق و آبرو می‌شود. 💉 حجامت و خون‌دادن امروز برای حجامت مناسب نیست. ✂️ ناخن گرفتن روز مناسبی برای گرفتن ناخن نیست. 👕 دوخت و دوز بریدن لباس نو امروز توصیه نمی‌شود. ✅ وقت استخاره از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۲ ظهر و بعد از نماز مغرب تا قبل از خواب. 😴 تعبیر خواب تعبیر خوابی که امشب (شب سه‌شنبه) دیده شود، به صبر و نتیجه امور مربوط است. ❇️ ذکر روز دوشنبه: یا عَلِیم ۱۰۰ مرتبه ✳️ ذکر بعد از نماز صبح: یا رَزّاق ۳۱۳ مرتبه 💠 امروز طبق روایات متعلق است به امام کاظم علیه‌السلام. اعمال نیک خود را به پیشگاه ایشان هدیه کنید. ✆ ارتباط با ما @AviraSupport انتشار با ذکر منبع بلامانع است آویرا آگاهی بیشتر، انتخاب بهتر eitaa.com/A_vira

گل همیشه‌بهار؛ گیاهی که فراتر از یک گل زینتی هست وقتی نام گل همیشه‌بهار را می‌شنویم، بیشتر به گل‌های نارنجی و زرد زیبای آن فکر می‌کنیم. اما این گیاه یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان دارویی جهان است که هم در طب سنتی و هم در پزشکی نوین مورد توجه قرار گرفته. 🌱 گل همیشه‌بهار چیست؟ گل همیشه‌بهار گیاهی یک‌ساله با گلبرگ‌های زرد و نارنجی هست که از گل‌های آن برای تهیه دمنوش، روغن، کرم و پمادهای گیاهی استفاده میشه. از دید طب سنتی در منابع طب سنتی، گل همیشه‌بهار دارای مزاج گرم و خشک دانسته میشه. بیشتر برای ✔ کمک به سلامت پوست ✔ کمک به بهبود زخم‌های سطحی ✔ کمک به آرامش بدن ✔ حمایت از عملکرد دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گرفته. از دید علم گل همیشه‌بهار حاوی ترکیباتی مانند: 🟠 فلاونوئیدها 🟠 کاروتنوئیدها 🟠 ساپونین‌ها 🟠 آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هست. برخی مطالعات نشان داده‌اند که فرآورده‌های موضعی گل همیشه‌بهار می‌توانند به بهبود زخم‌های سطحی و کاهش التهاب پوست کمک کند اما برای بسیاری از کاربردهای دیگر هنوز شواهد قطعی وجود نداره ✨ مهم‌ترین کاربرد امروزه عصاره و روغن گل همیشه‌بهار در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود؛ زیرا می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و کاهش التهاب‌های خفیف کمک کند. 🍵 دمنوش گل همیشه‌بهار در طب سنتی، دمنوش این گیاه برای کمک به آرامش و حمایت از عملکرد طبیعی دستگاه گوارش مصرف می‌شده هست. ⚠️ نکاتی که کمتر گفته می‌شود ❌ گل همیشه‌بهار درمان قطعی بیماری‌های پوستی نیست. ❌ در صورت وجود زخم عمیق، سوختگی شدید یا عفونت پوستی، مراجعه به پزشک ضروری است. ❌ افرادی که به گیاهان خانواده کاسنیان (مانند بابونه) حساسیت دارند، ممکن است به گل همیشه‌بهار نیز حساسیت نشان دهند. ❌ زنان باردار بهتر است بدون نظر پزشک از فرآورده‌های خوراکی این گیاه استفاده نکنند. 🚫 باورهای اشتباه ❌ گل همیشه‌بهار همه زخم‌ها را درمان می‌کند. ❌ هرچه بیشتر مصرف شود، اثر بیشتری دارد. ❌ چون گیاهی است، هیچ عارضه یا حساسیتی ندارد. ❌ جایگزین درمان پزشکی برای مشکلات پوستی است. ✍ جمع‌بندی آویرا گل همیشه‌بهار یکی از ارزشمندترین گیاهان دارویی هست که ✔ در طب سنتی سابقه‌ای طولانی دارد. ✔ به‌ویژه در مراقبت از پوست شناخته شده است. ✔ از نظر علمی نیز به دلیل ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی مورد توجه قرار گرفته است. به یاد داشته باشید که گیاهان دارویی زمانی بیشترین فایده را دارن که با آگاهی، اعتدال و در کنار سبک زندگی سالم استفاده شوند. آویرا محصولات و آگاهی در سبک زندگی طبیعی ✆ ارتباط و مشاوره: @AviraSupport تمامی مطالب اختصاصی آویرا حاصل زمان و تحقیق است. استفاده با ذکر نام و منبع «آویرا» بلامانع است. #آویرا #گل_همیشه_بهار #گیاهان_دارویی #طب_سنتی #سلامت_پوست #دمنوش_گیاهی #سلامت #سبک_زندگی_سالم آویرا آگاهی بیشتر، انتخاب بهتر @A_vira

عرق زنیان؛ عرقی معطر برای سلامت دستگاه گوارش وقتی صحبت از عرقیات گیاهی می‌شود، کمتر کسی به عرق زنیان فکر می‌کند؛ اما این عرق یکی از پرخاصیت‌ترین عرقیات برای دستگاه گوارش است و سال‌هاست در طب سنتی ایران مورد استفاده قرار می‌گیرد. عرق زنیان چیست؟ عرق زنیان از دانه‌های گیاه زنیان (Trachyspermum ammi) تهیه میشه این گیاهی از خانواده جعفری که عطر و طعمی تند و گرم داره. از دید طب سنتی مزاج عرق زنیان بسیار گرم و خشک هست. در منابع طب سنتی بیشتر برای ✔ کمک به هضم غذا ✔ کاهش نفخ و دل‌پیچه ✔ تقویت معده ✔ کمک به کاهش احساس سنگینی بعد از غذا توصیه شده. از دید علم زنیان حاوی ترکیب فعالی به نام تیمول (Thymol) است که درباره خواص ضدمیکروبی، آنتی‌اکسیدانی و کمک به عملکرد دستگاه گوارش آن مطالعات متعددی انجام شده. البته بیشتر این پژوهش‌ها روی دانه یا عصاره زنیان بوده و نباید همان نتایج را به عرق زنیان تعمیم داد. چه زمانی بیشتر استفاده میشه؟ در طب سنتی، عرق زنیان معمولاً پس از غذاهای سنگین یا نفاخ مصرف می‌شود تا به کاهش احساس نفخ و بهبود هضم کمک کنه ⚠️ نکاتی که کمتر گفته می‌شود ❌ عرق زنیان درمان زخم معده یا بیماری‌های گوارشی نیست. ❌ به دلیل طبع بسیار گرم، مصرف زیاد آن برای افراد گرم‌مزاج مناسب نیست. ❌ زنان باردار بهتر است بدون نظر پزشک یا متخصص از مصرف منظم آن خودداری کنند. ❌ اگر درد شکم شدید، مداوم یا همراه با تب و استفراغ دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. 🚫 باورهای اشتباه ❌ عرق زنیان همه مشکلات معده را درمان می‌کند. ❌ هرچه بیشتر مصرف شود، اثر بهتری دارد. ❌ برای همه مزاج‌ها مناسب است. ❌ چون گیاهی است، هیچ عارضه یا محدودیتی ندارد. ✍ جمع‌بندی آویرا عرق زنیان یکی از عرقیات ارزشمند طب سنتی هست که ✔ بیشتر برای کمک به هضم غذا و کاهش نفخ شناخته می‌شود. ✔ دارای طبع گرم و خشک است. ✔ در صورت مصرف متعادل، می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد. به یاد داشته باشید که عرقیات گیاهی مکمل سبک زندگی سالم هستند، نه جایگزین درمان پزشکی یا تغذیه متعادل. آویرا محصولات و آگاهی در سبک زندگی طبیعی ✆ ارتباط و مشاوره: @AviraSupport تمامی مطالب اختصاصی آویرا حاصل زمان و تحقیق است. استفاده با ذکر نام و منبع «آویرا» بلامانع است. #آویرا #عرق_زنیان #زنیان #عرقیات_گیاهی #طب_سنتی #سلامت_گوارش #نفخ #سبک_زندگی_سالم آویرا آگاهی بیشتر، انتخاب بهتر @A_vira