✍🍃 #تقویت_عزت_نفس_شریک_زندگی‌تان با ۶ راهکار کاربردی: ۱. از همسرتان تعریف کنید: هر زمان فرصت یافتید، در میان دوستان و آشنایان از همسرتان تعریف کنید و به او ببالید. این کار را، هم در حضور او و هم بدون حضور او انجام دهید. این کار نه‌تنها به تقویت عزت نفس همسرتان کمک می‌کند؛ بلکه بر جایگاه او در چشم دوستان و خویشان هم تأثیر می‌گذارد. کاری که می‌کنید این است که داستانی تعریف کنید که همسرتان قهرمان اول آن است؛ تا جایی که می‌توانید از توانایی‌ها و دستاوردهای او تعریف کنید. ادامه دارد... #همسرداری #عزت_نفس به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 #تقویت_عزت_نفس_شریک_زندگی‌تان با ۶ راهکار کاربردی: ۲. پذیرش بی‌قید‌وشرط را تمرین کنید: پذیرش بی‌قیدوشرط به اندازه‌ی عشق بی قید و شرط اهمیت دارد. پذیرش تمام‌وکمال و بی‌قیدوشرط باعث تقویت عزت نفس است. پذیرش بی‌قیدوشرط یعنی شما در هر شرایطی از شریک زندگی‌تان پشتیبانی می‌کنید. شما به او با همه‌ی نقص‌ها، کمبودها، اشتباهات و مشکلاتش عشق می‌ورزید. ادامه دارد... #همسرداری #عزت_نفس به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 #تقویت_عزت_نفس_شریک_زندگی‌تان با ۶ راهکار کاربردی: ۳. از عبارت‌های اول‌شخص استفاده کنید. عبارت‌های اول‌شخص بخش مهمی از رابطه‌ عاطفی است و به تقویت عزت نفس کمک می‌کند. این عبارت‌ها باعث می‌شود به‌جای سرزنش همسرتان بر احساسات خودتان تمرکز کنید. مثلا به‌جای «تو خیلی ولخرجی می‌کنی» یا «تو نمی‌تونی هزینه‌ها رو مدیریت کنی»، بگویید «من نگران حساب مشترکمون هستم» یا «من خیالم راحت‌تر می‌شه اگه با هم برای هزینه‌ها برنامه‌ریزی کنیم». ادامه دارد... #همسرداری #عزت_نفس به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 #تقویت_عزت_نفس_شریک_زندگی‌تان با ۶ راهکار کاربردی: ۴. تصویر ذهنی او را از اندامش تقویت کنید: برای بسیاری از آدم‌ها به‌ویژه زن‌ها، عزت نفس وابسته به تن‌انگاره‌شان (تصویر ذهنی شخص از اندام و تغییرات بدن خود) است. کمک به همسرتان برای اینکه بدن خودش را بپذیرد و مشکلی با آن نداشته باشد، برای تقویت عزت نفس اساسی است. بر پایه‌ی پژوهش‌های گوناگون، شریک زندگی ما معمولا رضایت بیشتری از بدن ما دارد تا خودمان. از این علاقه‌ی ویژه به اندام همسرتان بهره بگیرید و از آن تعریف کنید. اما مهم‌تر از آن، هر زمان شریک‌تان شروع به گفتن عبارات منفی درباره‌ی بدنش کرد، سریع او را متوقف کنید و حرف‌های مثبت بزنید. ادامه دارد... #همسرداری #عزت_نفس به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

✍🍃 📌روش هایی برای افزايش اعتماد بنفس و #عزت_نفس: ١- از مقايسه خود با ديگران دست برداريد . ٢- مثبت بيانديشيد . ٣- اشتباهاتتان را بپذيريد . ٤- خودتان معرف خودتان باشيد ، نه ديگران . ٥- اهداف زندگي را خودتان تعيين كنيد . ٦- به خودتان پاداش دهيد . ٧- كاري كه عاشقش هستيد را انجام دهيد . ٨- با خودتان زمان بگذرانيد . ٩- همواره با خودتان مهربان باشيد . به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 💏 #سیاست_همسرداری #حسادت_همسران ❣اگر یه موقع هایی میبینید که همسرتون نسبت به کسی حسادت میکنه و به خاطر حسادتش به اون فرد عکس العمل نشون میده یکی از راهای کم کردن این نوع حسادت افزایش دادن #عزت_نفس همسرتونه. ❣چطوری؟ از همسرتون تعریف کنید. مخصوصا در مورد اون ویژگی هایی که میبینید نسبت بهشون بر روی اون فرد حساسه. بهش میدون بدید که کارهایی رو انجام بده که با انجام اون کارها پیش شما خودش رو نشون میده. ❣اگر همسرتون احساس کنه که بهش اعتماد دارید و اون رو در همه موارد قبول دارید و ترجیهش میدید خودش رو کمتر در معرض حسادت و مقایسه با دیگران قرار میده. 💍 #زناشویـے_همسردارے 💏👇🏻 به #کانال_زوجین_خوشبخت_بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

‍ #وظایف_والدین 🟣احترام به مالکیت کودک باید به احساس مالکیت کودک احترام گذشت. به هیچ وجه پدر و مادر نباید بدون اجازه کودک خود اسباب بازی اش را حتی برای چند دقیقه به کودکی دیگر بدهند. گاهی والدین با مخالفت فرزندشان رو به رو می شوند که نمی خواهند قسمتی از خوراکی خود را به کودکی دیگر ببخشند، در این مواقع متاسفانه آنها یا کودک را مجبور به این کار می کنند و یا با بستن القابی مثل خسیس، بد، و... سعی می کنند او را به انجام رفتار دلخواه والدین ترغیب نمایند. 🟣چگونه کودکی با #عزت_نفس داشته باشیم: *اشتباهاتش را راحت ببخشید. *خوبی‌هایش را بزرگ کنید. *به حرف‌هایش خوب گوش کنید. *شب‌ها حتما برایش قصه بگویید. *بی‌دلیل بغلش کنید. *او را با دیگران مقایسه نکنید. *برایش اهلبیت عصمت و طهارت علیهم السلام درست معرفی کنید.(الگویابی) *گاهی با او کارتون‌های مورد علاقه‌اش را نگاه کنید. *به او نگویید «تو دیگه بزرگ شد بچگی نکن». *اگر اشتباه کردید راحت #عذرخواهی کنید. *با او بازی کنید. *زمانی که سفر هستید، به او تلفن کنید و بگویید دلتان برایش تنگ شده. *رابطه خود را با همسرتان را ترمیم و تصحیح کنید. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

‍ #وظایف_والدین 🟢وقتی در هنگام عصبانیت، خود را کنترل كنيد و فرزند خود را #تنبيه بدنی نكنيد؛ پس از رسیدن به آرامش دیگر تمایلی به این کار نداريد!! اين يعنی تنبیه بدنی باعث تخلیه حس #عصبانيت والدین می شود نه تربیت فرزندان! 🟢کلید تربیت یک کلمه است و آن اینکه با فرزندانتان رفیق شوید... و نگذارید قبل از شما کسان دیگری با آن ها رفیق شوند. 🟢مادر یا پدر : ببین پسر عموت چقدر مرتبه، تمام تکالیفش رو به موقع انجام میده.کاش مثل اون بودی. 🔻پیامد مخرب گفت و گوی بالا؛ وقتی مادر یا پدر به #مقایسه کودکش با پسر عموی ایشان می پردازد، این حس را در کودک ایجاد می کند که دیگران بهتر از او هستند (به تمام کودکان و افراد دیگر تعمیم می دهد) و او قادر نیست عملکرد خوبی داشته باشد و یا مطابق انتظارات والدینش زندگی کند. این احساس برای رشد شخصیت و تحصیلی کودکتان بسیار مضر است و #عزت_نفس ایشان را تخریب می سازد. 🟢هر چه انرژی برای فرزند پروری دارید تا ۱۲سالگی فرزندتان بکار بگیرید ️چراکه بعد از آن، اثر بخشی تربیت به شدت کاهش مییابد. والدینی که با مشاهده بحرانهای رفتاری نوجوان تازه به فکر تربیت می افتند با سختی زیادی روبرو می شوند. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

#عزت_نفس 🟣راه های نگهداشتن عزت نفس در کودک؛ ➖شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید. ➖اشتباهاش رو راحت ببخشید ➖خوبیهاشو بزرگ کنید ➖به حرفاش خوب گوش بدید ➖بی دلیل بغلش کنید و ببوسید ➖مقایسه ش نکنید ➖"اگه نکنی وای بحالت" رو نگید ➖گاهی باهاش کارتونایی که دوست داره ببینید ➖بهش نگید"تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن" ➖اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. ➖با فرزندتان بازی کنید ➖مهمتر از همه روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید... به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

#تربیت_نوجوان 🟣درباره رفتار با نوجوان بايد يك اصل مهم رو يادمون باشه ما با يك بزرگسال روبرو هستيم نه يك بچه، پس نبايد رفتارى كه تا حالا با فرزندمون داشتيم رو از اين به بعد هم باهاش داشته باشيم. براى اينكه بتونيم تو دوران بلوغ و بعد از اون رابطه خوبى با فرزندمون داشته باشيم بايد با او مثل بزرگسالان رفتار كنيم تا ياد بگيرد مانند بزرگسالان رفتار كند. ما با بزرگسالان با احترام رفتار می كنيم، با آنها مشورت می كنيم و تا جايى كه به كمك ما نياز ندارند اجازه می دهيم تصميم گيرنده باشند. 🟣خیلی وقتها پدرمادرها متوجه نیستن که با تک تک حرفها و جملاتشون به بدنه ی شخصیت نوجوونسون آسیب میزنن. خبر ندارن که شخصیت از سه سالگی شکل میگیره و تا آخر عمر بر روی تک تک لحظات فرزندشون تاثیرگذاره. اینکه چقدر #عزت_نفس داره، چقدر #استرس و اضطراب داره یا #آرامش داره و احساس خوشبختی کنه همه و همه بستگی به این داره که چگونه با کودکشون گفتگو می کنند. پس خیلی مواظب باشید که چه شخصیتی رو دارید رشد و پرورش میدید. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

‍ 🔴 مادر یا پدر : ببین پسر عموت چقدر مرتبه، تمام تکالیفش رو به موقع انجام میده.کاش مثل اون بودی. 🔻پیامد مخرب گفت و گوی بالا؛ وقتی مادر یا پدر به #مقایسه کودکش با پسر عموی ایشان می پردازد، این حس را در کودک ایجاد می کند که دیگران بهتر از او هستند (به تمام کودکان و افراد دیگر تعمیم می دهد) و او قادر نیست عملکرد خوبی داشته باشد و یا مطابق انتظارات والدینش زندگی کند. این احساس برای رشد شخصیت و تحصیلی کودکتان بسیار مضر است و #عزت_نفس ایشان را تخریب می سازد. 🔴والدینی که به فرزندشون آزادی با فهم میدن، برای فرزندشون مرز میذارند. مرز اونجاست که اجازه نمی دند فرزندشون به خودش یا دیگری آسیب بزنه یا به حقوق دیگری تجاوز کنه. اما والدینی که از روش بی توجهی استفاده می کنن یا از کار فرزندشون استقبال می کنن. دسته اول فرزندان با #اعتماد_به_نفس بالا تربیت می کنن و گروه دوم فرزندان لوس. 🔴تنها زمانی به فرزندتان نه بگویید که مطمئنید از حرف خود برنمی‌گردید. اگر موقع شنيدن جواب منفی شما دست به مانور زد، خودزنی كرد، سرش را به زمين كوبيد يا خودش را به زمين انداخت، تا زمانی كه ميدانيد خطری ندارد 👋 مطلقا بی اهميت باشيد. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

عواقب #فریاد_زدن بر سر کودک 1. باعث نابودی #اعتماد_به_نفس کودک می‌شود. 2. روح کودک آسیب می‌بیند. 3. کودک دچاراضطراب می‌شود. 4. رابطه شماکه یکی ازمهمترین الماس های زندگیتان بافرزندتان چه کودک وچه نوجوان و جوان می‌باشد دچار خدشه می‌شود. 5. کودک از #ترس موارداشتباه را پنهان می‌کند واین زمینه #دروغگویی رادرفرزندشمادرسالهای بعدفراهم می‌کند 6. باعث کاهش #عزت_نفس کودک می‌شود. 7. باعث افزایش رفتار #خشونت آمیزدرکودک می‌شود. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

🔵در این 7 جا بچه مان را در #بغل بگیرییم 1. وقتی برامون با هیجان چیزی تعریف میکنه، بغلش کنیم تا #عزت_نفس بگیره! 2. وقتی کودک صحنه #دعوا و مشاجره رو میبینه، بغلش کنیم که نترسه! 3. وقتی از سر کار برمیگردیم یا چند ساعت ازش دور بودیم ، بغلش کنیم تا بفهمه برامون مهمه! 4. وقتی #موفقیت کوچک و بزرگ بدست میاره، بغلش کنیم که به خودش افتخار کنه! 5. وقتی اتفاق بدی براش افتاده یا در کاری شکست خورده، بغلش کنیم تا بدونه ما همیشه دوسش داریم! 6. وقتی مریض شده و حال نداره بغلش کنیم تا سیستم ایمنی بدنش قوی تر بشه! 7. وقتی داره #بازی میکنه یا درس میخونه و حواسش نیست، بغلش کنیم تا بدونه خیلی دوستش داریم! 🔵تربیت کردن ، همین کارهای کوچک است. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

#عزت_نفس 📌افزايش حرمت نفس کودک 1. به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با #تنبيه و #داد_زدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه می كنند. 2.وقتی فرزندتان به سراغ شما می آيد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يك دوست، تماشای تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد. 3. با او #قهر نكنيد. 4. پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوی واحد باشند. اگر اختلاف برای انتخاب روش تربيتی داريد اجازه ندهيد فرزندتان از آن آگاه شود. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

👨‍👩‍👧‍👦در این چند جا بچه مان را در #بغل بگیریم 1⃣ وقتی برامون با هیجان چیزی تعریف میکنه، بغلش کنیم تا #عزت_نفس بگیره! 2⃣ وقتی کودک صحنه #دعوا و مشاجره رو میبینه، بغلش کنیم که نترسه! 3⃣ وقتی از سر کار برمیگردیم یا چند ساعت ازش دور بودیم ، تا بفهمه برامون مهمه! 4⃣ وقتی موفقیت کوچک و بزرگ بدست میاره، که به خودش افتخار کنه! 5⃣ وقتی با کسی دعواش میشه یا کسی باهاش دعوا کرده ، که آروم بشه! 6⃣ وقتی اتفاق بدی براش افتاده یا در کاری شکست خورده، تا بدونه ما همیشه دوسش داریم! 7⃣ وقتی مریض شده و حال نداره تا سیستم ایمنی بدنش قوی تر بشه!* 8⃣ وقتی داره #بازی میکنه یا درس میخونه و حواسش نیست، تا بدونه خیلی دوستش داریم! #تربیت کردن ، همین کارهای کوچک است. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

#عزت_نفس 📌افزايش حرمت نفس کودک 1. به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با #تنبيه و #داد_زدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه می كنند. 2.وقتی فرزندتان به سراغ شما می آيد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يك دوست، تماشای تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد. 3. با او #قهر نكنيد. 4. پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوی واحد باشند. اگر اختلاف برای انتخاب روش تربيتی داريد اجازه ندهيد فرزندتان از آن آگاه شود. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

👨‍👩‍👧‍👦در این چند جا بچه مان را در #بغل بگیریم 1⃣ وقتی برامون با هیجان چیزی تعریف میکنه، بغلش کنیم تا #عزت_نفس بگیره! 2⃣ وقتی کودک صحنه #دعوا و مشاجره رو میبینه، بغلش کنیم که نترسه! 3⃣ وقتی از سر کار برمیگردیم یا چند ساعت ازش دور بودیم ، تا بفهمه برامون مهمه! 4⃣ وقتی موفقیت کوچک و بزرگ بدست میاره، که به خودش افتخار کنه! 5⃣ وقتی با کسی دعواش میشه یا کسی باهاش دعوا کرده ، که آروم بشه! 6⃣ وقتی اتفاق بدی براش افتاده یا در کاری شکست خورده، تا بدونه ما همیشه دوسش داریم! 7⃣ وقتی مریض شده و حال نداره تا سیستم ایمنی بدنش قوی تر بشه!* 8⃣ وقتی داره #بازی میکنه یا درس میخونه و حواسش نیست، تا بدونه خیلی دوستش داریم! #تربیت کردن ، همین کارهای کوچک است. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

🔵در این 7 جا بچه مان را در #بغل بگیرییم 1. وقتی برامون با هیجان چیزی تعریف میکنه، بغلش کنیم تا #عزت_نفس بگیره! 2. وقتی کودک صحنه #دعوا و مشاجره رو میبینه، بغلش کنیم که نترسه! 3. وقتی از سر کار برمیگردیم یا چند ساعت ازش دور بودیم ، بغلش کنیم تا بفهمه برامون مهمه! 4. وقتی #موفقیت کوچک و بزرگ بدست میاره، بغلش کنیم که به خودش افتخار کنه! 5. وقتی اتفاق بدی براش افتاده یا در کاری شکست خورده، بغلش کنیم تا بدونه ما همیشه دوسش داریم! 6. وقتی مریض شده و حال نداره بغلش کنیم تا سیستم ایمنی بدنش قوی تر بشه! 7. وقتی داره #بازی میکنه یا درس میخونه و حواسش نیست، بغلش کنیم تا بدونه خیلی دوستش داریم! 🔵تربیت کردن ، همین کارهای کوچک است. به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─

#عزت_نفس 🟣راه های نگهداشتن عزت نفس در کودک؛ ➖شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید. ➖اشتباهاش رو راحت ببخشید ➖خوبیهاشو بزرگ کنید ➖به حرفاش خوب گوش بدید ➖بی دلیل بغلش کنید و ببوسید ➖مقایسه ش نکنید ➖"اگه نکنی وای بحالت" رو نگید ➖گاهی باهاش کارتونایی که دوست داره ببینید ➖بهش نگید"تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن" ➖اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. ➖با فرزندتان بازی کنید ➖مهمتر از همه روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید... به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇 Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─