🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...مهارت ساعت سازی ...::: 🔸بخش عمده‌ای از روز های عیدصرف کارهایی می‌شود که فرآیندهای جاری زندگی در ایام عید میباشد. خواب، غذا خوردن، حمام، دستشویی و ... مثال‌های بارز آن هستند.قسمت قابل توجهی صرف دید و بازدید عید میشود و قسمتی از امورجاری به تناسب هرکس فرق میکند. دانشجو یا کنکوری باشیم درس می‌خوانیم.شاغل باشیم به کارمان مشغولیم، در خانه باشیم به کارهای خانه و فرزندان رسیدگی می‌کنیم؛ و روز به پایان می‌رسد. این هم نوعی رسیدگی به امور جاری است و امور جاری اگر هدف جدی در پس‌زمینه‌ی خود نداشته باشند به روزمرگی ختم می‌شوند. ♨️بقیه وقتمان را که به کارهای روزمره نمیپردازیم برنامه چیست؟ به فراخور حال هر کس، اکثر این وقت صرف تفریحاتِ رنگارنگ و پر جاذبه میشود.❗️ 📵اینستاگرام،گشت و گذار در فضای مجازی و هزار تفریح دیگر که ادم را خسته تر میکند #خصوصیت بارز این تفریحات اینست که اگر مدیریت نشود وقت زیادی را از ما می گیرد و هیولای وقت مامی شود و ثانیا فراخوان انها از جنس #وسوسه_لحظه ای است، یعنی در یک لحظه به ذهن ما خطور می کنند و ما را به طرف خود می کشاند. 🖌نمیدانم ایا دقت کردید به وضعیت بدنمان (body language) در موقع تفریحات؟؟؟ اکثر وضعیت بدن ما به صورت #نشسته است و این مساله بدترین نوع تفریح است!!! جدا از اینکه تفریحات مدرن تحرک را از ما میگیرد اشکال اساسی آن اینست که در حالت نشسته؛ انسان تقریبا منفعل ووتسلیم محض است و در این حالت از وضعیت بدن، انسان هیچ تفکری نمیکند. 🖌 اگر بخواهیم زمان خود را در ایام عید ازاد کنیم به این #پیشنهاد_عجیب واقعا عمل کنید سعی کنید وضعیت بدنمان(body language) را در حالت نشسته کم کنیم! ایستاده بودن و راه رفتن با تفکر برکات عجیبی دارد! بیایید امتحان کنید...! شاید حرف هایم عجیب باشد ولی راه رفتن و پیاده روی اهسته به انسان حال تفکر و به ما کمک میکند که از تفریحات منقطع شویم 🏡کد هشتم: پیاده روی همراه با تدبر برنامه ای، ساعت ساز است. 🔅تِمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...مهارت ساعت سازی ...::: 🏡کدهفتم: وقت را باید ساخت، و برای رسیدن به ان، بعضی علایق را باید قربانی کرد #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...دومینو زندگی ...::: 🏡کدششم: مساله شناسی در ایام عید نقطه یِ تحول تمام سال خواهد بود 🔅تِمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...برنامه روزانه در عید_قسمت دوم...::: ✍️قسمت نهم 🖌یک کار از هزار کار را انجام دهید این توصیه فقط مربوط به دوران عید نیست اما در این دوران به شدت لازم است. ما اهداف متنوعی داریم و به همین دلیل زمین می‌خوریم. لطفا از میان هزاران آرزو و آرمان و ایده یکی را انتخاب کنید. خواندن یک کتاب، یاد گرفتن ارگونومی، گوش دادن چند فایل صوتی مشخص، انتخاب یک موضوع خاص، نوشتن درباره‌ی چیزی، یاد گرفتن و تمرین چند خرده مهارت، از تعمیر شیر آب تا عوض کردن لاستیک پنچر تا مهارت برگزاری خوب جلسات، تا یادگرفتن مهارت غذا دادن به کودک ناسازگار. (این‌ها نمونه‌ای از مهارت‌هایی هستند که عمدتا فکر می‌کنیم بلدیم و نابلدیم). 🖌 لطفا یکی را انتخاب کنید.این‌طور اگر هر ماه یک کار را انتخاب کنید؛ در آخر سال دوازده کار از لیست حسرت‌ها کم شده است. البته می‌توانید مدام حرص بقیه کارها را بخورید و بگذارید لیست حسرت‌ها مدام پردامنه‌تر شود. این هم راهی است! 🏡کد نهم: قبل از عید ده کتاب همراه خود به شهرستان نبرید و برای یادگیری صد مهارت برنامه ریزی نکنید. #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔅نکات ناب🔅 #سبک_زندگی_در_عید ✅نکته یک

ایام عید نفسانیت کار فرهنگی را از ما می گیرد

✅نکته دوم ایام عید جنس حرکت ما را مشخص می کند اینکه از روی بعثت درونی حرکت می کنیم یا اینکه از روی جبر محیط و عادت ✅نکته سوم ساعت های عید را دریابیم، تا ساعت های طول سال سازنده ساخته شود ✅نکته چهارم قربانی کردن علایق در ایام عید برایمان ساعت سازی میکند. راستی علایق را توسط چه عنصری قربانی کنیم؟ 🔸معرفت 🔸تفکر 🔸عشق وومحبت 🔸حرکت اجتماعی #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...پیش نیاز سبک زندگی ...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍️قسمت دهم 🖌دقت کرده‌اید خیلی از کارها را می خواهید انجام بدهید، اما نمی‌شود؟ تصمیم می‌گیرید ورزش کنید، نمی‌شود! تصمیم جدی می گیرید ورزش کنید، اما نمی شود؟ ایا مشکل از اراده شماست؟ 📌 خیلی از پاسخ هایی که به عنوان راه حل داده می شود بر می گردد به درون شما! می‌گویند اراده ات را قوی کنی، درست می‌شود.اما در این‌جا چیز دیگری هم وجود دارد. مهمترین مساله در رسیدن به اهدافمان شناخت دقیق هدف و ایمان به آن هدف است. 🔸ما خیلی از وقت ها بدلیل #جبر_محیط داریم حرکت میکنیم و یا آن امر برای ما #عادت شده است.یک نگاهی به #تاریخ_زندگی خود کرده اید؟ تا سن 19 سالگی در جبر محیط خانواده، رفقا و آموزش و پرورش هستیم.هنگامی هم که وارد فضای دانشگاه می شویم جبر خودش را دارد.بعد از فراغت از دانشگاه از جبر های محیط که فارغ میشویم ممکن افسردگی بگیریم چرا که هیچ ریلی برایمان نگذاشته اند، اگر ریل گذاری زندگی مان را بتوانیم انجام دهیم ممکن است زندگیمان را خودمان مهندسی کنیم البته اگر خانواده بگذارند، و اگر نتوانیم یک ریل در پسا دانشگاه برای خودمان بسازیم برای بیرون امدن از حیرانی، می رویم سربازی...! 🔆ما اگر بخواهیم اراده ای برای یک امر داشته باشیم و هدف زندگیمان را دنبال کنیم در گام اول باید انسانی آزاده و مبارزگر باشیم و این مساله اگر بخواهد تحقق یابد در ایمان و شناخت ذقیقِ اهداف است.ایمان و شناخت به هدف همان روح تمامی کارها و حتی امور زندگی مان است. با این تفاسیر روح حاکم بر تمامی کارهایتان چیست؟ 🔸راه حل های شناخت روح بر اهداف زندگی 1.تفسیر صحیح زندگی 2.مشورت در امر جهت گیری 3.توسل و ذکر روضه با ائمه معصومین 🖌شناخت و ایمان به هدف، با تفسیر دقیق زندگی از حاصل می شود. این دو مساله پیش نیاز و مراتب تنظیم سبک زندگی است 🏡کد دهم :گاهی برای تنظیم سبک زندگی باید فارغ از مقوله سبک زندگی به مطالعه بپردازیمتا سبک زندکیمان اصلاح شود.شناختِ اسلامی از زندگی گام اول در تنظیم گری سبک زندگی است #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت فردا: :::...تفریحِ ایام عید ...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍️قسمت دهم 🏡کد دهم : الگوی تفریح اسلامی مارا به حرکت می اورد.باید مصداق تفریح اسلامی را شناخت وانرا شخصی سازی کرد 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت فردا: :::...تفریحِ ایام عید ...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍️قسمت دهم هنگامی که میخواستم که یادداشت تفریح در ایام عید رو به رشته تحریر بیاورم، به این مساله رسیدم که این موضوع دارای دو بخش مبادی(مبانی)-مصادیق(راهکار عملیاتی) است تصمیم براین شد که در حوزه مبادی به معرفی دو اثر ارزنده بسنده کنیم و با معرفی این دو اثر در حوزه مبانی نشاط و تفریح معرفتِ کامل و جامعی پیدا کنیم 🏡کد دهم : الگوی تفریح اسلامی مارا به حرکت می اورد.باید مصداق تفریح اسلامی را شناخت وانرا شخصی سازی کرد #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت فردا: :::...تفریحِ ایام عید ...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍️قسمت دهم- قسمت دوم 🔹مصادیق تفریح اسلامی 🔸خندیدن بلند 🔸رسیدگی به گیاهان خانگی و حیوانات 🔸بازدید از اماکن آرامش دهنده 🔸کمک در امورات خانواده 🔸ورزش با تمرکز 🔸ارتباط کلامی و حضوری 🔸صله رحم 🔸تماشای فعالانه مستند و فیلم 🔸مسافرت جمعی و خانوادگی 🔸بازدید از اماکن متبرکه 🔸کوهنوردی و شنا 🔸کار و شغل 🔸کارهنری 🔸گردش هدفمند در فضای مجازی 🔸مطالعه آزاد 🔸پرداختن به طنز 🏡کد دهم : الگوی تفریح اسلامی مارا به حرکت می اورد.باید مصداق تفریح اسلامی را شناخت وانرا شخصی سازی کرد #تفریح #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت فردا: :::...چند وظیفگی_پروداکتیو بودن ...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍️قسمت یازدهم 📌خیلی مشتاق به پرداخت به سبک زندگی در اندیشه یِ غرب نیستیم..... 🔸مقام معظم رهبری و شهید مطهری در مواجهه بارغربزرویکردشان این است که ما باید غرب را مطالعه کنیم و بفهمیم و آن مواردی را که با مبانی دینی ما ناسازگار نمی باشد از آنها استفاده نمایید. این روشی است که در عکس آثار شهید مطهری مشهود می باشد 🔸مفهوم پروداکتیو بودن به این معنی است که برای انجام یک کار و هدفِ مهم نباید تمامی کارهایمان را تعطیل کنیم. برای مثال اگر امسال کنکورداریم تفریح، خواب و بقیه کارهای ما نباید تعطیل شود بلکه به موازات و همسویی با یکدیگر باید به آنها نیز بپردازیم. 🔸از طرفی دیگر مفهومی وجود دارد به نام چند وظیفگی به این معنا که برای انجام کارهایمان نباید چند کار و هدف را به صورت همزمان انجام دهیم و از یک کار به کار دیگر جابجا شویم. 🔅مفاهیم #پروداکتیو_بودن و #چندوظیفگی دو مفهوم به ظاهر متضاد ولی باطنا مکمل یکدیگر می باشد. 🏡کد یازدهم: پروداکتیو بودن و چند وظیفگی دو مفهوم مکمل هم می باشد #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

📒 مراقبات عید نوروز ✍استاد فیاض‌بخش #عید_نوروز 🔅تمد🔅 🆔@Temod_uni

🔰تجربه زیست در ایام عید #تجربه_زندگی 🖌عید امسال در مورد سبک زندگی ایام عید، یادداشتی ننوشتم و فقط یادداشت های سال قبل رو منتشر کردم. 🔰شاید ایام عید نوروز برایمان بهترین عید باشد به شرطها: 📌گذاشتن گوشی و لپ تاب در یک مکان دور از دسترس 📌نماز شب شبانه 📌کتاب خواندن حداقل روزانه 50 صفحه، ناظر به مسایل زندگی 🔆خداوند استاد فیاض بخش را به خاطر انتشار جزوه «مراقبات عید» نوروز محفوظ بدارد #عید_نوروز 🔅تمد🔅 🆔@Temod_uni