🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...صبحِ روزِ عید...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍️قسمت چهارم 🔸درباره اهمیت صبح و ساعتِ اولیه ی روز، ارزش و جايگاه آن بر كسي پوشيده نيست اگر عصاره اهمیت صبح و بامداد را اگر بخواهیم بگوییم، این است که تکلیف ما در طول روز براساس کوچکترین اعمال صبحگاهی مشخص میشود، اگر صبحگاه و بامداد خودمان را با اعمال #عبث شروع کنیم، احتمالا تا شب و شامگاهان برنامه ما نیز عبث آلود طی خواهد شد. 📌پی نوشت: بدترین زمان استفاده از فضای مجازی صبحگاهان می باشد. پیامبر اکرم:((هركه صبح خود را بياغازد، در حالي كه ‌انديشه‏اي جز خدا در سر داشته باشد، از زيانكاران تجاوزگر باشد)) ميزان، ج 6، ص138 روزهای عیدیمان اگر بدون #حرکت و بدون #جهتگیری آغاز شود این روز ازمنظر پیامبراکرم هم زیانبار بوده است و هم آن انسان از تجاوزکاران و تعدیگران می باشد...! 🔹باید برای برنامه ریزی در ایام عید به یک شناخت از خودمان در زمان قبل از عید رسیده باشیم وگرنه در هیاهوی عید هیچ عمل رو به مثبت نخواهیم داشت!!! اینکه که روزمان را با چه فعالیت جهت داری آغاز کنیم و کدام برنامه ما را به تلاطم و حرکت میاندازد، نیاز به خودشناسی قبل از عید دارد اینکه فعالیتمان از جنس عملیات باشد یا از جنس مطالعه صبح گاهی همگی بستگی به خودشناسی از خودمان دارد. هر چه جنس خودمان را بهتر بشناسیم و خودشناسی قوی تری از خودمان داشته باشیم و در احوالات خودمان بیشتر مداقه کنیم، عیدمان به معنای حقیقی اسلامی خواهد بود. 📌پی نوشت دوم: بهترین برنامه برای شروع روز و ایام عید ارتباط با ادعیه و قران می باشد. قران و ادعیه می تواند به ما هم جهتگیری دهد و هم حرکت. پارادوکس تقدم و تاخر جهتگیری و حرکت فعلا موضوع بحث ما نمی باشد ولی باید این مساله را بیان کرد که اتصال به ادعیه و قران به فعالیت های روزانه ما هم جهت می دهند و هم حرکت و برکت امورات ما را زیاد می کند 🔹پيامبر خدا به ابوذر فرمود: «اي ابوذر! چون صبح كردي به خود وعده زنده ماندن تا شب مده و چون شب را آغازيدي، به خود وعده صبح مده و پيش از آن كه بيمار شوي، از سلامت خود استفاده كن و پيش از آن كه بميري، از زندگي خود بهره‏ گير؛ زيرا نمي‏داني فردا نام تو چه خواهد بود (زنده يا مرده)» میزان الحکمه ص140 💡کد چهارم: جهتگیری و حرکت در ایام عید از قبل از عید مشخص می شود #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

مقام معظم رهبری:ایا داریم به سمت ایجاد #تمدن_اسلامی میرویم، یا داریم به سمت وابستگی به غرب و وابستگی به آمریکا و تحت تاثیر قرار گرفتن نسبت به بافته ها و یافته های بی مغز غربی ها حرکت میکنیم؟ این خیلی مسئله ی مهمی است که سبک زندگی ما، ما را به کدام طرف دارد میکشاند؛ م مرداد ۱۳۹۵ 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید 📵کد سوم: #زیست_اخلاقی در فضای مجازی از الزمات زندگی در ایام عید و اقتضائات جهان مدرن است #عید 🔅تمُد🔅 ------------------------- 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...برنامه روزانه در عید...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍قسمت پنجم 🔅تِمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید ✅تاملاتی در باب سبک زندگی ✍️قسمت چهارم:برنامه روزانه در دوران عید 🖌درخواست یک برنامه‌ی روزانه در دوران عید هم از آن چیزهایی است که ظاهرا مشتری خوبی دارد و اینجا هم باید تاکید کنم که نوشتن یک برنامه با توجه به تنوع شرایط آدم‌ها خیلی سخت است و همان‌طور که در یادداشت قبلی هم توضیح دادم مسئله خطوط کلیدی بسیار گره‌گشاتر از دادن برنامه است. 📬اما خطوط کلیدی: قبل از هر کار، روی یک کاغذ برای خودتان توضیح بدهید که الان در وضعیت عید قرار دارید و این وضعیت برای شما چه جبری را بوجو اورده است. 🔺یادداشت شماره یک و دو را مرور کنید حالا زیر کاغذ امضا کنید که من این شرایط را می‌پذیرم. تلاش برای تغییر شرایطی که نمی‌توان تغییرش داد بخش عمده‌ای از توان و زمان شما تلف خواهد کرد. شرایط عید را بپذیرید تا همه چیز شروع شود. 🖌 الف: روزمرگی ممنوع❌ هر جا و هر کسی که باشید، روزمرگی بدترین مشخصه یک زندگی است. برای دوری از روزمرگی باید برنامه داشت و برای داشتن برنامه باید بدانید چه جهتگیری دارید و امروز برای اهدافتان چه کاری می‌خواهید انجام دهید. هر شب برنامه فردا را بنویسید.کلا استمرار همیشگی یک کار آن را از اثر و کیفیت خارج می‌کند. تفریح اگر مدام شود، تبدیل به لغو می‌شود، کار اگر مدام شود، اعتیاد به کار می‌سازد. این مطلب همه جا مصداق دارد، حتی اگر مادری با دو کودک کوچک باشید. خانه‌داری یک مسئولیت است و نباید تمام وقت شما را پر کند. این هم راه‌هایی دارد پیمودنی! 🖌 ب: به جنگ با هیولا خواب بروید هیولای خواب خیلی زود می‌تواند عمرتان را نابود کرده و عوارض جسمی و روحی جدی برای شما ایجاد کند. در زمان مشخصی بخوابید و در زمان مشخصی بیدار شوید. نترسید اگر یک ماه مراقبت کنید این مسئله حل می‌شود و آن وقت برکتش را در سراسر عمرتان خواهید دید. 🖌 ج: خروس محله را در یابید🐔 بیداری اول صبح را منوط به هیچ چیز دیگر نکنید. اگر شب دیر خوابیدید؛ اگر بچه نگذاشت شب بخوابید؛ اگر شب ناآرامی داشتید؛ اگر صبح سردرد داشتید؛ سر ساعت از خواب بیدار شوید. یادداشت چهار را مرور کنید ✅ به محض بیدار شدن، از رخت‌خواب خارج شوید. سر و صورتتان را بشویید و چند حرکت فیزیکی مثل نرمش انجام بدهید. 🖌 د:مراقب قیمه‌ها و ماست‌ها باشید. 🍲 وقتتان را به صورت مشخص به کاری اختصاص بدهید و تلاش کنید در آن زمان، به همان کار بپردازید. سر سفره فکر کار و هنگام کار در حسرت خوردن یک لقمه غذای با آرامش، هنگام بازی با بچه‌ها نگران مطالعه و هنگام مطالعه نگران تربیت بچه‌ها نباشید. سر غذا خوردن به تلویزیون هم نگاه نکنید و باخانواده ان وقت با هم صحبت کنید مانند دکتر حسابی که کقت غذا خوردنشان یک ساعت طول میکشید و همراه خانواده به گفت و گو می پرداختند. تلاش کنید کار را در همان زمانش انجام بدهید. کد پنجم: برنامه ریزی و کار روزانه در عید را، جدی بگیریم👩‍🌾👨‍🏫👨‍🎓 #عید 🔅تمُد🔅 __________________ 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...دومینو زندگی ...::: 🏡کدششم: مساله شناسی در ایام عید نقطه یِ تحول تمام سال خواهد بود 🔅تِمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...دومینو زندگی ...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍️قسمت ششم 🔰بازی دومینو وقتی شروع می شود با افتادن اولین قطعه، تمامی قطعه ها می افتند. اگر بخواهیم یک نقطه راهبردی و راهگشا در حوزه سبک زندگی معرفی کنیم، آن مورد این است که بتوانیم #نقاط_دومینو سبک زندگیمان را شناسایی کنیم. ♻️شناسایی نقطه دومینو زندگی را نمیتوان با یک سری معیار های کلی مشخص کنیم اما روش هایی همچون سیر در انفس(خودشناسی) و مطالعه در مورد سبک زندگی میتوانند به ما کمک دهد. 🔺نقطه دومینودرسبک زندگی یک#برنامه_روزانه است که انسان با مکلف شدن به آن، تمام زندگی وی تحت شعاع قرار میگیرد. این برنامه به طور حتم در #ابتدا_صبح انجام میشود و ممکن است در اواسط و یا اواخر روز یک برنامه ای دیگری باشد. ✅برای حقیر نقاط دومینو: ۱.مطالعه صبحگاهی (۲ ساعت) ۲.ارتباط و توسل با ائمه (شبانگاه) شاید به ظاهر این دو برنامه امری ساده پنداشته شود ولی بعضی امور جزیی زندگی انقدر #تاثیرگذار است که نه تنها کل روز ما را بلکه یک هفته ما را تحت پوشش قرار می دهد. 🏡کدششم: مساله شناسی در ایام عید نقطه یِ تحول تمام سال خواهد بود #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔸 مقام معظم رهبری: __________________________________ سبک زندگی تابع تفسیرمان از زندگی است __________________________________ رفتار اجتماعی و سبک زندگی، تابع تفسیر ما از زندگی است: هدف زندگی چیست؟ هر هدفی که ما برای زندگی معین کنیم، برای خودمان ترسیم کنیم، به طور طبیعی، متناسب با خود، یک سبک زندگی به ما پیشنهاد میشود. یک نقطه‌ی اصلی وجود دارد و آن، #ایمان است. 🔸 یک هدفی را باید ترسیم کنیم - هدف زندگی را - به آن ایمان پیدا کنیم. بدون ایمان، پیشرفت در این بخشها امکان‌پذیر نیست؛ کارِ درست انجام نمیگیرد. حالا آن چیزی که به آن ایمان داریم، میتواند لیبرالیسم باشد، میتواند کاپیتالیسم باشد، میتواند کمونیسم باشد، میتواند فاشیسم باشد، میتواند هم توحید ناب باشد؛ بالاخره به یک چیزی باید ایمان داشت، اعتقاد داشت، به دنبال این ایمان و اعتقاد پیش رفت. مسئله‌ی ایمان، مهم است. ایمان به یک اصل، ایمان به یک لنگرگاه اصلی اعتقاد؛ یک چنین ایمانی باید وجود داشته باشد. بر اساس این ایمان، سبک زندگی انتخاب خواهد شد #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🏡توصیه حاج قاسم برای عید 🔅تِمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...مهارت ساعت سازی ...::: 🏡کدهفتم: وقت را باید ساخت، و برای رسیدن به ان، بعضی علایق را باید قربانی کرد #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...مهارت ساعت سازی ...::: 🔸بخش عمده‌ای از روز های عیدصرف کارهایی می‌شود که فرآیندهای جاری زندگی در ایام عید میباشد. خواب، غذا خوردن، حمام، دستشویی و ... مثال‌های بارز آن هستند.قسمت قابل توجهی صرف دید و بازدید عید میشود و قسمتی از امورجاری به تناسب هرکس فرق میکند. دانشجو یا کنکوری باشیم درس می‌خوانیم.شاغل باشیم به کارمان مشغولیم، در خانه باشیم به کارهای خانه و فرزندان رسیدگی می‌کنیم؛ و روز به پایان می‌رسد. این هم نوعی رسیدگی به امور جاری است و امور جاری اگر هدف جدی در پس‌زمینه‌ی خود نداشته باشند به روزمرگی ختم می‌شوند. ♨️بقیه وقتمان را که به کارهای روزمره نمیپردازیم برنامه چیست؟ به فراخور حال هر کس، اکثر این وقت صرف تفریحاتِ رنگارنگ و پر جاذبه میشود.❗️ 📵اینستاگرام،گشت و گذار در فضای مجازی و هزار تفریح دیگر که ادم را خسته تر میکند #خصوصیت بارز این تفریحات اینست که اگر مدیریت نشود وقت زیادی را از ما می گیرد و هیولای وقت مامی شود و ثانیا فراخوان انها از جنس #وسوسه_لحظه ای است، یعنی در یک لحظه به ذهن ما خطور می کنند و ما را به طرف خود می کشاند. 🖌نمیدانم ایا دقت کردید به وضعیت بدنمان (body language) در موقع تفریحات؟؟؟ اکثر وضعیت بدن ما به صورت #نشسته است و این مساله بدترین نوع تفریح است!!! جدا از اینکه تفریحات مدرن تحرک را از ما میگیرد اشکال اساسی آن اینست که در حالت نشسته؛ انسان تقریبا منفعل ووتسلیم محض است و در این حالت از وضعیت بدن، انسان هیچ تفکری نمیکند. 🖌 اگر بخواهیم زمان خود را در ایام عید ازاد کنیم به این #پیشنهاد_عجیب واقعا عمل کنید سعی کنید وضعیت بدنمان(body language) را در حالت نشسته کم کنیم! ایستاده بودن و راه رفتن با تفکر برکات عجیبی دارد! بیایید امتحان کنید...! شاید حرف هایم عجیب باشد ولی راه رفتن و پیاده روی اهسته به انسان حال تفکر و به ما کمک میکند که از تفریحات منقطع شویم 🏡کد هشتم: پیاده روی همراه با تدبر برنامه ای، ساعت ساز است. 🔅تِمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...برنامه روزانه در عید_قسمت دوم...::: تاملاتی در باب سبک زندگی ✍قسمت نهم 🏡کد نهم: قبل از عید ده کتاب همراه خود به شهرستان نبرید و برای یادگیری صد مهارت برنامه ریزی نکنید. 🔅تِمُد🔅 🆔 @temod_uni

🔺اولین دغدغه، قبل از شروع سال 🖌سلسله یادداشت های سبک زندکی درایام عید موضوع یادداشت: :::...برنامه روزانه در عید_قسمت دوم...::: ✍️قسمت نهم 🖌یک کار از هزار کار را انجام دهید این توصیه فقط مربوط به دوران عید نیست اما در این دوران به شدت لازم است. ما اهداف متنوعی داریم و به همین دلیل زمین می‌خوریم. لطفا از میان هزاران آرزو و آرمان و ایده یکی را انتخاب کنید. خواندن یک کتاب، یاد گرفتن ارگونومی، گوش دادن چند فایل صوتی مشخص، انتخاب یک موضوع خاص، نوشتن درباره‌ی چیزی، یاد گرفتن و تمرین چند خرده مهارت، از تعمیر شیر آب تا عوض کردن لاستیک پنچر تا مهارت برگزاری خوب جلسات، تا یادگرفتن مهارت غذا دادن به کودک ناسازگار. (این‌ها نمونه‌ای از مهارت‌هایی هستند که عمدتا فکر می‌کنیم بلدیم و نابلدیم). 🖌 لطفا یکی را انتخاب کنید.این‌طور اگر هر ماه یک کار را انتخاب کنید؛ در آخر سال دوازده کار از لیست حسرت‌ها کم شده است. البته می‌توانید مدام حرص بقیه کارها را بخورید و بگذارید لیست حسرت‌ها مدام پردامنه‌تر شود. این هم راهی است! 🏡کد نهم: قبل از عید ده کتاب همراه خود به شهرستان نبرید و برای یادگیری صد مهارت برنامه ریزی نکنید. #عید 🔅تمُد🔅 🆔 @temod_uni