💠🌀 🌀 ❌چرا بچه ها توی سن۳ تا ۶ سالگی دروغ میگن؟ درسته که خیلی وقتا بخاطر رفتار اشتباه ما، کودک به ما دروغ میگه اما گاهی این دروغ گفتنه علت خاصی پشت اش نیست و قسمتی از رشد طبیعی کودکه: علاوه بر اینکه کودک در این سن تخیلات قوی ای داره، بچه ی تو توی حوالی ۳ تا ۶ سالگی داره یاد میگیره: - چطور حل مسئله کنه، - داره یاد میگیره چطور یه داستانِ باور بپذیر تعریف کنه، - اصلا چطور با هر روشی که بلده به خواسته اش برسه... آره این قسمتی از رشد بچه هاست و خیلی مهمه که بچه هامون رو توی این سن بشناسیم؛ بدونیم که واکنش شدیدی به این رفتار نشون ندیم و با گفتگوی درست و حرفه ای، اجازه بدیم این رفتار به مرور مدیریت بشه من میگم: اینکه بدونی توی هر سنی فرزندت چه ویژگی های طبیعی ای داره و تو چطور باید باهاش رفتار کنی، به نفع خودته! چون دیگه حرص نمیخوری، دیگه آسیب نمیزنی، دیگه عذاب وجدان نمیگیری 🌀 💠🌀 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

♥️🌿🌷 🌿 🌷‌ چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند : احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند مقایسه کردن خود با دیگران مورد آزار فیزیکی،جنسی،روانی و کلامی قرار گرفتن تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند. ‌‌‌‌‌‌ 🌷 🌲 ♥️🌲🌷 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

♥️🌿🌷 🌿 🌷‌ آقایان باید بدانند که زنان در مقابل كوچكترين تغييرات ظاهرى خود از قبيل رنگ مو يا لباس جديد حساس هستند. لذا پس از این تغییرات منتظر واكنش همسرشان هستند. نسبت به اين تغييرات واكنش مثبت نشان دهيد و از همسرتان تعريف و تمجید کنید و آن را بهانه‌ای برای ابراز محبت کلامی قرار دهید تا باعث تحکیم و گرمی روابط شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ 🌷 🌲 ♥️🌲🌷 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

به نام قادر پاک توانا به نام آنکه جان بخشید مارا آغاز میکنیم شنبه شانزدهم فروردین ماه سال ١۴٠۴ را ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

خدایا اولین روز هفته را با نام زیبایت آغازمیکنیم الهی بهترینها را نصیب دوستانم کن تا تقدیرشان انگونه که تو می‌پسندی مهیا شود خدایا با دستان مهربانت مشکلات ما را حل وگره کارفرو بسته مارا بگشا و شروع هفته پُر برکت را به همه دوستانم عطا فرما 🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

🌷همه افرادخوشبخت 💖خدارادردل دارند.. 🌷پس مبادا احساس تنهایی کنی 💖بدان در تنها ترین لحظات 🌷ودرهرشرایط خداوندبا توست 🌷💖أَلا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

💠🌀 🌀 پیاده روی سالم ترین حرکت برای سیستم عصبی شماست. قبل از تصمیم گرفتن درباره چیزی راه بروید. وقتی در حالت فریز گیر کرده اید راه بروید. وقتی در وضعیت ستیز یا گریز هستید راه بروید. وقتی احساس می‌ کنید هیچ امیدی نیست راه بروید. وقتی نمی دانید چه کاری انجام دهید راه بروید. پیاده روی احساسات شما را تنظیم می‌ کند و به ذهنتان کمک می‌ کند تا تروما و آسیب‌ های روانی را بهتر پردازش کند. تحقیقات نشان می‌ دهد که راه رفتن فعالیت آمیگدالا (سیستم هشدار مغز) را کاهش می‌ دهد و پیاده روی منظم آستانه تحریک آن را بالا میبرد به این معنا که باعث می‌ شود عوامل استرس زا کمتر باعث فعال شدن آن شوند. 🌀 💠🌀 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

♥️🍃♥️ 🍀 آیا واقعاً مقایسه ها کمکی به شما میکنه؟ مقایسه ی مداوم خود با دیگران میتواند اعتماد به نفس ما را نابود کند از شبکه های اجتماعی تا دیدار های خانوادگی، مقایسه به جزئی جدا نشدنی از زندگی ما تبدیل شده. اما آیا این مقایسه ها واقعا به رشد ما کمک می کنند یا ما را از آنچه که هستیم دور می کنند؟ نشانه ها و عواقب مقایسه‌ی وسواسی . احساس کمبود و ناکافی بودن . حسرت و نارضایتی . بی انگیزگی و افسردگی چرا مقایسه اشتباهه؟ . شما نتیجه کار را می بینید و نه تلاش آن شخص را . شرایط هر فرد متفاوت است . زندگی میدان جنگ نیست راهکارها برای غلبه بر وسواس مقایسه قدردانی روزانه هر روز از یک دستاورد یا ویژگی خاص خودت قدردانی کن. وقت گذرانی کمتر در شبکه های اجتماعی فضای مجازی یکی از بزرگ ترین عوامل تحریک کننده ی مقایسه است. تمرکز بر پیشرفت شخصی به جای نگاه به اطراف نگاهت را به جلو بینداز و در مسیر خودت گام بردار. ♥️ 🍀 ♥️🍃♥️ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

✍ چطور کاری ضروری را که دوست نداریم، انجام دهیم؟ 🔸فرض کنید بایستی کاری را انجام دهید که برای موفقیت شما بسیار ضروری است؛ مثلا باید درس بخونید یا برای کاهش وزنتان ورزش کنید ولی علاقه‌ای به انجام این کارها ندارید. در عوض دوست دارید کارهایی که برایتان لذت‌بخش است، انجام دهید. چه کار باید بکنیم؟ 🔸یکی از پژوهشگران روشی با عنوان «بقچه‌بندی وسوسه‌ها» ابداع کرده که بسیار کارساز است. در این روش شما زمانی می‌توانید کار مورد علاقه‌تان را انجام دهید که قبل از آن کار غیر لذت‌بخش و سخت ولی ضروری را انجام داده باشید. به عنوان مثال من زمانی می‌توانم سریال مورد علاقه‌ام را ببینم که قبلش ورزش کرده باشم. 🔸در واقع با این کار، شما با یک تیر، دو نشان زده‌اید‌. هم کار مورد علاقه‌تان را انجام داده‌اید و هم کاری که برای موفقیتتان ضروری است 🌱با این روش می‌توانید هر کار سختی را انجام دهید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

♥️🌿🌷 🌿 🌷 ▫️اختلالات شخصی معمولاً به دلیل ترکیبی از عوامل مختلف ایجاد می‌شود. این عوامل شامل: • عوامل ژنتیک: سابقه خانوادگی و زمینه‌های ژنتیکی می‌توانند خطر ابتلا را افزایش دهند. • تجربیات دوران کودکی: سوءاستفاده جسمی، عاطفی یا جنسی، بی توجهی والدین و محیط خانوادگی ناپایدار از عوامل مهم هستند. • ناهنجاری‌ های مغزی: تغییرات در ساختارهای مغزی و مواد شیمیایی مغز می‌ توانند در تنظیم احساسات و رفتارها مؤثر باشند. • عوامل محیطی: محیط‌ های پر استرس، درگیری بین والدین و طلاق والدین نیز می‌ توانند در بروز این اختلال نقش داشته باشند. 🌷 🌲 ♥️🌲🌷 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کانالی پر از مطالب تخصصی روانشناسی https://eitaa.com/Adamo_havva ✾࿐ᭂ༅•❥👫🌺👭❥•༅ᭂ࿐

💠 یاد بگیریم همسر خود را با کمبودهایش دوست داشته باشیم وگرنه آدم‌های کامل را همه دوست دارند! 💠 این اصل را بدانیم که ما و همسرمان همیشه، نواقصی داریم. ❇️مهم این است که با پذیرشِ همسرمان از نقاط مثبت و زیبای او لذّت ببریم. ✓ و با همکاری دو طرفه، نقص یکدیگر را جبران کرده و پوشش دهیم.