◀️بسته سلامت ⭕️میوه و سبزیجات فراموش نشود ! ﺷﺎﯾﺪ ﺧﯿﻠﯽﻫﺎ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ #ﻧﺨﻮﺭﺩﻥ ﺳﺤﺮﯼ ﺑﻪ ﻻﻏﺮﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﺁﻧﺎﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﻭﻋﺪﻩ ﺭﺍ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺖ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺑﺮﻭﺯ #ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﺯ ﺳﻮﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﯼ ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺗﺄﻣﯿﻦ #ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺑﺪﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ؛ ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ #ﺳﺤﺮﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﯼ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺻﺮﻑ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺍﺯ ﻗﻨﺪﻫﺎﯼ ﻣﺮﮐﺒﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﯿﻮﻩﻫﺎ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ________________________________________ 🔸ایتا افلاکیان: 📮 http://eitaa.com/joinchat/4274782212C7b80c7b8ed 🔹تلگرام افلاکیان: 📮 http://t.me/joinchat/AAAAAEGv-0hTEteqZEa2og