◀️ بسته سلامت ⭕️غذایی که میتواند شما را مدت بیشتری سیر نگه دارد ! ➖ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﺳﺎﺩﻩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺷﯿﺮ ﻭﻟﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺷﺎﻡ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﺯ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺎﻥ ﯾﺎ ﺑﺮﻧﺞ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﮐﺮﺩ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺳﺤﺮ #ﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽ ﺍﺳﺖ . ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺩﯾﺮ ﻫﻀﻢ ﺑﻮﺩﻥ #ﻧﺸﺎﺳﺘﻪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽ، ﺍﯾﻦ ﻏﺬﺍ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﺍﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺳﯿﺮ ﻧﮕﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ #ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﺎﺭﭺ ، ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪ، ﻧﺨﻮﺩ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﮐﻪ ﺁﺏ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﮐﻨﻨﺪ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ✍البته باید توجه داشت زیادی روی در استفاده از این غذا میتواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. ____________________________________ 🔸ایتا افلاکیان: 📮 eitaa.com/joinchat/4274782212C7b80c7 b8ed 🔹تلگرام افلاکیان: 📮 t.me/joinchat/AAAAAEGv-0hTEteqZEa2og