🔺توصیه امام شهیدمان به قرائت سوره فتح، دعای ۱۴ صحیفه سجادیه و دعای توسل برای پیروزی جبهه مقاومت ➖حتی اگر شرایط خواندن ندارید صوتش رو بذارید پخش کنید.

محافظت در برابر باران اسیدی #امداد_نجات

────────── ⛑ ────────── 🔴 *مراقبت از آسیب‌پذیرها در روزهای جنگ: معلولان و بیماران* در روزهای جنگ و بحران، برخی از ما آسیب‌پذیرتر از دیگرانند. مراقبت از این عزیزان، نه فقط یک وظیفه انسانی، که نشانه هویت جمعی ماست. 🔷 *مراقبت از معلولان و افراد با نیازهای ویژه* افراد دارای معلولیت جسمی، حرکتی، ذهنی یا حسی، در بحران نیازهای خاصی دارند که اگر نادیده گرفته شود، زندگی آنها به خطر می‌افتد. 🔷 *نیازهای اساسی معلولان:* *۱. وسایل کمک‌حرکتی* 🔹ویلچر، عصا، واکر، سمعک، عینک را همیشه در دسترس بگذارید 🔹اگر ویلچر برقی است، شارژر و باتری اضافه داشته باشید 🔹باطری سمعک و عینک یدک را فراموش نکنید *۲. برنامه خروج اضطراری* 🔹نزدیک‌ترین خروجی مناسب برای ویلچر را شناسایی کنید 🔹اگر در آپارتمان هستید، برای پله‌ها برنامه داشته باشید (صندلی تاشو برای حمل) 🔹یک نفر را از قبل برای کمک هماهنگ کنید *۳. معلولان ذهنی و اوتیسم* 🔹افراد دارای اوتیسم در بحران بسیار مضطرب می‌شوند 🔹با آنها آرام و شمرده حرف بزنید 🔹از کلمات ساده و تکراری استفاده کنید 🔹اگر وسیله خاصی (عروسک، پتو) آرامشان می‌کند، حتماً همراه باشد 🔹تغییر ناگهانی محیط برایشان بسیار سخت است، پس با حوصله توضیح دهید *۴. ناشنوایان و کم‌شنوایان* 🔹اگر سمعک دارند، باطری اضافه بگذارید 🔹برای اعلام خطر، از علائم بصری استفاده کنید (چراغ چشمک‌زن) 🔹با حرکات دست و صورت واضح ارتباط برقرار کنید 🔹اگر می‌توانید، چند کلمه زبان اشاره یاد بگیرید (آب، کمک، خطر، برو) *۵. نابینایان و کم‌بینایان* 🔹اشیاء را جابجا نکنید مگر اینکه به آنها بگویید 🔹هنگام راه رفتن،اجازه دهید بازوی شما را بگیرد 🔹با صدای واضح و شمرده حرف بزنید 🔹اگر عینک دارند، حتماً یدک داشته باشید 🔷 *مراقبت از بیماران خاص* *بیماران دیابتی:* 🔹انسولین را در یخچال نگه دارید (اگر برق نیست، در کیسه خنک) 🔹قند ساده (خرما، آبمیوه، قند) دم دست داشته باشید برای افت قند 🔹علائم افت قند: رنگ‌پریدگی، عرق سرد، لرزش، گیجی 🔷 *بیماران قلبی و فشار خون:* 🔹داروهای فشار و قلب را دقیق و سر ساعت بدهید 🔹علائم سکته قلبی: درد قفسه سینه، تنگی نفس، عرق سرد 🔹اگر نیتروگلیسیرین دارند، زیر زبان بگذارید 🔷 *بیماران کلیوی دیالیزی:* 🔹این افراد به دیالیز منظم نیاز دارند 🔹از قبل با مراکز دیالیز هماهنگ کنید 🔹رژیم غذایی مخصوص (محدودیت پتاسیم و مایعات) را رعایت کنید 🔷 *بیماران سرطانی و شیمی‌درمانی:* 🔹سیستم ایمنی ضعیفی دارند 🔹مراقب عفونت باشید (ماسک بزنند، دست‌ها را بشویند) 🔹داروهای مسکن و ضددرد را حتماً داشته باشید 🔷 *مراقبان بخوانند: فرسودگی را جدی بگیرید* اگر از یک سالمند، معلول یا بیمار خاص مراقبت می‌کنید، یادتان باشد: 🔹اول خودت، بعد دیگران: اگر خودت از پا بیفتی، نمی‌توانی به کسی کمک کنی 🔹کمک بخواه: از دیگران بخواه در مراقبت با تو شریک شوند 🔹استراحت کن: هر چند ساعت، حتی ۱۰ دقیقه، به خودت استراحت بده 🔹اگر احساس کردی طاقتت تمام شده، با ۴۰۳۰ تماس بگیر 📌 *سخن پایانی* ▫️در روزهای سخت، معیار انسانیت ما این است که چقدر به فکر آسیب‌پذیرها هستیم. ▫️هیچ‌کس را تنها نگذاریم. همسایه‌ای که سالمند دارد، سری به او بزنیم. خانواده‌ای که فرزند معلول دارد، کمکشان کنیم.بیماری که داروی خاص نیاز دارد، اگر می‌توانیم دارویش را تهیه کنیم. 🤲 خدایا، همه مردمان این سرزمین را در پناه خودت حفظ کن

────────── ⛑ ────────── 🔹🔸🔹 ‌در شرایطی که خبرها همه از جنگ میگه ،مهـــمه بدونیم چطور از روان خودمون مراقبت کنیم. این چند کار ساده اما مؤثر میتونه کمک‌کننده باشه 👇🏻 . ‌ ‌🕘✋🏻 زمــان مشخص برای خـبــر با توجه به منطقه زندگی، روزانه فقط ۲ تا ۵ بار، هر بار حداکثر ۱۰ دقیقه خبر رو چک کنید. چک کردن مداوم، اضطراب رو چند برابر می‌کنه😨📱 . 👃🏻🫁 🕐 تـنـظیـم تـنـفـس روزانه چند بار این تمرین رو انجام بدید: ۴ ثانیه دم _۴ ثانیه نگه دارید _۶ ثانیه بازدم. این کار مستقیماً سیستم عصبی رو آرام‌تر می‌کنه. 😌🌱 . ⚠️✅⚠️ حـفـظ کـارهـای عـادی حتی کارهای ساده مثل دوش گرفتن، مرتب کردن اتاق، پیاده‌روی کوتاه یا نوشیدن چای به ذهن پیام «امنیت» می‌ده. ☕️🌱 . ❌🔺🔻❌ کاهش ورودی‌های استرس‌زا اگر کـانـال یا صفــحه‌ای باعــث اضـطـراب شدید می‌شه، موقتاً میوت یا محدودش کنید. شما مجبور نیستید همه چیز رو بدانید. 🔕 . 🫂🤝 ارتـبـاط بـا دیـگران چند دقیقه صحبت با یک دوست یا عضو خانواده می‌تونه سطح استرس رو به‌طور محسوسی کاهش بده. انسان‌ها در ارتباط آرام‌تر می‌شن. 🤝🌿 @Aftabrey ☀️

#اطلاع_رسانی 🤲 📿 ویژه برنامه های احیاء شب های قدر و شهادت حضرت علی(ع) در حرم مطهر حضرت عبدالعظیم(ع) 📺 پخش زنده از شبکه افق سیما كانال حرم حضرت عبدالعظيم (ع) ✅ @abdulazim_ir۱

📗| کتاب #رهبر_شهید 🏴| آیه هشتم_نترس! آنچه در دست داری به میدان بیاور 📖قُلْنَا لَا تَخَفْ إِنَّكَ أَنْتَ الْأَعْلَى وَأَلْقِ مَا فِي يَمِينِكَ تَلْقَفْ مَا صَنَعُوا 📜[به موسی] گفتیم: نترس! چون که پيروز ميدان فقط تويی. آنچه را در دست راست داری بیفکن تا همه ساخته‌هایشان را ببلعد. 📌آیه ۶۸ و ۶۹ سوره مبارکه طه 📝-آینده روشن است به شرط حضور پررنگ در میدان آری آینده بسیار روشن است به شرط اینکه در میدان باشیم. به شرط اینکه در این جنگ خواب را بر خود حرام کنیم و هر کاری که از دستمان برمی‌آید دریغ نکنیم ولو خیلی کوچک به نظر برسد. تیم‌های مردمی درست کنیم. حقایق را برای مردم تبیین کنیم تا دل‌ها با آیات قرآن نورانی و امیدوار و مصمم شود. دسته‌های انتقام از آمریکا و اسرائیل با سنج و دمام در محلات راه‌اندازی کنیم. در مساجد حضور پیدا کنیم و به سمت میادین اصلی محلات حرکت کنیم. با ماشین و موتور و پرچم‌های ایران در شهر کاروان راه بیاندازیم. موکب راه‌ بیاندازیم. از بام منازل تکبیر بگوییم. وقتی خداوند ببیند مردم از هیاهوی دشمن نترسیدند و مصمم به میدان عمل آمدند، نصرت خودش را نازل می‌کند. 📥 دانلود رایگان فایل کتاب رهبر شهید #زندگی_با_آیه_ها | #رمضان_۱۴۰۴ #سفیران_آیه_ها | #رهبر_شهید 📖✨ به سفیران آیه ها بپیوندید 👇 eitaa.com/joinchat/78185162C4d20c4257e

😭😭وای خدا این چی‌بود من الان دیدم +کجایی عزیزم امشب شب قدره😭😭💔💔

همه پیش به سوی خیابان ها حرکت ۲۰:۳۰از جلوی درب مسجد ماشالله...

با سلام و عرض ادب 🔺 برگزاری مراسم شب اول لیالی قدر 🔺 زمان: یکشنبه، راس ساعت ۲۳ 🔺 مکان:مسجد جامع صاحب الزمان(عج) #مشرف_شوید

بسم الله الرحمن الرحیم ملت شریف و آزاده ایران اسلامی سلام و درود خداوند بر شما باد. مجلس خبرگان رهبری، ضمن عرض تسلیت شهادت قائد عظیم الشٱن حضرت آیت‌الله العظمی امام خامنه‌ای (قدس الله نفسه الزکیه) سایر شهدای گرانقدر به ویژه فرماندهان والامقام و جان برکف نیروهای مسلح و دانش آموزان مدرسه شجره طیبه شهرستان میناب و محکوم نمودن تجاوز وحشیانه آمریکای جنایتکار و رژیم خبیث صهیونیستی به استحضار می‌رساند این مجلس بلافاصله پس از انتشار خبر شهادت و عروج ملکوتی رهبر فرزانه و حکیم انقلاب اسلامی علی رغم شرایط حاد جنگی و تهدیدات مستقیم دشمنان علیه این نهاد مردمی و بمباران دفاتر دبیرخانه مجلس خبرگان رهبری که به شهادت چند تن از کارکنان و تیم حراست این مجموعه منجر شد، لحظه ای در فرآیند انتخاب و معرفی رهبری نظام اسلامی درنگ ننموده و حسب وظایف مندرج در قانون اساسی و آیین نامه داخلی مجلس خبرگان، تدابیر و تمهیدات لازم جهت برگزاری اجلاس فوق‌العاده و معرفی رهبر جدید را در دستور کار خود قرار داد و لذا برنامه ریزی‌های مناسب و هماهنگی‌های لازم جهت اجتماع نمایندگان محترم این مجلس که در اقصی نقاط کشور حضور دارند انجام گرفت تا علی رغم پیش‌بینی‌های هوشمندانه در اصل ۱۱۱ قانون اساسی برای تشکیل شورای موقت، کشور دچار خلأ رهبری نگردد. مجلس خبرگان رهبری با ارج نهادن به جایگاه والای ولایت فقیه در عصر غیبت حضرت ولی‌عصر (عجل الله تعالی فرجه الشریف) و اهمیت مسئله رهبری در نظام جمهوری اسلامی، ۴۷ سال حکمرانی حکیمانه و مبتنی بر اصل عزت، استقلال و اقتدارِ امامین انقلاب را پاس می‌دارد و ضمن گرامیداشت یاد آن رهبران الهی و مردمی اعلام می‌دارد این مجلس پس از بررسی‌های دقیق و گسترده و استفاده از ظرفیت اصل ۱۰۸ قانون اساسی، مطابق وظیفه شرعی و اعتقاد به حضور در محضر خداوند متعال، در اجلاسیه فوق‌العاده امروز آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای (حفظه الله) را بر اساس رٱی قاطع نمایندگان محترم مجلس خبرگان رهبری به عنوان سومین رهبر نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران، تعیین و معرفی می‌نماید. در پایان با قدردانی از اعضای شورای موقتِ اصل ۱۱۱ قانون اساسی، همه ملت شریف ایران به ویژه نخبگان و فرهیختگان حوزه و دانشگاه را به بیعت با رهبری و حفظ انسجام، حول محور ولایت، دعوت می‌کند و استمرار لطف و عنایت حضرت باری تعالی بر این کشور و مردم بزرگ را از محضر ربوبی‌اش مسئلت می‌نماید. والسلام علیکم و رحمةالله و برکاته مجلس خبرگان رهبری ۱۴۰۴/۱۲/۱۷ ☫ دبیرخانه مجلس خبرگان رهبری

فوری| سیدمجتبی خامنه‌ای با رأی مجلس خبرگان سومین رهبر انقلاب اسلامی ایران شد @tehrannewsir