. 🟢*اوبونتو*🟢 . . 🟢*Ubuntu*🟢 . یک پژوهشگر انسان شناس، در آفریقا، به تعدادی از بچه های بومی یک بازی را پیشنهاد کرد او سبدی از میوه را در نزدیکی یک درخت گذاشت و گفت هر کسی که زودتر به آن برسد آن میوه های خوشمزه را برنده می شود. هنگامی که فرمان دویدن داده شد ، آن بچه ها دستان هم را گرفتند و با یکدیگر دویده و در کنار درخت، خوشحال به دور آن سبد میوه نشستند. ... وقتی پژوهشگر علت این رفتار آن ها را پرسید وگفت درحالی که یک نفر از شما می توانست به تنهایی همه میوه ها را برنده شود، چرا از هم جلو نزدید؟ آنها گفتند: " اوبونتو" به این معنا که: "چگونه یکی از ما می تونه خوشحال باشه، در حالی که دیگران ناراحت اند"؟ کاش یه روز همه ما آدمها اینطوری باشیم اوبونتو در فرهنگ ژوسا به اين معناست: "من هستم چون ما هستيم. " خوبى را براى همه بخواهيد تا كائنات به خودتان بر می گردد. .در دنيا همه چيز مثل يك پژواك عمل ميكند. «فراموش نكنيد كه صداى اعمال شما به خودتان بر ميگردد.» انسان بودن چه زیباست *اوبونتو*

♦️سردرد‌های پس از خواب چه دلایلی دارند؟/ شایعترین سردردها چیست؟ بیش از ۱۰۰ نوع سردرد وجود دارد و علل آن با توجه انوع آن متفاوت است. برخی از این سردرد‌ها به دلایل خاص پزشکی از جمله ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات عروقی (سکته مغزی، آرتریت غول پیکر) و عفونت‌هایی مانند مننژیت، فشار خون بالا، سینوزیت و تومور‌ها مربوط می‌شوند. ▫️برخی از انواع سردرد‌ها با وضعیت سلامتی زمینه‌ای دیگری مرتبط نیستند و در نتیجه تنش، میگرن، سردرد‌های خوشه‌ای و سردرد ناشی از محرک‌های سرماخوردگی مانند خوردن بستنی یا ورزش بروز پیدا می‌کنند. ▫️سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد‌ است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست. این نوع سردرد شامل سردرد‌های خفیف تا متوسط است که در دو طرف سر احساس می‌شود. نوع درد آن ثابت‌تر از درد ضربان دار است و مانند فشار یا انقباض مداوم در قسمت فوقانی جمجمه، پشت سر یا بالای چشم احساس می‌شود.

از هندزفری کمتر استفاده کنید، چون باعث ابتلا به میگرن می‌شود! ▫️یک متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد: استفاده زیاد و طولانی مدت از هندزفری برای شنیدن موسیقی که این روزها در جامعه و بخصوص میان زنان ایرانی رواج زیادی پیدا کرده است، ابتلا به میگرن را تشدید می کند.

🔔📃 تاثیر الکل بر احساس همدلی ✍️ به گزارش ساینس دیلی، مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که الکل مصرف می‌کنند اختلال عملکردی گسترده‌تری در مغز خود دارند. 🔻این تحقیقات نشان می‌دهد که مغز افرادی که میزان زیادی مشروبات الکلی استفاده می‌کنند باید تلاش بیشتری برای ایجاد احساس همدلی با افرادی که در درد و ناراحتی هستند داشته باشند. 🔻مقاله‌ای با نام پاسخ‌های متفاوت مغز افراد الکلی و غیر الکلی برای درک درد دیگران در هنگام احساس همدلی در ماه اکتبر ۲۰۲۰ در مجله(Neuroimage: Clinical) منتشر شده است. 🔻در این مطالعه ۷۱ شرکت کننده شرکت داشتند که فعالیت مغز آنها با اسکنرهای اف‌ام‌آرآی fMRI هنگام انجام کاری که باعث ایجاد احساس همدلی می‌شد بررسی کردند. نیمی از این افراد به عنوان مصرف کنندگان مشروبات الکلی طبقه بندی شدند و نیمی از آنها مصرف کننده مشروبات الکلی نبودند. افرادی که مشروبات الکلی مصرف کرده بودند در حالت هوشیار مورد بررسی قرار گرفتند. 🔻در این فعالیت تصویری از عضوی آسیب دیده از بدن نشان داده شد و از آنها خواسته شد تصور کنند این عضو بدن آنها و یا فرد دیگری است و میزان دردی که حس می‌کنند را بیان کنند. ☑️ دسته ای که مشروبات الکلی مصرف کرده بودند در مقابل گروه دیگر تلاش بیشتری کردند تا میزان درد فرد در تصویر را درک کنند. آنها زمان بیشتری صرف این کار کردند و اسکن مغز آنها نشان دهنده فعالیت بیشتر و استفاده بیشتر از نورون‌های عصبی مغز برای درک میزان درد در شخصی دیگر بود. 🔻این مطالعه همچنین یک اختلال عملکردی گسترده تر از آنچه پیش از این یافت شده بود را نشان داد. یک منطقه بصری از مغز ، که در شناسایی اعضای بدن نقش دارد، به میزان غیرعادی فعال شده بود. این موضوع در افرادی که مشروبات الکلی مصرف نکرده بودند وجود نداشت. 👤 دکتر شارلوت ری (Charlotte Rae) از دانشکده روانشناسی دانشگاه ساسکس می‌گوید: نتایج به دست آمده شگفت آور است. این نتایج نشان می‌دهد افرادی که الکل مصرف می کنند باید تلاش بیشتری بکنند تا با دیگران همدلی کنند و نسبت به افرادی که مشروبات الکلی مصرف نمی‌کنند از منابع بیشتری برای فعالیت مغزی استفاده کنند و این به آن معناست که این افراد در زندگی روزمره خود باید تلاش زیادی بکنند تا همانند افراد غیرالکلی درد و رنج دیگران را درک کنند. بخوانید و همرسانی بفرمایید... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @UTcounseling