یارانه دی‌ماه واریز شد 🔹یارانه دی ماه به حساب سرپرستان خانوار دهک‌های چهارم تا نهم واریز شد. ‌‎ آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺لحظه عبور صلیب سرخ از نوار غزه به اسرائیل با سه گروگان زن اسرائیلی! آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺استوری کوین یامگا که نشان از بهبودی چشم آسیب دیده اش دارد آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺فائزه هاشمی رفسنجانی: بابا می‌گفت باید با اسرائیل هم رابطه برقرار کنیم. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

مدارس عمده شهرستان های خوزستان در روز دوشنبه غیرحضوری شد / امتحانات پایان ترم برقرار است 🔹 براساس پیش بینی هواشناسی مبنی بر پایداری هوا و تجمع آلاینده های جوی و استمرار آن در روز دوشنبه؛ حسب تصمیمات اتخاذ شده در کارگروه شرایط اضطرار آلودگی هوا استان؛ فعالیت تمامی مقاطع تحصیلی در شهرستان های اهواز، حمیدیه، باوی، کارون، رامهرمز، رامشیر، امیدیه، آغاجاری، هویزه، دشت آزادگان، شوشتر، دزفول، اندیمشک، شوش، کرخه، گتوند، بهبهان، آبادان، خرمشهر، شادگان، ماهشهر، هندیجان و مسجدسلیمان در نوبت های صبح و عصر به صورت غیر حضوری برگزار میگردد. لازم به ذکر است امتحانات نهایی طبق برنامه از پیش اعلام شده برقرار است./ایرنا آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺طی ساعات اخیر چند رسانه مختلف به نقل از مدیران پرسپولیس از توافق نهایی این باشگاه با اسماعیل کارتال، سرمربی ۶۳ ساله ترکیه‌ای خبر داده‌اند و اینکه نسخه مجازی قرارداد برای امضای او ارسال شده است 🔹کارتال سابقه کار در چند باشگاه ترکیه‌ای و از جمله فنرباغچه را در کارنامه دارد. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺اینستاگرام اعلام کرد: کاربران حالا می توانند ویدیوهای تا ۳ دقیقه ای را به صورت ریلز منتشر کنند 🔹تا پیش از این فقط ویدیوهای تا ۹۰ ثانیه ای به صورت ریلز منتشر می شدند. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺پوتین به پزشکیان در جریان سفرش به روسیه به عنوان یادگاری یک سماور سنتی هدیه داد 🔹پزشکیان از پوتین تشکر کرد و گفت ما هم "سماور" می گوییم./ریانووستی آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺یادی کنیم از برف تاریخی زمستان ۹۸ خلخال ملت برای یه نون خریدن باید ماجراجویی میکردن آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺تیک تاک رفع فیلتر شد!/ پیام تیک تاک در پی رفع فیلترشدن: « با تشکر از شکیبایی و حمایت شما، در نتیجه تلاش های رئیس جمهور ترامپ، TikTok به ایالات متحده بازگشت! می‌توانید به ایجاد، اشتراک‌گذاری و کشف همه چیزهایی که دوست دارید در TikTok ادامه دهید.» آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

حذف کدام قندها از رژیم غذایی مجاز است؟ 🔹حذف کامل قندها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود. 🔹مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران: حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. 🔹اگر قرار است قندی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بهتر است قندهای افزوده مثل آبنبات، شکلات، کیک، کلوچه و حتی خود قند سفید را که معمولا همراه چای مصرف می‌شوند حذف کنید. اما میوه‌ها را فقط به این دلیل که قند بالایی دارند، هرگز حذف نکنید. 🔹متاسفانه در بعضی از رژیم‌های غذایی مثل رژیم کتوژنیک میوه کاملا حذف می‌شود. در حالی که میوه‌ها علاوه بر اینکه سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند، فیبر فراوانی دارند که برای عملکرد دستگاه گوارش لازم و ضروری است و حذف آن اصلا کار درستی نیست. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺توهین صادق کوشکی به پزشکیان و تمام کسانیکه به او رای دادند. کل هنرش این است که مثل فردین راه برود! آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90