حذف کدام قندها از رژیم غذایی مجاز است؟ 🔹حذف کامل قندها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود. 🔹مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران: حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. 🔹اگر قرار است قندی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بهتر است قندهای افزوده مثل آبنبات، شکلات، کیک، کلوچه و حتی خود قند سفید را که معمولا همراه چای مصرف می‌شوند حذف کنید. اما میوه‌ها را فقط به این دلیل که قند بالایی دارند، هرگز حذف نکنید. 🔹متاسفانه در بعضی از رژیم‌های غذایی مثل رژیم کتوژنیک میوه کاملا حذف می‌شود. در حالی که میوه‌ها علاوه بر اینکه سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند، فیبر فراوانی دارند که برای عملکرد دستگاه گوارش لازم و ضروری است و حذف آن اصلا کار درستی نیست. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺توهین صادق کوشکی به پزشکیان و تمام کسانیکه به او رای دادند. کل هنرش این است که مثل فردین راه برود! آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺عباس عبدی: تلویزیون صلاحیت هشدار دادن درباره مرگ در قالب برنامه اهدای کفن را ندارد/ صداوسیما را با مسجد و هیات اشتباه گرفته‌اند عباس عبدی در روزنامه اعتماد نوشت: 🔹نقدهای گوناگونی به این برنامه شد که اغلب آنها قابل توجه بود، ولی شاید بد نباشد که زاویه دیگری هم در نقد این برنامه گشوده شود.یک مساله مهم این است که تلویزیون ایران دنبال افزایش بیننده هم نیست. در واقع این برنامه را تا زمانی که از سوی مهمان معترض بازنشر نشده بود کسی آن را ندیده بود. 🔹یعنی این برنامه‌ها برای مخاطبان بسیار محدود ساخته می‌شود و هدف اصلی آن جذب مخاطب نیست، چون به محض اینکه اینگونه برنامه‌ها دیده شوند از سوی بینندگان مورد اعتراض قرار می‌گیرند. یکی از عللی که کمتر کسانی حاضر هستند که در برنامه‌های تلویزیونی شرکت کنند نیز همین است چون مخاطب عام ندارد برای کارفرمای محدود ساخته می‌شود. 🔹خلاصه اینکه انتشار پیام به نسبت خوبِ فکر کردن به مرگ را در قالب سیاسی و دینی و بسیار ساده و منبرگونه از یک رسانه مدرن؛ عوارضی جز آنچه که گفت شد ندارد. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺ذخایر خونی استان تهران کمتر از ۷ روز است معاون اجتماعی سازمان انتقال خون: 🔹استان تهران، پرمصرف‌ترین استان کشور در زمینه خون و فرآورده‌های خونی است. 🔹سازمان انتقال خون از مردم می‌خواهد میزان مشارکت خود برای اهدای خون را طی این روزها افزایش دهند. 🔹ذخایر خونی استان تهران کمتر از ۷ روز است. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

خسارت‌های میلیاردی از جیب ملت ایران، تاوان لجبازی سیاسی سعید جلیلی روزنامه ایران نوشت: 🔹سیاسی‌کاری «سایه‌نشینان» یک‌ بار دیگر به ایران خسارت زد؛ این بار این ساختمان شرکت ملی نفت ایران در «روتردام» هلند بود که در ازای بخشی از غرامت ۱۸ میلیارد دلاری ادعا شده از سوی شرکت اماراتی کرسنت (الهلال) به توقیف درآمد. ۲ سال پیش دادگاه هلند با توقیف موقت این ساختمان و به حراج گذاشتن آن برای پرداخت بخشی از غرامت کرسنت موافقت کرده بود. 🔹صدور حکم مصادره و فروش اموال بنیاد علوی در امریکا نیز در سال ۱۳۹۰ با ادعای واهی نقش‌آفرینی در حملات ۱۱ سپتامبر در حالی انجام شد که تا حدود زیادی رویکرد سیاست خارجی مبتنی بر انکار ضرورت تنش‌زدایی در دولت وقت در روند آن مؤثر بود. رویدادهای خسارت‌باری که بر خلاف کرسنت کسی به دنبال متهم کردن مسببان‌شان نبوده است. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺روایت است که اول بهمن سال ۳۱۹ خورشیدی، زاد روز فردوسی شاعر حماسه سرای ایرانی است 🔹 ابوالقاسم فردوسی طوسی سرایندهٔ #شاهنامه است و او را زنده‌کننده زبان پارسی می‌دانند آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

رئیس اورژانس آذربایجان غربی: مسمومیت گازی ۵۵ نفر در یکی از تالارهای ارومیه آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

امشب دمای تهران منفی می‌شود 🔹سامانۀ بارشی امروز از غرب وارد کشور می‌شود و برای ۱۴ استان شمالی و غربی هشدار نارنجی صادر شده. 🔹این سامانه فردا به شرق کشور می‌رسد و چهارشنبه از کشور خارج می‌شود. 🔹دمای هوا در نواحیِ شرقی ۸ درجه کاهش می‌یابد. دمای تهران امروز به ۷ درجه و امشب به یک درجه زیر صفر می‌رسد. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺سرانجام نیمار از الهلال جدا شد 🔹الهلال با جدایی‌ نیمار موافقت کرد تا او به صورت قرضی و با قراردادی شش‌ماهه راهی سانتوس شود. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺ظریف راهی سوئیس شد 🔹️محمدجواد ظریف با دعوت رسمی مجمع جهانی اقتصاد، برای شرکت در پنجاه و پنجمین مجمع جهانی اقتصاد (داووس ۲۰۲۵)، صبح امروز ایران را به مقصد سوئیس ترک کرد. آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

کنداکتور آنلاین ۱۴۰۳/۱۱/۰۱↔️۲۰۲۵/۰۱/۲۰ ✅هفته پانزدهم لیگ برتر ⚽️آلومینیوم🆚استقلال خوزستان ⏰ساعت ۱۵:۰۰ ✅هفته پانزدهم لیگ برتر ⚽️خیبر🆚هوادار ⏰ساعت ۱۵:۰۰ ✅هفته پانزدهم لیگ برتر ⚽️استقلال🆚شمس‌آذر ⏰ساعت ۱۵:۳۰ 🖥شبکه ۳ ✅هفته پانزدهم لیگ برتر ⚽️گل‌گهر🆚ملوان ⏰ساعت ۱۵:۳۰ 🖥شبکه ورزش ✅لیگ برتر هندبال 🏐زغال سنگ طبس🆚شهید چمران لارستان ⏰ساعت ۱۸:۰۰ 🖥شبکه ورزش ✅هفته بیست و دوم لیگ جزیره ⚽️چلسی🆚ولورهمپتون ⏰ساعت ۲۳:۳۰ 🖥شبکه ورزش آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90

🔺میم کوین دونالد ترامپ یک شبه دو برابر شد و در حال حاضر بیش از ۲۸۰۰۰% در ۳۶ ساعت افزایش یافته است آخرین خبرهای فوری و مهم 👇 https://eitaa.com/joinchat/3540713847C2ae0558a90