#سلامتی 🔻معرفی میوه ای که از مفاصل شما محافظت می کند!🍉 هندوانه دارای یک رنگدانه طبیعی به نام بتا کریپتوکسانتین است که از مفاصل شما در برابر التهاب محافظت کند. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که با گذشت زمان، احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید کاهش می‌یابد. #سلامت #پزشکی ☑️@Akharinkhabarqanavat

🛑📸نرخ مصوب میوه‌ و تره‌بار در قم اعلام شد 🔹 معاون توسعه و بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی استان قم ضمن اعلام لیست قیمت‌های میوه در میدان تره‌بار شهید رجایی قم گفت: عرضه بیش از قیمت‌های مندرج با سود در نظر گرفته شده، مصداق بارز گرانی فروشی بوده و با خاطیان برخورد خواهد شد. ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

بسم الله الرحمن الرحیم ▪️السلام علیک یا اباعبدالله الحسین علیه السلام ▪️با عرض تسلیت به مناسبت فرارسیدن ایام سوگواری حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و ۷۲ تن از یاران باوفایش ،به اطلاع کلیه مراجعین و ملاقات کنندگان محترم می‌رساند به علت آغاز برنامه‌های سوگواری محرم الحرام، برنامه‌های دیدار استاندار محترم از ساعت ۷ صبح آغاز می‌گردد. روابط عمومی و امور بین‌الملل استانداری قم ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

💢 شرایط ناسالم هوای قم و پدیده گردو غبار هوا 🔸 با توجه به بروز پدیده گردوغبار هوا در روز شنبه مورخ 16 تیرماه و احتمال افزایش غلظت آلاینده ها و کاهش بیشتر کیفیت هوا در ساعات آتی پیش بینی می شود. 🔸ضروریست شهروندان گرامی در جهت خودمراقبتی و حفظ سلامت خود و خانواده توصیه های بهداشتی ذیل را رعایت نمایند: 🔹 به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان ( منزل یا محل کار ) پرهیز نمایید و همواره هشدارهای اداره هواشناسی و شاخص کیفیت هوا که توسط مرکز بهداشت استان اعلام می گردد مورد توجه قرار گیرد. 🔹 اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. 🔹 افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند. 🔹 در خانه یا محیط های بسته بمانید و درب و پنجره ها را بسته نگهدارید. 🔹 در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید. 🔹 از انجام فعالیت های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید. ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🏴 نماهنگ محرم ایران کوچه به کوچه هر روز کجاست روضه باشه زیبایی ایران همین روضه هاشه محرم اومد همه عالم غرق چاووشه محرم دستش واسه دستای من آغوشه محرم شهرم لباس مشکی میپوشه 🎙محمد حسین پویانفر #️⃣ #محرم #️⃣ #روایت_محرم ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🔴قابل توجه دانش آموزان/ شرایط استفاده از «تک‌ماده» در امتحانات نهایی 🔹با موافقت کمیسیون معین شورایعالی آموزش‌وپرورش، مقرر شد دانش‌آموزان بتوانند جهت فارغ‌التحصیلی، برای ۴ عنوان درس نهایی از تبصره «تک ماده» استفاده کنند؛ بدین‌ترتیب این امکان فراهم شده تا اگر دانش‌آموز مقطع متوسطه دوم در امتحانات نهایی و پایان ترم نمره قبولی نتوانست کسب کند و به‌اصطلاح «تجدید» آورد، بتواند از تک‌ماده یا تبصره استفاده کرده و قبول شود. ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🔴تداوم اجرای طرح گواهینامه یک‌روزه موتورسیکلت در سراسر کشور 🔹رئیس مرکز صدور گواهینامه پلیس راهور : اکثر نقاط کشور تحت پوشش گواهینامه یک روزه موتورسیکلت قرار گرفته‌اند. 🔹اجرای این طرح با مشارکت آموزشگاه‌های رانندگی انجام می‌شود و لذا اجباری در اجرای آن نیست. 🔹درصد قبولی در آزمون آئین نامه از طریق این طرح ۹۴ درصد و در آزمون عملی ۹۳ درصد است و فقط مختص افرادی که موتورسیکلت دارند ولی گواهینامه ندارند است. ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🔴راه طلاق صوری برای معافیت سربازی مسدود شد 🔹هیات وزیران به تازگی آیین نامه برخی مواد قانون خدمت سربازی را اصلاح کرده است که بر اساس آن فقط پسرانی که مادر آنها فاقد همسر باشند، می‌توانند از این معافیت سربازی موضوع این بند استفاده کنند. ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

اون اوایل که تازه با اینترنت آشنا شده بودم تو یه سایتی یه لینکی بود که زیرش نوشته بود عکس لو رفته از گلزار! بعد که لینکشو باز کردم یه عکس بود پر از گل😒 ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🛑🎥از اونی که دیگه امسال ب محرم نرسید یاد کنیم 🏴با نوای گرم کربلایی یاسر سعادت خواه ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

💢 هوای قم در وضعیت بسیار ناسالم قرار گرفت 🔸با توجه به اطلاعات ایستگاههای سنجش آلودگی هوا، شاخص کیفیت هوای شهر قم AQI=235 بوده و به علت آلاینده ذرات معلق PM10 در شرایط بسیار ناسالم قرار دارد. 🔸در این شرایط، تمامی افراد جامعه باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند. ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🍃 توصیه های بهداشتی در هنگام آلودگی هوا: ۱. به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان ( منزل یا محل کار ) پرهیز نمایید و همواره هشدارهای اداره هواشناسی و شاخص کیفیت هوا که توسط مرکز بهداشت استان اعلام می گردد مورد توجه قرار گیرد. ۲. اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. ۳. افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند. ۴. در خانه یا محیط های بسته بمانید و درب و پنجره ها را بسته نگهدارید. ۵. در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید. ۶. از انجام فعالیت های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید. ۷. با توجه به کاهش میدان دید افقی در محورهای مواصلاتی استان و امکان بروز تصادفات، احتیاطات و تدابیر لازم توسط رانندگان خودروها اتخاذ گردد. ۸. به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید. ۹. جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن، نوشیدن آب زیاد توصیه می گردد. ۱۰. شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت موثر می باشد. ۱۱. استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب توصیه می گردد. ۱۲. اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت نمایید. ۱۳. متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار ، آبمیوه و بستنی و اغذیه و تجهیزات مورد استفاده در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری نمایند. ۱۴. در شرایط بروز پدیده گرد و غبار هوا متولیان برگزاری مراسم عزاداری یا ایستگاه های صلواتی از تهیه و توزیع نذورات خوراکی فله در اماکن روباز خودداری و محصولات بسته بندی توزیع گردد. ---------------- ☑️اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat