#ســلامتی
🔺 روش درست بنزین زدن برای پیشگیری از شیوع #کرونا
🆔 @Akhbarbazar
💰 مهمترین #اخبار اقتصادی 👆
#سلامتی
⚠️ غذارو خصوصا غذای دیگران و بچه هارو فوت نکنید 😙
زمانی که غذای داغ را فوت می کنید، کربن دی اکسید یا CO2 وارد غذا می شود
از طرفی غذا و نوشیدنی هایی مانند چای، حاوی آب و H2O بالایی هستند. این وضعیتها عاملی برای بالا رفتن سطح اسید در خون میشوند که بیشتر از حد مجاز است. زمانی که اسید بدن افزایش پیدا می کند، قلیایی بودن خون کاهش یافته و می تواند ارگانها و تنفس آنها را با مشکل مواجه کند. سپس کربن دی اکسید در بدن کاسته می شود.
همچنین کلیه ها نیز سعی می کنند که اسید را کاهش دهند و در نتیجه بدن علائمی از حالت تهوع، خستگی و گیجی را احساس می کند. این شرایط زمانی بدتر می شود که فشار خون افراد افت کرده و در نتیجه باعث شوک و یا مرگ خواهد شد!
🦋 بفرستید واسه عزیزانتون و خصوصا اونایی که بچه کوچیک دارن
@Akhbarbazar
#سلامتی
🔴 خوراکیهایی که نباید با معده خالی بخوریم
خوراکیهایی که بسیار مفیدند اما خوردن آنها با معده خالی نه تنها هیچ فایده ای ندارد، بلکه سلامت شما را به خطر میاندازد❗️
@Akhbarbazar
#سلامتی
🍊چرا پزشکان توصیه میکنند پوست پرتقال را دور نریزیم؟🤔
🔹پوست پرتقال در کاهش فشار خون مؤثر است، حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و التهاب میشود
🔸پوست پرتقال از تشکیل بافت های چربی جلوگیری میکند، کالری کم و فیبر زیادی دارد و به کاهش وزن کمک شایانی میکند.
🔸مصرف پوست این میوه همچنین به کاهش مشکلات تنفسی، حفاظت از بدن در برابر سرطان، جلوگیری از مشکلات گوارشی، بهبود سلامت دهان، سفید کردن طبیعی پوست و درخشان کردن پوشت کمک میکند
@Akhbarbazar
#سلامتی
اگر میخواهید چاق نشوید، شیرینی را با چای سبز بخورید !🧁🍵
اگر به شیرینیجات علاقه دارید و از چاق شدن میترسید، آن را با چای سبز بخورید. چای سبز با خواص بینظیری که دارد موجب کاهش تجمع چربیهای مضر میشود و از چاقی جلوگیری میکند
@Akhbarbazar
🔻#سلامتی
رابطه ی دست ها و سلامتی
🔸سوزن سوزن شدن: خستگی و کوفتگی
🔸مورمور شدن انگشت: کمبود ویتامین
🔸فشار بر عصب دست چپ: آسیب ستون فقرات
🔸بی حس شدن سرانگشت دست: فشار خون بالا
@Akhbarbazar
♦️پژوهش بزرگ محققان: مصرف زیاد قهوه و آبمیوه با افزایش خطر سکته مغزی رابطه دارد
🔹براساس مقاله منتشرشده در Journal of Stroke، محققان دریافتند نوشیدن حداکثر یک نوشیدنی گازدار در روز با ٢٢ درصد افزایش خطر کلی سکته مغزی مرتبط است. این خطر برای افرادی که دو یا بیشتر از این نوشیدنیها را در روز مصرف میکنند، بهمراتب بیشتر میشود.
🔹همچنین مصرف یک لیوان آبمیوه در روز با افزایش ٣٧ درصدی خطر سکته مغزی مرتبط است. با مصرف دو لیوان آبمیوه در روز، خطر سکته سهبرابر خواهد شد. محققان دریافتند زنان بیشترین خطر سکته مغزی با مصرف آبمیوه را داشتند.
🔹براساس مقاله دوم که در International Journal of Stroke منتشر شده، نوشیدن بیش از ۴ فنجان قهوه در روز با افزایش ٣٧ درصدی خطر کلی سکته مغزی و افزایش ٣٢ درصدی خطر سکته ناشی از لخته در ارتباط است. هیچ افزایش خطر سکته مغزی برای سطوح پایینتر مصرف قهوه وجود ندارد.
#علمی #سلامتی #سکته_مغزی
#اخبار_بازار
@Akhbarbazar
🔺مصرف روزانه تخممرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است
🔹موادغذایی مانند تخممرغ آنتیاکسیدان، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند.
🔹تحقیقات جدید نشان میدهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخممرغ میخورند، کمتر از افرادی است که بهصورت هفتگی یا ماهانه یک تخممرغ میخورند. البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل میدانیم تخممرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماریها موثرند. گذشته از همه اینها تخممرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک میکند.
#تخم_مرغ #سلامتی
#اخبار_بازار
@Akhbarbazar
♦️ بهترین ویتامینها برای حفظ سلامتی کبد
🔹بهترین ویتامینها و مکملها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
🔹ویتامینهای گروه B از جمله ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ارتقا میبخشند.
🔹ویتامین C میتواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند.
🔹ویتامین D به پیشگیری از بیماریهای التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی میگذارند، کمک میکند./خبرآنلاین
#سلامتی #ویتامین
#اخبار_بازار
@Akhbarbazar
♦️عوارض کمبود یک ویتامین مهم در زنان
🔹ویتامین D اهمیت زیادی برای سلامت زنان دارد و کمبود آن میتواند به برخی مشکلات مانند ضعف سیستم ایمنی، ابتلا به بیماریهای واگیردار، کمردردهای صبحگاهی، دردهای شدید در دوران قاعدگی، ریزش مو و بعضی بیماریهای روحی منجر شود.
🔹زنان ممکن است از کمبود ویتامین D رنج ببرند و علائم آن را نادیده بگیرند. مطالعات نشان داده است که کمبود این ویتامین میتواند باعث کاهش تراکم استخوان، خستگی مداوم، اختلال در عملکرد شناختی و از دست دادن حافظه در زنان شود. بنابراین، توصیه میشود که زنان روزانه مقدار کافی ویتامین D مصرف کنند.کمبود ویتامین D میتواند باعث ریزش مو، عدم تعادل هورمونی، نوسانات خلقی، درد عضلانی غیر قابل توضیح و افزایش خطر بیماریهای مزمن شود.
🔹این ویتامین مهم میتواند فولیکولهای مو را ضعیف کرده، تعادل هورمونی را حفظ کرده و به تولید هورمونهای جنسی کمک کند. همچنین، کمبود ویتامین D ممکن است باعث عوارض سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب شود. این علائم اولیه میتوانند نشان دهنده کمبود اساسی ویتامین D باشند.
#سلامتی #ویتامین
#اخبار_بازار
@Akhbarbazar
♦️آیا ویتامینها به کاهش وزن کمک میکنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده
🔹شواهد نشان میدهد که ویتامینها و مکملها میتوانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان میکند.
دو ویتامینی که میتوانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از:
🔹ویتامین D: بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی میتواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیمهای غذایی سالم افزایش دهد.
🔹ویتامین B: ویتامینهای گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلیترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا میشود./خبرآنلاین
#سلامتی
#اخبار_بازار
@Akhbarbazar